Не секрет, что наше здоровье в большой степени зависит от того, что мы едим. Красители, искусственные вкусовые добавки, консерванты – все это можно найти в составе большинства продуктов, заполняющих полки магазинов. Если надоело кушать колбасы и сосиски, в которых часто только иллюзия наличия мяса, масло с добавками растительных жиров, порошковое молоко…, значит, пришло время заняться поисками фермерского хозяйства, в котором продукты выращиваются без применения химикатов и искусственных удобрений. Сегодня количество фермерских хозяйств становится все больше, так что выбор есть. Но здесь тоже свои нюансы. Поэтому, чтобы не переплачивать за подделку, надо внимательно отнестись к выбору своего продавца.
Главными критериями честности фермера и, соответственно, качества продукции являются, на мой взгляд, открытость и длительность работы на этом рынке. Например, семейная ферма Корневых в Подмосковье работает уже 26 лет, постепенно увеличивая свое хозяйство. Это свидетельствует о том, что клиенты положительно оценивают качество продукции и их количество постоянно увеличивается. Два раза в неделю доставка фермерской продукции в Москве осуществляется в согласованное время. Это очень удобно. Причем, если Вы по какой-то причине хотите отказаться от покупки, то товар можно сразу вернуть курьеру или же заказать обмен. Кроме того, можно самим поехать, ознакомиться с хозяйством и купить все нужное на месте. В своей работе Корневы придерживаются экологических принципов. Именно поэтому вся их продукция вкусная, полезная и натуральная.
Что предлагает ферма Корневых? Здесь можно купить мясные, молочные продукты, яйца, мед, домашние заготовки, ягоды и даже мыло ручной работы. Большой выбор полуфабрикатов: фарш, котлеты, манты, вареники с разной начинкой и пельмени ручной работы. Вкусные готовые колбасы, котлеты, купаты.
Со всем ассортиментом , а также условиями доставки, оплаты, принципами ведения фермерского хозяйства, историей фермы всегда можно ознакомиться на ее сайте. Натуральные, качественные фермерские продукты – это вкусно и полезно!
Хрустящая закуска из лаваша с капустой
Ингредиенты:
● 2 тонких лаваша
● 2 соленых огурца
● 300 г капусты
● 1 небольшая луковица
● 1 средняя морковка
● 4 ст.л. растительного масла
● майонез по вкусу
● соль
Приготовление:
Капусту пускаем на терку. Морковь чистим и натираем на терке для корейской морковки.На нее же пускаем соленые огурцы прямо со шкуркой — после такой терки она не кажется жесткой.Режем лук.Ошпариваем его кипятком и сливаем воду прямо через 2-3 минуты — так горечь уйдет, а хруст останется!Капусту, морковь, огурцы, лук заправляем майонезом (сюда не очень много).На первый лаваш выкладываем половину начинки, сдабриваем еще немного майонезом (при сворачивании рулета он растечется как надо) и присаливаем.
Сворачиваем в рулет. По большому счету, его уже можно просто нарезать и есть. Но есть намного более лучший вариант! Разогреваем сковороду на сильном огне с небольшим количеством растительного масла. Через пару минут выкладываем рулеты «швом» вниз.Обжариваем с каждой стороны также на большом огне прямо по две минуты. За это время лаваш с капустой приобретет аппетитный вид и замечательный вкус, а овощи в начинке не успеют потушиться и останутся хрустящими.
[586x448]
Многие владельцы кошек замечали, что их питомцы очень любят залезать в коробки.
Даже когда есть альтернатива, даже те, что не по размеру, даже совсем небольшие, а иногда и приспосабливают их для своего удобства. Если бы кошки умели говорить, они бы рассказали, что коробки - прекрасное место для засады. Это защищенное пространство, в них тепло, уютно и вообще очень удобно.
1
Популярность картин Жозефины Уолл огромна, особенно среди женщин. Художница помогает смотреть на мир другими глазами, соединяет реальность и иллюзию, пробуждает воображение и вносит в жизнь взрослых людей сказочные фантазии детских снов, которые казались давно забытыми. Ее картины просто завораживают. Они несут с собой в наш мир радость и тепло.
Женские сказочные образы британской художницы восхищают, уносят нас в сказку.
1.
2.
Индивидуальный пошив одежды – идеальный вариант для обладателей нестандартной фигуры, а также для тех, кто ценит индивидуальность, неповторимость. Компания индивидуального пошива мужской одежды «Grande e Piccolo» предлагает мужские костюмы, мужские рубашки на заказ, смокинги, пальто и даже обувь. Огромный выбор тканей, индивидуальный подход к каждому клиенту, качество исполнения позволят Вам стать обладателем эксклюзивной сорочки или другой одежды, которая идеально подойдет для Вашей фигуры. В салоне помогут выбрать ткань, крой, а также аксессуары, то есть сделают все, чтобы Вы остались довольны результатом их работы.
Здесь же можно приобрести подарочный сертификат, который станет достойным подарком любому мужчине.
САЛАТ «СУШИ» - НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО, НЕ ОТЛИЧИТЬ ОТ НАСТОЯЩИХ!
Ингредиенты:
Слабосолёная красная рыба (её можно купить, а можно засолить дома в соевом соусе) - 300 гр.,
рис — 300 гр.,
свежие огурцы — 2 шт.,
большая морковь — 1 шт.,
яйца — 4 шт.,
большая фиолетовая луковица,
пучок зелёного лука,
пучок укропа,
васаби (Васаби, который также известен, как «японский хрен» или «зеленая горчица», к столу подается в виде тертого корня или готовой пасты, которая имеет острый обжигающий вкус, свойственный горчице, а не перцу, не обжигает язык, а отдается в носу, не оставляет запаха и быстро проходит. заранее смешайте порошок васаби с горячей водой),
майонез.
Приготовление:
Смешайте майонез с васаби. Это будет заправка нашего салата, именно ей мы будем промазывать слои. Отварите рис таким же способом, как для суши. Это делается так: промыть рис, залить водой (на 1 часть риса полторы части воды), поставить на огонь, чтобы выкипела вода (это займет около 7 минут). Убавить огонь до минимума и варим ещё 15 минут. Затем снимаем с плиты и даём настояться около получаса. Морковь и яйца тоже надо отварить.
Пока часть составляющих салата находится на плите, подготовим остальные продукты: нарежем небольшими кусочками рыбу, огурцы кубиками, мелко нашинкуем лук. Зелень также можно нарезать заранее. Отварную морковь и яйца натрите на тёрке.
Смешайте яйца с зелёным луком и заправьте васаби-майонезной заправкой.
А теперь укладывайте салат слоями, не забывая смазывать их смесью майонеза и васаби.
1- слой — рис, его необходимо промазать заправкой.
2- слой — рыба.
3- слой — укроп.
4- слой — фиолетовый лук.
5- слой — огурец, промажьте сверху майонезом с васаби.
6- слой — яйца с луком.
7- слой — морковь, ее тоже промазываем заправкой.
Даём салату постоять в холодильнике около двух часов.
[640x425]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Рулеты из скумбрии с сыром и овощами
Рулеты из скумбрии с сыром и овощами
Ингредиенты:
Скумбрия — 2 шт.
Сыр — 100 г
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Болгарский перец — 0,5–1 шт.
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Растительное масло — 2–3 ст. л.
Приготовление:
1. Подготовьте продукты. Скумбрию полностью разморозьте при комнатной температуре.
2. Очистите овощи, порежьте лук и болгарский перец кубиками, морковь натрите на крупной терке, чеснок разрежьте на 4 части.
3. На растительном масле обжарьте чеснок. Как только он отдаст свой аромат, уберите его со сковороды, на чесночном масле пожарьте лук и морковь до полуготовности, после добавьте перец, еще пару минут жарьте и снимите с огня. Добавьте в самом конце зелень. Соль и специи по вкусу.
4. Переходим к разделке скумбрии. У каждой тушки отрежьте голову, удалите внутренности, промойте рыбку внутри. Филейным ножом пройдитесь вдоль хребта так, чтобы отделилось филе, а мелкие косточки уберите пинцетом. Каждую половинку рыбного филе посолите, поперчите. Если любите рыбу с лимоном, то сбрызните лимонным соком.
5. Посыпьте щедро рыбу сыром. Можно тертый сыр заменить на пластинки, подогнав их по размеру тушек.
6. Овощи зрительно разделите на 4 части, положите на край каждого филе четвертую часть.
7. Каждый кусочек филе с сыром и овощами сверните рулетом, скрепите край зубочистками. Отправьте рулеты в горячую духовку на 30 минут, температура — 180 ºC.
8. Рулеты из скумбрии с сыром и овощами готовы. Удалите зубочистки — и к столу!
Приятного аппетита!
Семейные традиции - то, что сплачивает семью, объединяет. Сегодня в нашем суматошном мире мы все меньше времени проводим вместе со своими близкими, откладываем на потом самое важное, а именно общение. Даже если вся семья дома, обычно каждый существует сам по себе. Телевизор, компьютер, телефон... поглощают нас. А ведь для того, чтобы почувствовать семью, много времени не потребуется. Просто отложите на время гаджеты, а обратите внимание на тех, кто рядом. Соцсети без Вас не пропадут, а вот Семью потерять можно.
1. Совместные завтраки, обеды, ужины
Не обязательно собираться за столом всей семьей каждый раз, когда пора поесть. Пусть это будет завтрак или ужин, когда родители и дети, сидя за одним столом будут обсуждать планируемые события, или то, что произошло за день.
2. Утренняя зарядка
Это могут быть пробежки в парке или «присели – подпрыгнули» дома всей семьей.
3. Совместный отдых
Сезонные пикники или походы, дачные работы с обязательным отдыхом после, велосипедные прогулки, катания на коньках, санках, роликах, посещение выставок, спектаклей, концертов, рыбалка,выезды на моря и озера, к бабушке, в другой город на выходные. Что угодно, главное, чтобы было весело и интересно, а главное – вместе.
4. Личные семейные праздники
Годовщина свадьбы, дня, когда папа и мама встретились, дни рождения, крестины. Все это должно непременно помниться и праздноваться в семейном кругу. Рассказы о том, где и как познакомились дедушка с бабушкой, станут интересным фактом, а может, даже и легендой для следующих поколений.
5. Украшение дома
Новый год, Рождество, 8 марта, 23 февраля и множество других праздников еще больше сблизят членов семьи, если к этим праздникам подойти с умом и, воспользовавшись поводом, проявить все свои творческие навыки.
6. Субботники
Уборка дома от пыли, ненужных вещей, завалов на балконе не только станет большой помощью маме, но и создаст атмосферу общности и заботы о «родном гнезде».
7. Покупки всей семьей
Такое банальное дело, как покупка продуктов и необходимых предметов быта, можно превратить в настоящее событие, если в нем примут участие все члены семьи. Главное – контролировать запросы детей и заранее предупредить их о необходимости вести себя хорошо.
8. Рукоделие
Для того, чтобы дети приучались к труду и умели быть самостоятельными, родителям необходимо проявлять внимание к этому важному аспекту. Совместный проект очень сближает детей и родителей.
9. Ведение семейных альбомов
Для ведения хроники вашей семейной жизни всего то и надо, что фотоаппарат, альбом и повод для хорошей семейной фотографии. Поводы можно создавать самим или ловить случайные красивые моменты. Главное, чтобы Вы и ваши родные помнили эти моменты и дорожили ими.
10. Семейное чтение
Это могут быть вечерние громкие чтения, обязательно с последующим обсуждением. Если читать вместе не получается, то обсудить прочитанное можно в любое удобное время, когда вся семья в сборе! И это должно стать доброй семейной традицией.
Художник-иллюстратор из Хельсинки Virpi Pekkala создаёт изумительные открытки и иллюстрирует детские книги. Её творчество, благодаря Интернету, имеет много почитателей по всему миру.
Мотивы работ Вирпи Пеккала разнообразны: от повседневных ироничных сюжетов до милейших цветочных фей. В самом деле, разве можно не расплываться в улыбке, глядя, например, на такие забавные и милые открытки, ...Такие рисунки называют- СОЛНЕЧНЫМИ…От них веет теплом, детством, простотой, легкой наивностью, чистотой ...
1.
2.
Постные употребляют в основном во время поста, однако они так же хорошо подходят для вегетарианского питания.
Для приготовления овсяных котлет возьмём следующие продукты:
1 стакан овсяных хлопьев
1 головка репчатого лука
1 зубчик чеснока
1 средняя картофелина
Панировочные сухари
Перец, соль и Ваши любимые приправы по вкусу
Берём овсяные хлопья и заливаем 100 мл горячей воды, оставляем замачиваться на 30 минут.
Пока заваривается овсянка, очищаем лук и пропускаем через среднюю тёрку.
Когда овсяные хлопья разбухнут, добавляем к ним лук.
Пропускаем чеснок через чесночницу или очень мелко нарезаем. Добавляем к хлопьям.
Картофель промываем и очищаем, пропускаем через мелкую тёрку и добавляем к овсяным хлопьям.
Всё хорошенько разминаем и перемешиваем до получения полностью однообразного пюре.
Из полученного овсяного фарша лепим котлеты и обваливаем в панировочных сухарях.
Разогреваем сковороду вместе с растительным маслом и жарим на сильном огне до румяной корочки с обеих сторон.
До готовности следует доводить под закрытой крышкой на самом маленьком огне.
На этом приготовление овсяных котлет закончено, подавайте к столу пока они ещё горячие.
Декорирование забора вьющимися растениями - прекрасный вариант обновить забор.
Чтобы забор не только выполнял свою непосредственную функцию, но и радовал своей красотой Вас и окружающих, его можно просто задекорировать, используя различные вьющиеся растения.
При помощи вьющихся растений даже неприглядному забору можно придать очень эффектный вид. Этот прием оформления идеально подойдет для любых ограждений - металлических, деревянных или каменных.
Самому неприглядному забору можно придать очень эффектный вид при помощи вьющихся растений. Этот приём оформления подойдёт для любых ограждений — деревянных, металлических или каменных. И главное — не потребует больших капиталовложений.
Вьющиеся растения растут очень быстро, не требуют сложного ухода, а выглядят, особенно во время цветения, очень красиво.
Сажать можно как многолетники, так и однолетники. Многолетние растения стоит выбирать
Многолетние растения стоит выбирать, если в ближайшие годы вы не планируете переделывать свой забор. Зеленая стена из таких лиан год от года будет становиться все краше. Какие же многолетники будут смотреться наиболее эффектно? Это девичий виноград, плющ, жимолость, хмель.
Очень красиво смотрятся плетистые розы, которые, при должном уходе, станут великолепным украшением забора.
Из однолетников стоит обратить внимание на кобею, душистый горошек, настурцию, ипомею, декоративную вьющуюся фасоль. Используя эти однолетние растения, декор можно менять ежегодно по своему вкусу. Каждый год — новый забор! Красота!
Современного человека окружает информационное пространство, всюду есть компрометирующие материалы, которые направлены на то, чтобы человек разозлился и вышел из себя. Некоторые люди даже специально издеваются над другими, чтобы увидеть что-то подобное. Единственное правильное решение в данной ситуации — не обращать внимание. Наша нервная система и так каждый день подвергается напряжению, эмоциональный фон человека становится резко изменчивым, с утра он может быть в хорошем настроении, а под вечер страдать от депрессии.
Вот 10 хороших советов, которые помогут справиться с проблемами и собственным гневом:
Не стоит решать все проблемы разом. Лучше сконцентрироваться над чем-то конкретным и точно добиться результата, чем рисковать и пытаться избавиться от всех проблем сразу.
Нужно понимать, что лучшая жизнь — это жизнь моментом, естественно без каких-либо крайностей. Если постоянно переживать из-за прошлого и будущего, то мы упустим саму жизнь.
Не стоит поддаваться панике до того момента, пока окончательно не будет проанализирована ситуация. Только в том случае, когда человек понял все причины содеянного или произошедшего, следует принимать какие-то решения, которые тоже должны быть тщательно обдуманы.
Неизбежных вещей в жизни человека встречается достаточное количество и их нужно принимать. Есть такие ситуации, в которых мы бессильны. Можно бесконечно бороться с этим чувством, но рациональный вариант — просто принять произошедшее.
Человек всегда должен быть готовым к худшему сценарию событий. Лучше изначально продумать самый плохой вариант, чтобы в дальнейшем не разочароваться в результате.
Не стоит постоянно концентрироваться на проблемах и их последствиях, лучше заняться полезным или приятным делом, чтобы все проблемы на время были незаметными. Для чего это? Чтобы подойти к решению проблем с трезвым рассудком, тем самым лишив себя лишних неприятностей.
Мнение окружающих никогда не будет значить очень много.
Не стоит слишком учитывать желания остальных людей, не стоит соответствовать их интересам и планам. У человека должны быть свои собственные ожидания, которые он должен оправдывать. Роль остальных людей в этом очень мала.
Пора перестать придумывать несуществующие проблемы, в большинстве ситуаций, если всё тщательно проанализировать, получается, что не всё так плохо, как могло бы быть.
Каждый человек — это уникальный и индивидуальный организм, у каждого свои плюсы и недостатки, с которыми нужно просто смириться, ну либо избавляться от них.
источник
Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение
Красота по-африкански
Не будем иронизировать. Эти девушки красавицы! Такими их считают в племени.
Эффективные маски для лица можно приготовить дома из простых, доступных продуктов.
Для придания свежести и омоложения любого типа кожи
Смешайте один яичный желток с половиной чайной ложки меда. Добавьте 5 мл оливкового масла, 10 капель лимонного сока и одну чайную ложку овсяной муки до получения пастообразной субстанции. Нанесите на лицо и шею. Через 15-20 минут промойте прохладной водой. После использования данной маски полезно будет применить несколько холодных компрессов.
Косметическая крем-маска для сухой и увядающей кожи
Измельчить 10 г дрожжей для выпечки (замороженный кубик, не сухой) и постепенно добавляйте топленое сливочное масло до получения очень густой пастообразной субстанции, которую вы нанесете на ваше лицо и шею. Когда первый слой высохнет, нанесите маску повторно. Через 20 минут промойте теплой водой. Процедуру следует повторять два раза в неделю.
Огурец для увлажнения
Этот овощ содержит витамины, однако главной особенностью является то, что он богат на содержание воды. Нарежьте огурец среднего размера на тонкие кружочки, а затем положите их на лицо на 15-20 минут. После этого умойтесь холодной водой. Лучшего эффекта можно достичь, если натереть огурец на терке вместе с кожурой, а затем нанести его. Чтобы получить максимальное ощущение свежести, выдавите сок из огурца с кожурой и заморозьте его в лотке для получения кубиков льда. После этого, возьмите один кубик замороженного огуречного сока и помассируйте им свое лицо. Вы моментально ощутите свежесть.
Энергия авокадо
Этот фрукт помогает быстро освежить «уставшую» кожу. Смешайте 2 чайные ложки мякоти авокадо, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимонного сока. Хорошо перемешать и добавить 6 чайных ложек оливкового масла. Нанести маску и смыть через 30 минут.
Банановый тоник
Разомните вилкой подходящий спелый банан среднего размера, добавьте 2 столовые ложки творога, 1 желток, 1 столовую ложку сметаны и размешивайте до получения кремообразной смеси. Нанесите на лицо и смойте через 30 минут.
Медовая маска
Возьмите 1 чайную ложку меда и 1 яйцо. Взбивайте яйцо с медом до получения однородного состава и равномерно нанесите его на лицо и шею. Смыть тепловатой водой.
Маска с домашним творогом, медом и лимонным соком
Смешайте 2 столовые ложки домашнего творога с 2 столовыми ложками меда и 2 столовыми ложками лимона. Нанесите толстым слоем на вашу кожу. Через 30 минут смойте маску тепловатой водой, а затем нанесите один из ваших увлажняющих кремов.
Простая медовая маска
Умойте лицо и затем намажьте его медом. Оставьте на 15 минут, после чего промойте тепловатой водой. Дрожжевая маска 20-25 г (замороженный кубик, не сухой) дрожжей разбавить холодной водой до получения пастообразной субстанции. Нанести на лицо, оставить до высыхания, а затем смыть теплой водой.
Увлажняющая маска для кожи лица с медом и яичным желтком
1 столовая ложка сгущенного молока без сахара, 1 желток, 1 столовая ложка меда. Все продукты хорошо смешать. Нанести и смыть через 20 минут холодной водой.
Ингредиенты:
Мука - 3 стакана
Кефир - 1 стакан
Яйцо - 2 штуки
Сахар - 1 чайная ложка
Соль - 1 чайная ложка
Сода - 0,5 чайной ложки
Масло растительное - 1 столовая ложка
Сыр твёрдый - 400 грамм
Масло сливочное - 50 грамм.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В кефир добавить 1 яйцо, соль, сахар, растительное масло и всё хорошо перемешать.
2. В 2 стакана просеянной муки добавляем соду, перемешиваем и соединяем с кефиром. Замешиваем мягкое тесто, посыпая понемногу оставшийся стакан муки. Тесто должно получиться мягкое, способное держать форму, но оно будет немного липнуть к рукам (главное не переусердствовать с мукой - иначе хачапури получатся жёсткими). Тесто накрыть салфеткой и дать ему постоять.
3. Сыр напереть на крупной тёрке, добавить 1 яйцо и перемешать.
4. Из теста сформировать колбаску и нарезать её на 9 частей.
5. Из каждой части сформировать лепёшку , в центр которой положить начинку. Концы лепёшки подобрать к центру и скрепить их в виде мешочка.
6. Полученный мешочек переворачиваем и немного раскатываем, затем ещё раз поворачиваем и раскатываем, но не сильно.
7. Выпекаем хачапури на сковороде с обеих сторон без масла до золотистого цвета. Чтобы лучше пропеклись, можно накрыть сковороду крышкой.
8. Готовое хачапури сразу же обильно смазать сливочным маслом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
[700x448]
Развод — это не конец вашей жизни. Да, об этом твердят психологи, об этом говорит ваша мама, а ваши подруги за смузи таинственно листают дэйтинг-приложения, выбирая вам нового кандидата в спутники жизни. На примерах звезд разберемся, что, собственно, во всей этой кутерьме делать вам.
Анджелина Джоли
Любимая всеми первая красавица Голливуда на «отлично» справилась со своим разводом. Несмотря на долгие годы совместной жизни с Брэдом Питтом, она весьма отважно приняла решение двигаться дальше в одиночку. И хотя у бывших супругов еще не все прояснено, итоги этого выбора мы видим уже сейчас.
Анджелина справилась с излишней худобой, в которой ее обвиняли западные СМИ, объездила несколько стран с благотворительными миссиями, приложила руку к воспитанию своих детей (в том числе и приемных). Она продолжила свою деятельность в качестве режиссера и прошлась в шикарных вечерних платьях по красным дорожкам любимых кинематографических премий. Учимся, пока она, как говорят всезнающие американские журналы, вновь не стала женой Питта.
Моника Беллуччи
Пережив развод с Венсаном Касселем, в глазах общественности Моника стала кем-то наподобие современного философа. Она не переживала насчет ухода бывшего возлюбленного к молодой пассии, в интервью отшучиваясь на тему развода и пропагандируя позитивное отношение к любой ситуации.
Моника не раз призывала девушек обращать больше внимания на себя, не придавать значения словам окружающих, всегда помнить о собственном образовании. Она показывала применение своих мантр на своем же примере, появляясь на публике в состоянии flawless. За то и любим.
Риз Уизерспун
Любимая многими «блондинка в законе» только ради детей сохранила хорошие отношения с Райаном Филиппом. Бывший муж ушел от актрисы весьма неожиданно, о чем та рассказывала в своих поздних интервью.
Время после болезненного развода Риз посвятила себе и своим детям. Она обращалась к психологам и прорабатывала произошедшее с ними. Не раз Уизерспун признавалась, что готова была впасть в отчаяние. От депрессии ее спасла новая симпатия (клин выбили клином), растущие на глазах дети и новые карьерные горизонты. В принципе, ничего нового из этой истории мы не узнали. Но девушкам с детьми, переживающими разрыв с мужем или бойфрендом, будет очень полезно почитать некоторые интервью Риз того времени.
Сандра Баллок
Надо признать, что во время развода Сандры с Джесси Джеймсом наши коллеги-журналисты причинили девушке немало дискомфорта. Измены Джесси активно обсуждались в СМИ. Баллок была выставлена практически на посмешище. О том, что в изменах виновата прежде всего та сторона, которая изменяет, не подумал, кажется, ни один образованный взрослый человек, с удовольствием зачитывавшийся бульварными газетками.
Сандра пережила весь этот «хайп» с достоинством: она придерживалась нейтралитета в своих высказываниях, с головой ушла в работу, занялась самообразованием. Кроме того, после прекращения потока спама насчет ее развода актриса усыновила ребенка. Реализовавшись как мать, Сандра с легкостью пошла по жизни дальше и в интервью, приватных беседах, попавших в Сеть из-за пронырливых папарацци, а также в обсуждениях проблем на круглых столах никогда больше не упоминала Джеймса.
источник
[301x255]Одна молодая девушка
встречалась с двумя парнями.
Пришло время, и она вышла
замуж за одного из них. Через
некоторое время этот мужчина,
ее муж, стал президентом
страны. Один журналист, в поисках сенсации, узнал о прошлом этой женщины и о ее
выборе между двумя
претендентами в мужья. Во время интервью, чтобы
смутить ее, он спросил: «Вы никогда не задумывались, КЕМ
БЫ ВЫ БЫЛИ, если бы вышли
замуж за того, другого парня?»
И вот ответ: «Я БЫЛА БЫ
ЖЕНОЙ ПРЕЗИДЕНТА. ТОЛЬКО У ВАС БЫЛ БЫ ДРУГОЙ
ПРЕЗИДЕНТ!» ВЕЛИКИМ МУЖЧИНУ
ДЕЛАЕТ ВЕЛИКАЯ ЖЕНЩИНА.
1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, которые не приносят результата, новыми видами тренировок и действий.
2. Пейте больше минеральной воды. Сидите ли вы на диете, пытаетесь ли сделать живот плоским или просто хотите стать более здоровой - в любом случае вам просто необходимо пить больше чистой негазированной воды. Бутылка минеральной воды должна быть под рукой, где бы вы ни находились. Увеличив ежедневный объем выпиваемой вами жидкости, вы не только станете реже чувствовать голод, но и испытаете прилив энергии. К тому же, выпивая больше минеральной воды, вы забудете о сладких газированных напитках и не менее сладких фруктовых соках. Первые результаты увеличения объема воды будут заметны уже через неделю.
3. Ешьте разноцветную пищу. Диетологи настаивают: чем более цветной обед вы съедите, тем здоровее будете. Морковь, болгарский перец, шпинат и томаты - если все они окажутся в вашей тарелке, вы получите необходимый заряд витаминов с минимальным уровнем вредных жиров. А собираясь пообедать или позавтракать, используйте другой цветовой трюк - посуду синего цвета, который подавляет чувство голода.
4. Полностью откажитесь от фаст-фуда. Несмотря на то, что многие стройные звезды демонстрируют свою любовь фаст-фуду - гамбургерам, бурито и другим блюдам, эта пища несовместима с плоским животом. Будьте строги и суровы: не делайте исключений ни по праздникам, ни по особенно тяжелым и депрессивным дням. Лучше замените сэндвич салатом с куриной грудкой и яблоком!
5. Перестаньте пить сладкие газированные напитки. Стакан сладкой содовой содержит столько же калорий, сколько содержит большой банан. Правда, в банане еще есть питательные вещества, а в газировке - нет.
6. Найдите замену десертам. Тем, кто не хочет довести себя до состояния пищевой депрессии, отказавшись от сладкого, стоит задуматься о том, чем можно заменить калорийные десерты.
7. Делайте упражнения с утяжелителями. Занятия с утяжелителями необходимы не только в случае, когда вам нужно сформировать плечевую линию или линию бедер. Тренировки с дополнительным весом актуальны и для тех, кто стремится к идеальному прессу. Не ограничивайте свои фитнес-тренировки такими классическими упражнениями на пресс, как скручивание лежа и боковые наклоны, займитесь бегом или ходьбой с утяжелителями на руках, и вы вскоре заметите, как эффективны эти тренировки для пресса.
8. Работайте над различными группами мышц. Стремясь сделать живот подтянутым, не забывайте работать и над другими частями тела. Строение организма не позволяет изолированно тренировать лишь пресс, поэтому в программе фитнес-тренировок необходимо предусмотреть упражнения для рук и ягодиц, которые скажутся и на состоянии живота.
9. Добавьте кардиотренировки. Кардиоупражнения необходимо делать не менее пяти раз в неделю, уделяя им по 20 минут в день. Какую кардиотренировку выбрать? Бег, прыжки со скакалкой, степ-аэробика, плавание или ходьба - выбор зависит от уровня вашей спортивной подготовки и временных возможностей.
10. Следите за осанкой! Втянутый живот и идеально прямая осанка помогут не только выглядеть стройнее, но и подтянуть мышцы пресса
1. Чтобы подобрать розовую помаду, нанесите на губы вертикальные полоски трех разных вариантов оттенка. Подходит тот, который наиболее совпадает с цветом десен.
2. При выборе красной помады ориентируйтесь на два основных момента. Первый — тон кожи. Если у вас есть теплый оттенок, смело выбирайте помады с оранжевым подтоном, в то время как прохладным тонам подходят красно-малиновые оттенки. Нейтральный красный, в котором теплого и холодного пигмента поровну, идет всем. Второй нюанс, который следует учитывать, — помада должна визуально делать зубы белее, а не желтее.
3. Чтобы определить, холодный у вас тон кожи или теплый, посмотрите на запястье. Если вены голубые или сиреневые, у вас первый тип. Если темные, коричневатые — второй.
4. Обычно эксперты в один голос рекомендуют отказаться от косметики в спортзале. Однако, если с «голым» лицом вы чувствуете себя некомфортно и вместо выполнения выпадов с гантелями рассматриваете себя в зеркало, не удаляйте косметику полностью. Тушь для ресниц, подведенные брови и консилер под глазами вам не помешают. А вот тональному крему и пудре не место на тренировке: смешиваясь с потом, они забивают поры.
5. Не наносите мерцающую косметику на области с морщинками: они станут еще заметнее.
6. С помощью туши вполне возможно скорректировать форму глаз. Чтобы сделать их больше и круглее, накрасьте верхние ресницы по направлению к бровям и не забудьте пройтись щеточкой по нижним. Чтобы придать глазам миндалевидный, кошачий разрез, накрасьте верхние ресницы по направлению к вискам, а нижние не красьте вовсе.
7. Часто тени выглядят яркими в упаковке и едва заметны на коже. Исправит ситуацию белый карандаш для глаз. Нужно заштриховать им всю поверхность века, а сверху нанести тени. Кстати, такой прием работает и с лаками для ногтей: на белой основе любой цвет становится сочнее.
8. Прорисовывая форму бровей, не стремитесь к полной симметрии: брови — сестры, но не близнецы.
9. Если у вас волосы жирного или смешанного типа, не наносите кондиционер на корни: от этого пряди потеряют объем. Распределяйте средство на область от ушей до кончиков.
10. После использования кондиционера для волос промойте локоны прохладной водой, чтобы закрыть волосяные кутикулы и продлить эффект средства.
11. Чтобы лак для ногтей продержался дольше, обязательно обезжиривайте ногтевую пластину до нанесения лака (для этого есть специальные средства), а затем каждые два дня наносите свежий слой топового покрытия поверх предыдущего.
12. Чтобы лак высох быстрее, после нанесения окуните кончики пальцев в холодную воду. Фен, наоборот, делу не поможет, к тому же сделает цвет тусклым.
Это цитата сообщения красунья Оригинальное сообщение
Как готовить шашлык в духовке
Если выбраться на природу не получается, сделайте шашлык дома. Он будет не хуже.
Как готовить шашлык в духовке
1. Для шашлыка выбирайте свежую свинину, говядину, курятину или баранину без шкурок и плёночек. А вот небольшие прослойки жира приветствуются: они сделают шашлык сочнее.
2. Не нарезайте мясо слишком маленькими кусочками, иначе шашлык может получиться сухим. Идеальный размер мясных кубиков — около 3–5 см.
3. Чтобы готовое мясо было сочным и ароматным, сначала его нужно замариновать.
4. Аромата копчения можно добиться с помощью жидкого дыма. Его можно добавить прямо в маринад, налить в противень, если будете готовить шашлык на шпажках или в рукаве, или же на дно банки. На 1 кг мяса используют 1 чайную ложку жидкого дыма.
Как приготовить шашлык на шпажках
Шашлык на шпажках получается практически таким же поджаристым и сочным, как шашлык с мангала.
Обычные шампуры едва ли влезут в духовку, поэтому в качестве альтернативы используйте деревянные шпажки. Чтобы они не загорелись, замочите их в воде на 20–30 минут непосредственно перед приготовлением шашлыка.
Затем не слишком плотно насадите маринованное мясо на шпажки. Можно чередовать кусочки с кольцами лука из того же маринада или же с другими овощами, например с дольками помидора или болгарского перца.
Шпажки с мясом можно выложить прямо на решётку в духовке, поставив под неё противень, чтобы туда стекал лишний сок. Или положить их на узкий противень или форму так, чтобы на краях посуды располагались концы шпажек. Получится своего рода мини-мангал.
В обоих случаях противни лучше покрыть фольгой, чтобы потом не пришлось их долго отмывать.
Куриный шашлык в духовке надо готовить при температуре 200 °C, а шашлык из другого мяса — при 230–240 °C. Благодаря сильному нагреву мясо покроется румяной корочкой, а внутри останется сочным: из него не выпарится жидкость.
Поставьте шашлык в разогретую духовку на 20–30 минут. Может потребоваться чуть больше времени, в зависимости от вида и свежести мяса.
Периодически переворачивайте мясо и поливайте его водой или оставшимся маринадом. Проверить готовность шашлыка можно, немного надрезав мясо. Оно должно быть хорошо пропечённым.
Как приготовить шашлык в банке
Шашлык из банки невероятно вкусно пахнет и получается очень сочным. Он не будет таким же поджаристым, как обычный шашлык. Но если очень хочется сделать аппетитную корочку, то после приготовления можно поджарить мясо на сковороде.
Кусочки мяса точно так же, как и в первом способе, насадите на шпажки. Затем поставьте их в чистые сухие банки объёмом 3–5 литров. Размер банки будет зависеть от длины шпажек и количества мяса на них. В одну банку поместится не больше пяти шпажек.
Для более насыщенного аромата на дно можно положить маринованный или жареный лук.
Горлышки банок запечатайте фольгой и сделайте в ней несколько маленьких проколов. Это нужно, чтобы из банки мог выходить лишний пар.
Ставить банки нужно в холодную духовку, иначе при резком перепаде температур стекло может лопнуть. Затем выставьте температуру 200 °C и оставьте мясо на час.
После этого выключите духовку, но не открывайте её и не доставайте банки ещё примерно 15–20 минут. Опять же из-за перепада температур.
Когда банки немного остынут, аккуратно обхватите каждую сухим полотенцем и выньте из духовки.
Как приготовить шашлык в рукаве
Как уже было сказано, лук способен придать мясу невероятно аппетитный аромат. Теперь представьте, каким будет запах, если использовать много лука.
Как приготовить шашлык в рукаве
На 1 кг мяса достаточно 4–6 крупных луковиц, но можно взять и больше. Нарежьте лук полукольцами, положите в дуршлаг и обдайте кипятком, чтобы ушла горечь. Затем добавьте к нему 2–3 столовые ложки уксуса, 1–2 столовые ложки сахара, соль по вкусу и несколько столовых ложек воды. Оставьте лук мариноваться на час.
Затем выложите лук в рукав для запекания и распределите почти по всей длине. Сверху положите замаринованное мясо, не перемешивая его с луком. Завяжите пакет и сделайте в нём несколько проколов.
Противень с мясом поставьте в разогретую до 220 °C духовку на час. А чтобы шашлык получился поджаренным, разрежьте рукав и