[показать]
\"Сигары\"-пирожки с капустой
[показать]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги
Замечательные пирожки из тонкого, хрустящего теста, очень быстрые и приготовлении и поедании, рецепт с сайта \"say 7 \" от Юлии. Большое ей спасибо за рецепт, мне понравился, и вам предлагаю попробовать.
Ингредиенты: мука, масло растительное, водa, соль, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый.
[показать]
Постные котлеты
[показать]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Из овощей
Сейчас Великий пост и я преклоняюсь перед людьми, которые его соблюдают (сама к таким не отношусь). И хочу предложить этот постный рецепт капустных котлет. Надеюсь пригодится и для тех, кто постится, и кто нет! Счастья Вам, мира и крепости духа во время поста!
Ингредиенты: капуста белокочанная, лук репчатый, чеснок, крупа манная, мука, зелень, масло растительное, сухари панировoчные, соль, специи. Тэги: пост.
Белое платье
Шикарное белое платье с красивыми фактурными геометрическими фигурами из шишечек и легкими ажурными полосами. Модель связана крючком.
Размер 44. Уровень сложности: трудно.
Соблазнительная юбка
Красивая ажурная юбка связана крючком и украшенная тесьмой с паетками.
Размер 42. Уровень сложности: не просто.
В этом платье из льняной пряжи в жаркие дни вы будете себя прекрасно и чувствовать и выглядеть.
Размер 36-38
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ДЕТСКИЕ МОДЕЛЬКИ СО СХЕМАМИ И ВЫКРОЙКАМИ...
[показать] [показать] 
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Быстрая диета
Быстрая диета предназначена для избавления от лишних килограмм в минимальные сроки – от 9 кг. за месяц. По крайней мере так говорят те, кто ее уже испробовал. Продолжительность диеты – 4 недели ( это для самых стойких, у кого нет проблем со здоровьем).
Каковы основные правила быстрой диеты?
Правило 1:
Установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время
Правило 2:
Обязательно перед едой за полчаса выпить полный стакан воды — это действительно очень важно. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо когда будет хотеться есть ( а 2 недели есть хочется очень).
Правило 3:
Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс.
Основные продукты диеты:
- минеральная не газированная вода,
- соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой),
- вареные яйца,
- вареное мясо или курица,
- творог 0% жирности,
- все фрукты,
- все овощи (кроме картофеля), гречка или рис.
- Соль, очень мало если совсем тяжко, но лучше все-таки не солить. Кстати, можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.).
На время диеты запрещено:
- все хлебобулочные и кондитерские изделия,
- масло (любое),
- все жареное и копченое,
- вино и пиво,
- сахар,
- молочные продукты выше 1,5% жирности,
- приправы типа кетчупа, хрена и горчицы,
- орехи и чипсы.
Это цитата сообщения Stacey_Kit Оригинальное сообщение
решила попробовать.
Модель тарелки по Системе "Худеем правильно"
Разнообразное (рацион должен включать в себя хлеб, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца и растительное масло), сбалансированное (еда должна быть подобрана в правильных соотношениях и обеспечивать нас энергией, витаминами, минералами и клетчаткой), умеренное (пища не должна содержать больше энергии, чем мы способны тратить), вкусное… Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике? Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит "похудательная" порция мяса или рыбы? И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?
Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами "модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире. Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов. Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд. Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки два раза в день, за год вы похудеете на 26 кг.
Это цитата сообщения French-Chocolate Оригинальное сообщение
Творожная паста с зеленью
Для меня это рецепт стал просто спасением, так как заменил горячо любимые плавленный и твёрдый сыр (50% жира эт не шутки!), а заодно и майонез. Очень вкусная и полезная вещь! Калорийность - около 160 ккал в 100 гр.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Варианты диеты Ларисы Долиной
Метаморфозы этой яркой певицы известны всем: на глазах у изумленной публики она из симпатичной толстушки превратилась в роскошную стройную красавицу. И пребывает в великолепной форме уже довольно долго.
У диеты есть несколько вариантов.
Вариант 1
За неделю можно скинуть до 7 кг. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.
Первый день: 5 клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 г сметаны. 500 мл кефира.
Третий день: 200 г творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 г несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг. яблок, или 500 г моркови, или 300 г чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: 1 л кефира.
Седьмой день: 1 л минеральной воды.
Ограничение потребления калорий - вот главная заповедь того, кто хочет избавиться от излишнего веса и иметь красивую фигуру.
Примером такой диеты (средний суточный калораж 1000 кал.) может стать диета, благодаря которой худеют звезды кино и эстрады и применять которую можно в домашних условиях.
Диета рассчитана на 18 дней.