Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как похудеть быстро:Гречневая диета.
Итак, я продолжаю преследовать нашу главную цель – быстрое похудение, представляя Вашему вниманию бесплатные и эффективные диеты, которые помогут Вам осуществить безопасное и здоровое похудение в домашних условиях. В этот раз объектом нашего исследования станет Гречневая диета.
В чем же заключается её суть и каков диетический рецепт гречневой диеты? Сразу отмечу, что гречневая диета – низкоуглеводная, и, в то же время, белковая диета. Причем углеводы, входящие в состав гречневой каши, являются сложными, а потому они не так просто усваиваются человеческим организмом. А это, друзья, существенный минус гречневой диеты. Еще один, но уже не такой большой минус заключается в том, что употреблять в пищу гречневую кашу необходимо несоленую, без добавлений масла и соусов. Исключение можно сделать только для соевого соуса. Разрешается посыпать гречку кунжутными семечками, зародышами пшеницы, а также семенами тыквы.
Но, к счастью, плюсы гречневой диеты с лихвой перекрывают её минусы!
ПЛЮСЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
- Первый – это насыщенность гречневой крупы витаминами различных групп (В1, В2, В3, B6, B9, Витамин E, Витамин PP), минералами и микроэлементами (Калий, Медь, Фосфор, Магний, Кальций, Рутина, Йод, Марганец, Селен, Хром, Фтор, Молибден, Кремний, Кобальт, Никель, Титан, Железо и Цинк).
- Второй – высокое содержание в гречневой каше клетчатки (в одной порции содержится около 30% рекомендованной суточной дозы для человека).
- Третий – уникальная способность гречневой диеты очищать кровеносные сосуды от холестерина, выводить шлаки, тяжелые металлы и токсины из организма.
- Четвертый – гречневая каша очень легко переваривается пищеварительной системой человека и поэтому её смело можно охарактеризовать как диета при гастрите, панкреатите и язве желудка.
- Пятый – качественный белок растительного происхождения, легкоусвояемый организмом.
Принимая во внимания перечисленные плюсы гречневой диеты, можно сказать, что она относится к роду профилактических диет, не только не приносящих вреда для здоровья, но и помогающих преодолеть многие проблемы с ним (например, панкреатит, язву желудка, заболевания почек). Гречневую диету часто назначают врачи в качестве лечебной людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.
Результаты гречневой диеты
Результаты гречневой диеты радуют. Статистика гласит, что у 94% ее поклонников происходит достаточно быстрое снижение в весе, от 5 до 10 кг за одну или две недели. У многих отмечается уменьшение аппетита. Сидеть на подобной системе питания более 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что здоровье и похудение ни в коем случае не должны противоречить друг другу! Иначе результаты гречневой диеты или любой другой, Вами выбранной, окажутся, прямо скажем, плачевными. Поверьте, быстро похудеть можно и без вреда для здоровья, просто знайте меру и запомните, что 14 дней «на гречневой диете» — для Вас предел. Это я говорю Вам, исходя из своего личного опыта.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
В период диеты разрешается принимать витаминные и минеральные комплексы, БАД(ы), содержащие минимальное количество сахара или фруктозы. Употреблять соль, сахар и алкоголь категорически запрещается! Также не рекомендуется использовать сильные вкусовые специи, особенно острые (Чили, Карри и т.д.).
Прежде чем я приведу Вам бесплатные рецепты гречневой диеты, хочу обратить Ваше внимание на особенности построения ее схемы питания. Во-первых, любой из вариантов гречневой диеты включает в себя 2 (две) составляющие:
- Первая составляющая – основа, непосредственно гречка (гречневая каша), естественно, без соли;
- Вторая составляющая – вспомогательная, жидкость (кефир или вода).
Именно поэтому гречневую диету иногда называют кефирно гречневой, или просто кефирной диетой.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Маска от черных точек с содой- очень эффективная
Ещё одна очень хорошая маска от чёрных точек.
Рецепт самодельной суперской маски для лица избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!) Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза:)
Очень просто приготовить ее.
- 2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев
-1 чайная ложка пищевой соды
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной),
- совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.
Нанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой)
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем кружевное платье для чувственного и изысканного образа...
Источник
[показать]Кружево по праву считается самым женственным и роскошным материалом. Оно делает образ кокетливым и соблазнительным, пленяет своей красотой и воздушной легкостью.
Это по-девичьи милое кружевное платье станет хитом вашего гардероба. Кружевное платье шьется по выкройке в один слой и надевается поверх комбинации на тонких бретельках, которую можно купить в любом магазине нижнего белья.
Для удобства, платье может быть выполнено на потайной молнии по спинке, или без молнии, если кружевное полотно достаточно эластичное.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем еще одно чудесное кружевное платье
Источник
[показать]Кто из нас в детстве не мечтал иметь кружевное платье? В детстве, может быть, у многих девочек и были кружевные платья, но любовь к ним осталась на всю жизнь. Вот только купить себе такую прелесть мы как-то не отваживались. Не модно было видите ли…
Но в этом году дизайнеры разгадали наши затаенные детские мечты, и кружевные платья стали самым модным трендом сезона весна-лето.
В это кружевное платье невозможно не влюбиться! И дело не только в цвете, но и в том, что кружевное платье идеально сидит по фигуре, имеет узкий рукав 3/4, а фестончатый край кружевного полотна мягко облегает шею, создавая при этом шикарный вырез уголком.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Выкройка платья с завышенной талией
Это яркое летнее платье с завышенной талией пойдет большинству женщин. Главное достоинства платья с завышенной талией в том, что оно зрительно удлиняет ноги, вытягивает силуэт и делает фигуру стройнее. Но в нашем платье завышенная талия – не единственный козырь. Шикарный вырез платья, боковые подрезы и маленькие рукавчики – все это, вместе с завышенной талией, делает платье достойным вашего гардероба!
Это цитата сообщения Лана-Ру Оригинальное сообщение
Перепост из Контакта. Просьба распространить как угодно. Правда о трагедии в Краснодарском крае
Перепост из Контакта. Просьба распространить как угодно. Правда о трагедии в Краснодарском крае.
http://vk.com/wall-33649478_57000
СРОЧНО ИЗ КРЫМСКА Кристина Краснова Звонила в #Крымск. Там жёсткий трэш. Жара за 30'С, воняет мертвечиной, существует угроза эпидемии.
Andrey Potapych
Здравствуйте друзья. Пишу не ради сочувствия или в поисках какой-то помощи. Я просто хочу правды!!!
Про наводнение думаю уже все слышали, но в очередной раз не единого слова правды. Я не просто хочу рассказать что тут происходит. Я просто кричу от злости т.к. в очередной раз администрация Ткачёва скрыла всю правду. Если у кого-то есть возможность распространить эту информацию - помогите пожалуйста !!! Я живу 60 км. от Крымска, в самом городе у меня живёт тётя с двумя двоюродными братьями.
Вчера удалось с ними связаться... То что они рассказали это просто шок и ни единого слова не совпадает с официальными отчётами!!!
Во первых оповещение - они живут (точнее жили в 30 метрах от пожарной части) - но даже они не слышали громко-говорящей связи!!! Тётя всю ночь не спала, БЕГУШЕЙ СТРОКИ как говорит глава администрации Крымского района - НЕБЫЛО!!! Да и кому она помогла-бы в 3 часа ночи?
14:44
Теперь жертвы - Какие 170 человек!!!!!!! Таких посёлков как Баканка уже просто нет!!! Посёлка с населением около полу-тысячи человек просто нет!!! Ещё вчера по самому Крымску в водостоках лежали трупы стариков и детей. Ночами мешки с трупами вывозят камазы рейсами около 300-500 мешков за рейс!!! И всё это ещё в самом разгаре!!! Пока только собирают мёртвых в черте города, леса и рисовую систему куда ушло наводнение пока ни кто не исследует! Только на улице где жил старший брат из домов вывезли 73 ТРУПА. (брат вскрывал дома и помогал доставать трупы. Люди во сне погибали целыми семьями!!! 73 - ЧЕЛОВЕКА ТОЛЬКО С ОДНОЙ УЛИЦЫ И ТОЛЬКО САМОГО КРЫМСКА!!! КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ 170 ИТОГО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Теперь правда о причинах - КАКИЕ ДОЖДИ!!! Волна (именно волна) смывавшая саманные дома как спички досдигала - 3-5 метров!!! Лубой здравомыслящий человек понимает что уровень воды от дождя не идёт волной (это я и сам подтверждаю как участник трёх наводнений за последние 10 лет). Я уверен что жители Баканки знают правду - но за пределы Краснодарского края она не выйдет. Прошу, всех кто может, распространить правду!!! Мы уже не ждём помощи - мы хотим правды!!!
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Домашний торт кофейно-сливочный соблазн
[504x392]Торт "Кофейно-сливочный соблазн" придется по душе всем кофеманам. Пышное тесто, пористое суфле и кофейно-сливочный аромат способны очаровать и взрослого, и ребенка.
Для теста
3 белка
стакан рафинированного масла
0,5 стакана сахара
10 г какао
мука 0,5 стакана
разрыхлитель 1,5 ч.л
ванилином
Для заварной помадки:
3 желтка
1 ч.л. муки
1/3 стакана сахарного песка
125 г молока
Для сливочного суфле:
кофе растворимый 1 ст.л.
стакан молока
сливки 30% 300 г
желатин 15 г
большую часть стакана сахара или пудры
Для пропитки:
по 2 ч.л. коньяка и сахара
50 г воды
Рецепт приготовления домашнего торта
Тесто. Взбейте белки с сахаром. Продолжая взбивать, влейте тонкой струёй масло, получите густую массу. Туда вмешайте остальные ингредиенты. В форму положите пергамент, влейте тесто и сверху тоже закройте форму фольгой. Выпекайте в разогретой духовке около 40 мин при t=200 градусов. Остывший корж при желании можно пропитать помадкой. В тёплой воде растворяете коньяк и сахар.
Заварная помадка. В маленькой кастрюле разотрите сахар с желтками. Добавьте муку и хорошо размешайте. Потом влейте молоко. На большом огне, интенсивно непрерывно помешивая, доведите состав до кипения. Горячей помадкой обмажьте тёплый корж.
Сливочное суфле. Разведите желатин в 100 г холодного молока и оставьте на 10 мин. Разогрейте оставшееся молоко до 90 градусов и растворите в нём кофе. Интенсивно мешая, влейте кофе с молоком в желатин. Остудите полученную массу и поставьте в холодильник до начала загустевания. Масса должна приобрести желеобразное состояние. Взбейте сливки с сахаром до жёсткости и влейте туда желе, взбить до равномерного окрашивания.
Сливки выкладываете на торт на поверхность заварной помадки. Накройте торт плёнкой, что предохранит его от заветривания, и поставьте в холодильник на ночь. Готовый торт украсьте на свой личный вкус.
Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение
ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА, ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.
По заверениям авторов диета восстанавливает обмен веществ, что позволяет жить с достигнутым весом на протяжении 2-3х лет.
Правда ли это - не знаю.
[показать]
Но от данного набора продуктов реально можно похудеть, да к тому же очистить организм.
Морковка с капустой играют роль своеобразной “метелки“, выводя шлаки и прочую гадость, кефир для пищеварения, рыба и курица - необходимые диетические белки, а фрукты - это , естественно, витамины.
Она основана на
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Котлеты по-киевски
[500x421]0,5 кг куриного фарша
200 гр. сливочного масла
1 пучок укропа
½ батона
2-3 яйца
0,5 л. подсолнечного масла
Мелко порубите укроп, смешайте его с размягченным сливочным маслом и скатайте из этой массы небольшие продолговатые шарики. Поставьте масляные шарики на некоторое время в холодильник, чтобы затвердели.
Куриный фарш посолите и приправьте, разделите на равные части. Из каждого кусочка фарша сформируйте лепешку, положите на середину сливочное масло с зеленью и сформируйте продолговатую котлету. Проделайте то же самое со всем фаршем. Батон очистите от корки, высушите и натрите на терке. Отдельно взбейте яйца. Макайте каждую котлету сначала в яйца, затем в батон, и так несколько раз. В глубокой сковороде вскипятите подсолнечное масло и жарьте в нем котлеты до румяной корочки.
Это цитата сообщения irisha2464 Оригинальное сообщение
Детские тапочки своими руками!!!
Хотите сделать подарок малышу — тапочки ручной работы из фетра — вот чудесный подарочек!
[показать]
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Пивные лосьоны подтягивают и омолаживают кожу
[показать] Пивные лосьоны хорошо увлажняют, питают и подтягивают кожу. Для обладательниц светлой кожи следует использовать только светлое пиво, а женщинам со смуглой кожей лучше подойдут тёмные сорта пива.
Это цитата сообщения Ангелина023 Оригинальное сообщение
Без заголовка
Как вырастить денежное дерево
Толстянка или денежное дерево, растение, известное не только обычным цветоводам, но и поклонникам различных примет и суеверий. По народному поверью, чем крупнее будут листочки у толстянки, чем выше будет это «дерево», тем лучше будет финансовое положение в том доме, где это необычное растение находится. Кроме исключительно биологических аспектов, которым нужно следовать,выращивая денежное дерево, существует и масса примет, которые при этом нужно соблюдать. Вообще, толстянка – это достаточно неприхотливое и жизнеспособное растение. Но это не значит, что купив в цветочном магазине заветный горшочек, можно поставить его на подоконник и иногда поливать. Толстянка, как и все комнатные растения, требует определенного ухода.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Детские украшалки для волос от Аманды - The Little Giggler. Мастер-классы
Доброго времени суток!
Маленькие модницы - как же любят они все эти приятные украшения!! Моя красавица даже дает себя расчесать без криков, если видит, что ей на волосы приготовлено интересное украшение. Цветочки, бабочки, заколки, повязки, резинки, прищепки... Ну что, мамочки и бабушки, предлагаю пополнить коллекцию интересных украшений для наших малышек с помощью вариантов, предлагаемых Амандой, автором ресурса The Little Giggler, что в переводе звучит как маленькая хохотушка: Аманда ресурс посвятила своей маленькой дочке:) Итак, мы с вами посмотрим, как сделать ободок с рюшевым декором и три варианта повязок с различными цветочными вариантами. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Как очистить сосуды головного мозга? Простые рецепты
Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний.
Сегодня я хочу поговорить о том, как очистить сосуды головного мозга, предложить вам простые рецепты.
1. Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.
[250x227] Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Домашние рецепты с алоэ
У каждого, наверное, имеется алое ? Если нет , то стоит его завести. Это настоящий доктор
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Чем можно вывести разнообразные пятна из одежды
[показать]Как вывести пятна от пота с одежды?
Можно эффективно вывести пятна от пота следующими способами:
- шерстяные вязаные вещи (которые не рекомендуется часто стирать) чистят крепким раствором обычной кухонной соли, в которой замачивается грязный участок. Если соль не справляется, желтое пятно на одежде можно вывести спиртом.
- отстирать пятна от пота с синтетики довольно просто: можно просто использовать обычный порошок или предварительно замочить в теплой воде с хозяйственным мылом.
- вывести пятна от пота на цветной одежде можно, смешав яичный желток и 10%-ный раствор денатурата. Намажьте пятно этой смесью и оставьте высыхать, затем соскоблите желток. Если осталось пятно от желтка, его легко снять подогретым глицерином.
- одни из самых противных пятен от пота – на подкладках пиджаков. Даже самый красивый и модный пиджак будет обезображен этими уродливыми пятнами, к тому же возможно проявление нехорошего запаха. Такие следы пота на одежде выводятся смесью, которая состоит из нашатырного спирта, денатурата и воды в соотношении 1:1:4.
Пятно губной помады
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Нарезка на праздничный стол
Фотографии в альбоме «Нарезка на праздничный стол» SIMONA на Яндекс.Фотках
[показать]<<
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Бомбочки для ванны своими руками
Нет ничего приятнее, чем после тяжелого рабочего дня понежиться в ванне. Чтобы еще больше расслабиться, многие из нас добавляют специальную морскую соль, пену, масла для ванны. Думаю, многие уже покупали и специальные минеральные бомбочки для ванной. Я же предлагаю несколько рецептов бомбочек для ванн. Сделать бомбочку для ванны своими руками в домашних условиях совсем не сложно. Хранятся бомбочки очень долго. В воде бомбочки начинают шипеть, высвобождая при этом эфирные масла и аромат. Рецепты бомбочек для ванн могут быть разными. Привожу те, которые испытаны лично.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Что надо делать после чистки лица?
[показать]Прежде чем вы решитесь на салонную чистку лица, наведите справки у своих знакомых и выберите того мастера, который со стороны постоянных клиентов не вызывает нареканий. Таким образом вы избежите последствий, которые могут возникнуть после чистки лица. Не бойтесь немного переплатить и выберите аппаратный метод, он даст меньше побочных эффектов, чем рука мастера. Мастер после чистки лица сделает особую маску, которая снимет воспаление, успокоит кожу, насытит ее питательными веществами и влагой. К тому же врач посоветует как ухаживать за кожей лица после чистки.
Что же нужно делать после процедуры чистки лица?
В первые дни после того, как почистили лицо, нужно пользоваться пенками или гелями, они прекрасно увлажняют кожу и их не нужно втирать. Потом уже можно будет пользоваться увлажняющими кремами, в их состав должны входить защитные вещества и антиоксиданты. Наносить скрабы или снимать шелушения, надеясь, что таким образом шелушения быстро пройдут, категорически противопоказано. Коже нужно время, чтобы восстановить защитный барьер, никаких не должно быть агрессивных воздействий, иначе будут впадинки и рубцы. Компрессы и маски можно делать, если на коже нет никакого выраженного воспаления или же процесс регенерации только продлится.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
легкий салат "Цезарь" с курицей, хрустящими сухариками и ароматным соусом
[395x596]
Сегодня в интернете представлено столько рецептов салата Цезарь, что не знаешь, какой Цезарь настоящий. Вот рецепт вкусного салата Цезарь и соуса Цезарь, которые легко можно исполнить дома.
Простой рецепт приготовления популярного ресторанного салата с кусочками курицы и сухарями.
Это салат бесспорно может претендовать на звание одного из самых модных и топовых съестных бестселлеров. Ведь встречают его с огромной радостью повсеместно не зря. Аппетитная красота, элегантность, шик и роскошь в сочетании с изысканным вкусом – это все что присуще этому салату. Чего только стоит лишь благородное происхождение его названия
Основными ингредиентами салата "Цезарь" по этому рецепту являются обжаренные кусочки курицы и сухарики. Также для салата готовится специальная заправка, придающая ему необычный вкус.
