[285x327]Какие перекусы не повредят фигуре и полезны для здоровья?
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса.
4. Натуральный тёмный шоколад. Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребления примерно 57 грамм в день.
Домашний зефир - низкокалорийный, вкусный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр. Приготовить самостоятельно его совсем не трудно. Кроме того что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная!
Для приготовления зефира понадобятся:
- кефир - 1 л;
- сметана нежирная - 3/4 стакана;
- сахар - 1 стакан;
- желатин - 2 ст. л;
- вода - 2 стакана;
- ванильный сахар - 1/2 пакетика.
Способ приготовления:
1) Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая растворить и охладить до комнатной температуры.
2) Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут.
3) Полученную массу переложить в форму и поставить в холодильник на 3-6 часов. После застывания десерта зефир следует нарезать на порционные кусочки-брусочки. Вместо ножа можно использовать обычные формочки для печенья.
Зефир по-домашнему прекрасно сочетается с измельченными орехами и ягодами любимого варенья. Правда, такая вкусная добавка к десерту добавит еще и дополнительные калории.
[показать]Курение кальяна сегодня популярно не только на Востоке, но и по всему миру. Многие предпочитают кальян потому, что его дым ароматен, а процесс курения действует расслабляюще, успокаивающе. Кальяны достаточно красивы и станут отличным подарком, украшением интерьера. В интернет-магазине КальянХауз большой выбор качественных, красивых, оригинальных кальянов от известных мировых производителей. В каталоге не только кальяны, но и табак, уголь, аксессуары и все необходимые комплектующие.
Дополнительные элементы преобразуют Ваш кальян, улучшат его внешний вид, добавят ему уникальности, оригинальности. В магазине найдете и наиболее популярные Smokelab чаши, изготовленные из высококачественной глины. Так, например, Чаша SmokeLab мумия не только отлично выглядит, но и удобна в эксплуатации. Весь товар интернет-магазин предлагает по выгодным ценам, с доставкой. А опытные эксперты помогут выбрать нужный товар.
Конечно, курение остается курением, и здоровья не прибавит. Поэтому интернет-магазин kalyanhouse.ru продает табачные изделия только лицам старше 18 лет.
[показать]Бальзам для ресниц губ делаем сами
Состав:
- витамин «А» в масле — 20 капель,
- витамин «Е» в масле — 15 капель,
- 1 чайная ложка касторового масла.
Рекомендуется непрерывно смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течении 2 месяцев.
Ресницы станут гуще и особенно заметно — длиннее.
Мясо по-французски
Ингредиенты:
● 1 кг мясо свинины
● 3 луковицы
● 3 помидора
● 350 гр сыра
● перец молотый, соль
● майонез
Приготовление:
Хорошо отбиваем мясо. Каждую сторону мяса посыпаем перцем и солью и выкладываем на протвень. Режем кольцами помидор и кладем по два кружочка на мясо.Далее режем кольцами лук и также выкладываем на мясо.Все это поливаем майонезом.Трем сыр на большой терке и посыпаем мясо.Ставим в разогретую духовку 180-200 градусов на минут 50.
Приятного аппетита!
Компактный мини-седан Шевроле дебютировал в Индии на выставке Auto Expo. Новая модель разработана на основе хэтчбека Spark и главным преимуществом ее станет цена. Подробней об этом событии читайте в статье motobikecar. Кстати, производители планируют сделать авто доступным не только индийским покупателям, так что, вполне возможно, такой машиной смогут в свое время обзавестись и автолюбители других стран.
[показать]
[показать]Интернет сегодня – это не только источник информации и возможность общения, но и заработка. Заработок на Форекс только один из вариантов. Но, чтобы стать успешным трейдером, нужны определенные знания и условия, одним из которых является выбор надежной компании-брокера. На http://ereport.ru/articles/finance/foreks-nachinaem-zarabatyvat-otzyv-o-trade12.htm отзывы Trade12 свидетельствуют о том, что здесь достаточно хорошие торговые условия для проведения сделок. Положительный отзыв раскрывает преимущества работы с данным брокером как для опытных трейдеров, так и для новичков в этой сфере.
Следки вяжутся на двух спицах. Они очень удобные при носке и красиво смотрятся на ноге. Вяжутся из остатков пряжи, но лучше всего использовать пряжу, в составе которой больше шерсти, т.к. они будут теплые и повторять форму вашей ноги.
Набрать 30 петель.
1р – 6р: лиц.п.
7р – 22р: лиц.гладь (нечетные ряды – лиц.п., четные – изн.п.)
23 – 41р: вязать пятку, для этого провязать 19 лиц.п., а 20 и 21 пет. провязать вместе лиц, работу повернуть. Провязать 9 изн.п., а 10 и 11 п. провязать вместе изн.п. Опять работу повернуть, провязать 9 лиц.п, 10 и 11 п. провязать вместе лиц., и так вязать, чередуя 24 и 25 р. до тех пор, пока на спице не останется 10 п.
42р: набрать из косичек боковой части пятки 10 пет., повернуть работу.
43р: провязать 20 лиц.п и из другой боковой части пятки набрать еще 10 пет. = 30 п.
44 – 74р: вязать лиц. гладью.
75р: начать управления: 7 лиц., 3 вместе лиц., 10 лиц., 3 вместе лиц., 7 лиц.
76р: изн.п.
77р: 6 лиц., 3вместе лиц., 8 лиц., 3 вместе лиц., 6 лиц.
78р: изн.п.
79р: 5 лиц., 3вместе лиц., 6 лиц., 3 вместе лиц., 5 лиц.
80р: изн.п.
81р: 4 лиц., 3 вместе лиц., 4 лиц., 3 вместе лиц.,4 лиц.
82р: изн. п.
83р: 3 лиц., 3 вместе лиц., 2 вместе лиц., 3 вместе лиц.,3лиц.
84р: 9 изн и 10-ю вывязать из косички (всего из косичек набрать 18 пет. с каждой стороны).
85р: 4 лиц., 3 вместе лиц.,3 лиц. и 4-я из косички.
86р = 84р.
87р = 85р.
Повторять 84 и 85 р до тех пор, пока не провяжутся все петли из косичек.
Закрыть оставшиеся 9 петель.
Смесь имбиря с лимоном и мёдом защитит от простудных заболеваний.
Ингредиенты для имбиря с лимоном и мёдом:
300-350 гр. имбиря
один лимон около 150 гр.
150-200 гр. мёда
Приготовление имбиря с мёдом:
-Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
-Лимон чистим и удаляем из него косточки.
Пропускаем имбирь или лимон через мясорубку. Либо их можно измельчить блендером.
Добавляем мёд, хорошо перемешиваем.
Нужно заметить, что корень имбиря оказался очень сочным. И сама смесь получилась довольно жидкой.
Принимать одну чайную ложку смеси в день. Штука очень жгучая на вкус.
Для начала можно ее просто добавлять в утренний стакан чая.
Имбирь, как и любое лекарство нужно принимать с осторожностью. При любых острых проявлениях заболеваний желудочно-кишечного тракта стоит воздержаться от его употребления.
Это цитата сообщения MANGIANA Оригинальное сообщение
ДОБАВЛЕНИЕ КАРТИНОК на ЛИРУ, БЫСТРО И УДОБНО...
 hot news |
Загружаем картинкИ |
 [698x308] |
Автомобильный портал www.motobikecar.ru – это интересная подборка актуальных новостей из автомобильного мира. Здесь много информации, которая непременно заинтересует автолюбителей.Так, оказывается, в Копенгагене уже приступили к тестированию Audi S3 Sportback. Причем, на сайте есть не только описание, фото, но и видео этой новинки.
Вареный омлет в пакете, по вкусу, как сливочный сыр.
Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних условиях получается ничем не хуже своего жареного аналога.
Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.
Итак:
3 яйца,
2/3 стакана молока,
соль.
[показать]Удаление волос с помощью сахара (шугаринг) это последний тренд. Выглядит это и работает так же, как и воск, но менее болезненно. Такая техника удаления волос существовала на протяжении сотен веков на Ближнем Востоке и работает как заклинание. Если выполнять все правильно, риска ожогов и раздражения не будет. Далее дан рецепт приготовления и использования сахарной пасты.
Последовательность приготовления
Соберите все ингредиенты и выложите их на сковородку. Предпочтительнее, чтобы сковорода была стальная или алюминиевая, чтобы можно было видеть цвет смеси.
· 2 чашки белого сахара
· ½ чашки лимонного сока
· ½ чашки воды
Нагрейте смесь на маленьком огне. Важно, чтобы смесь закипела, но медленно. В процессе нагревания хорошенько мешайте смесь. Возьмите белую тарелку.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Растворы для небулайзеров(ингаляторов)
Растворы для небулайзеров(ингаляторов)
[700x565]Противовоспалительные препараты
Ротокан, фитопрепарат (спиртовой настой экстарактов растений: календула, ромашка, тысячелистник) – Острые воспалительные заболевания верхних и средних дыхательных путей
Раствор для ингаляции готовят путем разведения препарата в физрастворе в отношении 1:40 (1 мл препарата на 40 мл физраствора)
На 1 ингаляцию используют 4 мл полученного раствора, 3 раза в день.
***
Прополис, фитопрепарат (настойка) – Воспалительные процессы, боль и травмы верхних и средних дыхательных путей
Раствор для ингаляции готовят путем разведения препарата в физрастворе в отношении 1:20 (1 мл препарата на 20 мл физраствора)
На 1 ингаляцию используют 3 мл полученного раствора, 3 раза в день.
Противопоказания – аллергия к продуктам пчеловодства
***
Эвкалипт, фитопрепарат (спиртовая настойка) – Воспалительные заболевания верхних и средних дыхательных путей
Раствор для ингаляции готовят путем разведения 10-15 капель препарата в 200 мл физраствора
На 1 ингаляцию используют 3 мл полученного раствора, 3-4 раза в день
Противопоказания – бронхиальная астма, бронхоспазм (удушье)
***
Малавит, биологически активная добавка (спиртовая настойка на основе минеральных веществ и экстрактов растений) – Острые воспалительные заболевания и боль верхних и средних дыхательных путей
Раствор для ингаляции готовят путем разведения препарата в физрастворе в отношении 1:30 (1 мл препарата на 30 мл физраствора)
На 1 ингаляцию используют 3-4 мл полученного раствора, 3 раза в день.
***
Тонзилгон Н, гомеопатический фитопрепарат (капли на основе экстрактов растений: корень алтея, листья грецкого ореха, хвощ, ромашка, тысячелистник, кора дуба, одуванчик) – Острые и хронические заболевания верхних отделов дыхательных путей (тонзиллит, фарингит, ларингит)
Для приготовления ингаляционного раствора препарат необходимо предварительно развести в физрастворе:
Для взрослых и детей старше 7 лет – в соотношении 1:1 (на 1 мл препарата 1 мл физраствора)
Для детей от 1 до 7 лет – в соотношении 1:2 (на 1 мл препарата 2 мл физраствора)
Для детей до 1 года – в соотношении 1:3 (на 1 мл препарата 3 мл физраствора)
На 1 ингаляцию используют 3-4 мл полученного раствора, 3 раза в день.
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
Лечение защемеления нерва народными средствами
[320x388]Лечение защемления нерва народными средствами
В медицине защемлением нерва считается сдавливание нервного ствола позвоночника при различных травмах, инфекционных и даже токсических поражениях.
Это состояние сопровождается нестерпимой болью, которая может быть стреляющей либо жгучей. Боль можно почувствовать в разных местах - крестце, задней поверхности ноги, ягодице, пояснице, шее и даже руке. Защемление нерва может вызывать нарушения двигательных функций, а также работы некоторых органов. Если вы подвержены тяжелым физическим нагрузкам, то можете ощутить этот недуг. При напряжении происходит защемление нервного корешка, затем микротравма, отек и очаг воспаления.
Защемление нерва лечат при помощи массажа, мануальной терапии и народных средств. Вот некоторые народные средства для лечения защемленного нерва.
Можжевельник и лавровый лист (растирка)
Возьмите 1 часть хвои можжевельника и 6 частей лаврушки. Измельчите в порошок и добавьте 12 частей топленого сливочного масла. Целебная растирка помогает расслабить мышцы и устранить боль.
Шишки хмеля (растирка)
Возьмите 1 столовую ложку растертых шишек хмеля и 1 столовую ложку сливочного масла. Перемешать и втирать.
Ванны с лекарственными стравами
Ванна с корнями аира - отличное народное средство для эффективного лечения защемления нерва. Ванна должна быть теплой (35-37 градусов). Возьмите 250 г сухих корней аира, проварите в 3-х л воды 20 минут.
Ванна с корой дуба - поможет устранить боль. Возьмите 1 кг коры дубы и 5 л воды. Кипятите в течение получаса, оставьте для настаивания. Температура воды - не выше 37 градусов.
Лечение травами
Отвар из листьев брусники готовится просто. Возьмите 1 чайную ложечку сухих листиков брусники, залейте 1-м стаканом воды, доведите до кипения и томите на слабеньком огне минут 15. После охлаждения процедите. Принимайте трижды в день по полстакана.
Настой пижмы обыкновенной. При защемлении нерва используют пижму. 1 столовую ложку цветочных корзинок растения залейте 1-м стаканом кипятка, укройте и оставьте на 2 часа. Затем принимайте 4 раза в день, обязательно за 20 минут до приема пищи. Разовый объем - четверть стакана.
Компания ПСМ – крупнейший российский производитель насосных, генераторов, спецоборудования на базе дизельных двигателей. Здесь производят дизельные генераторы различных мощностей, которые могут успешно использоваться как в качестве дополнительного, так и основного источника электроснабжения. В каталоге найдете полный список оборудования с подробным описанием, техническими характеристиками, указанием цены, а также контактные данные. Здесь можно выбрать и купить дизельный генератор и другое оборудование по весьма выгодным ценам.
Продукция ПСМ отличается качеством и надежностью в эксплуатации. Компания обеспечивает доставку, монтаж, гарантийное и постгарантийное обслуживание. Перечень всех доступных услуг и предложений на powerunit.ru. На сайте можно оформить заказ и получить консультацию специалистов.
Маски для лица
1. Яблочно-овсяная маска. Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 минут и наносите на лицо. Маска отлично насытит кожу витаминами.
2. Банановая маска. 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте. Маска увлажнит сухую кожу!
3. Капустная маска. Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи.
4. Дрожжевая маска. 100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через 15 мин. Маска вернет коже эластичность!
5. Картофельная маска. Отварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться! Внимание: делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!
Куриные сардельки
курица (окорочка, бедра) – 1 кг
яйцо куриное – 1 шт.
молоко – 0,5 стакана
паприка сладкая молотая – 1 ч.л.
мускатный орех молотый – 1 ч.л.
кориандр молотый – 1 ч.л.
черный перец молотый – 1 ч.л.
соль – 1-1,5 ч.л.
Дополнительно:
рукав для запекания или кишки
Для сосисок или сарделек лучше всего взять мясо с окорочков или бедрышек. Сардельки, приготовленные только из куриного филе, будут суховатыми.Отделить курятину от кости и измельчить вместе с кусочками куриного жира в блендере или пропустить 2-3 раза через мясорубку. В результате фарш должен получиться идеально мелким, практически пастообразным.Добавить в фарш яйцо и молоко, перемешать.
Всыпать соль, черный свежемолотый перец, паприку, кориандр и мускатный орех, перемешать фарш до однородности.Отрезать небольшой кусочек пленки от рукава для запекания, положить три столовых ложки фарша, завернуть в виде сарделек и связать концы с двух сторон. Аналогично сформировать остальной фарш. Можно использовать для этих целей вычищенные свиные тонкие кишки и специальную насадку на мясорубку.Такие куриные сардельки варятся на пару в пароварке или в специальной кастрюле для варки на пару (каскана, мантоварка). Если такой техники или оборудования нет, можно приспособить под отваривание дуршлаг и обычную кастрюлю. Время отваривания куриных сарделек – 30-35 минут.После чего сардельки охладить, развернуть, пленку удалить. Для красивого внешнего вида и улучшения вкусовых качеств сардельки можно обжарить с 2-3 ложками растительного масла.
Вот и всё!Ничего сложного, а вкусные, натуральные куриные сардельки уже к вашему столу!
Измельченное льняное семя является не только здоровой, но и вкусной добавкой, обогащающей вкус различных блюд и напитков.
Льняные семена применяются в мелкоизмельченном виде. Для этого их слегка поджаривают (подсушивают до влажности меньше 5%) и измельчают в кофемолке. При добавлении в пищу льняные семена превращаются в рыхлую, приятно пахнущую массу с большой общей поверхностью для воздействия на них пищеварительных соков.
Использование:
•добавьте 1–2 столовых ложки к кефиру, йогурту, пахте или фруктовому соку;
•посыпьте измельченным льняным семенем салат, пиццу, бутерброды, фруктовый коктейль или другие блюда;
•пеките хлеб и различные кондитерские изделия с льняным семенем;
Чтобы обеспечить необходимое количество фитоэстрогенов в день, следует регулярно употреблять в пищу семена льна в количестве, не превышающем двух столовых ложек.
[показать]Чай – удивительный напиток. Он бодрит, поднимает настроение, согревает, а также помогает расслабиться. У каждого народа свои традиции чаепития. Согласно японской традиции во время церемонии чаепития принято соблюдать молчание, в Англии – это не только чай «по-английски» с молоком, но и определенное время.
Традиционно русское чаепитие – это не просто прием пищи, это возможность пообщаться, приятно провести время. Сегодня мы редко соблюдаем традиции: пьем чай в спешке, заваривая его совсем не по правилам, используя обыкновенные или электрические чайники. А Вы пробовали когда-нибудь чай из самовара? Ведь именно самовар является главным атрибутом традиционного русского чаепития. Самовар обычно ставился в центр стола, олицетворяя собой домашний уют и комфорт. Нередко самовары были настоящим произведением искусства. Чайник для заварки накрывают специальными грелками, которые попросту называют «баба на чайник». Чаепитие по-русски часто ассоциируется с питьем чая из блюдца. Но, хотя в семьях мещан и купцов это практиковалось, пили таким образом чай только семейном кругу, потому что такой способ чаепития и тогда считался неприличным.
Чтобы ощутить все достоинства чая, надо пить хороший, качественный напиток. Купить фито-чай ферментированый можно в специализированном интернет-магазине чая tea.grantha.pro. Большой ассортимент, хорошие цены, выгодные акции – все для любителей и ценителей этого удивительного напитка.