Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
[604x335]
Это цитата сообщения I_Elena_M Оригинальное сообщение
До чего необычное пирожное!
Этот рецепт удивил меня настолько, что соорудила такое пирожное прямо ночью, оторвавшись от компа. :)
здесь рецепт Вкусной выпечки и весёлых праздников!
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Трикотажное платье без выкройки
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Создаем оригинальный настенный фартук на кухне. Мастер-класс.
Кухонный фартук - своими руками !
Фартук на кухне, если он монументальный кафельный, обязывает нас к определенному стилю, о котором заявляет сам кафель, а для людей , которые любят перемены и перевоплощения это не приемлемо:) И еще этот способ, о котором здесь пойдет речь, выручит тех, у кого вообще нет фартука, так как недавно переехали или не хватает лишних средств.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Неожиданное и удивительное для дома
1.
[700x560] 2.
[540x700] 3.
[675x700] 4.
[700x525] 5.
[554x367] 6.
[700x525] 7.
[700x508] 8.
[700x563] 9.
[437x264] 10.
[400x533] 11.
[403x403] 12.
[240x412] 13.
[637x459] 14.
Это цитата сообщения ELENA_STOPKO Оригинальное сообщение
НАЛИВНОЕ ТЕСТО НА КЕФИРЕ
[685x457]А потом всё просто — наливаете половину теста в форму. Дальше — начинка. Сверху — вторая половина теста и в духовку на 30-35 минут при 180°C, или в мультиварку, или даже можно готовить такой пирог на сковороде на маленьком огне под крышкой.
В любом случае пирог удивит вас отличным результатом. Рецепт рассчитан для маленького пирога. Для большой формы все составляющие удваивайте или утраивайте.
Время подготовки: 5 мин.
Кол-во порций: 8 шт.
Мука пшеничная - 0.5 стакана
Сода - 0.5 ч. л.
Соль - 0.25 ч. л.
Яйца куриные - 1 шт.
Это цитата сообщения Alyona_Yashina Оригинальное сообщение
Перепост ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Я прошу своих друзей прочитать этот пост и не пройти мимо!!! Это действительно ужасная и реальная история моей знакомой. Девочке 2 месяца и ей срочно нужна помощь, ребёнку нужно помочь остаться в живых. Времени очень мало… Прошу вас помочь, кто чем может и обязательный перепост!!!!
Это цитата сообщения more_cveta Оригинальное сообщение
Быстрые йогуртовые подушки
Замечательный рецепт из разряда "гости на пороге".Готовится буквально за 20 минут из простейших продуктов.Я делала эти плюшки-печенья без фруктов,вместо йогурта брала обычный кефир,тоже очень вкусно.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Очень милый жакет с волнистым узором
[429x600]Очень милый жакет с волнистым узором
Размеры: 44/46 (50/54)
Вам потребуется:
-по 250 (300) г черной и белой пряжи Paradiso (100% хлопка, 85 м/50 г);
-200 (250) г бежевой пряжи Divino (75% хлопка, 25% вискозы, 110 м/50 г);
-прямые спицы № 5,5;
-круговые спицы № 5;
-6 пуговиц.
Техника вязания.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.
Волнистый узор: число петель кратно 10 + 6 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать лиц., при этом во 2-м и 6-м р. спускать накиды предыдущего ряда и вытягивать петли. Начинать с 1 кром., повторять раппорт, заканчивать петлями до стрелки и 1 кром. Повторять с 1-го по 8-й р.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Изящный вязаный кардиган
Кардиган крючком Feligree из Stitch Nation!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Белый жакет спицами
Белый жакет связан спицами и обвязан крючком ажурной каймой. Застегивается жакет на большую пуговицу и цветок, также связанный крючком.
Это цитата сообщения кассандра196 Оригинальное сообщение
Как связать достаток? ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ
В девяностые годы закрылся завод, на котором мы с мужем работали.
Вскоре наступила самая настоящая нищета.
Мы поехали к старикам в деревню, чтобы хоть огородом прокормиться.
Там свекровь, послушав наши жалобы, сказала мне: «Вон у меня в каждом углу лежит вязаная салфетка.
Приглядись».
Я пригляделась: в одной салфетке в центре – бусинка, в другой – копеечка ввязана, в третьей – медное колечко.
В одной салфетке обнаружился сушеный гриб.
И свекровь научила меня премудрости.
Жизнь складывается вокруг.
Если вяжешь круглую салфетку, то создаешь центр, который будет притягивать то, вокруг вращается.
Что ввяжешь, то и поставишь на орбиту.
Вот, к примеру, сушеный гриб.
Свекор со свекровью каждую осень их собирают чуть не возами.
Почему? А потому что грибы вокруг того сушеного гриба закольцованы
Или – копеечка в салфетке.
Особого богатства нет, а никогда без средств не живут.
Может, надо бы рубль в серединку ввязать и купаться в деньгах, только это будет не к добру
И так во всем.
Я поняла, что к чему, и наши дела наладились.
Муж завел свое плотницкое дело.
У него в цеху лежит моя салфетка с маленькой фанеркой в середине.
Если надо какую-нибудь сторону жизни поставить на крепкое положение, я нахожу связанный с этой стороной предмет и говорю над ним: «Посажу тебя в середку, дам дело да работу
Сиди в нитяной городьбе, тяни подобное к себе! Собирай… (тут надо назвать, на что нацелена салфетка) и сохраняй!»Крючком вяжу вокруг предмета салфетку не меньше 21 сантиметра в диаметре.
Когда салфетка готова, кладу ее на предназначенное для нее место и говорю:«Здесь тебе место, здесь твоя столица, здесь твоя середина! Царствуй и правь, пока сил хватает, пока птица летает, пока рыба плывет, пока солнышко встает!»Важное значение имеет цвет салфетки.
Я их всегда делаю белыми или кремовыми.
Избегаю экспериментов с цветными нитками.
Хоть разноцветные узоры и привлекают бурное развитие событий, но могут и боком выйти.
Недавно по телевизору рассказывали, как люди собираются в коллективы, чтобы разукрашивать мандалы, то есть рисунки в кругу.
Солидная женщина объясняла, как мандала помогает привести внутренний мир человека в гармонию.
Тогда я и подумала: мои круглые салфетки ничем не хуже! Хоть я и неученая.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Летняя кофточка крючком.
Пока есть время на вязание летней одежды, предлагаю Вам ознакомиться с этой моделью летней кофточки крючком. Великолепно смотрится, дышит, а что ещё надо для жарких летних дней. В работе не сложная. Для её вязания Вам всего навсего потребуется 270 г пряжи (100% мерсеризованный хлопок, 400 м/100 г). Кофточка вяжется крючком № 2 , а размер 44-46. Если Вам потребуется связать большего размера кофту, то Вам надо будет рассчитать дополнительно петли и сделать для своего размера выкройку. Но это не сложно, если Вы любите вязать.
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ Оригинальное сообщение
Готовим руку к письму. Раскраски по точкам. Часть 1.
Выкладываю, может, кому сгодится. Только они в один пост не поместились, двумя частями выкладываю. Собрано из открытых источников.
Вторая часть здесь.
[600x501]
[600x490] >>>>> Е Щ Ё ПОЛНО >>>>>
Это цитата сообщения Nina_Sergeevna Оригинальное сообщение
Вязание крючком по кругу. Вязание овала.
Круговое вязание, правило круга, схемы вязания круга
http://uroki-vyazaniya.ru/krugovoe-vyazanie-pravilo-kruga-sxemy-vyazaniya-kruga.html
http://uroki-vyazaniya.ru/vyazanie-kryuchkom-po-krugu.html 
[показать]
Как связать овал крючком
http://uroki-vyazaniya.ru/kak-svyazat-oval-kryuchkom.html
Как закончить вязание крючком и спрятать нить
В этом уроке я расскажу вам, как закончить работу, связанную крючком, а также о том, как спрятать концы нитей [показать]
http://uroki-vyazaniya.ru/kak-zakonchit-vyazanie-kryuchkom-i-spryatat-nit.html
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные сумки. Подборка.
|
Связать сумку крючком
[x130]
Описание взято из журнала "Сандра" №5/2013 г. Сумка из цветов связана крючком №3 из 300 г пряжи Камтекс "Пышка" (100% шерсти, 110 м/100 г). Размер 42*30. Как связать сумку крючком ...
|
Сумка спицами
[x130]
Модель из "Журнала мод" №562/2012 г. Сумочка связана спицами №4,5 и крючком №3 из 250 г пряжи (60% шерсть, 40% акрил, 230 м*100 г). Схема вязания и описание сумочки спицами ...
|
|
Вязаная крючком сумка
[x130]
Модель из журнала "Вязание для взрослых" №9/2012 г. Сумка связана крючком №3.5 из 400 г меланжевой пряжи (100% хлопок). Схема вязания сумки крючком ...
|
Это цитата сообщения ЛарТер Оригинальное сообщение
Помидоры по корейски, быстро, вкусно
[показать]
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Чистотел. Рецепты народной медицины
Volody24 gl