• Авторизация


Вот идет к нам Новый год! Готовимся? Коты и зайцы. 16-10-2010 10:42

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Вот идет к нам Новый год! Готовимся? Коты и зайцы.

[200x] Коты
Загадки Китайского Нового года. Год Кролика, Зайца или Кота ?
Новый год не за горами.
Это только кажется, что времени много. На самом деле - скоро, скоро Новый год!
А интересует меня этот вопрос в связи с тем, что подарки к нему лучше начинать готовить заранее.
И тут возникает тема: Восток- дело тонкое
Каким он будет - 2011? Год Кролика, Зайца или Кота ?
А поскольку однозначного ответа не нашла, то решила ( на всякий случай) пробежаться по сообществу и посмотреть, что же у нас есть на эти темы.
Результат обрадовал.

Разнообразие котов для творчества.Шьем.
Идеи и выкройки ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3556042/post133514789/
[200x]



Мягкие котики, выкройки http://www.liveinternet.ru/users/3896575/post134121851/



[200x]



Очередная коллекция мягких котиков http://www.liveinternet.ru/app/fotograf/index.php?s=photo_viewer&ev=photo_view&uid=3556042&bid=3556042&pid=678887&id=2131239

[показать]
[200x] Зайцы

Зайчиха тильда
Мини мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3896575/post133322349/
[200x]


2011-год кролика. Схемы для вышивки. http://www.liveinternet.ru/users/3391987/post134602558



[200x]

Зайцешарики (елочная игрушка).http://www.liveinternet.ru/users/3775857/post134827612/



[200x]
Зайка и Хочуха с сайта Амигуруми всех стран, соединяйтесь!

Подробные мастер классы ЗДЕСЬhttp://amigurumi.com.ua/pattern/38-dlya-profi/142-zajka-i-hochuha


[200x]


Зайцы.
Схема вышивки крестом ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3290214/post119339639


[200x]
А что если...самым маленьким СВЯЗАТЬ пинетки - Зайчики?
И мягкая теплая обувь и подарок со смыслом: бегайте по дорожке тепло обутые ножки?
Пинетки ЗАЙЧИКИ в двух вариантах (спицы и крючок) ЗДЕСЬ http://club.osinka.ru/topic-48383?p=2920200#2920200


[200x]

Все это конечно хорошо, - скажете Вы. - Но хочется чего нибудь такого...
Вот и славно!
Выбирайте сами, что Вам больше по душе.
Идеи мягких зайцев с выкройками ЗДЕСЬ http://picasaweb.google.com/lstarinova/103#

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отрисовки.много. 16-10-2010 10:31

Это цитата сообщения Тэ_амо Оригинальное сообщение

Отрисовки.много.


[345x100]
отрисовочки вот тут
вот тут еще
[345x100]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Отрисовки детские 16-10-2010 10:30

Это цитата сообщения РыжаяКошечка Оригинальное сообщение

Отрисовки детские

 Девочки может кому понравятся, мне очень!

[640x482]

[640x382]

[500x229]

[479x640]

[252x155]

[270x150]

[400x400]

[500x526]

[295x295]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Старинная бисерная сумочка. МК 16-10-2010 09:41

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Старинная бисерная сумочка. МК

Этот мастер-класс я нашла у [info]natalies_perlen

Посмотрите и вы...

Очень люблю разглядывать в инете старинные изделия из бисера, особенно сумочки. Поскольку купить старинную сумочку пока не удалось, пришлось её себе самой связать.
Теперь я счастливый обладатель "настоящей старинной" сумочки. Она хоть и мной связана, но по образцу настоящей антикварной. За картинку-прототип отдельное большое спасибо
[info]julia_72
размер бисера около 2 мм (это №12по чешским меркам), нитки х/б №20 для вязания крючком, крючок 0,60

[640x462]
                                                                                                                        

Описание работы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джинсовые фантазии. 16-10-2010 09:39

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Джинсовые фантазии.

Настроение сейчас - шитье, лосктная техника, переделки

[200x]Джинсы... удобна одежда. А какой простор для фантазии!
даже если Вы купили самые обычные джинсы, Вы свегда можете сделать из них... ну хотя бы шедевр.


Декор в технике СИНЕЛЬ.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/efachka/post131725245/


[200x]

Из старых джинсов.
Идеи и подсказки ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/efachka/post131878303/



[200x]

Шьем, перешиваем.
Как самостоятельно сшить ребёнку джинсовые штанишки.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3835616/post134342965



[200x]

Как украсить джинсы рисунком.
МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/milade/post137184097/





[200x]


Идеи из журнала "Джинсовые фантазии"
Смотрим ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/knada/post116339069


[200x]

А как Вам такая идея? Джинсовая мебель в вольном стиле.http://projeans.ru/dzhinsovaya-mebel-volnom-stile/
И вообще почти все о джинсах на этом сайте Про джинсы http://projeans.ru/sitemap/


[200x]


Из старых джинсов.Органайзеры.
Идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3562642/post132160043/


[200x]

Рекомендую заглянуть СЮДА: Джинсовые штучки. http://www.liveinternet.ru/users/1980311/post126432771/
Не пожалеете! Очень много интересных идей!


Ну вот пока и все. Надеюсь, что на первое время идей хватит?


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК из ленты. 16-10-2010 09:36

Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение

МК из ленты.

Из ленты красивая тесьма получается. Подойдет для украшения любого рукоделия и наряда.

[490x169]
[490x149] [490x134]
[394x275]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сценарий к Дню рождения дочки! 16-10-2010 09:27

Это цитата сообщения Лилия_Бобейка Оригинальное сообщение

Сценарий к Дню рождения дочки!

 

Сценарий Дня рождения!
 
Подготовка:
1.      За несколько дней до дня рождения делаем приглашение на ДР. (где указываем дату, время, адрес и телефон,). Можно уточнить одежду (праздничная и для игры (футболка и шорты…)) 
2.      Купить призы (ручки, ластики, карандаши, наклейки, блокноты и т.д.)
3.      Распечатать кроссворд, дипломы, рецепт (желательно на каждого ребенка)
4.      Подготовить реквизит: мяч, веревка с конфетами, ножницы, цветные карандаши (для вписывание в кроссворд и рисования), туалетная бумага для игры в мумию и т.д., в зависимости от игр.
 
Дети приходят, дарят подарки: начинается официальная часть.
 
Накрыт сладкий стол (торт со свечами, фрукты, конфеты и чай), звучат поздравления и пожелания (желательно от каждого ребенка… А что ты можешь пожелать имениннику в следующем году, жизни и т.д…. Дети задувают свечи, едят и фотографируются…
 
После еды, все проходят в «игровую» комнату и здесь начинается настоящее веселье…
Поехали…
Разделяемся на команды!!! Допустим команда девочек и мальчиков (не забыть дать названия командам)
 
Сегодня мы с Вами будем играть в школу, но школа эта не простая, а волшебная. После ее окончания каждый станет настоящим волшебником и получит именной диплом об окончании школы волшебников.
 
Школа волшебников:
 
Урок 1. Практическая магия
 
Игра «Рисовалка» По очереди с закрытыми глазами нарисовать портрет виновника торжества: один рисует овал лица, другой глаза, третий уши...

Ребенок с закрытыми глазами должен нарисовать портрет именинника. Рисуем – глаза (брови и ресницы), овал лица (волосы и уши), нос и щеки, рот и зубы. – Не делали.
 
Или нарисовать картину на заданную тему… (свернув листок в несколько раз, и каждый ребенок рисует – допустим: первый рисует голову коровы, второй ее передние ноги и часть тела, а третий задние ноги и хвост. После разворота можно сравнить результаты) – Было весело….
 
Игра «Конфеты с пожеланиями…»
Подвешенные конфеты на веревочке. Ребенок с завязанными глазами – ищет. Команда соперники говорит неправильное направление поиска, а своя команда говорит правильные советы…. После того как найдут конфету, взрослый ножницами отрезает ее от веревки. Пожелания нужно распечатать заранее (Можно сказать что это именинник желает своим гостям быть красивым, сильным или похожим на бабу-ягу, а можно наоборот что гости желают – это имениннику). У нас был первый вариант.
 
Игра «Вытащить молодильное яблоко»
В тазики с водой кладется яблоко, ребенок с завязанными руками пытается достать яблоко (кто быстрее); – Не делали, я думаю надо будет одевать акваланг…
 
Игра «Испорченный телефон» Взрослый произносит на ухо одному из детей слово, тот
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 блюд из картофеля 16-10-2010 09:26

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

12 блюд из картофеля


[показать]
Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |
Показы |
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
бананы лечат не по-детски 13-10-2010 21:54

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

бананы лечат не по-детски

images (99x127, 1 Kb)
Однажды после сильной простуды я долгое время не могла избавиться от першения в горле и кашля.Видя это,моя дочь посоветовала средство,которое она часто использует для своей маленькой дочки,моей внучки: измельчить очищенный банан,растереть до состояния однородной кашицы,добавить 2-3 ч.л.какао.Эту смесь залить чашкой горячего молока и тщательно перемешать,добавив по вкусу сахар,но лучше мед.

Я выпила такое средство вечером,а утром першения как не бывало!После двух приемов пропал и кашель.

  Да, рецепт немного детский ,но ведь помогает же!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маленькая модница 13-10-2010 21:47

Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение

Маленькая модница

[показать]
[показать]
[показать]

МАЛЕНЬКАЯ МОДНИЦА

Тема: Мода
Автор плэйкаста: Bagrey
Создан: 8 октября 2010 14:32


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Урок "Капли дождя" от Колибри 13-10-2010 21:43

Это цитата сообщения morela4 Оригинальное сообщение

Урок "Капли дождя" от Колибри

[600x450]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сливки (жирность можно регулировать) 13-10-2010 20:43

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Сливки (жирность можно регулировать)

Рецепт очень прост, сам результат очень радует!
А также, жирность сливок можно регулировать!
От 10% до 50% (хотя врядли кто-то из Вас будет делать такие жирные сливки)!
Попробуйте! Желаю удачи!
[показать]

Понадобится:
400 мл молока (2.5-3.5% )
сливочное масло (кол-во зависит от желаемой жирности, 380-400 гр. для сливок 35%)
Выход - 500 мл.
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапочка с бантиками + описание! 13-10-2010 20:38

Это цитата сообщения Svetlana_Matskevich Оригинальное сообщение

Шапочка с бантиками + описание!

Эта шапочка вяжется супер легко! Идеально для начинающих и для таких лентяек как я, которые кроме чулочного и платочного больше никаких узоров не знают.) "Велосипед" я, конечно, не изобрела и такая моделька с бантиками, наверняка, уже где-то существует. Но поскольку в инернете таких не встречала, составила небольшое описание. Буду рада, если кому-то пригодится!)))) Ну и самое главное это то, что моя любимая маленькая муза и модель осталась довольна , - шапка Полине Сергеевне пришлась по душе....))))

Еще фотки + ОпИсАнИе...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный пирог: вкуснее, чем шарлотка. 13-10-2010 20:36

Это цитата сообщения kohka55 Оригинальное сообщение

Яблочный пирог: вкуснее, чем шарлотка.

Рецепт вкуснейшего яблочного пирога для тех, кому надоела шарлотка. Этот пирог печется легко и быстро, при этом он такой вкусный, что способен заменить даже праздничный торт.

Нам понадобится: [показать]
3 яйца
200 г сливочного масла
2 стакана муки
1 ¾ стакана сахара
3-4 яблока
1/4 ч.л. соды
Уксус
Ванилин





[показать] [показать]

Белки отделить от желтков, убрать их в холодильник, они понадобятся нам позже.
Желтки яиц растереть с сахаром. Добавить размягченное масло, перемешать.

[показать] [показать]
Добавить муку, немного ванилина, соду на кончике ножа, гашенную в уксусе (или лимонном соке). Перемешать до однородного состояния. Тесто готово!
Небольшой кусочек теста убрать в морозильную камеру.
Оставшееся тесто выложить в смазанную маслом форму для выпечки, разровнять пальцами. Края теста должны образовать небольшие бортики высотой около 1 см .

[показать] [показать]
Яблоки вымыть, удалить сердцевину, натереть на крупной терке.
Выложить натертые яблоки в форму на слой теста .

[показать] [показать]
Охлажденные белки взбить со стаканом сахарного песка в плотную белую пену.
Равномерно распределить взбитые белки на слой яблок.
Сверху натереть на крупной терке замороженный комочек теста.

[показать] [показать]

Выпекать яблочный пирог в духовке при температуре 170–180 градусов около часа, пока безе не зарумянится. Охладить при комнатной температуре – и наслаждаться!

источник
[330x64] [330x64]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заговор на булавку. 13-10-2010 20:33

Это цитата сообщения людмила_набатова Оригинальное сообщение

советы

Заговор на булавку от сглаза

Цитата

Четверг, 09 Сентября 2010 г. 21:37 (ссылка)<a class="GL_LNXMAR4" href="/journal_editpost.php?jpostid=134457405&journalid=2894494">редактировать</a> Это цитата сообщения sweetmerry1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Заговор на булавку.

[200x]


Заговор на булавку делает из обычной металлической булавки ценный и незаменимый оберег от сглаза, легкой порчи, бытового негатива, зависти, и иных несильных отрицательных воздействий, которыми богата повседневная жизнь современного человека. Заговор на булавку делается как профессиональным магом, так и обычным человеком. Однако, нужно помнить о правилах проведения заговоров и ритуалов, чтобы заговор на булавку у человека, далекого от магии, сработал так, как нужно. Основным правилом успеха ритуалов является концентрация на результате, визуализация результата во время чтения заговора. Заговор на булавку имеет своей целью защищать человека, отражать от него негативные энергетические удары. Этот результат и нужно как можно ярче визуализировать, когда вы читаете тот или иной заговор на булавку.
В отличие от некоторых обрядов, в данном случае не важно время суток, день недели или фаза луны, в которой вы будете читать заговор на булавку. Значение имеет лишь ваш внутренний настрой, ваша энергия и мыслеформы, которые вы будете вкладывать в заговор на булавку при его начитывании.

Существует несколько видов заговоров на булавку, выбирайте тот, который вам больше по душе:

1)Огненный заговор на булавку. Для его прочтения вам понадобится восковая свеча. Зажгите свечу и начните капать в дырочку на булавке (конец, противоположный острию), приговаривая: "Булавка-остра, проткни зло иглой, отошли его от (имя) долой. Огнем заклинаю, железом закрепляю". Когда этот заговор на булавку подойдет к концу, тут же прикрепите ее к изнанке вашей одежды или тому человеку, кому вы готовите булавку.

2) Заговор на булавку "святая вода". Наберите святой воды, или приготовьте намоленную воду. Молитвы, которые можно начитать: Животворящему кресту, любые защитные молитвы, Иисусу Христу от порчи. Заговор на булавку читается после того, как она полежит сутки в святой или намоленной воде. По истечение суток начитайте следующий заговор на булавку. Учтите, что булавка должна быть раскрыта. Заговор: "Иисус Христос демонов попрал, немощных излечил, обиженных защищал, так и ты защити меня от бесовских отродий, злого глаза да любой заразы."

3) Заговор на булавку через дым. Наберите сосновых или еловых иголок, высушите и подожгите в огнеупорной посуде. Читая заговор на булавку, держите саму булавку так, чтобы она окуривалась дымом от игл: "Черный дым, огради, от беды защити, злобу прочь отгони, стань на стражу (имя)". Когда заговор на булавку прочтете, сразу приколите ее к постоянному месту на одежде. Иглам дайте догореть, пепел можете развеять по ветру или выкинуть в унитаз.


4) Заговор на булавку, комбинированный с наузами. Зажгите красную восковую
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТОРТ "МИШКА" 11-10-2010 20:49

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

ТОРТ "МИШКА"

 

[показать]

Лучшие рецепты:

Сказочный марципан: секреты приготовления

Лучшие салаты с эфирными маслами

Cамые быстрые пироги для лентяек

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие фильмы для семейного просмотра 10-10-2010 23:02


Наступает время, когда во время выходных совсем не хочется выходить из дома. Хочется просто собраться всей семьей у телевизора и смотреть фильмы, от которых хорошо всем, и взрослым, и малышам. Что выбрать?

Остров забвения. Харука и волшебное зеркальце, 2009



Жанр: анимация
Режиссер: Синсуке Сато
Производство: Япония
Харука — обычная японская старшеклассница живет вдвоем с отцом. Как-то раз Харука замечает во дворе перед часовней странное создание, похожее на лису, которое несет игрушечный самолетик. Погнавшись за ней, девочка оказывается на Острове забвения, в странном мире, построенным из забытых вещей.


Любовь и прочие обстоятельства, 2009


Жанр: комедия
Режиссер: Дон Роос
В ролях: Натали Портман, Лиза Кудроу, Лорен Эмброуз, Дэйв Брэдфорд, Скотт Коэн
Производство: США
Главная героиня потеряла ребенка и впадает в глубокую депрессию. Выйти из нее помогает только один человек – 5-тилетний сын ее мужа от первого брака.


Мегамозг 3D, 2009


Жанр: анимация
Режиссер: Том МакГрат
Озвучка: Брэд Питт, Уилл Феррелл, Тина Фей, Иона Хилл
Производство: США
Мегамозг — самый ужасный и самый неудачливый злодей в истории, который противостоит непобедимому герою по имени Маомэн. Но когда тот погибает, Мегамозгу становится скучно и он создает нового героя, Титана. Титан вскоре сам становится злодеем, а Мегамозгу ничего не остается, как… перейти на сторону справедливости.


Путешествие к Центру Земли, 2008


Жанр: фантастика, приключения
Режиссер: Эрик Бревиг
В ролях: Брендан Фрэйзер, Джош Хатчерсон, Анита Брием, Джанкарло Кальтабьяно, Гарт Гилкер
Производство: США
Пытаясь узнать о судьбе исчезнувшего брата, ученый, его племянник и их проводница открывают фантастичный и опасный затерянный мир в Центре Земли.


Сказки на ночь, 2008


Жанр: комедия
Режиссер: Адам Шэнкман
В ролях: Адам Сэндлер, Кери Расселл, Гай Пирс, Кортни Кокс, Тереза Палмер
Производство: США
В жизни главного героя Скитера Бронсона никогда не случалось ничего удивительного. Но однажды сестра попросила его присмотреть за двумя очаровательными и неугомонными племянниками и одной симпатичной морской свинкой по имени Плаксик. Все трое привыкли засыпать под мамины сказки, и Скитеру пришлось каждый вечер придумывать невероятные истории для своей веселой семейки. Вскоре случается чудо – сказки начинают сбываться!


Рыбка Поньо на утесе, 2008


Жанр: анимация
Режиссер: Хаяо Миядзаки
Производство: Япония
Маленькая любопытная рыбка, дочь колдуна и морской богини, уплывает из дома, чтобы понаблюдать за жизнью людей. Ее подбирает пятилетний Сооскэ. Малыши привязываются друг к другу. И теперь у Поньо только одно желание — стать человеком!


Маленькая мисс Счастье, 2007


Жанр: комедия
Режиссер: Джонатан Дэйтон, Валери Фарис
В ролях: Эбигейл Бреслин, Грег Кинер, Пол Дано, Алан Аркин, Тони Коллетт, Стив Карелл
Производство: США
Большая разношерстная семья везет младшую дочку на конкурс Маленькая мисс Счастье. У каждого из этой семьи – своя непростая история, они пытаются найти общий язык и в конце концов со зрителями случается лучшее – смех и слезы одновременно.


Мост в Терабитию, 2007


Жанр: фэнтези
Режиссер: Габор Чупо
В ролях: Джош Хатчерсон, Анна-Cофия Робб, Зои Дешанель, Роберт Патрик
Производство: США
Нежная и трагичная история про детскую дружбу, веру в мечту и волшебное лесное царство.


Джуманджи, 1995


Жанр: приключения, фэнтези
Режиссер: Джо Джонстон
В ролях: Робин Уильямс, Джонатан Хайд, Кирстен Данст, Брэдли Пирс, Бонни Хант
Производство: США
Настольная игра Джумнджи, найденная мальчиком и девочкой, оказывается волшебной, она переносит людей в джунгли и наоборот – джунгли – на спокойные городские улицы. Получится ли у друзей победить силу игры?


Капитан Крюк, 1991


Жанр: приключения
Режиссер: Стивен Спилберг
В ролях: Дастин Хоффман, Робин Уильямс, Джулия Робертс, Боб Хоскинс, Мэгги Смит
Производство: США
Питер Пэн стал взрослым и перестал быть Питером Пэном. Теперь ему сорок лет, у него другое имя, семья и серьезная работа. Но Питера не забыли ни друзья, ни враги. Волшебная страна ждет!


А что смотрите вы, когда собираетесь всей семьей?
http://www.etoya.ru/culture/2010/10/05/11476/#Лучшие_фильмы_для_семейного_просмотра
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Если в доме чистота, 10-10-2010 20:19


Если в доме чистота,
Вымыта посуда,
Сварен борщ, семья сыта,
Значит, дело худо ...

Значит комп ваш полетел
И на сердце муторно-
Сколько в доме разных дел,
Если нет компьютера!

Если пол три дня не мыт,
Брошены тетрадки,
Если пыль везде лежит -
Значит, все в порядке!

Комп починен, доступ есть,
Винда запускается,
Значит *велкам*, юзер, в сеть -
Счастье продолжается !!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему нельзя есть после 18 часов 10-10-2010 20:17


В большей части рекомендаций по похудению присутствует совет: «Не ешьте после 18 часов!». Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно, с фанатичной верой исполняет «рекомендацию».

А как же обстоят дела на самом деле? Верно ли утверждение биоритмологов, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца, и что по этому же принципу следует строить питание? И как же тогда живут жители стран с жарким климатом, которые спят часть ночи и часть дня? И, если человек «существо дневное», то как насчет жителей Севера, у которых во время полярной ночи солнце не поднимается над горизонтом в течение от 23 суток до полугода? Они спят всю полярную ночь или поголовно болеют из-за невозможности жить «по дневному циклу»?

И почему последний срок, когда можно питаться, именно 18 часов? Обычно это пытаются соотнести со временем захода солнца, но при чем тут солнце? Летом солнце заходит позднее, зимой – раньше, поэтому данная цифра, скорее всего, просто среднее арифметическое для всех времен года. Чего стоят такие «средние цифры», мы можем повсеместно наблюдать, например, в таблицах расчета идеального веса: для людей тонкокостного астенического типа телосложения приведенный в таблицах идеальный вес, зачастую, будет избыточен, а для ширококостных гиперстеников – недостаточен.

Главное доказательство того, что биоритмологи в этом плане не совсем корректны, заключается в том, что они полностью игнорируют разделение людей на типы: «жаворонков» (полностью соответствующих идеалу, описанному биоритмологами), «сов» (у которых период наибольшей активности наступает вечером-ночью) и «голубей» (легко приспосабливающихся под любой ритм жизни). Посмотрите – абсолютное большинство методик похудения идеально подходят именно «жаворонкам»! Это они просыпаются в 6 утра бодрыми и отдохнувшими, днем активно работают, в 18 часов ужинают и в десять ложатся спать. А на на «совах» эти системы и диеты практически никогда не срабатывают (или же срабатывают со знаком «минус»).

Рассмотрим день из жизни человека-«совы»:
После пробуждения утром (или днем), вне зависимости от того, выспался он или нет (хотя чаще - второе), «сова» не испытывает никакого подъема душевных и физических сил. Его организм еще спит, поэтому:
а) Занятия физическими упражнениями с утра переносятся им очень тяжело; часто после таких занятий человек чувствует себя разбитым и уставшим.
б) Следуя логике большинства методов похудения, первый прием пищи должен быть плотным. У «совы» с утра почти всегда нет аппетита, но он добросовестно «заправляется» (потому, что «так надо», да и вечером ведь уже не поешь!).

Результат: непроснувшийся организм будет перерабатывать пищу вяло (примерно так же, как если бы человек поел незадолго до сна), поэтому часть съеденной пищи будет преобразовываться в жир и складироваться в жировые депо.

Идем далее: днем «сова» часто нормально поесть не может (работа), и далеко не каждому удается прийти с работы домой до 18 часов. Т.е. нередко человек остается практически без обеда и вообще без ужина. Тут никакие диеты не нужны, и так без еды сутки. Вечером в организме «совы» происходит все то же, что у «жаворонка» утром: все системы организма выходят на предел своих возможностей, просыпается волчий голод. Организм требует пищи, желудок выделяет максимум сока… а еды нет и не будет! Желудочная кислота начинает разъедать стенки желудка, вот и начало язвы.

Мы согласны - нормальный промежуток времени после последнего приема пищи до сна составляет около 4 часов; у человека-«совы», который ложится спать минимум в 0 часов, если он не поел после 18, этот промежуток составляет от 6 часов. А если к этому прибавить практически полное отсутствие обеда и ужина, и то, что период «голодовки» пришелся на самое активное время… Организм с еще большей яростью начнет мстить человеку лишними килограммами.

В доказательство к этому простейший пример: попробуйте найти хотя бы одного человека, который смог похудеть, используя исключительно «непитание после 18 часов». Обычно это целый комплекс: «не ем после 18, соблюдаю диету, занимаюсь спортом». Промоделируем ситуацию: человек, резко ограничив себя в еде, безусловно, сначала худеет. Но стоит ему дожить до выходных, когда он и больше съест, и меньше подвигается, как вес начинает резко ползти вверх, иногда даже обгоняя результат до начала похудения. А если предположить встречу с друзьями, праздник, дату, вечеринку, которые обязательно произойдут рано или поздно, то… Или человек усилит издевательство над собой, вводя в свой режим разгрузочные дни, диеты, физические упражнения или бросит все.

Последний прием пищи (естественно, не тяжелый, который желательно делать подобным завтраку) должен быть за 4-5 часов до сна, не больше! Соблюдайте этот принцип, и если вы ложитесь поздно, смело питайтесь после 18 часов!
http://www.arabio.ru/dieta/eda_posle_18.htm
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Инструкция по подсчету калорий 10-10-2010 20:14


1.Калории в продуктах, использованных для спонсирования спортивных мероприятий, легче утилизируются и должны учитываться за пол-калории каждая.
2.Если вы что-то едите, но никто этого не видит, калории можно не учитывать.
3.Если вы съедаете сникерс и запиваете диетическим напитком, калории сникерса уравновешиваются малокалорийностью напитка.
4.Если вы едите с кем-нибудь на пару, калории можно не считать, пока вы съели меньше, чем напарник.
5.Калории в пище, использованной в лечебных целях, как то: коньяк, малиновое варенье, не считаются.
6.Если все вокруг потолстеют, вы будете выглядеть стройнее.
7.В продуктах, потребленных, пока вы смотрите телевизор, вроде кукурузных палочек или профитролей, калории не учитываются, поскольку они относятся не к принятию пищи, а к развлечению.
8.Крошки пирожного не содержат калорий. При нарушении целостности, происходит утечка калорий.
9.То, что вы едите со сковороды или кастрюли, учитывать не надо, если вы делаете это во время приготовления пищи.
10.Продукты, имеющие одинаковый цвет, скорее всего, содержат одинаковое количество калорий.
11.Шоколадный цвет является универсальным в том смысле, что его можно заменить любым другим цветом.
12.Пища, поглощенная стоя, содержит меньше калорий в силу закона всемирного тяготения, и установленного теорией относительности факта, что энергия имеет массу.
13.Все, съеденное с чужой тарелки не содержит калорий, потому, что с юридической точки зрения они принадлежат хозяину тарелки.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии