[570x640]
[501x699]
[показать]
[699x610]
[687x403]
[403x396]
[показать]
[401x598]
[показать]
[430x699]
[350x700]
[показать]
[показать]
[423x699]
[показать]
[316x310]
[319x524]
[676x487]
[показать]
[457x520]
[показать]
[700x675]
[показать]
[414x539]
[показать]
[467x699]
[показать]
[показать]Весь журнал можно посмотреть здесь
http://picasaweb.google.com/117025357170617090495/KPAmjD#
Серия сообщений "шапочки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - шапки,шапочки,панамки
...
Часть 53 - Шапочка
Часть 54 - Шапочки из японского журнала.Часть 1
Часть 55 - Шапочки из японского журнала.Часть 2
Часть 56 - Шапочки крючком из японских журналов
Часть 57 - Шапочка
...
Часть 66 - Кепка крючком
Часть 67 - кепочка
Часть 68 - Детские шапочки
[497x699]Цепочку из 6 воздушных петель соединяем в кольцо.
Обвязываем “витыми столбиками” (11 столбиков, 7-12 витков).
Вяжем 14 воздушных петель подъема
1 р. Вяжем цепочку из 14 воздушных петель, соединяем полустолбиком с основанием (серединкой ромашки).
2 р. Поворачиваем вязание, вяжем по изнанке столбики (14 шт), крючок вводим под цепочку.
3 р. Поворачиваем вязание, вяжем по лицевой стороне: столбик, столбик с накидом в 2 приема, 12 столбиков с накидом в 3 приема, крючок вводим под обе полупетли основания. Вяжем полустолбик в основание (серединку ромашки).
4 р. Вяжем по лицевой стороне “рачий шаг”.
Повторяем пункты 1-4 до получения желаемого количества лепестков -1
Последний лепесток вяжем:
1 р. По лицевой стороне столбики (14 шт) Крючок вводим под цепочку подъема первого лепестка.
Вяжем полустолбик в основание (серединку ромашки).
2 р. Поворачиваем вязание, вяжем по изнанке
Столбики (14 шт) крючок вводим под обе полупетли основания.
3 р. Поворачиваем вязание, вяжем по лицевой стороне:
Полустолбик, столбик, 12 столбиков с накидом в 2 приема, крючок вводим под обе полупетли основания.
Вяжем полустолбик в основание (серединку ромашки).
4 р. Вяжем по лицевой стороне “рачий шаг”
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
[показать]
[353x640]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Спасибо за находку - elena59
[показать] (с осинки)
[показать]