Диета или изменение пищевого поведения?
10-06-2011 14:02
[300x150]
Что такое диета, знают, пожалуй, все. Наверняка, каждый второй знает об этом не понаслышке, а как говорится, испытал это на себе и не один раз. Диета – это временное изменение рациона с целью оздоровления организма. Однако сегодня произошла подмена, и диетой считается изменение рациона с целью похудения. Когда мы принимаем решение посидеть на диете, нас переполняют радужные мечты об идеальной фигуре. Мы готовы ко всему, только бы добиться своей цели.
Стоит заметить, что такой настрой достаточно быстро исчезает и уступает месту раздражению, а порой и плаксивости. Почему так происходит? Возможно, желание получить идеальную фигуру недостаточно сильно? Всё гораздо проще. Во время ограничения себя в еде мы попросту нарушаем баланс минералов и микроэлементов в организме. Это приводит к панике организма, которая проявляется в первую очередь в изменении психического состояния.
Диета – это не что иное, как ограничение себя в тех или иных продуктах питания. В результате этого наступает дефицит полезных веществ в организме, и для него это огромный стресс. В результате, по окончании диеты наш организм с бешеной скоростью начинает набирать потерянное. Стоит отметить, что при этом потерянная мышечная масса не возвращается, так как её просто так не вернёшь. Она компенсируется набором жира!
И так каждый раз. Вы пробуете то одну диету, то другую и с каждым разом изматываете свой организм и свою психику всё больше и больше. А ваша мечта об идеальной фигуре становится всё призрачней и призрачней… Некоторые даже начинают принимать «чудо» таблетки для похудания. Однако идеальной фигуры они не дают, а вот побочных эффектов сколько угодно. Здесь вопрос уже стоит о безопасности вашей жизни.
В результате бесконечных диет происходит нарушение пищевого поведения.
Одним из примеров нарушений является анорексия. Это не что иное, как психическое заболевание. Человек отказывается от еды и при этом изнуряет себя физическими упражнениями. Даже мысль о еде вызывает у него тошноту. Чувство голода постепенно просто пропадает. Человек худеет, и у него при этом постоянно присутствует страх лишнего веса. Результатом анорексии является смерть от истощения.
Другой пример сильного сбоя пищевого поведения – булимия.
Булимию характеризует переедание, в процессе которого человек поглощает невероятное количество пищи, после чего человек вызывает у себя рвоту. И это продолжается бесконечно.
И булимия, и анорексия являются психическими заболеваниями.
Нарушение пищевого поведения закладывается уже в детстве, когда родители буквально заставляют ребёнка переедать, говоря, что пока он всё не доест, не выйдет из-за стола. Они насильно кормят ребёнка, сбивая его биологический механизм, который позволяет человеку есть для того, чтобы существовать. В результате таких действий своих родителей, ребёнок не может есть тогда, когда он голоден и не есть, когда он сыт.
Родители провоцируют ребёнка подменять едой различные чувства. Например, ребёнок просто беспокоен, его нужно успокоить, а мама начинает его кормить, даёт ему конфету. В результате ребёнок «заедает» своё беспокойство. В итоге у ребёнка вырабатывается стойкая привычка «заедать» любую свою стрессовую или радостную ситуацию.
Что же делать? Ответ прост: перестать бороться со следствием и взяться за причины.
Уникальная методика "Kоррекция нарушенного пищевого поведения", на базе которой я работаю- устраняет причину лишнего веса.
Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда. И это доказано на многолетней практике.
Родителям необходимо чётко осознать, что их уверенность в том, что они лучше ребёнка знают, когда он голоден, а когда сыт, неверна и опасна. Ребёнок сам даст понять, когда он хочет есть. Не нужно его кормить насильно. Выбирая диету, нужно ориентироваться на оздоровление организма, а не на похудение тела. Необходимо перестать совершать подмену определённых потребностей едой.
Насколько реально изменить пищевое поведение, когда оно уже нарушено? Обычно для того, чтобы человек задумался, необходима веская причина, скажем, в лице тяжёлой болезни. Порой только реальная угроза жизни способна заставить пойти на изменение пищевого поведения. Увы, но далеко не всегда человек готов к изменению собственных предпочтений даже тогда, когда знает, как следует действовать правильно. Пищевое поведение входит в их число.
Изменять собственное пищевое поведение необходимо с небольших шагов. Для начала нужно снизить потребление сладкого. Не следует категорично накладывать запрет на тот или иной продукт. Как известно, чего нельзя, того хочется! Не нужно отказываться от приглашения в гости. Просто повысьте свой контроль над собственными вкусовыми предпочтениями и количеством съеденного.
Время от времени позволяйтеЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[300x150]Что такое диета, знают, пожалуй, все. Наверняка, каждый второй знает об этом не понаслышке, а как говорится, испытал это на себе и не один раз. Диета – это временное изменение рациона с целью оздоровления организма. Однако сегодня произошла подмена, и диетой считается изменение рациона с целью похудения. Когда мы принимаем решение посидеть на диете, нас переполняют радужные мечты об идеальной фигуре. Мы готовы ко всему, только бы добиться своей цели.
Стоит заметить, что такой настрой достаточно быстро исчезает и уступает месту раздражению, а порой и плаксивости. Почему так происходит? Возможно, желание получить идеальную фигуру недостаточно сильно? Всё гораздо проще. Во время ограничения себя в еде мы попросту нарушаем баланс минералов и микроэлементов в организме. Это приводит к панике организма, которая проявляется в первую очередь в изменении психического состояния.
Диета – это не что иное, как ограничение себя в тех или иных продуктах питания. В результате этого наступает дефицит полезных веществ в организме, и для него это огромный стресс. В результате, по окончании диеты наш организм с бешеной скоростью начинает набирать потерянное. Стоит отметить, что при этом потерянная мышечная масса не возвращается, так как её просто так не вернёшь. Она компенсируется набором жира!
И так каждый раз. Вы пробуете то одну диету, то другую и с каждым разом изматываете свой организм и свою психику всё больше и больше. А ваша мечта об идеальной фигуре становится всё призрачней и призрачней… Некоторые даже начинают принимать «чудо» таблетки для похудания. Однако идеальной фигуры они не дают, а вот побочных эффектов сколько угодно. Здесь вопрос уже стоит о безопасности вашей жизни.
В результате бесконечных диет происходит нарушение пищевого поведения.
Одним из примеров нарушений является анорексия. Это не что иное, как психическое заболевание. Человек отказывается от еды и при этом изнуряет себя физическими упражнениями. Даже мысль о еде вызывает у него тошноту. Чувство голода постепенно просто пропадает. Человек худеет, и у него при этом постоянно присутствует страх лишнего веса. Результатом анорексии является смерть от истощения.
Другой пример сильного сбоя пищевого поведения – булимия.
Булимию характеризует переедание, в процессе которого человек поглощает невероятное количество пищи, после чего человек вызывает у себя рвоту. И это продолжается бесконечно.
И булимия, и анорексия являются психическими заболеваниями.
Нарушение пищевого поведения закладывается уже в детстве, когда родители буквально заставляют ребёнка переедать, говоря, что пока он всё не доест, не выйдет из-за стола. Они насильно кормят ребёнка, сбивая его биологический механизм, который позволяет человеку есть для того, чтобы существовать. В результате таких действий своих родителей, ребёнок не может есть тогда, когда он голоден и не есть, когда он сыт.
Родители провоцируют ребёнка подменять едой различные чувства. Например, ребёнок просто беспокоен, его нужно успокоить, а мама начинает его кормить, даёт ему конфету. В результате ребёнок «заедает» своё беспокойство. В итоге у ребёнка вырабатывается стойкая привычка «заедать» любую свою стрессовую или радостную ситуацию.
Что же делать? Ответ прост: перестать бороться со следствием и взяться за причины.
Уникальная методика "Kоррекция нарушенного пищевого поведения", на базе которой я работаю- устраняет причину лишнего веса.
Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда. И это доказано на многолетней практике.
Родителям необходимо чётко осознать, что их уверенность в том, что они лучше ребёнка знают, когда он голоден, а когда сыт, неверна и опасна. Ребёнок сам даст понять, когда он хочет есть. Не нужно его кормить насильно. Выбирая диету, нужно ориентироваться на оздоровление организма, а не на похудение тела. Необходимо перестать совершать подмену определённых потребностей едой.
Насколько реально изменить пищевое поведение, когда оно уже нарушено? Обычно для того, чтобы человек задумался, необходима веская причина, скажем, в лице тяжёлой болезни. Порой только реальная угроза жизни способна заставить пойти на изменение пищевого поведения. Увы, но далеко не всегда человек готов к изменению собственных предпочтений даже тогда, когда знает, как следует действовать правильно. Пищевое поведение входит в их число.
Изменять собственное пищевое поведение необходимо с небольших шагов. Для начала нужно снизить потребление сладкого. Не следует категорично накладывать запрет на тот или иной продукт. Как известно, чего нельзя, того хочется! Не нужно отказываться от приглашения в гости. Просто повысьте свой контроль над собственными вкусовыми предпочтениями и количеством съеденного.
Время от времени позволяйте
Календула: спасает от болезней
10-06-2011 14:00
[300x150]
Свойства. Календула - излюбленное народное средство. В практической медицине используют настойку и настой. Растение применяют как противовоспалительное, ранозаживляющее, бактерицидное, спазмолитическое, желчегонное, дерматотоническое, болеутоляющее и противозудное средство. Оно помогает при порезах, ушибах, ожогах, себорее, фурункулезе, эрозии шейки матки и кольпитах.
При проктитах и парапроктитах календулу используют в виде микроклизм. В стоматологической практике - при парадантозе, кровотечении десен и молочнице у детей. Положительное действие препаратов календулы отмечено при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, энтероколитах, заболеваниях печени и желчного пузыря.
Травяной сбор. В сочетании с ромашкой календула повышает желчевыделение. При болезнях печени ее назначают со зверобоем, спорышем, диким цикорием, бессмертником песчаным, корой крушины и цветками ромашки, взятыми в равных долях.
Отвар. Для приготовления отвара 20 г смеси заливают 3 стаканами холодной воды, выдерживают 8-10 ч, кипятят 5 мин, настивают 30 мин и процеживают. Выпивают за 5-6 приемов в течение дня.
Настой. При использовании настоя 2 столовые ложки сырья заливают 1 стаканом горячей воды, нагревают на кипящей водяной бане 15 мин и процеживают. Принимают по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в день в теплом виде.
Золотое масло. Календула помогает при трещинах на коже и герпесе, когда начинают высыпать пузырьки, появляются язвочки. Десятипроцентный настой цветковых корзинок на растительном масле в течение трех дней избавляет от жжения, боли и зуда. Взять 10 г (примерно столовую ложку) свежих цветков, растереть в кашицу, залить 100 мл свежего нерафинированного растительного масла (любого) и на 2 недели выставить на солнце в прозрачном стеклянном сосуде, прикрыв горлышко марлей.
Таким маслом смазываются трещины сосков у кормящих матерей. Хорошо помогает оно и при молочнице у грудничков. А при угревой сыпи и трещиных в уголках губ лучше взять уже 20 г цветков на 100 мл масла.
Болячки на коже. Жирную себорею лица, язвы на голенях, отрубевидный лишай, импетиго (поражение стрептококком, стафилококком), любые гнойничковые высыпания на коже, последствия обморожения - все это лечат очень густым водным настоем календулы. Если Вы будете делать настой из аптечных заготовок, то обратите внимание на яркость цветков. Бледные цветочки - старые, а значит, и пользы от них мало. Настой готовят с солью. Берут 50 г сушеных цветочных корзинок, заливают 0,5 л кипятка, настаивают ночь. Утром процеживают, сырье отжимают. В настой добавляют 50 г крупной соли и размешивают до полного ее растворения. Марлечку, сложенную в 6-8 слоев, надо смочить этим раствором и на 1 час прикладывать к пораженным местам дважды в день.
После снятия примочки пораженные места надо смазать мазью, приготовленную на гусином или курином жире. Мазь тоже лучше приготовить самим. На 1 часть жира взять 5 частей спиртовой настойки календулы, хорошенько размешать и в течение 2 часов держать на водяной бане, чтобы выпарить спирт. Ни в коем случае не допускать закипания эмульсии.
Такая мазь особенно хороша для лечения обморожений и трофических язв голеней. А на кровоточащие язвы накладывают марлечки, смоченные в напаре цветков календулы пополам с листьями полыни. Раны заживают без нагноения. Есть в продаже и аптечная форма - мазь с календулой, которая помогает избавиться от почесухи, дерматита, экземы. Но одновременно с ее использованием необходимы внутренние средства. Необходимо одновреммено принимать водный настой или спиртовую настойку календулы.
Против воспаления во рту и в горле. Различные стоматиты, гингивиты, дистрофический пародонтоз, тонзиллит - любые воспаления во рту и горле тоже лечат календулой. В таких случаях рекомендуется полоскание, промывание полости рта и носовых пазух водным настоем. Залить 20 г цветков 100 мл кипятка, настоять ночь, процедить и употреблять каждые 2 часа.
При острых ангинах полоскать горло надо каждые полчаса.
Женские белезни. Эрозия шейки матки, проктит (воспаление слизистой оболочки прямой кишки), парапроктит, трихомонадный кольпит - при этих болезнях помогут спринцевания водным настоем календулы. Одновременно рекомендуются тампоны с мазью из календулы, календуловое масло, примочки, микроклизмы. При трихомонадном кольпите надо растереть в порошок 1 таблетку трихопола, высыпать в бинтик, добавить по 1 ч.л. меда и кашицы из репчатого лука. Свернуть бинтик так, чтобы получился тампон, хорошо прикрепив прочную нуитку. При этом нитка должна остаться снаружи, чтобы утром можно было легко избавиться от тампона. Ставить такие тампоны по четным числам, а по нечетным - с календуловой мазью (продается в аптеке). При этом не забывать 3 раза в день перед едой принимать внутрь по 1 ч.л. спиртовой настойки календулы с 30Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
[300x150]Свойства. Календула - излюбленное народное средство. В практической медицине используют настойку и настой. Растение применяют как противовоспалительное, ранозаживляющее, бактерицидное, спазмолитическое, желчегонное, дерматотоническое, болеутоляющее и противозудное средство. Оно помогает при порезах, ушибах, ожогах, себорее, фурункулезе, эрозии шейки матки и кольпитах.
При проктитах и парапроктитах календулу используют в виде микроклизм. В стоматологической практике - при парадантозе, кровотечении десен и молочнице у детей. Положительное действие препаратов календулы отмечено при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, энтероколитах, заболеваниях печени и желчного пузыря.
Травяной сбор. В сочетании с ромашкой календула повышает желчевыделение. При болезнях печени ее назначают со зверобоем, спорышем, диким цикорием, бессмертником песчаным, корой крушины и цветками ромашки, взятыми в равных долях.
Отвар. Для приготовления отвара 20 г смеси заливают 3 стаканами холодной воды, выдерживают 8-10 ч, кипятят 5 мин, настивают 30 мин и процеживают. Выпивают за 5-6 приемов в течение дня.
Настой. При использовании настоя 2 столовые ложки сырья заливают 1 стаканом горячей воды, нагревают на кипящей водяной бане 15 мин и процеживают. Принимают по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в день в теплом виде.
Золотое масло. Календула помогает при трещинах на коже и герпесе, когда начинают высыпать пузырьки, появляются язвочки. Десятипроцентный настой цветковых корзинок на растительном масле в течение трех дней избавляет от жжения, боли и зуда. Взять 10 г (примерно столовую ложку) свежих цветков, растереть в кашицу, залить 100 мл свежего нерафинированного растительного масла (любого) и на 2 недели выставить на солнце в прозрачном стеклянном сосуде, прикрыв горлышко марлей.
Таким маслом смазываются трещины сосков у кормящих матерей. Хорошо помогает оно и при молочнице у грудничков. А при угревой сыпи и трещиных в уголках губ лучше взять уже 20 г цветков на 100 мл масла.
Болячки на коже. Жирную себорею лица, язвы на голенях, отрубевидный лишай, импетиго (поражение стрептококком, стафилококком), любые гнойничковые высыпания на коже, последствия обморожения - все это лечат очень густым водным настоем календулы. Если Вы будете делать настой из аптечных заготовок, то обратите внимание на яркость цветков. Бледные цветочки - старые, а значит, и пользы от них мало. Настой готовят с солью. Берут 50 г сушеных цветочных корзинок, заливают 0,5 л кипятка, настаивают ночь. Утром процеживают, сырье отжимают. В настой добавляют 50 г крупной соли и размешивают до полного ее растворения. Марлечку, сложенную в 6-8 слоев, надо смочить этим раствором и на 1 час прикладывать к пораженным местам дважды в день.
После снятия примочки пораженные места надо смазать мазью, приготовленную на гусином или курином жире. Мазь тоже лучше приготовить самим. На 1 часть жира взять 5 частей спиртовой настойки календулы, хорошенько размешать и в течение 2 часов держать на водяной бане, чтобы выпарить спирт. Ни в коем случае не допускать закипания эмульсии.
Такая мазь особенно хороша для лечения обморожений и трофических язв голеней. А на кровоточащие язвы накладывают марлечки, смоченные в напаре цветков календулы пополам с листьями полыни. Раны заживают без нагноения. Есть в продаже и аптечная форма - мазь с календулой, которая помогает избавиться от почесухи, дерматита, экземы. Но одновременно с ее использованием необходимы внутренние средства. Необходимо одновреммено принимать водный настой или спиртовую настойку календулы.
Против воспаления во рту и в горле. Различные стоматиты, гингивиты, дистрофический пародонтоз, тонзиллит - любые воспаления во рту и горле тоже лечат календулой. В таких случаях рекомендуется полоскание, промывание полости рта и носовых пазух водным настоем. Залить 20 г цветков 100 мл кипятка, настоять ночь, процедить и употреблять каждые 2 часа.
При острых ангинах полоскать горло надо каждые полчаса.
Женские белезни. Эрозия шейки матки, проктит (воспаление слизистой оболочки прямой кишки), парапроктит, трихомонадный кольпит - при этих болезнях помогут спринцевания водным настоем календулы. Одновременно рекомендуются тампоны с мазью из календулы, календуловое масло, примочки, микроклизмы. При трихомонадном кольпите надо растереть в порошок 1 таблетку трихопола, высыпать в бинтик, добавить по 1 ч.л. меда и кашицы из репчатого лука. Свернуть бинтик так, чтобы получился тампон, хорошо прикрепив прочную нуитку. При этом нитка должна остаться снаружи, чтобы утром можно было легко избавиться от тампона. Ставить такие тампоны по четным числам, а по нечетным - с календуловой мазью (продается в аптеке). При этом не забывать 3 раза в день перед едой принимать внутрь по 1 ч.л. спиртовой настойки календулы с 30
Чистая кожа - признак здоровья
10-06-2011 13:57
[300x150]
Женщина со здоровой, чистой кожей всегда кажется красавицей, даже если черты её лица неправильные…
Кожа – это не только красота, но и защита организма от неблагоприятных влияний окружающего нас мира на организм в целом.
Кожа предохраняет нас от бактерий, травм, перегрева и переохлаждения.
Для того чтобы кожа сохраняла свою красоту, необходимо правильно питаться, включая в свой рацион, как можно больше рыбы, овощей, фруктов, оливкового масла, цельно зерновых продуктов.
И стоит отказаться от сладких газированных напитков, чипсов, копчёностей, сократить потребление сладкого и мучного.
Нашей коже необходим свежий воздух, хороший сон, обильное питьё, регулярный секс с любимым человеком.
При желании и достаточном количестве денег, можно обратить к косметологу.
Наши бабушки справлялись с проблемами кожи собственными силами и передали нам свои рецепты.
От угрей можно избавиться таким способом:
Заварить в небольшой эмалированной кастрюле 1ст. ложку ромашки аптечной 2 стаканами кипятка, чуть охладить. Наклониться над ромашковым паром, укрывшись махровым полотенцем. Подержать лицо над паром 5-10 минут.
Затем обмакнуть влажный ватный тампон по очереди в жидкое мыло, соль, чайную соду и осторожно круговыми движениями протереть этим тампоном проблемные места. Потом умыться ромашковым отваром и нанести увлажняющий крем.
Сильно загрязнённую кожу очищают луковой маской.
1 репчатую луковицу средней величины пропустить через мясорубку, добавить 1ст. ложку оливкового масла и полученную смесь кисточкой нанести на кожу.
Держать 5-10 минут, после чего умыться сначала тёплой водой, потом прохладным настоем из мяты полевой или перечной.
Избавиться от угрей поможет маска из щавеля.
Пучок щавеля прокрутить на мясорубке, добавить 1 яичный белок и нанести на кожу лица на 10-15 минут, после чего умыться зелёным чаем комнатной температуры. Лицо не промокать. Пусть высохнет само.
Сохранять кожу чистой и бархатистой помогают медовые притирания.
Для этого нужно растворить в стакане тёплой воды 1 чайную ложку натурального мёда и в течение 3 минут наносить медовую жидкость ватным тампоном на лицо. Потом оставить её на лице на 15-20 минут, после чего умыться тёплой водой, а для большего эффекта - отваром петрушки (1 ст. ложку – на 1 стакан кипятка).
Лицо не вытирать. Пусть кожа высохнет сама.
Мёд можно растворять и в стакане тёплого молока.
Для того чтобы избавиться от гнойников, прыщей, угрей, нужно делать клюквенную маску.
Клюкву нужно хорошо растолочь деревянной толкушкой, вместе с соком уложить между слоями марли и на 10-15 минут наложить марлю с клюквой на лицо, оставив отверстия для глаз и носа.
Умываться после маски нужно минеральной водой без газа.
Вместо маски проблемные места протирают клюквенным соком.
Избавиться от пигментных пятен и веснушек поможет лимон.
Для этого его нарезают на тонкие кружочки и аккуратно накладывают на лицо на 10-15 минут.
Умываются кипячёной водой комнатной температуры или остуженным отваром петрушки огородной.
Делает кожу чистой и придаёт ей оттенок приятного летнего загара обыкновенная морковь.
2 ст. ложки натёртой моркови смешать с 2 ст. ложками кефира и нанести на кожу на 15-20 минут. Умыться кипячёной водой комнатной температуры и нанести крем, соответствующий вашей коже.
Благотворно действует на любой тип кожи маска из геркулеса.
2 ст. ложки геркулеса заварить ½ стакана горячего молока. Остудить до приятной теплоты, отжать лишнюю жидкость и нанести на лицо.
Через 15-20 минут маску смыть отваром ромашки аптечной.
Если провести цикл полный цикл таких масок, то есть 20 масок 2-3 раза в неделю, то приятное удивление от своего собственного лица гарантировано.
Одно маленькое – но!
Прежде, чем применять те или иные продукты, нанесите сначала их на сгиб локтя, чтобы убедиться, что у вас нет на них аллергии.
«Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.»
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[300x150]Женщина со здоровой, чистой кожей всегда кажется красавицей, даже если черты её лица неправильные…
Кожа – это не только красота, но и защита организма от неблагоприятных влияний окружающего нас мира на организм в целом.
Кожа предохраняет нас от бактерий, травм, перегрева и переохлаждения.
Для того чтобы кожа сохраняла свою красоту, необходимо правильно питаться, включая в свой рацион, как можно больше рыбы, овощей, фруктов, оливкового масла, цельно зерновых продуктов.
И стоит отказаться от сладких газированных напитков, чипсов, копчёностей, сократить потребление сладкого и мучного.
Нашей коже необходим свежий воздух, хороший сон, обильное питьё, регулярный секс с любимым человеком.
При желании и достаточном количестве денег, можно обратить к косметологу.
Наши бабушки справлялись с проблемами кожи собственными силами и передали нам свои рецепты.
От угрей можно избавиться таким способом:
Заварить в небольшой эмалированной кастрюле 1ст. ложку ромашки аптечной 2 стаканами кипятка, чуть охладить. Наклониться над ромашковым паром, укрывшись махровым полотенцем. Подержать лицо над паром 5-10 минут.
Затем обмакнуть влажный ватный тампон по очереди в жидкое мыло, соль, чайную соду и осторожно круговыми движениями протереть этим тампоном проблемные места. Потом умыться ромашковым отваром и нанести увлажняющий крем.
Сильно загрязнённую кожу очищают луковой маской.
1 репчатую луковицу средней величины пропустить через мясорубку, добавить 1ст. ложку оливкового масла и полученную смесь кисточкой нанести на кожу.
Держать 5-10 минут, после чего умыться сначала тёплой водой, потом прохладным настоем из мяты полевой или перечной.
Избавиться от угрей поможет маска из щавеля.
Пучок щавеля прокрутить на мясорубке, добавить 1 яичный белок и нанести на кожу лица на 10-15 минут, после чего умыться зелёным чаем комнатной температуры. Лицо не промокать. Пусть высохнет само.
Сохранять кожу чистой и бархатистой помогают медовые притирания.
Для этого нужно растворить в стакане тёплой воды 1 чайную ложку натурального мёда и в течение 3 минут наносить медовую жидкость ватным тампоном на лицо. Потом оставить её на лице на 15-20 минут, после чего умыться тёплой водой, а для большего эффекта - отваром петрушки (1 ст. ложку – на 1 стакан кипятка).
Лицо не вытирать. Пусть кожа высохнет сама.
Мёд можно растворять и в стакане тёплого молока.
Для того чтобы избавиться от гнойников, прыщей, угрей, нужно делать клюквенную маску.
Клюкву нужно хорошо растолочь деревянной толкушкой, вместе с соком уложить между слоями марли и на 10-15 минут наложить марлю с клюквой на лицо, оставив отверстия для глаз и носа.
Умываться после маски нужно минеральной водой без газа.
Вместо маски проблемные места протирают клюквенным соком.
Избавиться от пигментных пятен и веснушек поможет лимон.
Для этого его нарезают на тонкие кружочки и аккуратно накладывают на лицо на 10-15 минут.
Умываются кипячёной водой комнатной температуры или остуженным отваром петрушки огородной.
Делает кожу чистой и придаёт ей оттенок приятного летнего загара обыкновенная морковь.
2 ст. ложки натёртой моркови смешать с 2 ст. ложками кефира и нанести на кожу на 15-20 минут. Умыться кипячёной водой комнатной температуры и нанести крем, соответствующий вашей коже.
Благотворно действует на любой тип кожи маска из геркулеса.
2 ст. ложки геркулеса заварить ½ стакана горячего молока. Остудить до приятной теплоты, отжать лишнюю жидкость и нанести на лицо.
Через 15-20 минут маску смыть отваром ромашки аптечной.
Если провести цикл полный цикл таких масок, то есть 20 масок 2-3 раза в неделю, то приятное удивление от своего собственного лица гарантировано.
Одно маленькое – но!
Прежде, чем применять те или иные продукты, нанесите сначала их на сгиб локтя, чтобы убедиться, что у вас нет на них аллергии.
«Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.»
коллажи от Ириночки!
10-06-2011 13:46
комментарии: 6
понравилось!
вверх^
к полной версии
Да, я не ангел, но моя ль вина...
10-06-2011 13:23
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Женщина в красном и женщина в синем...
10-06-2011 13:20
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Торопитесь любить...
10-06-2011 13:14
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Загрустила душа...
10-06-2011 13:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Картинки заставляющие задуматься ( взято у друга Елена! )
10-06-2011 12:54
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
коллажи от друга * ГП *
10-06-2011 12:48
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
morandi-angels
09-06-2011 12:15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
генералы песчаных карьеров представляют
09-06-2011 11:40
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
bez bileta
09-06-2011 11:25
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
..........
09-06-2011 11:20
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
шоколадный мус
09-06-2011 11:14
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
винипух
09-06-2011 11:11
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как загрузить Музыку к себе в дневник на Лиру.
09-06-2011 11:04
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Как загрузить Музыку к себе в дневник на Лиру.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Как загрузить Музыку к себе в дневник на Лиру.
[280x88]
Продолжаем тему оформления своего дневника.
По вашей просьбе объясняю как вставить Музыку в свой дневник.
№1 способ.
Нажали НОВАЯ ЗАПИСЬ и вверху МУЗЫКА.Дальше делаем как у меня на картинке.
ЗДЕСЬ далее...
SvetlanaT
коллажи то друга Ириночки!!!
09-06-2011 11:01
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
коллажи то друга Ириночки!!!
09-06-2011 11:00
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии