[показать]
Бежим по замкнутому кругу
Во власти вечной суеты.
Мы так похожи друг на друга...
Дела похожи... и мечты...
Растим детей, жалеем старость,
Находим что-то для души...
Теряем... то, что нам досталось...
И верим... даже в миражи!
А годы - тихо уплывают,
Соткав для нас вуаль морщин,
Да сединой напоминают,
Что жизнь - одна!
И шанс - один!
Антракта нет на этой сцене.
И занавес нельзя закрыть,
А время - поднимает цены
На право полноценно жить:
Пить сок закатов и рассветов,
Свободы пить хмельной настой
И сложных не искать ответов
В задаче Гамлета простой.
Искать, творить и быть счастливым,
Как в детстве, быть самим собой,
Любить, и тоже быть любимым,
И вознестись над суетой!
А счастлив тот, кто на рассвете,
Сумел однажды осознать,
Что жив!
Здоров!
Что солнце светит!
И будет новый день опять!
(Александр Тарадов)
12 важных привычек и признаков действительно сильных личностей, которые каждый может взять на вооружение.
1. Источник счастья находится внутри
Счастье — критически важный элемент уверенности в себе, так как для веры в то, что делаешь, нужно испытывать счастье быть собой.
Излучающие уверенность люди черпают удовольствие и удовлетворение в своих собственных свершениях, а не в том, как другие оценивают их достижения. Они знают, что вне зависимости от того, что говорят другие, вы никогда не бываете настолько хороши или настолько плохи, как говорят.
2. Не осуждают
[250x250]Автомобильный подъемник – основной вид оборудования каждого современного автосервиса. Именно с его помощью можно поднять и удержать автомобиль на определенной высоте, чтобы произвести необходимые работы. Интернет магазин Гранд Инструмент предлагает оборудование и инструмент для СТО, в том числе и автомобильные гидравлические подъемники от надежных производителей. Здесь http://grandinstrument.net/ можно познакомиться с каталогом оборудования и приобрести подъемник автомобильный по выгодной цене.
Большой ассортимент позволяет выбрать подъемник, который по техническим показателям полностью соответствует Вашим требованиям. Компания гарантирует качество поставляемого оборудования, его надежность и удобство в эксплуатации. Данное оборудование не занимает много места и специалисты компании не только доставят, но и установят подъемник с гарантией на выбранное и подготовленное место. По всем вопросам можно обратиться непосредственно к менеджеру, который проконсультирует и поможет оформить заказ.
Мало кто знает, что полезен не только свежий, но и запеченный лук. При термообработке он не теряет свои полезные свойства, даже наоборот!
1. Печеный лук поможет справиться с язвами и долго не заживающими ранами! Нужно запечь луковицу прямо в кожуре и прикладывать к больным местам, пока не наступит улучшение.
2. Следует использовать печеный лук при лечении фурункулов: теплый луковый компресс нужно держать на проблемном месте 20 минут в день. Очень скоро фурункул исчезнет!
3. Благодаря испеченному в духовке луку можно вылечить даже геморрой! Компрессы из лука обладают дезинфицирующими свойствами и помогают кожным тканям быстро регенерироваться.
4. Печеный лук необходимо почаще употреблять в пищу всем, у кого наблюдаются проблемы со свертываемостью крови. После инфаркта или инсульта такой лук рекомендуется есть ежедневно!
5. Очень важно вводить приготовленный таким способом лук в свое меню людям, страдающим сахарным диабетом или имеющим предрасположенность к скачкам сахара в крови. Можно есть лук в дополнение к основным блюдам, а можно провести полноценный курс лечения луком и есть его натощак каждое утро.
Эффект заметен уже через неделю, всё благодаря чудесному составу этого овоща: сера и железо в печеном луке помогают нормализовать уровень глюкозы в крови и поддерживают исправную работу поджелудочной железы и печени.
6. При помощи запеченного лука улучшается состояние больных гипертонией и атеросклерозом людей. Лук помогает сосудам очиститься, избавляет от атеросклеротических бляшек, препятствует резким скачкам кровяного давления.
После запекания в духовке из лука всего лишь исчезают эфирные масла, которые придают свежему луку специфический вкус и запах. Но польза остается…
Выбирай луковицы среднего размера для приготовления целебного печеного лука — они содержат наибольшее количество ценных микроэлементов!
источник
Контрастный душ как простая, доступная и эффективная методика для общего укрепления и омоложения организма применяется давно. Эта известная система закаливания путем применения перепада температур дает прекрасные результаты в борьбе с лишним весом, для увеличения собственных защитных сил организма. Кроме этого, начиная день с контрастного душа, вы получите убойный заряд бодрости и энергии на весь день!
Как это работает
Все просто, во время приема обычного душа вы попеременно включаете горячую и холодную воду с небольшими интервалами. Мы воздействуем через кожу, которая является самым объемным органом, на организм в целом. Сужаясь от холодной воды и расширяясь от горячей, тренируются кровеносные сосуды. Улучшается циркуляция крови. Организм в результате такой «встряски» активизируется, запускаются процессы борьбы с патогенными бактериями и вирусами. Благотворно влияет такое закаливание и на работу сердечно-сосудистой системы.
Контрастный душ для похудения
Похудение обусловлено реакцией нашего организма на разность температур. Реагируя на холод и тепло, организм «взбадривает» метаболизм, активизирует работу лимфатической системы. Благодаря устранению застоя лимфы, выводится лишняя жидкость, расщепляются жировые запасы.
Если использовать струю воды под сильным давлением (известный душ Шарко), то можно включить контрастный душ в программу избавления от целлюлита.
Кроме этого, сужение и расширение пор делает кожу эластичнее, устраняются неровности и морщинки, повышается тургор.
Как принимать контрастный душ
Тут рекомендуется ориентироваться на собственные ощущения. Если вы хотим ввести эту процедуру в нашу жизнь на регулярной основе, она не должна приносить нам страдание. Для начала лучше использовать умеренные температуры, не переохлаждать тело ледяной водой, и не ошпаривать кипятком.
Обычно процедура состоит из 3-5 подходов чередования температуры. Сначала включаем горячую воду, через 15-30 секунд меняем ее на холодную. Правила непрерывности и постепенности тут как нельзя кстати.
Охлаждаем тело всегда снизу вверх! Всегда льем холодную воду сначала на ноги, и постепенно поднимаем струю вверх к голове.
Если мы принимаем контрастный душ утром – завершаем процедуру холодной водой. Если вечером – горячей, это поможет быстрее уснуть.
После душа можно растереться жестким полотенцем, дабы усилить воздействие на кровеносные сосуды.
Методика «90 секунд» для пробуждения и активности
Для утренней бодрости и «стряхивания» остатков сна придумали систему «90 секунд». Трехкратная смена температуры – от холодной (30 секунд), до горячей (30 секунд) и снова холодной (30 секунд) – заставляет организм испытать своеобразный шок и активизироваться, чтобы максимально быстро перестроиться под смену температурных режимов.
Растирание жестким полотенцем и вы бодры и настроены на новый день!
Контрастный душ: противопоказания
Как у любого воздействия на организм, у такого способа закаливания есть абсолютные и относительные противопоказания. Абсолютные – такие состояния, при которых контрастный душ противопоказан от слова «совсем»:
Злокачественные опухоли
Тяжелые заболевания сосудов, такие как тромбофлебит, сильная гипертония, нарушение мозгового кровообращения
Заболевания сердца
Воспалительные заболевания внутренних органов
Ангина
Период менструации
Беременность
С осторожностью следует применять метод, если у вас есть следующие заболевания:
Варикоз (воздействие холода и тепла должно быть мягким, очень аккуратным, по времени холодная вода применяется дольше горячей)
Остеохондроз (не применяем закаливание при обострении)
Ингредиенты:
Мука — 250 г
Творог — 125 г
Сахар — 50 г
Соль — щепотка
Растительное масло — 75 мл
Молоко — 75 мл
Разрыхлитель — 2 ч.л.
Начинка
Мак — 70-100 г
Изюм — горсть
Сахар — 100-150 г
Молоко — 2/3 стакана
Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
1. Мак высыпаем в ковшик и промываем водой от мусора.
2. Сливаем по максимуму воду и заливаем молоком. 3. Ставим на огонь и варим
4. Изюм запариваем кипятком.
5. Варим мак до полного впитывания молока.
6. Добавляем сахар и изюм (без воды)
7. Муку просеиваем с разрыхлителем, солью.
8. Добавляем масло, молоко, творог, сахар и замешиваем тесто.
9. Можно и руками, но миксером удобнее (насадки крючки). Тесто должно собраться в комок и быть липким.
10. Стол присыпаем мукой и раскатываем тесто в пласт размером 30 на 20 см. Разрезаем вдоль на 2 части. Выкладываем маковую начинку оставляя по 2 см со всех сторон.
11. Защипываем края у рулетов. Переплетаем их и кладем в застеленную форму для кекса или противень. Смазываем яйцом (молоком).
12. Выпекаем при 180 градусах около 45 минут.
13. Готовность проверяем зубочисткой, должна быть сухая. Остужаем на решетке и нарезаем.
[316x143]Здоровье – вот что желаем мы друг другу в первую очередь. Именно от здоровья в главной степени зависит наша жизнь. Только здоровый человек может полноценно трудиться, в полной мере радоваться жизни. Не секрет, что чтобы сохранить здоровье, нужно регулярно проходить обследования, а в случае каких-то недомоганий незамедлительно обращаться к специалистам. Причем, не просто к специалистам, а к профессионалам, которые смогут реально помочь. Медицинская Академия «Генезис» https://vip-clinica.ru/ в Москве оказывает услуги высшего качества буквально по всем направлениям медицины. В академии работают знающие врачи высшей квалификации, среди них 5 докторов наук, 5 профессоров, 7 кандидатов медицинских наук. Клиника оснащена новейшим медицинским оборудованием от ведущих мировых производителей, что позволяет работать, помогать пациентам наиболее эффективно.
Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение
Получаются симпатичные органайзеры. Идея мне понравилась!
[показать]
Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение
Освежающий спрей для лица
[480x320]Многие из нас полюбили специальные спреи с термальной водой для освежения кожи в течение жаркого дня, некоторые пользуются обычной минеральной водой для этого. Предлагаем сделать освежающий и полезный спрей своими руками. Это очень просто!
Ингредиенты:
- 1-2 пакетика зеленого чая;
- 1-2 стакана очень холодной воды;
Поместите пакетики зеленого чая в очень холодную воду. Добавьте лед. Подождите 2 часа.
Перелейте жидкость в бутылочку с распылителем. Все готово – у вас получился освежающий спрей для лица. Он богат антиоксидантами, даже защищает от солнечного воздействия (хотя солнцезащитных кремов не советуем избегать, особенно на пляже).
14 нестандартных способов успокоить нервы.
[604x402]
Расческа
[507x337]
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает «разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. СЪЕСТЬ МОРОЖЕНОЕ
[показать]
Ты рыдаешь над сломанной шпилькой:
"Ах, какая же вышла досада!"
А девчонку по имени Лилька
Мама пьяница тащит из сада...
Ты перечишь родным тебе, близким,
Угрожая уходом из дома.
А подруга по имени Лизка
Свою дочь не взяла из детдома.
Ты грустишь после каждой обиды,
И считаешь себя неудачной.
Говоришь, что просвета не видно,
Не везет, как бы там не иначе!
Ты ругаешь детей за проделки,
И за прОлитый кофе в прихожей.
А у вашей бездетной соседки,
Из родных - лишь сиамские кошки.
...Ты читаешь нотации мужу,
Что так поздно приходит с работы,
Что остыл давно сваренный ужин.
И пытаешься жить до субботы...
На работе завал, и конечно,
Мало платят, не ценят, устала.
А подруга твоя безуспешно
Ищет место, где платят немало...
Ты расстроилась - дождь в выходные,
Или солнце, что слепит лучами.
А в квартире напротив слепые,
Мир не видят, и это печально...
Ты сидишь каждый день на диетах,
Подгоняя себя под шаблоны.
А твой друг, с сахарным диабетом
О здоровье все молит иконы.
...И ты плачешь, закрывшись руками,
Тебе кажется - мир обесценен.
Жаль, что мудрость приходит с годами,
Жаль, что мы, что имеем не ценим...
© Ирина Карапетян, 2014
[показать]
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.
1977
А.Дементьев
Почему француженки не толстеют
[показать]
Алена Пономаренко провела расследование и узнала, почему француженки остаются хрупкими без диет
На нашей планете есть множество мест, красота которых нереальна. Вот только малая часть природных чудес, которые захватывают дух.
[469x700]
Озеро на Фарерских островах, путешественники зовут его «озеро над океаном»…
Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение
Классический салат "Мимоза"
Завтра решила приготовить "Мимозу", незаслуженно забытый в нашей семье салат.
[700x490] -Три-четыре картофелины вместе с парой средних или одной большой морковью вымыть и отварить в воде с добавлением соли, можно морской.
- Отварить 4 яйца и отделить белковую составляющую от желтков. И те, и другие измельчить.
- Лук зеленый в количестве одного пучка вымыть и нашинковать. Если он репчатый, то его также можно мелко нарезать, а еще лучше замариновать его в соке лимона минут на 10–20.
- Любой твердый сыр в количестве 70–100 г измельчить на самой мелкой терке.
- Точно также поступить с картофелем и морковью, предварительно очищенными.
- Вынуть из банки рыбу и пройтись по ней вилкой, можно влить немного оставшегося там масла для сочности.
Теперь пришло время выкладывать слои: первым на дно салатника кладется картофель, следом лук, морковь и рыба, можно промазать немного майонезом, а потом выложить белки и сыр. Снова слой майонеза и повторить последовательность слоев. Вообще она может быть любой – это кому как нравится и по желанию смазывать их майонезом можно сколько угодно часто.
- Украсить салат измельченными желтками, а по краям насыпать мелко нарубленную зелень.
Что надо срочно сделать до наступления лета
Какие бьюти-процедуры рекомендуется делать только зимой или ранней весной.
Пилинг
Мы не будем сейчас обсуждать преимущества видов пилинга: механический, химический и так далее. Смысл у этого действия один — снять верхние ороговевшие клетки кожи. Пилинг улучшает цвет лица, помогает убрать некоторые угри, избавиться от шелушения. Он открывает новые, молодые клетки кожи, а они еще пока очень чувствительны к ультрафиолету. После пилинга, если вы, конечно, не хотите покрыться веснушками, на солнце появляться нельзя. Погода же у нас в марте такая, что «загара» можно не опасаться. А через месяц после процедуры ваше лицо уже готово к солнечным ваннам без риска заполучить лишнюю пигментацию.
Фотоомоложение
Ночной сон дан человеку для того, чтобы избавляться от дневных тревог и каждый день начинать с новыми силами. А если не помогает? Если стресс оказался сильнее? Если у вас все уже дошло до бессонницы, вот что стоит знать о своем состоянии.
О хронической бессоннице, требующей помощи врача, можно говорить, если нарушения сна человек отмечает периодически в течение 3 месяцев или постоянно в течение месяца.
ФАКТ 1: терпеть нельзя
[240x224]Кисломолочные продукты необходимы в рационе ребенка. Именно они благоприятно действуют на процесс пищеварения. Так, для прикорма уже с 8 месяцев полезно давать малышу кефир для детского питания 3,2% жира. Этот кефирчик изготовлен из натуральных продуктов и его смело можно вводить в рацион питания маленьких детей. Содержащаяся в продукте молочная кислота положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта: стимулирует действие ферментов в кишечнике, ускоряет действие пепсина, повышает кислотность, а также не позволяет развиваться вредным микроорганизмам.
Городская молочная фабрика-кухня в Харькове выпускает только натуральные, качественные продукты для младенцев, которые очень полезны для их здоровья. Познакомиться со всем списком продукции можно на сайте молочной кухни http://milkfactory.com.ua и там же оформить заказ.
Для оформления окон можно использовать различные текстильные композиции. Это достигается не только выбором ткани для пошива штор, но и используя различные аксессуары: карнизы, тесьму для драпировки, подхваты, крючки, кольца.
Если не подошли варианты, предложенные в магазине, можно придумать самостоятельно декоративные элементы, с использованием ткани, бусин, искусственных цветов, шелковых лент и кружева.
Укрась штору чуть ниже подвеса вот такими замечательными завязками в тон.
[522x700]