С экранов телевизоров и других средств массовой информации только и слышно о вреде соли. Я считаю, что нельзя быть настолько категоричными. Никакой организм в природе не способен жить без соли. Поэтому выражение «Без соли жизни нет!» оправдано.
Продукт, о котором говорят все – это соль. Кто-то называет её «белой смертью», кто-то – хвалит за свойства консервации и обеззараживания. Так на самом деле, соль полезна или вредна?
Врачи утверждают, что соль жизненно необходима, так как колебания соли в плазме крови нарушает обмен веществ и в результате ведет к хроническим заболеваниям.
В состав соли входит не только хлорид натрия, но и калий, магний, фосфор, кальций. Из всех этих элементов более известен натрий. Без него трудно организму поддержать кислотно-щелочной баланс, который влияет на процесс сокращения мышц, спасает от обезвоживания. Для полноценной работы всех органов, нужно постоянно поддерживать запасы натрия, так как с мочой и потом запасы его теряются. Организм натрий не вырабатывает и в растительной пище его очень мало. Поэтому основным источником натрия является соль.
А что можно сказать о хлоре, который входит в состав соли?Хлор участвует в образовании соляной кислоты желудочного сока, без него не возможен процесс пищеварения.
Калий и кальций оказывают влияние на функции головного мозга и деятельность нервов. В правильном соотношении они участвуют в нормальной деятельности сердечной мышцы.
Кальций активно действует в образовании костной ткани.
Поэтому, можно сказать, что бессолевые диеты приносят больше вреда, чем пользы. Ученые выяснили, что именно сужение и спазмы сосудов, сгущение крови происходит из-за недостатка соли. Это в свою очередь приводит к увеличению риска возникновения инфарктов и инсультов.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
3D виртуальный тур на водопад Виктория)))
|
Водопад Виктория - одна из самых выдающихся достопримечательностей Африканского континента и один из самых необычайно красивых водопадов мира. Его создатель р.Замбези, круто низвергается в расщелину шириной всего 100 метров. Его шум можно услышать на расстоянии 40 км, а туман и брызги от падающей воды, поднимаются на высоту более 400м,и видны с расстояния 50км. Даже радуги здесь бывают рекордные - «лунные»: это результат преломления лучей от Луны.
|
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Радужные пупсы
источник: ТУТ
Слова автора!
1.
Меня часто
спрашивают, как я шью таких пупсов. Все время давала ссылку на японские
журналы, а вот теперь появилась возможность сделать мастер-класс. В
детском саду заказали таких куколок в подарок девочкам.
[454x480]
2.
Читать далее
[358x398]Замечали? Не успел проснуться в понедельник утром, как уже выходные, которые не просто пролетают, а мчаться со скоростью кометы. Так и кажется, что часы и секунды просто манипулируют нами. Остается выбирать: или ты управляешь временем, или оно тобой. Как управлять временем? Как его приручить? Применяя методы тайм менеджмента. Об этом мы говорили в статьях: «Жить по плану или нет?» и «100% счастья своими руками».
Возможно ли, сделать так, чтобы сутки удлинить, сделать в них часов больше, чем есть? Конечно, нет, а вот работу, которую делают больше суток уложить в меньшее количество времени – это возможно.
Поэтому самый главный план в жизни человека – это не долгосрочные цели, не планы на год, а план на завтрашний день, который становится планом на день текущий. Ведь недаром говорят, что невозможно стать хозяином своей жизни, если не умеешь управлять своим днем. Еще М. Горький говорил, что день можно назвать маленькой жизнью.
Планы на будущее можно составить и иногда заглядывать в них. А вот план на день это карта, следуя по которой, вы высвобождаете не только время, но и энергию для достижения задуманного. От выполнения плана можно получить столько удовольствия! Одно удовлетворение от того, что ты смог что-то сделать, стоит многого!
Активному человеку помнить все и не упустить чего-либо важного без плана, просто не возможно. Поэтому и существуют инструменты планирования. Об одном из таких инструментов мы говорили в статье «Как не потеряться среди дел».
Наша жизнь не только стремительно проходит, но в ней все очень быстро меняется, особенно это заметно в развитии интернета. Перемены неизбежны, поэтому нужно искать гибкие схемы планирования, чтобы быстро принимать решения: что нужно сделать в первую очередь, а что может подождать. Нужно научиться отсекать массу лишней информации, которая забивает нашу голову ежедневно.
Для этого разработаны несколько способов определения важности и срочности проблемы:
- матрица Эйзенхауэра
- принцип Парето
Чтобы научиться элементам планирования, нужно приобретать знания.
Полученные знания при обучении (новая информация, тренинги, курсы, книги) нужно закрепить на практике через применение, упражняясь, т.е. приобрести умение.
При этом закрепляется навык, а, следовательно, постепенно увеличивается скорость выполнения и в то же время качество выполненного сохраняется.
И все это переходит в привычку. Вы просто не замечаете, не сосредоточиваетесь на продумывании как это сделать.
таким образом, можно выстроить схему:
-- 4. Привычка --
---- 3. Навык ----
------ 2. Умение ------
--------- 1. Знание ---------
Обратите внимание: на знания уходит намного больше времени, чем на окончательный результат - выработку привычки.
Привычка - это наша цель. Её осознанно может выработать каждый человек, сначала заставляя себя. Затем, видя результат, делая это с удовольствием. А потом и вовсе не замечая, как и когда ты это делаешь.
Привычки вырабатываются очень медленно, но если они привились, то они входят в нашу жизнь навсегда. Знания, умения, навыки уже не так влияют на нашу жизнь, а вот привычка формирует вас как личность. Когда человек, что-то доводит до профессионализма, то это остается на подсознании.
Все это можно отнести к выработке любых полезных привычек, в том числе и к ведению ежедневного планирования. Хотя некоторые считают это рутинным делом. Надеюсь, что после прочтения и осмысления этой статьи их мнение изменится. И утверждение: «Или ты управляешь временем или оно тобой!» будет неоспоримо.
Источник:http://aniramio.ru
[358x398]
Это цитата сообщения Cadmii Оригинальное сообщение
Анимированные открытки "Поздравляю с днем рождения!"
|
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Куклёна в полосатых чулках(описание)
Рост куклы - 24 см. Стоять без поддержки не может, зато замечательно сидит:)
Потребуется:
Нитки акриловые 330м/100г (цвета подбирайте сами )
Крючок №2-2,5
Наполнитель
Условные обозначения:
вп - воздушная петля
сбн - столбик без накида
пр - прибавка, провязать два раза в одну петлю
уб - убавка, провязать две петли вместе
сс - соединительный столбик
ссн - столбик с накидом
Примечания: Детали игрушки вяжутся по спирали за две стенки петли, наполняются по ходу вязания, если не указано иное.
Это цитата сообщения natabit Оригинальное сообщение
Как сшить кресло мешок
Как сшить кресло мешок
|
Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение
Авторские куклы галереи~ АняМаня~
"АняМаня" - это наш творческий дуэт Григорьевой Анны и Колеговой (Григорьевой) Марии. Нас часто спрашивают: "Как вам удается совместно работать?" Наверное, потому что мы сестры-двойняшки и с детства вместе. Вместе ходили в ИЗО студию. К 7 годам у нас было по 2 персональной выставке. Вместе ходили в художественную школу. Вместе мечтали стать художниками, неоднократно пытались поступить в художественное училище, но у нас не получилось. Зато в театральное училище взяли без проблем, чему мы несказанно рады.
Получив театрально-художественное образование, мы само собой пришли к авторской кукле.
[403x] [340x]Смотрите наши работы >>>
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Прекрасные замки Великобритании
Прекрасные замки Великобритании
Потрясающие своим величием замки Великобритании не перестают привлекать к себе туристов со всех уголков мира. Высокие замки Шотландии, старинные замки Уэльса и, конечно же, богатейшие замки в самом сердце Англии. Перечислить все эти резиденции королей и военачальников невозможно, однако возможно выделить несколько самых интересных из них.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
вкуснющий и красивейший Шоколадно-Tворожный пирог
Сказать что этот пирог вкусный – не сказать ничего! Очень нежный, сладкий, красивый в конце концов!
Замечательный, ароматный пирог очень приятно сочетает в себе вкус шоколадного теста и лёгкой, влажной творожной начинки...
[700x466]
Творог — полезный продукт, богатый кальцием, какао содержит фитогармон «счастья». Так что, готовьте НА ЗДОРОВЬЕ!!!
Это цитата сообщения EKatusha Оригинальное сообщение
Болеро!
Болеро
1.
[570x455] 2.
[570x571] 3.
[570x460] 4.
[570x380] 5.
[570x380] 6.
[570x490] 7.
[570x546] 8.
[570x512] 9.
[570x541] 10.
[485x382] 11.
[570x505] 12.
[560x700] 13.
[435x377] 14.
[570x545] 15.
[504x380] 16.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Очень красивые картинки
Очень красивые картинки
Продолжаю публиковать посты с очень красивыми картинками из своих запасов. У меня в дневнике под рубрикой "картинки" много очень красивых картинок. Мало очень красивых картинок не бывает Не так ли?))
Красивые картинки Вы можете использовать по своему усмотрению. Даже просто смотреть очень красивые картинки приятно. Не так ли?))santa3
1.
[179x301]
3.
[615x411]
4.
[167x233]
Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение
Dori Csengeri - дизайнер украшений из сутажа
Dori Csengeri - дизайнер украшений
из сутажа
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
ПАСХАЛЬНЫЕ КОРЗИНКИ + КОД
| [показать] | [показать] | [показать] |
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
АНИМИРОВАННЫЕ пасхальные открыточки
|
[показать]Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Открыточки к Пасхе
[451x90] 
[490x430]
[520x400]Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Цветочные букетики для украшения дневничка.
[700x119] [300x234] |  [268x300] |  [221x300] |
 [280x300] |  [300x284] |  [300x203] |
 [300x300] |  [267x300] |  [220x220] |
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Рисовые террасы о.Лусон - 8 чудо света)))
Рисовые террасы являются одной из главных достопримечательностей о. Лусон, самого большого острова на котором находится столица Манила. Рисовые террасы созданные здесь более двух тысяч лет назад находятся под охраной всемирного наследия ЮНЕСКО. Принято считать, что это одно из восьми чудес света. Здесь также находится самая высокая точка острова - вулкан Апо - 3144 метра. 
[700x467]
_________________________________________________________________
Как приятно прийти вечером с работы и добротного поужинав сесть на удобный диван и принять решение посмотреть хороший фильм любимого жанра. А если учесть, что высокоскоростной и безлимитный интернет позволяет смотреть все в режиме онлайн - все проблемы прочь. Здесь можно читать информацию о новостях кино и выбрать для просмотра фильм любого содержания и в хорошем качестве. ____________________________
Это цитата сообщения Sunny_Bliss Оригинальное сообщение
СЛЕДОЧКИ - ЛЕТНИЕ И ЗИМНИЕ, ПОДБОРКА!
Некоторые из нас, просто обожают носить дома следочки! Любители меня поймут!
Вот, что есть у меня на эту тему)))
