• Авторизация


мастер - класс от Мирославы по вязанию крючком. 24-04-2012 03:14

Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение

мастер - класс от Мирославы по вязанию крючком.И тому, кто хочет научиться вязать крючком,видео-курсы.



а так же:

 

4

Уроки вязания крючком Виктории Исакиной.

 

Источник информации: канал Виктории Исакиной на Ютубе...

 

  • [показать] Материалы для вязания в технике ирландского кружева. Ресурс
  • [показать] Вязание крючком двухрядного листика. Ресурс
  • [показать] Контрастная обвязка элементов. Ресурс
  • [показать] Декорирование полотна цветами и листьями. Ресурс
  • [показать] Вязание крючком сетчатых узоров. Ресурс
  • [показать] Вязание крючком нерегулярной сетки. Постановка руки. Ресурс
  • [показать] Заправка нити при вязании крючком нерегулярной сетки. Ресурс
  • [показать] Прикрепление элементов к выкройке. Ресурс
  • [показать] Вязание крючком цепочки в ирландском кружеве. Ресурс
  • [показать] Прикрепление слева при вязании крючком нерегулярной сетки. Ресурс
  • [показать] Прикреп слева столбиком без накида, столбиком с накидом. Ресурс
  • [показать] Вязание крючком шнура "гусенички". Ресурс
  • [показать] Прикреп шнура "гусеничка". Ресурс
  • [показать] Нерегулярная сетка в виде филейной сетки. Ресурс
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
салфетка-45 24-04-2012 03:10

Это цитата сообщения rasaabu Оригинальное сообщение

салфетка

[681x700]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Льняное масло - уникальное средство. 23-04-2012 17:02

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Льняное масло - уникальное средство.

 

О полезных свойствах льняного масла известно с давних времен. На Руси этот вид растительного масла по употреблению держал пальму первенства среди прочих, используясь и в качестве продукта питания, и в качестве лечебного средства, и в качестве косметического препарата.

[400x279]

На сегодняшний день его популярность ничуть не уменьшилась. Особенно активно используют льняное масло для похудения. В чем же секрет такого успеха? Конечно же, в его уникальном составе и полезных свойствах.

Льняное масло – полезные свойства

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумки-крючком 23-04-2012 14:40

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Сумки-крючком

[483x477]

[419x699]

[507x512]

[640x481]

[640x579]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязанные вазочки и корзиночки 23-04-2012 13:57

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Вязанные вазочки и корзиночки

Очень красивые вазочки , корзиночки и т.д

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Следки с трех петель. 23-04-2012 13:11

Это цитата сообщения lidaufa Оригинальное сообщение

Следки с трех петель.

Девочки выстовляю маленький мастер-класс голубых тапочек [показать] набрать 3 петли
1 ряд : накид, изн, накид
2 ряд : изн ,накид , лиц , накид , изн
3 ряд : лиц , изн , нак, изн , нак , изн , лиц
4 ряд : изн , лиц , изн , нак , лиц , нак , изн , лиц , изн

накиды провязываются всегда изнаночной петлей .
верх вяжется резинкой 1х1
у меня на спицах 57 петель.
последний раз накиды делала с изнаночной стороны .
по лицевой провязала по рисунку .

с изнаночной стороны начала вязать подошву [показать] на подошву взяла центральные 21 петлю . вязала плотно резинкой 1х1 .

на подошву можно и меньше брать . как вам больше понравитс [показать] Провязав до края по бокам набрала по 8 петель ( это мало , надо по 9 ). Бока вязала лицевой гладью , свободно . Подошву так же резинкой 1х1 , плотно . Примеряя слегка натягивайте , а то при носке следки расстягиваются . По лицевой стороне по бокам оставила по 9 петель , а те что в середине провязала по 2 петли вместе . С изнаночной стороны начала вязать пятку [показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коврик 23-04-2012 13:02

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Коврик

[512x700] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коврики своими руками (мастер-классы) 23-04-2012 12:58

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Коврики своими руками (мастер-классы)

Источник http://korobochka.ucoz.com/publ/stati/drugie_vidy_...svoimi_rukami_statja/5-1-0-111

Все идеи взяты из интернета. Спасибо авторам за находки и понятное изложение!

Фото увеличиваются при клике.

1) Коврик из гальки

[показать] [показать] [показать] [показать]

Для изготовления этого коврика для ванной, нам понадобится:
Резиновая основа (дешевые резиновый коврик, либо кусок резины нужного размера). Также можно использовать кусок линолеума, кусок шины от какого-нибудь большого транспортного средства и тд. Главное – эластичность и водонепроницаемость.
Очень прочный универсальный клей, лучше в эффектом эластичности.
Морские камешки, галька. Лучше плоские.

Основное время при создании коврика своими урками уйдет на то, чтобы подобрать и отсортировать нужные нам камешки по цвету, размеру, толщине, форме и так далее. Как именно Вы будете укладывать гальку – зависит только от Вашего воображения. Можно выложить разными узорами. Узоры можно образовывать как при помощи цветов, так и при помощи камешков разной формы.

Процесс "сборки” коврика очень прост – сначала необходимо хорошенько вымыть нашу рези новую заготовку, после чего высушить и приступать к приклеиванию камней. Камешки нужно приклеивать с умом, подбирая их по форме так, чтобы пространство между ними было как можно меньше. представьте, что собираете мозаику.

После того, как уложите все камешки, дайте клею просохнуть как минимум сутки.

Наконец, перед использованием не забудьте проверить, скользит ли Ваш коврик по полу в ванной, и если скользит – попробуйте найти для него другое место, а для ванной подобрать новый материал. Хотя, конечно, лучше сделать это перед началом работы.

Источник


2) Из полотенец

[показать] [показать]

Автор:

Michelle Kaufmann (её мастер-класс в Pdf, видео)


Итак, для создания коврика нам понадобятся:
старые полотенца
ножницы
какая-нибудь решетчатая основа (лучше такая, как на рисунке, так как здесь мы получим нескользящую основу за счет резиновых планок).

Способ изготовления довольно прост: для начала нарезаем полотенца (или что-то другое) на узкие полоски определенной длины, на Ваше усмотрение, после чего методично навязываем их на нашу основу, как можно плотнее друг к другу. В результате у нас получится довольно привлекательный пушистый, сделанный своими руками коврик.

Кстати, если имеются старые полотенца различных цветов, то можно попытаться изготовить какой-нибудь узор на коврике.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ДОБАВИТЬ В ДНЕВНИК ФОН С ЛЮБОГО САЙТА В ИНТЕРНЕТЕ 23-04-2012 10:06

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

КАК ДОБАВИТЬ В ДНЕВНИК ФОН С ЛЮБОГО САЙТА В ИНТЕРНЕТЕ

Так получилось, что я сейчас помогаю одной женщине, которая недавно завела дневник в ЛИРУ, да и интернете - еще новичок.
Вчера мы разбирали с ней вопрос о фонах в дневнике. Этой теме посвящено много постов в разных дневниках. Приведено много интересных коллекций фонов. Но мою подопечную интересовал такой вопрос. Она была на одном сайте и ей понравился фоновый рисунок: красивое вязаное полотно.
Уточню: фоновый рисунок - это не просто какой-то цвет (синий, красный, зеленый и т.д.), а именно рисунок с изображением всего, чего угодно (например, цветы, снежинки, бабочки, какая-нибудь текстура и др.).

Можно ли взять фон с сайта и сделать фоновой картинкой страницы своего дневника?

Конечно, МОЖНО!

Покажу на примере моего дневника.
У меня фоновая страница - это такие мелкие цветочки на бледно-зеленом фоне.

Особенно легко взять фон с сайта в браузерах Mozilla Firefox и Internet Explorer.

 1 ВАРИАНТ



В Мозилле кликаете в любом месте фона правой кнопкой мыши. В открывшемся контекстном меню выбираете "Открыть фоновое изображение" (цифра 1 на картинке).
[показать]

Открывается такое окно:
[показать]

Кликаете по изображению опять правой кнопкой мыши и выбираете "Сохранить изображение как..." Пусть вас не смущает размер картинки фона (маленький или большой), он никак не повлияет на будущий фон вашего дневника. Сохраняете картинку с фоном в своем компьютере.

Далее стандартная процедура в дневнике: Настройки - Дизайн - Фоновая картинка страницы - Выберите файл (именно тот, который вы только-что взяли с сайта) - Загрузить - Внести изменения.
После всех этих действий фон в вашем дневнике будет как у меня: цветочки.

Еще проще в IE. После того, как правой кнопкой мыши вы кликните в любом месте фона на сайте, появится такое окно:
[показать]

Выбираете "Сохранить фон как..." и сохраняете его на свой комп.

Примечание. В контекстном меню строка "Открыть фоновое изображение" не всегда может быть активной. Она не работает в том случае, когда фоном выбрано не какое-то изображение, а просто цвет.

 2 ВАРИАНТ



В любом браузере вы можете найти и скопировать себе фон с сайта, использовав в контекстном меню строку "Исходный код страницы" (цифра 2 на первой картинке).

В разных браузерах название этой строки может немного отличаться:
- в Mozilla Firefox - Исходный код страницы
- в IE - Просмотр HTML-кода
- в Google Chrome - Просмотр кода страницы
- в Opera - Исходный код

В открывшемся окне (мой пример для браузера Mozilla Firefox) вам надо найти слово-сочетание background-image.
[показать]

На панели меню выберите "Правка" (цифра 1) - Найти (2). Внизу страницы у вас откроется строка (3). Вставьте слово-сочетание background-image. И сразу же увидите его (4), оно будет подсвечено. А рядом адрес ссылки (синяя стрелка на моем рисунке указывает на него). Скопируйте этот адрес и вставьте в адресную строку браузера.
[показать]

У вас опять откроется окно:
[показать]
Далее повторяете все действия, как описано выше.

ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!

Копилка рукодельницы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК «Цветок, связанный на вилке крючком» 22-04-2012 10:32

Это цитата сообщения Наталья_Брагина Оригинальное сообщение

МК «Цветок, связанный на вилке крючком»

[700x599]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уход за кожей лица(часть 1) 22-04-2012 04:20

Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение

Уход за кожей лица(часть 1)

[329x466]


Первым пунктом правилах ухоженной женщины был: уход за кожей лица. Так что приступаем к освоению всех тонкостей и премудростей в этом нелегком деле!
Что же включает уход за кожей лица???

Основной уход:

Ежедневный уход за лицом должен быть дважды в день, и состоять из трех простых действий:

1 ШАГ:


Очищение кожи

- ее необходимо проводить два раза в день: утром (чтобы убирать выделение пота и излишнего жира) и вечером (чтобы снять остатки косметики и пыль за день).

Как определить подходит ли мне гель, пенка или молочко ??

Если средство вам подходит, то после пременения его у вас не возникает неприятных ощущений: шелушения, раздражения, сухость и стянутость кожи.

Не нужно после очищения кожи вытирать насухо лицо, росто промокните слегка полотенцем!!

Утреннее и вечернее умывание: в чем отличие??

Зачем проделывать утром те же процедуры ухода за кожей, что и вечером? Мы же ночью спим и лицо не пачкается... Может быть, достаточно умывания только вечером? Так вот, как раз ночью наиболее интенсивно и идут обменные процессы в коже. Причем ночной крем их еще и усиливает. Клетки кожи стремительно делятся в течении ночи, и в результате к утру у вас образуется много омертвевших клеток. И если утром все это не смыть, то в результате получается, что вы ухаживаете не за самой кожей, а за омертвевшими клетками на ней.

2 ШАГ:


Тонизирование кожи.

Главное, что сдесь следует сказать, тоники не должны содержать вообще спирт. Почему? Так как спирт пересушивает кожу, и сальные железы начинают неправильно функционировать. Кроме этого, он уничтожает кроме патогенной микрофлоры - полезные бактерии, живущие на коже. И таким образом кожа лишается своей защиты.

Зачем нужен тоник?

• удалить остатки загрязнений
• продезинфицировать кожу лица
• сузить расширенные поры
• успокоить раздраженную кожу
• усилить регенерацию клеток
• подготовить кожу к нанесению кремов

3 ШАГ:


Питание, увлажнение, защита кожи.

Существует мнение, что жирная кожа и так жирная и дополнительно питать и увлажнять её нет необходимости. Жирную, и тем более проблемную кожу обязательно нужно и питать и увлажнять!!

Крем нужно правильно подбирать в зависимости от возраста, состояния кожи и ее проблем.

Подходит ли вам крем?

Текстура крема:
Для проверки текстуры выдавите капельку крема на тыльную сторону ладони и посмотрите, если она сразу потеряла форму и растеклась, то это легкая текстура, а если сохраняет первоначальную форму то это плотная текстура.
Для жирной кожи или склонной к жирности необходима легкая текстура.
Для сухой или склонной к сухости - плотные, жирные кремы.

Жирность крема:
Для проверки выдавите капельку крема на тыльную сторону ладони и слегка разотрите. Чем быстрее пальцы начнут чувствовать сухую кожу, тем меньше жирность крема.

Тактильные ощущения:
Оцените, хорошо ли крем распределяется по поверхности кожи. Сможете ли вы его наносить с легкость на лицо.

Скорость впитывания крема:
Ночной может впитываться медленнее, но в идеале, и ночной и дневной должны впитываться полностью и не оставлять ощущения тяжести, пленки или стянутости. Кожа не должна требовать повторного нанесения крема, крем с первого раза должен принести ощущение комфорта.

Прислушайтесь к вашим ощущениям через 20 минут: если есть покалывания, зуд или жжение, покраснения, пятна или другие признаки раздражения, то вам этот крем НЕ ПОДХОДИТ!! Вам должна нравиться ваша кожа и ощущения на ней!

Про дополнительный уход за кожей лица читайте в следующей статье...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты ухода за волосами 22-04-2012 04:18

Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение

Секреты ухода за волосами

[325x445]
Советы о том, как правильно ухаживать за волосами...


1. Чем чаще вы моете головы, тем чаще вам это будет требоваться. Отучайтесь. Не верьте надписям типа «подходят для ежедневного применения». Волосы следует мыть два-три раза в неделю.

2. Перед тем, как мыть голову следует хорошенько расчесаться, чтобы не запутать волосы и чтобы убрать омертвевшие клетки и частицы пыли с волос.

3. Старайтесь не мыть волосы горячей водой, лучше слегка прохладной. Из-за горячей воды активизируются сальные железы, и волосы становятся жирными. Кроме того, от высокой температуры, входящее в состав шампуней мыло - «заваривается», из-за чего на волосах появляется серый налет, который очень проблематично смыть. Так что, чем более жирные волосы, тем более прохладной водой их нужно мыть..

4. Хорошо смывайте шампунь с волос!!! Прополосните волосы несколько раз для верности. А также не следует держать долго шампунь на волосах, это вам никак не поможет, только пересушить.

5. Всегда после мытья используйте кондиционер, бальзам или ополаскиватель. Ополаскиватели – для облегчения расчесывания волос. Входящий в их состав ланолин, впитывается и как бы приподнимает волосы над кожей головы, а также придает гладкость. Кондиционеры и бальзамы нужны, чтобы питать волосы витаминами, кислотами, минералами и маслами. Но бальзамы наносят на кожу головы, а кондиционеры — только на кончики волос.

6. Ополосните волосы холодной водой, чтобы придать блеск, в конце мытья. Холодная вода закроет волосяные поры и сделает волосы гладкими и блестящими. Либо можно обработать таким раствором (вода холодная):
Состав раствора для блондинок: сок половинки лимона на один литр воды;
Для темных волос - 1 столовая ложка 6%-го раствора yксусa на литр воды.

7. Не трите и не выжимайте волосы мокрые волосы, вытирайте ее легкими массажными движениями.

8. Сушить волосы желательно при комнатной температуре (а не на солнце, и желательно без использования фена). Если же вам необходимо высушить срочно волосы, выберите режим холодной сушки, и при этом держите фен на расстоянии вытянутой руки.

9. Не расчесывайте мокрые волосы, т.к. очень хрупкие и вы можете их повредить

10. Старайтесь пользоваться масками, но не используйте одну и ту же 3-4 раз подряд, иначе ее полезный эффект начнет снижаться. Купите себе 2-3 и чередуйте.

11. Необходимо подстригать волосы 1 раз в два месяца, хотя бы на 1 см.

12. Расчесывать волосы чаще, несколько раз в день, особенно перед мытьем и перед сном, – это ускоряется рост волос и активизирует кровообращение.

Маски для ухода за волосами: ( те, что делаю я)
Для укрепления: 2 столовые ложки репейного масла, 1 яйцо, 1 чайная ложка меда.
Маска наносится на волосы и выдерживается 15 минут.
Белковая маска( для жирных волос): 2 яичных белка.Взбить до пены. Вотрите пену в волосы и кожу головы и оставьте до тех пор, пока белки не высохнут. Затем вымойте голову шампунем и теплой водой.
Глиняная маска: Белая глина, использовать как написано на упаковке)). Можно туда ещё добавить лимонный сок.



А как ухаживаете за волосами вы??

[555x370]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Много салфеток крючком!-2 22-04-2012 04:06

Это цитата сообщения pronya_2008 Оригинальное сообщение

Много салфеток крючком!
 










 














Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Луковая шелуха? Это вам не "ха-ха-ха"! 21-04-2012 17:09

Это цитата сообщения gsreda Оригинальное сообщение

Луковая шелуха? Это вам не "ха-ха-ха"!

[показать]
Можно купить дорогое средство для мытья окон, а можно просто добавить в воду немного копеечного нашатырного спирта и стекло будет сверкать, как хрусталь.

Можно приобрести дорогую косметическую маску и втирать в кожу какие-то отдушки, ароматизаторы, консерванты и прочую химию, а можно просто взять клубничку или огурчик и побаловать свою кожу натуральными витаминчиками и антиоксидантами. Аналогично – никакой самый «крутой» крем не сделает ваши ручки нежнее обычного касторового масла.

Можно оставлять в аптеке круглые суммы на лекарства-пустышки и лекарства-вредители, пытаясь решить свои проблемы «волшебными» таблетками, а можно просто максимально оградить себя от негатива, отказаться от вредных привычек, пить чистую воду в необходимых организму количествах, заниматься гимнастикой и быть бодрым и здоровым.

Как говорил Райкин, если глубоко задуматься, множество людей делают свой выбор в пользу сложностей. Вопрос: ЗАЧЕМ?

Стащила сегодня отсюда классный рассказ Ивана Егорова о ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ. Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени.Далееhttp://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/47795/


Вывод: прежде чем выбрасывать луковую или чесночную шелуху – подумайте! Стоит ли!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Микроволновка заблестит! 21-04-2012 16:50

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Микроволновка заблестит!

 (150x82, 3Kb)

Хочу поделиться советом очистки микроволновой печи. У меня аллергия почти на все химические средства, поэтому я пользуюсь домашними средствами.

 

  • Нужно закипятить в чайнике стакана полтора воды. Налить в какую-нибудь подходящую емкость, добавить 1 десертную ложку пищевой соды и столько же уксуса 9%.

  • Поставить в микроволновку и...закрыть. От испарения весь жирный налет смягчится и легко отмоется.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Строим выкройки, используя бесплатную программу NanoCAD. Видео мастер-классы по установке и работе с программой 21-04-2012 02:51

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Строим выкройки, используя бесплатную программу NanoCAD. Видео мастер-классы по установке и работе с программой

Автор: Эльвира Киреева

Это универсальный видеокурс, который поможет вам открыть мир компьютерного построения выкроек.
Всего за несколько уроков, общей продолжительностью не больше 60 минут, вы установите программу (NanoCAD 3) и научитесь пользоваться необходимыми инструментами для построения выкроек на компьютере.
Данная программа была выбрана не случайно, а подбиралась путем проб и ошибок на личном опыте. Я считаю эту программу самой подходящей для неприхотливого и быстрого построения выкроек на компьютере по индивидуальным размерам.


Урок 1. Установка программы на компьютер.

В этом уроке я расскажу вам немного о самой программе, о том где ее можно скачать и с какими настройками ее нужно установить на свой ПК.


СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шитье. Выкройка-основа брюк по итальянской технике. 21-04-2012 02:47

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шитье. Выкройка-основа брюк по итальянской технике. Описание и видео мастер-класс

[показать]

Не спешите покидать страничку, думая, что Вы уже умеете строить выкройку брюк! Почему? Сейчас объясню…
Как много нужно сделать действий, чтобы получить выкройку, не правда ли?
Именно поэтому я отправилась на поиски по сети Интернет, и наткнулась на удивительно простую, но в тоже время точную итальянскую методику.


читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК.Веер из пластиковых бутылок 21-04-2012 02:31

Это цитата сообщения Anna_27 Оригинальное сообщение

МК веер из пластиковых вилок
 




Читать далее





 

http://gallery.ru/watch?a=2Cv-gPKN

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ода хозяйственному мылу. 20-04-2012 15:26

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Ода хозяйственному мылу.

 

[показать]

Польза хозяйственного мыла сегодня будет рассматриваться исходя из применения его в быту в качестве чистящего, моющего средства.

В хозяйственном мыле содержится много щелочей, быстро растворяющих грязь, обладающих антимикробным действием. В медицине до сих пор используют его антисептические качества. Хирурги говорят об удивительной способности этого мыла заменять хирургические перчатки, можно намылить его на руки и дать подсохнуть, и тогда даже при порезе будет минимальный риск заразиться от больного.  В некоторых роддомах хозяйственное мыло используют для мытья полов в отделениях для новорожденных.

Так почему же мы с вами при уборке дома, при стирки чаще используем средства с ярко выраженными химическими элементами, вдыхая их испарения, позволяя невидимым частицам оседать на коже? Почему с брезгливостью морщим нос от его запаха, забывая о его пользе? Да, конечно, запах не очень приятный, зато польза хозяйственного мыла  перевешивает один этот маленький недостаток.

Если в больницах признают целесообразность применения хозяйственного мыла, то нам грех им не пользоваться в быту. Уж лучше применять в делах домашних это мыло, чем вносить лишние химические вещества в свою жизнь. Вот несколько советов, как при помощи хозяйственного мыла, решить некоторые повседневные заботы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чего не хватает в организме, если хочется 20-04-2012 10:53

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Чего не хватает в организме, если хочется...

http://www.stranamam.ru/post/2772224/

Опубликовала Ольга Санна

Информация собрана из нескольких источников

Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома

Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6)

Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).

Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)

Хочется кураги - недостаток витамина А

Хочется бананов - недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.

Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов),

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии