[640x403]Всех болезней на земле не счесть;
Но прошу вас обратить внимание:
Самая опасная болезнь
В зимний холод - недообнимание.
Ни в одной аптеке нет микстур
От болезни этой неизученной,
Не помогут сотни процедур
И ничьи советы в этом случае.
Смысл обращаться к докторам
Нулевой при недообнимании,
В медицине все профессора
Обошли его своим вниманием.
Но причин расстраиваться нет,
Есть от этой хвори средство верное:
Чтоб повысить свой иммунитет
Обнимайтесь... Чаще и душевнее.
( Сергей Доскач, 2016)
Многих из нас учили тому, что реализация своих потребностей вперед потребностей других — это эгоизм. Соответственно, в первую очередь думать нужно о других и уже только потом о себе. Но можно ли по-настоящему любить своих близких, если не ценить и не принимать себя? Чем любовь к себе отличается от эгоизма и как она связана с любовью к окружающим нас людям?
Нас, женщин, учат служить семье, обществу, но не учат главному — для того, чтобы все это делать, необходимо сначала полностью удовлетворить собственные потребности. Как минимум — физические. Как максимум — душевные.
Многим женщинам понятно, как любить мужчину: об этом пишут все глянцевые журналы и каждый раз все сводится к тому, что женщина должна удовлетворить его эмоционально, сексуально, интеллектуально.
Женщины стараются изо всех сил. Главное — это сделать счастливыми близких людей. А я когда-нибудь потом посплю, отдохну, получу впечатления, встречусь с подружками. Однако наступает момент, когда давать больше НЕЧЕГО, энергии нет, женщина чувствует себя "пустой". В итоге мужчины уходят к тем, кто любит, ценит и заботится в первую очередь о себе, драгоценной.
В нашем современном обществе и динамике жизни женщинам приходится жить и работать наравне с мужчинами. И мы так часто забываем, в чем же наша настоящая сила — сила женской природы и женской энергии.
Быть женщиной значит жить, не боясь быть "плохой девочкой" и не тратить свою драгоценную энергию на то, чтобы оправдать ожидания других в надежде получить любовь. Жить так, чтобы каждую минуту чувствовать и осознавать, где сейчас нахожусь Я и чего хочу Я. Только после ответов на эти вопросы станет понятно, что я могу дать другим.
После того, как вы научитесь чувствовать и осознавать себя, без страха быть не принятыми, вы откроете секрет женской силы. А без понимания и принятия себя мы всего лишь маленькие девочки, которым всегда будет недостаточно любви, заботы, нежности и подарков. Всего будет мало и, кто бы что ни давал, внутренней наполненности и чувства того, что мир совершенен, не случится.
Пять советов, с чего начать учиться ценить себя
Для начала перенесите свое внимание на свое тело. Каждое утро благодарите каждую клеточку вашего тело за чудо жизни. Кормите, поите свое тело полезными и качественными продуктами.
Заведите дневник, купите самый красивый блокнот, в который будете записывать не только свои мысли и чувства, но и каждый день отмечать в нем свои успехи и достижения (пишем только от руки).
Медитируйте, хотя бы десять минут в день. Это удивительная практика соприкоснуться с собой настоящей.
Еще один важный инструмент — это творчество во всех его проявлениях. Именно в творчестве женщина раскрывает свою природу и учится ценить себя.
Очень важно "забрать" свое внимание от других людей, перестать сравнивать себя с другими. Это вредная привычка забирает вашу энергию и разрушает связь со своим внутренним Я.
Помните, что недостаточно раз в неделю покупать себе пирожное или новое платье, от этого вы получите лишь сиюминутное удовольствие. Счастье — это состояние души, которое не зависит от внешних обстоятельств.
Женщина притягивает в свою жизнь людей, обстоятельства, события, которые являются отражением ее отношения к себе. Изменив отношение к себе, мы изменим мир вокруг себя.
источник
В наше время трудно кого-то удивить, но художнице из Новой Зеландии это удалось, пишет "Vogue". Хейзел Закария создает самые красивые завтраки: каждое блюдо она использует в качестве холста и публикует фотографии своих произведений в Instagram, там же делится рецептами.
Представьте себе, что на вас из тарелки смотрит зебра, единорог, Гарри Поттер или Фрида Кало… Может показаться, что начались галлюцинации, настолько реалистичны рисунки Хейзел Закарии.
"Идея рисовать на завтраках пришла ко мне случайно, — говорит Хейзел. — Я просто пыталась украсить свой суп кокосовыми сливками, и получилось не так красиво, как я хотела. Тогда я добавила немного песто и неожиданно нарисовала дерево".
С тех пор девушка создала уже много ярких, разноцветных, вкусных и, что самое главное, полезных блюд, ведь в их основе — смузи. Каждую деталь художница прорисовывает с помощью столового ножа или деревянной шпажки для канапе.
Фотографии своих произведений и рецепты смузи она публикует в своем профиле Instagram. На данный момент у нее уже почти 30 тысяч подписчиков.
На каждый рисунок уходит до шести часов. Зачем тратить столько времени на создание шедевра, который будет съеден за считанные минуты? Этот вопрос часто задают художнице, но она отвечает, что ей не жалко своих трудов: "Все в этой жизни быстротечно".
Невероятные работы новозеландского блоггера приковывают внимание и восхищают – такое даже пить жалко! Стоит отметить, что Хэйзел никогда не использует химические красители или ингредиенты – все только самое натуральное, свежее и наверняка очень-очень вкусное.
Куриная грудка запеченная в кефире
Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.
Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.
Приятного аппетита !
Это цитата сообщения Ksenia_Live Оригинальное сообщение
ХУДОЖНИК INGE LООK О ЛИХОЙ СТАРОСТИ
Какое блаженство проснуться и знать,
Что вам на работу не надо бежать.
И день наступающий очень хорош.
А если болеешь, то, значит, — живёшь!
И старость — совсем неплохая пора!
Да здравствует время свободы! Ура!!!
Какое блаженство в постели лежать
И на ночь хорошую книгу читать.
Сто раз прочитаешь знакомую прозу —
И всё тебе ново! Спасибо склерозу.
Какое блаженство в аптеку прийти
И там по рецепту здоровье найти.
Купила таблетки от гипертонии…
Побочные действия в них: дистония,
Инфаркт и бронхит, стоматит, аритмия,
Запор, анорексия, лейкопения,
Пемфигус, лишай и другая зараза…
Таблетки такие я выкину сразу!
И сразу спасусь от десятка болезней.
Гипертония, конечно, полезней.
Все, кто пытался или пытается худеть, знают, что такое обмен веществ. И еще они знают, что бесполезно ждать результатов, когда у вас нарушен метаболизм. А к восстановлению путь один — полный пересмотр и инспекция рациона и образа жизни.
Вот 10 продуктов, которые разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее.
1. Грейпфрут Грейпфруты очень быстро и резко дают “пинок” вашему метаболизму. Да, на вкус они немного горьковаты, но, как вариант, вы можете чуточку их подсластить или полностью освободить от шкурки.
2. Мед Мед, будучи естественным антисептиком и самой полезной сладостью, урегулирует уровень сахара в крови. Как следствие, никакие аномалии не будут нарушать ваши обменные процессы.
3. Вода Согласно мнению многих диетологов, для того, чтобы разогнать метаболизм и снизить аппетит, достаточно выпивать по 30 мл воды за 20 минут до каждого приема пищи. И, конечно, пить достаточно воды в течение дня.
4. Правильные злаковые Хлеб как таковой — это хорошо. Более того, он поможет вам худеть. Но надо видеть разницу между пышным белым сдобным караваем и аскетичным хлебом с отрубями. Отруби — это вообще одно из лучших и полезнейших изобретений для диетчиков.
5. Уксус Полюбите салаты с уксусом и растительным маслом. Дело в том, что уксус понижает сахар и нормализует уровень гормона инсулина. Единственное: покупайте натуральный уксус или делайте его сами. Потому что от синтетики полезного не прибудет!
6. Зеленый чай Плюсы в том, что ваш организм будет обогащен антиоксидантами и клетки будут потреблять меньше жиров.
7. Специи Запомните идеальную формулу “кнута” метаболизма: кайенский перец, черный перец, имбирь и куркума. Помимо приятного вкуса и запаха они сжигают калории и замедляют всасывание сахаров в кровь.
8. Горячая вода Один известный американский диетолог доктор Дулард (John Douillard) советует в течение дня пить не просто воду, а воду горячую. Это кардинально чистит ваш кишечник и насыщает тело водой, когда оно обезвожено. Попробуйте сделать так хотя бы в течение одного дня и вы почувствуете разницу.
9. Больше волокон Постарайтесь есть больше каш. Именно каш, а не макарон или быстрых завтраков. Крупы обладают потрясающим наборов всех необходимых микроэлементов, а значит сделают рацион полноценным. А пищевые волокна нормализуют обмен веществ.
10. Свекла Свекла — уникальный овощ, который способен исцелить желчный и печень. Не зря салат “метелка”, основой которого является именно свекла стоит под номером №1 в числе блюд, помогающих худеть!
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Ключ к здоровью - Просто добавь зелени в свою жизнь
Ключ к здоровью - Просто добавь зелени в свою жизнь
От того, что мы употребляем в нашем ежедневном рационе, зависит наше здоровье физическое и эмоциональное. Природа подарила нам все, что нужно для полноценной и здоровой жизни.
Ни для кого не секрет, что овощи, фрукты, зелень, являются полезными продуктами питания. Но, почему именно ЗЕЛЕНЫЕ? Ответ прост - хлорофилл. Этот удивительный пигмент содержит в себе множество витаминов и микроэлементов. Употребление хотя бы 150-200 г зелени ежедневно способно сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону ощелачивания и оздоровить организм. Именно поэтому, систематически употребляя в пищу зеленые продукты, можно:
- повысить иммунитет
- улучшить состав крови
- разгрузить печень и почки
- очистить желудок и кишечник от не переварившейся пищи
- вывести токсины и свободные радикалы
- улучшить зрение, состояние кожи и десен
- урегулировать менструальный цикл
- замедлить процесс образования жиров
- повысить работоспособность организма
Многочисленные научные исследования доказали, что вряд ли существует заболевание, при котором невозможно улучшить состояние с помощью хлорофилла!
Поэтому важно, чтобы в рационе каждого было достаточное количество зеленых продуктов. Легко ввести необходимое количество зеленой пищи в рацион Вы можете благодаря ЗЕЛЕНЫМ КОКТЕЙЛЯМ. Просто смешав необходимые продукты в блендере. Вот несколько вкусных и полезных рецептов:
1. 3 персика, горсть шпината, 300 мл. воды.
2. 4 киви, 1 банан, 3 стебля сельдерея 200 мл. воды.
3. 1 банан, 0,5 пучка укропа, 0,5 пучка петрушки, 1 стебель сельдерея, 250 мл. воды.
4. 2 больших манго, 1 пучок петрушки, 300 мл. воды.
Вы можете изобретать свои рецепты, в основе может лежать какой-то фрукт или овощ. 2-3 вкусных зеленых коктейля в день и организм вам скажет Большое Спасибо.
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Оно прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Более всего оно грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. «Главное, ребята, сердцем не стареть!»
Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что стоит заняться апгрейдом мозга.
1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.
2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем вы говорите, интересно вам..
5. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, и уже завтра забыть её начало.
6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
7. Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив — вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.
8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.
9. Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы вас из колеи на целый день.
10. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так — правильнее.
Делаем апгрейд мозга!
Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете.
3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?Оглянитесь вокруг, сколько нового и интересного происходит там, где вы живете.
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.
5. Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу.
7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после — действительно спасает от слабоумия.
8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — всё, о чем сможете вспомнить.
9. Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше
[394x251]Напитки для здоровья
1.На первом месте обыкновенная вода, польза которой для организма неоспорима. Не напрасно говорят, что вода - это жизнь. Она помогает выводить токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Свежевыжатый гранатовый сок содержит большое количество витаминов и минералов. Гранатовый сок усваивается очень легко. Он нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
3. Мятный чай – ароматный, нежный и освежающий напиток. Он освежает, придает силы, улучшает пищеварение. Чай с мятой помогает снять нервное напряжение, помогает расслабиться и забыть о проблемах. Мятный чай стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
4.Кефир - это напиток, о пользе которого нам рассказывают с детства. Ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
5.Яблочный сок – не только вкусный, но и очень полезный напиток. Польза яблочного сока для организма уже давно не подвергается сомнению. Яблочный сок оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.
6. Приготовленный из клюквы морс обладает способностью снижать кровяное давление, уничтожать возбудителей различных инфекций и даже противостоять холере. Содержащиеся в нем природные флавоноиды – калий и железо – в значительной степени очищают кровь, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют эффективному выведению шлаков и токсинов, укрепляют иммунную систему, противостоят анемии.
Клюквенный морс благодаря высокому содержанию витамина С отлично укрепляет иммунитет, а является хорошим жаропонижающим средством.
7.Ромашковый чай – универсальное средство. Ромашковый чай был популярен всегда. Он обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы.
Как бы мы ни хотели иметь дом, полный зелени и цветов, нам приходится отказываться от некоторых видов растений ради здоровья и даже жизни наших кошек и собак. Real Simple рассказывает о 10 комнатных растениях, полностью безопасных для ваших четверолапых членов семьи.
Хавортия
Это небольшой и медленно растущий суккулент с отличительными выпуклыми рубчиками белого цвета, которые располагаются поперек листьев. Эти растения любят яркий свет и влажную почву с хорошим дренажем. С виду хавортия чем-то похожа на алоэ, однако в отличие от него, безопасна для кошек и собак.
Сенполия, узамбарская фиалка
Сенполия может цвести круглый год, причем цветки бывают разных оттенков — фиолетовыми, красными, белыми, розовыми и даже голубыми. Растение и его цветы нетоксичны для домашних питомцев, что делает его идеальным и неприхотливым комнатным цветком.
Открытый чудо - пирог
Тесто:
150гр сливочного масла мягкого
1/2 ст молока
2 ст л сметаны
0,5 ч л соды(погасить в сметане)
2-2,5 ст муки
Заливка:
4 яйца
4 ст. л. сметаны или майонеза
3 ст. л. муки
соль, перец
Начинка:
1 кур грудка отварная
1 помидор
1небольшой сладкий перец
200гр зеленого горошка
2 небольшие луковицы
Для теста растереть масло с половиной нормы муки, добавить молоко и сметану с содой, перемешать руками,постепенно добавляя остальную муку. Замесить мягкое тесто, убрать в холодильник на 30 мин. Лук порезать кубиком ,обжарить до золотого цвета.
Курицу ,помидор и перец кубиком. Перемешать вместе все ингредиенты (мясо, перец, помидор, лук, горошек). Посолить, поперчить.
Взбить вилкой яйца со сметаной, мукой, посолить, поперчить. Форму смазать маслом, выложить руками тесто, формируя бортик, распределить начинку, залить яйцами. Печь в предварительно разогретой до 190гр духовке примерно 50 мин
Творожный торт без выпечки готовится просто. Но готовить его следует заранее, так он должен застыть.
Ингредиенты:
● Творог — 400 Грамм
● Сахар — 200 Грамм
● Сметана — 400 Грамм
● Масло сливочное — 150 Грамм
● Печенье — 200 Грамм
● Пакетик желатина — 2 Штуки
● Шоколад — 100 Грамм
● Сливки — 75 Миллилитров
Приготовление:
Основой торта будет крошка из печенья.
Печенье измельчите в блендере. Сливочное масло растопите.
Сливочное масло хорошенько перемешайте с крошкой. В форму под торт выложите пергаментную бумагу (вырежьте по диаметру формы). Плотно утрамбовывая, выложите в форму крошку печенья, отправьте форму в холодильник для застывания основы. Пока застывает основа, подготовьте две творожные массы разного цвета. Для этого в разных мисках сначала растворите желатин. Пока он остывает, подготовьте начинку: смешайте в блендере творог, сахар и сметану, разделите массу на две равные части (можете просто пополам ингредиенты поделить и сделать сразу две разные массы). В каждую половину мы добавим по пакетику растворенного желатина.
Шоколадную плитку растопите, влейте сливки, перемешайте хорошенько, комочков не должно быть.
Добавьте шоколад во вторую половину творожной массы, перемешайте, также добавьте и желатин. У нас получилось две массы для начинки. Теперь достаньте форму из холодильника и соберите торт: выкладывайте по 5 столовых ложек шоколадной и белой творожной массы, чередуя, одну на другую, пока не закончатся.
Когда форма заполнится, зубочисткой нарисуйте узор: проведите длинные линии к краям формы и сделайте небольшие зубчики к центру, как на рисунке. Отправьте торт застывать в холодильник, лучше всего - на ночь.
Чтобы легче было достать торт из формы, ее нужно будет слегка нагреть. Можно, например, просто феном подуть. Готовый торт творожный без выпечки подаем к чаю, можно еще ягодами украсить.
[604x402]
От бодрящего, хорошего кофе невозможно отказаться. Кофемашина – оптимальное, современное решение для приготовления вкуснейшего, ароматного напитка. Сегодня не обязательно покупать такой аппарат, когда в компании https://prime-coffee.ru/ аренда кофемашин стоит совсем недорого. Причем, кофемашину в пользование можно получить и совсем бесплатно. Это в том случае, если здесь же заказываете кофе не менее 50 порций в месяц, что, согласитесь, вполне реально и выгодно.
Компания предлагает самые разные кофемашины, которые отличаются не только техническими характеристиками, но и цветом. Все они просты в использовании, легко моются и чистятся, а кофе получается необыкновенно вкусным. Капсульные кофемашины удобны как дома, так и в офисе. Чтобы оценить вкусовые качества кофе можно заказать бесплатную дегустацию в удобное для Вас время, в любом подходящем месте.
Магазин Prime-Coffee – это выгодные условия аренды кофемашин, отличное разнообразное кофе, приемлемые цены, оперативная доставка. Оформив заказ, Вы уже буквально через короткое время сможете наслаждаться вкусом и ароматом своего любимого напитка!
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ || МК || ПРОСТЕЙШИЕ СЛЕДКИ - ТАПОЧКИ
[показать]
Знай, у каждого разное «больно»,
Знай, у каждого разное «страшно».
Не суди со своей колокольни
Неизвестносколькоэтажной.
Не очерчивай взглядом границы,
Не придумывай мозгом пределы.
Что тебе в страшном сне не приснится,
Для кого-то – обычное дело.
Знай, у каждого разное «надо»,
Знай, у каждого разное «сложно».
Впрочем, и представление ада
Обобщить и сравнить невозможно.
Знай, что правда бывает другая,
А не та, что приносят на блюде.
Присмотрись к тем, чьи судьбы пугают,
Это – самые сильные люди.
Златенция Золотова
В Китае открылась самая крутая в мире библиотека с 1.2 миллионами книг. От её интерьера захватывает дух.
В начале октября в китайском городе Тяньцзинь начала свою работу библиотека Биньхай. Футуристическое здание спроектировало голландское архитектурное бюро MVRDV. В центральном зале библиотеки находится белый шар, над ним — купол, а многочисленные книжные полки плавно переходят в потолок. Библиотека стала очень популярным местом у жителей Тяньцзиня, а фотографии зала — вирусными в китайских социальных сетях.
Спустя месяц после открытия библиотеки в фотобанках появились фотографии, на которых видно, что на полках в красивом зале нет книг — они нарисованы.
Как рассказал заместитель директора библиотеки Сюфэн Лю, власти города не разрешили выставить книги в центральном зале, они находятся в других помещениях. «Между фотографиями и реальностью очень большая разница», — отметил один из посетителей библиотеки.
По словам Лю, немногочисленные книги, которые видно на фотографиях, были временными. Библиотека должна убрать их в ближайшее время.
Источник: Meduza
1.
[640x480]
2.
[640x480]
Художник-иллюстратор из Хельсинки Virpi Pekkala (Вирпи Пеккала) создаёт изумительные открытки и иллюстрирует детские книги. Её творчество имеет много почитателей по всему миру. Ее милые, добрые иллюстрации вызывают улыбку и поднимают настроение.
1.
[640x475]
2.
[640x450]
Дартс (игра в дротики) – довольно популярная спортивная игра, в которую играть может любой. А так как для игры нужна всего лишь мишень и дротики, то особого места для нее не надо, ведь мишень на время можно повесить в любом месте, а затем снять и убрать в шкаф. В игре могут участвовать все желающие – ограничений по количеству игроков нет. В дартс не только интересно играть самому, но и увлекательно наблюдать за игроками. Это гораздо интересней, чем просто сидеть с друзьями, уставившись в экран телевизора. Впервые дартс появился на Британских островах несколько веков назад. Простота и доступность делают игру все популярней. Тем более что играть можно даже одному, тренируясь в меткости.
Дартс входит в число профессиональных спортивных игр и тут уж правила более строгие, но это тоже зависит от вида игры. Существуют даже официальные чемпионаты и турниры, так что все достаточно серьезно. Дартс – спорт, доступный каждому. Он объединяет, развлекает, повышает настроение.
Существует несколько разновидностей (более 50-ти ) игры со своими правилами. Играть можно разными способами, но, главное, стараться как можно ближе к центру попасть в мишень. Именно от этого зависит количество набранных очков, а, значит, и победа. Мишени для дартс стандартные и состоят из секций (или секторов), которые пронумерованы в разном порядке от 1 до 20. Стоимость мишени и дротиков невелика, поэтому приобрести их может буквально каждый.
Удобно, просто и выгодно купить комплект для дартса в «ТТ-Бильярд» с доставкой. Цены низкие, качество отменное, доставка быстрая, так что проблем с покупкой не будет.
Источник tt-billiard.com.ua/igrovye_stoly/darts
[700x385]
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!
----------------------------------------------------------------------------------------------------
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.
4. Лечебный
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.
5. Жиросжигающий
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
6. Кефирный коктейль с облепихой
200 г ягод облепихи 250 мл кефира 1-1,5 ст. л. липового меда В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте. Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте. Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.
[640x480]
[360x280]Овсяный кисель не просто очень питательный и полезный, но и лечебный, дающим силу и энергию. Никаких противопоказаний к употреблению киселя нет за исключением индивидуальной непереносимости, что случается довольно редко. Это абсолютно натуральное, легкое, безопасное блюдо, обладающее массой полезных свойств.Овсяная крупа содержит в своем составе крахмал, который и позволяет приготовить густой кисель, включающий в себя все лечебные свойства овса.
Технология приготовления этого блюда такова, что процессы брожения создают легкую кислинку у готового киселя. Овсяный кисель в своем составе содержит очень важные для организма человека витамины и минералы. Это витамины В1, В2, В5, РР, А, это железо, калий, кальций, магний, фтор. В овсяном киселе прекрасно сбалансированы белки, жиры, углеводы, в нем содержатся незаменимые аминокислоты, которые организм может получить только с пищей, это лецитин, холин, лизин, метионин, участвующие во всех жизненно важных процессах человеческого организма.
Овсяный кисель. Рецепт
В эмалированную кастрюлю засыпать два стакана овсяных хлопьев, залить литром холодной воды, для более быстрого брожения добавить несколько корочек ржаного хлеба. Оставить на сутки при комнатной температуре, прикрыв кастрюлю крышкой, но не плотно.
Через сутки содержимое изменит запах, будет чувствоваться кисловатый запах брожения, это значит, что пора процеживать, для этого можно воспользоваться обычным дуршлагом.
Оставшиеся хлопья вместе с хлебом протереть хорошенько так, чтобы осталось только твердое содержимое, или же отжать через марлю. Вместе с жидкостью в посуду попадает часть хлопьев, поэтому нужно процедить еще раз.
Жидкость поставить на огонь и проварить, постоянно помешивая, минуты две – три. Обязательно помешивайте, чтобы крахмал не опускался на дно кастрюли, иначе ваш кисель пригорит и потеряет вкус.