Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки Оригинальное сообщение
Идеи из пластиковых бутылок (много)
Идеи из пластиковых бутылок (много)
Это цитата сообщения СЧАСТЬЕ-_МОЙ_СИМВОЛ_ЖИЗНИ Оригинальное сообщение
Заговоры на все случаи жизни!
|
Серия сообщений "Молитвы":
Часть 1 - Хочу рассказать вам об одной молитве, которая
Часть 2 - МОЛИТВЫ АНГЕЛАМ-ХРАНИТЕЛЯМ ЗНАКОВ ЗОДИАКА
Часть 3 - Молитва на исполнение желания
Часть 4 - МОЛИТВА АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ
Часть 5 - Заговоры на все случаи жизни!
Часть 6 - ЗАЩИТНЫЕ МОЛИТВЫ. Молитва от зла.
Часть 7 - Молитва: Исуса Христа
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов питания
Таблица калорийности продуктов питания
основный продуктов питания повседневного рациона
в расчете на 100 г продукта
Серия сообщений "Blogger diet-ta":
Часть 1 - Голодание-одна из самых страшных диет
Часть 2 - КАК ПОХУДЕТЬ
Часть 3 - Таблица калорийности продуктов питания
Часть 4 - НЕ ГОЛОДАЙТЕ
Часть 5 - оздоровление "ЗАМЫКАНИЕМ ЭНЕРГО - КАНАЛОВ"
...
Часть 11 - КАК ПОХУДЕТЬ-советы диетолога А.В.Ковалькова
Часть 12 - РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (лекция профессора ЖДАНОВА)
Часть 13 - ОНИ МЕЧТАЛИ ПОХУДЕТЬ...
Серия сообщений "диеты ПОПУЛЯРНЫЕ":
Часть 1 - Питание для мышц
Часть 2 - СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ
...
Часть 15 - Продукты с высоким содержанием белка
Часть 16 - КАК ПОХУДЕТЬ
Часть 17 - Таблица калорийности продуктов питания
Часть 18 - Мифы о здоровом питании и их опровержение
Часть 19 - худеем с омелой
...
Часть 26 - 5 самых важных советов, как правильно питаться в жару
Часть 27 - НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Часть 28 - ОНИ МЕЧТАЛИ ПОХУДЕТЬ...
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
оригинальное плетение из газетных трубочек
оригинальное плетение из газетных трубочек
автор Natali1409 из "Страны мастеров"
Для того, чтобы получился именно такой рисунок, необходимо нечетное количество стоячков.
Итак, наша рабочая трубочка (одна) все время накладыввается поверх стояков, а шнуром мы ее приплетаем к ним.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЯРКИЙ МИР ПТИЦ
Мы всегда считали, что павлины, канарейки и попугаи,– птицы с самым ярким и красочным оперением. Но на свете множество других экзотических птиц, способных поразить нас своим буйством красок.
Мир пернатых очень разнообразен. Яркие и не очень, большие и малые, скромные и задиристые , смелые и скрытные, тихие и голосистые, - все это удивительный птичий мир. И выбрать из них самых красивых невыполнимая задача.
Вот некоторые приятные нашему взгляду птицы...
[700x700]
[700x525]
[700x602]
[700x525]
[700x494]
Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
Диетический пирог с яйцом | Кулинарный блог работающей мамы
http://gotovka.com.ua/dieticheskij-pirog-s-yajcom/
Диетический пирог с яйцом - отличный выход для тех. кто следит за фигурой. Этот пирог
Серия сообщений "Запеканки,блюда в духовке":
Часть 1 - Отбивные в тесте
Часть 2 - Куриные грудки в "вермишелевом" плаще
...
Часть 40 - На ужин в пятницу
Часть 41 - Запеканка творожная с манкой | Кулинарный блог работающей мамы
Часть 42 - Диетический пирог с яйцом | Кулинарный блог работающей мамы
Часть 43 - Творожная запеканка с манкой
Для тех, кто еще не начинал плести из газет, очень подробный мастер-класс. Хорошее начало для новичков в плетении.
небольшей фото мастер-класс по плетению из газет пасхальных курочек
Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение
РАСЦЕНКИ НА ВЯЗАНИЕ
Нашла на просторах инета такой расчет:
РАСЦЕНКИ НА ВЯЗАНИЕ (только работа, без учёта стоимости ниток):
За лицевую гладь спицами: 1,5 рубля за 1м пряжи.
За простое полотно крючком: 2,0 рубля за 1 м пряжи.
Вязание мотивами от 2,5 рублей за 1 м пряжи.
Вязание "Фриформа","Ирландии", венгерского, игольного
и прочих видов кружев, иммитации вологодских кружев
от 3 рублей за 1 м пряжи.
Коэффициенты "усложнения"
1. несложный ажур, узор - это коэффициент 1,05.
2. ажур, несложные косы - 1,1
3. если узоров больше 1-го, за каждый следующий вид узора - 1,05;
4. сложные узоры - 1,15
5. горловина: одинарная планка - 1,05,
6. двойная планка - 1,1;
7. по периметру жакета одинарная планка (цельновязаная) - 1,1;
Это цитата сообщения nataly0809 Оригинальное сообщение
Полезные и интересные инструменты для садоводства
Простые советы, как организовать хранение садового инвентаря и строительных инструментов
Хотите навести порядок в сарае, гараже или мастерской? Эти подсказки помогут вам организовать хранение без особых денежных затрат из подручных материалов.
 [399x450] |
Подвешиваем лопаты и грабли на опоры с пазами |
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение
Улей с пчелами для украшения Вашего сада Мастер класс.
Мастер-класс с сайта: Много идей
На сайте вы уже могли видеть работу Светланы Клименко из Кореновска. На этот раз Светлана поделилась с нами своим мастер классом по изготовлению улья с пчелами. И опять это будет пластиковая бутылка, которая нашла широкое применение в оформлении и украшении наших садов и огородов.
Это цитата сообщения Милена_Л Оригинальное сообщение
Бисероплетение - ромашка в мозаичном низании МК.
[464x700]МК от "Диана плюс" http://www.dianaplus.com.ua/index.php/easyblog/entry/romashka-v-mozaichnom-nizanii
Сегодня рассмотрим один из самых трудоемких - мозаичное низание. И, конечно, сделаем цветок и даже букет ромашек!
Мозаика – самый плотный метод низания. Она может выполняться на одну или две нити. Бусинки располагаются в полотне рядами, смещенными подобно кирпичной кладке.
Для выполнения лепестка ромашки возьмите нить с одной иглой на конце и нанижите 28 белых бисерин. Затем протяните нить в обратном направлении через 25-ю бисерину, наберите еще одну и, пропустив 1 бисерину с первоначально набранных, проведите нить сквозь последующую за ней бисерину. Затем выполняйте второй и третий ряд. Нить закрепите, но не обрезайте.
Аналогично выполните еще 15 лепестков и нитками, что остались, сшейте лепестки между собой, проходя сквозь крайние бисерины лепестков в трёх-четырёх местах, в два элемента по 8 лепестков.
Для серединки возьмите нить с двумя иглами и приемом «в крестик» нижите шестиугольник. Затем подберите подходящую пуговицу на две или четыре дырочки, проденьте сквозь них стержень и закрепите его с помощью плоскогубцев с нижней стороны пуговицы. Приложите к образовавшейся заготовке бисерную середину и оставшимися концами нитей пройдите несколько раз через крайние бисерины, стягивая ее. Нить закрепите, но не обрезайте.
Внизу на стержень наденьте в два шара лепестки и концами нитей от серединки пришейте лепестки по кругу. Нитки закрепите, спрячьте и обрежьте.
Ниткой с двумя иглами приемом кирпичного низания по кругу выполните чашечку ромашки. Для этого на середину нитки нанижите две зеленые бисерины и скрестите концы нитей в крайней бисерине. Затем на правую нитку наберите 1 зеленую бисерину и протяните левую нить сквозь нее навстречу правой нитке. Таким образом выполните цепочку из 47 бисерин и замкните ее в кольцо. Получился первый ряд. Левую нить закрепите и обрежьте, а правой продолжайте низать.
Уменьшение длины рядов выполняйте в разных местах. Затем нить закрепите, но не обрезайте, а дополнительной нитью приемом кирпичного низания по кругу выполните 6 листиков на чашечке.
В стебель вставьте еще два стержня, наденьте чашелистик и пришейте его к лепесткам. Низ чашелистика стяните вокруг стебля, оставшиеся концы нитей закрепите и обрежьте.
Нитью с одной иглой на конце мозаичным низанием выполните листок. Для этого нанижите на нить 52 зеленых бисерины и пройдите в обратном направлении сквозь 49-ю из них. Наберите 1 бисерину и, пропустив одну из набранных 52-х, пройдите в следующую и т. д., пока не пройдете первую деталь листка. Затем той же нитью стяните края детали с помощью дополнительных бисерин, указанных на схеме красным цветом. Аналогично в зеркальном отображении выполните вторую деталь, а затем последовательно – листочек.
К готовым листочкам приклейте полужесткие стержни: сначала два коротких, согнутых под прямым углом, а затем – длинный.
Возьмите флористическую ленту и начинайте обматывать стебель, начиная сверху. Постепенно присоедините сначала один листок, затем – второй.
Закрепите и обрежьте ленту, расправьте листочки и лепестки.
Наш цветок готов. Если вам понравилась такая работа, можно выполнить целый букет ромашек в мозаичном низании, как показано на первом фото.
А в следущем блоге мы продолжим тему ромашек из бисера и расскажем об очередных техниках бисероплетения, в которых можно выполнить этот цветок http://www.dianaplus.com.ua/index.php/bloh
Это цитата сообщения Ирина_Арнюшкина Оригинальное сообщение
Вредно ли есть на ночь? Взломанный код старения
Вредно ли есть на ночь? Многие считают, что слишком поздний ужин вреден в основном потому, что он способствует набору лишних килограммов. И действительно, некоторым еда перед сном мешает похудеть. Но есть люди, которые едят на ночь, и их вес при этом никак не меняется. Так вредно ли есть на ночь или вред поздних набегов на холодильник сильно преувеличен?
Чтобы получить ответ на этот вопрос, давайте окунемся в процессы, которые происходят в нашем организме ночью.
Знаете ли вы, что у нашей молодости есть верный защитник и хранитель – так называемый гормон роста? Благодаря этому гормону происходит обновление тканей организма, регенерация и процессы восстановления.
Уровень гормона роста у молодого здорового человека в течение дня находится примерно на одном уровне (с небольшими колебаниями), а ночью резко возрастает, увеличиваясь в 5-10 раз.
Если человек ест на ночь, то его уровень гормона роста вместо положенных 5-10 раз увеличивается примерно в 2-3 раза. А это означает, что регенерация тканей, в т.ч. мышечной ткани, будет невелика по сравнению с той, которая могла бы быть, если бы человек на ночь не ел.
Более того, организм с небольшим уровнем гормона роста будет ускоренно стареть – ведь его обновление незначительно.
То есть, в силу дефицита гормона роста процесс старения ускоряется.
К тому же, еда на ночь действительно может привести к появлению лишних килограммов.
Во-первых, у любителей поздних ужинов в ночное время менее активно формируется мышечная ткань - а ведь она интенсивно сжигает калории (причем, делает это даже во сне).
Во-вторых, нервная система не успевает восстановиться за ночь – отсюда стрессы и переедание на их фоне (кстати, читайте по ссылке о том, как перестать заедать стресс).
В-третьих, снижается скорость метаболизма.
На самом деле причин гораздо больше – это лишь основные.
Вредно ли есть на ночь? Смотря что!
И тут возникает интересный вопрос.
А можно ли есть на ночь, чтобы не было таких пагубных последствий?
Давайте попробуем разобраться.
Белки и жиры – это трудноперевариваемая пища. Углеводы инициируют выработку инсулина — чем больше инсулина, тем меньше вырабатывается гормона роста.
По сути, мы практически остаёмся в тупике – и полезных продуктов на ночь нет. Выход один: сдвинуть приём пищи за 3-4 часа до сна.
Но есть исключение из этого правила: нежирный кефир (это легкоусваиваемый белок, которого, кстати, в кефире не так уж много – около 3 %) и отруби (это клетчатка, она, наоборот, не усваивается в кишечнике, а сытость дает).
Но лучше организовать свое питание в течение дня так, чтобы есть на ночь вам не хотелось (как можно это сделать – читайте в статье про вечерний жор). Ведь организм в состоянии сам поддерживать свою молодость, если вы не будете ему мешать.
Итак, вредно ли есть на ночь? Всё-таки вредно. Согласитесь, никто не хочет стареть быстрее, тем более делать это добровольно. Ваша молодость в ваших руках, поэтому не ешьте на ночь. Будьте здоровы, красивы и счастливы!
Автор Юлия Пономарева
Read more: http://mygrace.ru/zdorovoe-pitanie/vredno-li-est-n...d-stareniya.html#ixzz2a3HyAspj
Это цитата сообщения Милена_Л Оригинальное сообщение
Вышивка - Царевна-лебедь по мотивам картины М. Врубеля.
Вышитые картины.
