[604x453]
[423x500]
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезности для здоровья -1
Часть 2 - Полезности для здоровья -2
...
Часть 23 - Травяные сборы
Часть 24 - Как успокоиться при помощи трав
Часть 25 - Рецепты народной медицины от бронхита
Часть 26 - Проблемы физиологии у пожилых
До чего же это неприятное заболевание - ангина! Это острая боль в горле, это хриплый голос или полная потеря его, это температура от воспаления слизистой оболочки гортани.
Лучше всего и безопасней всего можно вылечить ангину народными средствами.
1. Чай от ангины готовят так.
Головку чеснока почистить, мелко нарезать и бросить в стакан яблочного сока, все кипятить в течение 5 минут, закрыв крышкой. Сильно не охлаждать, пить мелкими глотками. В сутки до 3-х стаканов отвара. Через пару дней ангина отступит.
2.Этот рецепт очень сильный. Ангина уйдет навсегда.
О том, что физкультура – это залог нашего здоровья, знаем все. Но что же делать, если не любишь это дело и не можешь себя заставить? Для начала просто измени свои привычки. Например: хотя бы две остановки до работы и обратно проходи пешком. Если ездишь на машине, то, припарковавшись, не беги сразу домой, а прогуляйся около дома.
Но, все-таки, если хотите быть здоровыми, то утренняя гимнастика просто необходима. Вот в женском журнале Ветка сакуры нашла отличную подборку упражнений, которые несомненно помогут поддержать здоровье. Выполнять домашний комплекс упражнений следует медленно, как бы наблюдая за собой изнутри, потому что это не просто упражнения, а скорее йога.
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Общеукрепляющий рецепт
Продукты:
- очищенные грецкие орехи – 300 г;
- курага – 300 г;
- изюм – 300 г;
- лимоны – 2;
- мед – 300 г.
Приготовление:
Грецкие орехи, курагу, изюм, лимон вместе с кожурой (удалить косточки) пропустить через мясорубку. Добавить в массу мед и хорошо перемешать.
Употреблять по 1-2 чайные ложки в день.
Питание для мозга
Едим ежедневно салатик: 150 г яблок, половина апельсина и грецкие орехи.
Для сосудов головного мозга
Берем в равных частях клюкву, лимон, шиповник и мед. Клюкву, лимон, шиповник пропускаем через мясорубку, смешиваем с медом.
По 1-2 чайные ложки за 30 минут до еды.
[320x480]
Остеопороз – болезнь хрупких костей. В результате этого коварного недуга даже при легком, незначительном ушибе можно получить серьезный перелом. Из-за нехватки кальция кости становятся пористыми, поэтому легко ломаются и тяжело срастаются. Особенно опасны переломы шейки бедра и позвоночника. После таких травм человек нередко становится инвалидом. Жертвой остеопороза чаще всего становятся женщины, особенно старше 50 лет. Это происходит оттого, что после менопаузы снижается уровень женского гормона – эстрогена, который «отвечает» за усвоение кальция в организме.
Но коварный недуг грозит не только пожилым. Будьте бдительны, если:
- вы курите. Никотин главный враг кальция.
- мало двигаетесь. Регулярные физические упражнения укрепляют скелет.
- сидите на строгих диетах. Недостаток минералов провоцирует остеопороз.
- не любите солнца. Под лучами солнца в организме вырабатывается витамин D, без которого кальций не усваивается.
Как уберечься от остеопороза
Сохранить кости крепкими помогут:
Продукты, богатые кальцием. Завтракайте нежирным творогом. Ешьте 2 раза в неделю по 300 г рыбы.
Массаж спины и шеи. Он улучшает кровообращение, и кости получают больше питательных веществ.
Зарядка. Делайте махи руками и ногами и приседания в течение 10-15 минут утром и вечером.
Рентген костей – денситометрия. Помогает определить, насколько у Вас плотные кости.
[300x342]От холодного ветра и низких температур в первую очередь страдают кожа и волосы. Волосы становятся похожими на солому, а кожа начинает шелушиться. Чтобы избежать этих проблем, надо учитывать, что зимний уход за кожей и зимний уход за волосами должен подчиняться определенным правилам.
Правильно мойте голову
Смывайте шампунь теплой водой, а не горячей – иначе сальные железы станут еще активнее. А ведь от шапок волосы и так быстро пачкаются.
Делайте маски для волос
Смешайте 1 желток, 2 ст. ложки кефира и 1 чайную ложку оливкового масла. Нанесите на волосы, обмотайте целлофаном, а сверху укройте теплым полотенцем. Через 20-30 минут смойте шампунем.
Реже пользуйтесь феном
Пересушенный обогревателями и центральным отоплением воздух делает волосы ломкими. А от фена и щипцов они страдают еще больше. Не можете без них обойтись? Настройте приборы на меньшую мощность.
Приобретите подходящий крем для лица
Для каждого типа кожи нужно свое средство. Для жирной – увлажняющий и одновременно матирующий крем. Для сухой и нормальной – полужирный. Для чувствительной нанесите два средства – сначала увлажняющий крем, а через 5 минут – жирный.
Отложите блеск для губ
Используйте жирную декоративную или гигиеническую помаду. Она лучше защитит губки от холода.
Не используйте спиртовые тоники
Из-за спирта кожа теряет еще больше влаги. Лицо начинает сильнее шелушиться.
Замените жидкий тональный крем
Пользуйтесь плотной крем-пудрой. Она не даст коже пересыхать.
[300x144]Продукты:
- мясо – 600 г;
- грибы (можно свежие шампиньоны) – 300 г;
- белый хлеб- 100 г;
- томатное пюре – 1 ст. ложка;
- луковица – 1;
- яйцо – 1;
- сливочное масло – 3 ст. ложки;
Для теста:
- пиво или молоко – полстакана;
- яйца – 2;
- мука – около 1 стакана;
Соль, черный молотый перец, подсолнечное масло.
Приготовление:
Лук и измельченные грибы обжарить в столовой ложке сливочного масла, затем пропустить через мясорубку вместе с мясом и размоченным в воде хлебом. К фаршу добавить яйцо, томатное пюре, посолить, поперчить и как следует вымесить.
Для теста взбить желтки с солью, добавить муку, пиво (молоко), сбитые белки. Тесто должно получиться как густая сметана (регулировать количеством муки).
Из мясной массы сформировать маленькие шарики и обжарить их на сливочном масле. Затем, обмакивая шарики в густое тесто, печь их до готовности в большом количестве кипящего масла.
На сайте svgusto.ru. можно узнать о пользе орехов для здоровья. Заходите, читайте и будете знать все о свойствах разных орехах, их составе, для чего их употреблять. Очень интересный и полезный блог.
[550x270]
Один не разберет, чем пахнут розы,
Другой из горьких трав добудет мед…
Кому-то мелочь дашь, навек запомнит…
Кому-то жизнь отдашь, а он и не поймет…
Кто понял жизнь тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают.
В обыкновенном видит красоту,
В запутанном- простейшее решенье,
Он знает, как осуществить мечту,
Он любит жизнь и верит в воскресенье,
Он понял то, что счастье не в деньгах,
И их количество от горя не спасет,
Но кто живёт с синицею в руках,
Свою жар-птицу точно не найдет
Кто понял жизнь, тот понял суть вещей,
Что совершенней жизни только смерть,
Что знать, не удивляясь, пострашней,
Чем что-нибудь не знать и не уметь.
Не завидуй тому, кто силен и богат,
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равною вздоху,
Обращайся как с данною тебе напрокат.
Дарить себя - не значит продавать.
И рядом спать — не значит переспать.
Не отомстить — не значит все простить.
И порознь быть — не значит не любить!
Не делай зла - вернется бумерангом,
Не плюй в колодец--будешь воду пить,
Не оскорбляй того, кто ниже рангом,
А вдруг придётся, что нибудь просить.
Не предавай друзей, их не заменишь,
И не теряй любимых - не вернешь,
Не лги себе - со временем проверишь,
Что ложью сам себя ты предаёшь.
(Омар Хайям)

[300x110]
[416x338]
[606x52]
[700x466]