Однажды...ты меня коснёшься,
Реально встретятся
глаза,
И облегчённо улыбнёшься,
От счастья скатится
слеза...
Однажды...ты меня обнимешь,
И это будет не во сне!
Слезинку с
губ губами снимешь,
Прижавшись ласково ко мне...
Однажды...явью станет
сказка,
Тепло почувствует рука,
Живая трепетная ласка
Реальна станет и
близка...
Однажды...тихий тёплый вечер
Прорвёт разлуки вечный
круг,
И сбудется, случится встреча
Любимых глаз, желанных
рук!
Однажды...утречком проснувшись,
Почувствую себя твоей,
И
счастье, нежно улыбнувшись,
Застынет молча у дверей.
( из интернета)..
[600x422]
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
МИНУТА СМЕХА
Eсли вы очень боитесь располнеть, выпейте перед едой 50 грамм коньяку — он притупляет чувство страха.
Бог первым создал мужчину, чтобы он успел хоть что-нибудь сказать.
Если с первого раза не получилось — парашютный спорт не для вас!
 |
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Хочешь быть богатым – следуй народным приметам
|
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Irene Maria Jacobs. Graphic design
и художница из Роттердама, Нидерланды. Site
Кликните в левом углу флэшки на красную надпись - Im-Jac (красиво)
Это цитата сообщения борисюлька Оригинальное сообщение
Фантастические работы фотографа В.Федотко
Владимир Федотко (Россия, Санкт-Петербург). Родился в Ленинграде, живёт и работает в Санкт-Петербурге. В разные периоды жизни осваивал профессии ночного грузчика, разведчика-пулемётчика, киноинженера, художника, фотографа и романтического тунеядца. Знакомиться с фотошопом начал в 2005 году. С тех пор совмещает традиционное рисование, фотографирование и компьютерную обработку. Темами для работ может становиться всё, что вызывает удивление и радость – небо и море, животные и растения, мужчины и женщины.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Бонсай — искусство выращивания дерева в миниатюре.
[303x343]Бонса́й — искусство выращивания точной копии настоящего дерева в миниатюре. Слово «бонсай» происходит от китайского «пэнь-цай». Возникло искусство в 231 году до н. э. в Китае.
[281x321] [279x316]Первые достоверные письменные источники, касающиеся возникновения стиля бонсай, исходят из Китая и относятся к эпохе династииТан (VIII—X вв.), где впервые в настенной живописи появляется изображение пеньцзай — растение, взятое из природы и затем пересаженного в горшок. Эти растения выращивались буддийскими монахами, вероятно, за несколько веков до нашей эры и впоследствии превратились в одно из занятий местной знати.
|
|
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
А знаете ли вы, что...
[699x561]
• Эпидемия гриппа 1918-1919 годов унесла жизни более 20 миллионов человек в США и Европе.
• Самые мелкие клетки в организме мужчины - клетки спермы.
• Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает пол-чашки смолы в год.
• Человек - единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.
• Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни - 725 километров.
• У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.
|
|
|
|
|
[300x150]
Основа жвачки - резиновая субстанция из синтетических полимеров, к которым могут добавлять смолы хвойных деревьев или сок дерева саподилла. В жвачке можно найти подсластители, ароматизаторы, красители, консерванты, загустители, стабилизаторы, глазирователи.
Мы отправили 5 образцов популярной жевательной резинки на экспертизу в Научно-исследовательский институт питания РАМН. Во всех содержались заменители сахара в количестве, не выходящем за установленные нормативами границы. Но есть нюансы. Законы РФ содержание некоторых веществ не регламентируют. Поэтому, например, показатели таких подсластителей, как мальтит, ксилит и сорбит, различаются в десятки (!) раз (см. таблицу). Сорбит и ксилит в отличие от мальтита и аспартама - натуральные подсластители. Сорбит часто получают из винограда, яблок, рябины.
Ксилит - из кукурузных кочерыжек и шелухи хлопковых семян. Многие думают, что если нет сахара - нет и калорий. Но ксилит и сорбит по калорийности почти равны обычному сахару. Кроме того, «если злоупотреблять ксилитом, он может дать слабительный эффект», - говорит Элеонора САХАРОВА, президент Центра профилактической стоматологии.
Что касается аспартама, то многочисленные исследования обвиняют его в том, что он может угнетать нервную систему. Американское Федеральное ведомство по контролю за качеством продуктов питания получило от потребителей тысячи жалоб на аспартам - это 80% всех жалоб на пищевые добавки. В жвачках «Ментос» и «Орбит» аспартама оказалось меньше всего. У остальных производителей - в 4-5 раз больше.
«Кстати, по составу детская жвачка практически не отличается от взрослой», - говорит Роман ГАЙДАШОВ, эксперт ОЗПП «Общественный контроль». - В некоторых даже содержится аспартам. Различие - в основном во вкусе».
«Многие жуют резинку часами, но максимум - 10 минут 3-4 раза в день, - продолжает Э. Сахарова. - Когда вы жуёте, полость рта контактирует с внешней средой - микробы собираются во рту. Использовать жвачку можно лишь после еды. Иначе выделяется слюна, потом рефлекторно желудочный сок. А пища не поступает - страдает слизистая оболочка желудка».
«Аргументы и Факты - Здоровье»
[300x150]
Чтобы укрепить мышцы тела, поддерживать себя в хорошей физической форме, быть в тонусе, многие мужчины ходят в фитнес-центры, тренажерные залы, решаются на пробежку по утрам или делают зарядку. Так поступает каждый, кто желает, чтобы его тело было красивым и здоровым. Ведь еще будучи мальчишками — соревнуясь, кто больше всех подтянется на турникете/отожмется на кулаках — все мужчины убеждаются, что если мышцы не тренировать, они становятся дряблыми, вялыми, плохо работают, вплоть до того, что и вовсе могут атрофироваться. То же самое относится и к глазным мышцам. Им также, как рукам и ногам, нужна разминка по утрам, отдых после работы, упражнения на укрепление. Кроме этого, глазам нужно правильное питание. И здесь тоже действуют общие для всего тела законы — ведь если нужно достичь стройности, человек исключает из своего рациона «вредные продукты», предпочитая им «полезные». Точно также есть продукты, помогающие сохранить хорошее зрение. А это не менее важно, чем хорошая фигура. Получается, фитнес для глаз также нужен, как диетическое питание и зарядка по утрам. Что же он в себя включает?
Во-первых, это упражнения
Упражнений для глаз — великое множество. Это и пальминг, и соляризация, тратака и йога, массаж и гипноз, аутотренинг и водные процедуры. Выбрать можно то, что больше нравится, лучше всего подходит и соответствует поставленным целям. Но к любому выбранному методу физкультуры для глаз стоит добавить упражнения, предупреждающие старение:
* Массируют все пальцы рук до расслабления. Каждый палец по 1 минуте, при этом упор делается на указательные пальцы.
* Массируют все пальцы ног до расслабления. Для каждого пальца по 1 минуте, при этом упор делается на четвертые пальцы. Повторяют упражнение 2 раза для каждого пальца.
* Активную точку «рокю», расположенную около середины ладони, сильно нажимают подушечкой указательного пальца. Для каждой ладони по 50 секунд 3 раза.
Все указанные точки имеют связь с глазами, поэтому их стимуляция способствует профилактике старения глаз.
Во-вторых, продукты, необходимые для глаз
Черника и морковь — известные «помощники» хорошего зрения. А что еще нужно для глаз? Полезен, по мнению врачей, цикорий. В нем содержатся питательные вещества, поддерживающие оптическую систему глаза. А особо ценным диетическим продуктом считается смесь соков цикория, моркови, петрушки и сельдерея. Он отлично поддерживает мышечную систему глаз. Ежедневное употребление такой смеси (по 200-250 мл) полезно не только в профилактических целях, но и в комплексной терапии лечения глазных заболеваний. Очень нужен нашим глазам и рибофлавин, в частности, он помогает лучше видеть в темноте и ярче воспринимать цвета. В день взрослому человеку необходимо от 1,3 до 2,4 мг (в зависимости от физической активности). Если рибофлавина не хватает, это, в первую очередь, сказывается на глазах.
Натуральные источники рибофлавина: молоко, курица, говядина, горох, шпинат, цветная капуста, бананы, зеленый лук, укроп, яйца куриные, зародыши пшеницы. Нужен глазам и творог — при близорукости его рекомендуют есть ежедневно. Важный компонент глазной диеты — цинк. Кстати, известно, что катаракта чаще всего развивается у тех, кто испытывает недостаток этого вещества. А еще бытует мнение, что раньше, когда посуда была оцинкованной, случаев заболевания катарактой было гораздо меньше, чем в нынешние «тефалефские» времена. Как бы то ни было, цинк предупреждает старение хрусталика. И глазам он необходим. Как его получать — личное дело каждого. Можно поискать по комиссионкам оцинкованную посуду, а можно, например, почаще есть блюда из тыквы. Составляя меню для глаз, нужно обязательно полистать кулинарную книгу или просерфить кулинарные сайты (самому, если главный повар в семье это вы, или жене, если вы доверяете ей составление своего рациона:). Благодаря многообразию рецептов, полезные морковь, тыква и черника не будут вставать «поперек горла», а станут любимыми блюдами!
И еще. Для глаз есть не только особенный фитнес — своя диета и упражнения. У глаз и мода своя. И дело здесь не в форме оправ и цвете линз. А в том, что ношение галстуков, например, способно привести к ...слепоте, поэтому «глазная» мода галстуки отрицает... Но это уже совсем другая история.
«Ваше здоровье - в Ваших руках»