• Авторизация


Фракталы в png 11-06-2011 13:01

Это цитата сообщения DiZa-74 Оригинальное сообщение

Фракталы в png (часть 2)

[показать]

Monster Fractal Pack 2
64 PNG | 54,2 MB

... Смотреть полностью »

Серия сообщений "КЛИПАРТ":
Часть 1 - КЛИПАРТ СЕРДЕЧКИ
Часть 2 - КЛИПАРТ БАБОЧКИ
...
Часть 98 - скрап набор - Goodnight Moon Sampler
Часть 99 - Клипарты
Часть 100 - Клипарт Fireworks (салюты)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мои версии уроков PSP 11-06-2011 13:00

Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Мои версии уроков PSP

Octogone
[700x570]

Starlady-Ned
[700x548]

Kira-Ned
[700x540]

Style de Vie
[700x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

КЛИПАРТ-СЕРДЕЧКИ 11-06-2011 12:57


Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
НАБОРЫ ДЛЯ КОЛЛАЖА 11-06-2011 12:55



Шторм заканчивается(клипарт)

Материалы

[показать]

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Серия сообщений "Набор для коллажа":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 58 - Клипарт-набор для коллажа
Часть 59 - Создаем коллаж - 8.
Часть 60 - Шторм заканчивается(клипарт)
Часть 61 - Создаем коллаж -9.
Часть 62 - Создаем коллаж -10.
...
Часть 98 - мои работы-235.
Часть 99 - мои работы-236
Часть 100 - Набор от Танечки


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С днем рождения (флеш) 11-06-2011 12:52

Это цитата сообщения НАВИМИ Оригинальное сообщение

С днем рождения (флеш)


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЕСЧИНКИ МЫ НА ЭТОМ СВЕТЕ...( взято у друга Незнакомка!) 11-06-2011 12:50


[605x605]

[показать]

Песчинки мы на этом свете...
У каждого своя судьба.
Творить добро в огромном мире -
За этим посланы сюда...

Твори добро на этом свете!
Твори и знай,что для тебя
День прожитый без доброго деянья
Потерян будет в жизни навсегда...

Его исправить может каждый!
С улыбкою по жизни нужно всем идти.
А человек с улыбкой доброй
Не сможет зла другому принести!

[показать]

Рамки от * Незнакомки *

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БРОСИВШИЙ ОДНАЖДЫ - БУДЕТ БРОШЕН...( взато у друга Незнакомка!) 11-06-2011 12:46



Бросивший однажды - будет брошен...
Пусть не сразу...Пусть гораздо позже...
Но поступок будет возвращен...
Не простивший - будет не прощен...
Обманувший - будет сам обманут...
Никуда деяния не канут...
Сотворивший низкий уговор
Сам получит тот же приговор...
Зло питавший - им же наградится...
Из добра лишь доброе родится...
Бумерангом будущее бьет...
Все твое - тебе же отдает...


 
Рамки от * Незнакомки *

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка от друга Незнакомки! 11-06-2011 12:43



ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ...


 
Рамки от * Незнакомки *

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЯНТАРНАЯ КОМНАТА! ОЧЕНЬ КРАСИВО... 10-06-2011 15:36

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

ЯНТАРНАЯ КОМНАТА! ОЧЕНЬ КРАСИВО...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Признавайтесь в любви 10-06-2011 15:35

Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение

Признавайтесь в любви

[показать]


Признавайтесь в любви, даже если боитесь отказа,
Даже если на все сто процентов уверены в нем.
Говорите смешные слова и нелепые фразы,
Озаряйте обыденность тусклую ярким огнем.

Признавайтесь в любви, не жалея ни слов, ни эмоций.
И не бойтесь остаться, растратив себя, на мели.
В жизни, кроме любви, нет других маяков, карт и лоций.
А без них кораблям никогда не достигнуть земли.

Признавайтесь в любви тем, кто нужен вам, дорог и близок.
(Лучше сделать, чем плакать, что мог, но, увы, не успел.)
Исполняйте мечты и, смеясь, потакайте капризам,
А малыш-купидон поколдует над меткостью стрел.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЯТНИЦА!!!ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ВАМ!!! 10-06-2011 15:34

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

ПЯТНИЦА!!!ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ВАМ!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЛЯ СВОИХ МАТЕРЕЙ... 10-06-2011 15:31

Это цитата сообщения Виктория_Саульян Оригинальное сообщение

ДЛЯ СВОИХ МАТЕРЕЙ...

.
[393x40]

Для своих матерей мы всегда будем дети
И не важно совсем сколько лет нам сейчас
Никого нет дороже на всем белом свете
Кто бы мог нас понять и утешить подчас...

От беды нас укроет в любые невзгоды
Ради счастья детей ты готова страдать
Лишь бы только здоровье не отняли годы
Ты не можешь иначе, потому что ты мать...

Если дети твои служат добрым примером
Не жалела ты времени ласку даря
Ты смогла научить их хорошим манерам
Значит жизнь на земле прожила ты не зря...

Разве можно в словах описать все подробно
Чтоб пример был хороший для многих людей
Ведь нельзя оценить и понять это сложно
То, что делает мать для любимых детей...
Александр Немолякин

 

[393x40]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГОВОРИЛИ...ГОВОРЯТ.... 10-06-2011 15:30

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

ГОВОРИЛИ...ГОВОРЯТ....

[550x550]






Красивая, деловая, успешная женщина.
И ещё говорили: – Странная!
Словно злое несёт проклятие,
ведь мила и нежна и желанная и…
шепчет странности у распятия.
Ведь поклонники толпами вертятся,
ей смешно, ей в любовь не верится.
Говорили: – Уж слишком разборчива,
принца ждёт эта странная женщина.
Предстоит ей вдвоём с одиночеством коротать
свои годы невенчанной…Ну а ей…
Ничего Вы не поняли!
Не нужны все принцы с алмазами.
Прикоснуться б к щеке единственной,
умереть и воскреснуть заново
в том загадочном мире для избранных
где все принцы и…женщины странные!
Про неё говорили:- Счастливая!
Про неё судачили:- Странная!
А она просто располовинена.
А она просто в сердце ранена…
[550x488]
Я.С.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЗДРАВЛЕНИЯ 10-06-2011 14:27

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

ПОЗДРАВЛЕНИЯ

Не знаете, где найти хорошее поздравление? Не надо ворошить весь интернет, [480x567]просмотрите: Поздравления, пожелания и стихи c днем рождения
Пожелания и стихи c днем рождения для любимой
Поздравления и пожелания c днем рождения для любимого
Стихи и пожелания c днем рождения любимых
Поздравить с днём рождения папу
Поздравить с днём рождения маму
Прикольные и смешные поздравления c днем рождения

Я думаю, всем очень понравится!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Песни на стихи Л.Филатова, муз. В. Качана 10-06-2011 14:25

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Песни на стихи Л.Филатова, муз. В. Качана

Думаю, никому не надо представлять Леонида Филатова как актёра,
его "Фёдора-Стрельца" знают все, со стихами его Вас знакомила ТУТ,
теперь хочу познакомить Вас с некоторыми песнями на его стихи.
Музыку написал его друг Владимир Качан.

[740x432]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СБОРНИК ПЕСЕН **НАСТРОЕНИЕ**. ПУСТЬ У ВАС ОНО БУДЕТ ЧУДЕСНЫМ.... 10-06-2011 14:23

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

СБОРНИК ПЕСЕН **НАСТРОЕНИЕ**. ПУСТЬ У ВАС ОНО БУДЕТ ЧУДЕСНЫМ....

[600x593]



[407x82]
Недавно ночью я видела Счастье,
Такое пушистое, сладкое снилось,
Щепотка доверия,
Ложечка страсти,
И,вот оно Счастье!
[407x82]
Ну,так получилось!
То Счастье меня окружало повсюду,
Такое родное,что плакать хотелось,
И сердце тянулось к случайному чуду,
И очень боялось,
И скоро-согрелось...
[407x82]
Оно, с непривычки, совсем растерялось:
Страшилось навстречу
Сделать движение,
А Счастье кружилось,
Взлетало,смеялось,
Я видела в небе его отражение!
[407x82]
Так горько проснуться...
И некуда деться,
И верить не верю,душа растрепалась.
Ты где, моё Счастье?
И только на сердце медово-прохладная
Капля осталась...
[407x82]
Конечно же, нужно рискнуть и собраться,
Вдогонку за Счастьем!
В огонь или в воду,
Пока не успела совсем затеряться,
Искристая капелька
С запахом мёда...

[600x480]
ЕМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Библиотека бесплатных программ... много... 10-06-2011 14:21

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Библиотека бесплатных программ... много...



 
[30x]  Антивирусы »»
[25x]Avira AntiVir Personal — антивирус предлагающий эффективную защиту против вирусов.
[25x]Comodo Internet Security — пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз.
[25x]avast! Free Antivirus — полноценный антивирус для использования на домашнем ПК.
[25x]Comodo Antivirus — эффективный антивирус, который обнаруживает и уничтожает вредоносные программы и вирусы.
[25x]Ad-Aware Free Internet Security - популярная многофункциональная бесплатная антишпионская и антивирусная программа.
[25x]Outpost Security Suite Free — бесплатный пакет для комплексной защиты компьютера от угроз, исходящих извне.
[25x]Dr.Web CureIt! — антивирус для сканирования, выявления и уничтожения вредоносного ПО.
[30x]  Файерволы »»
[25x]Comodo Internet Security — пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз.
[25x]Outpost Security Suite Free — бесплатный пакет для комплексной защиты
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Принцесса Диана - обреченная любить 10-06-2011 14:17


Принцесса Диана - обреченная любить

[300x150]

Диану называли «Народной принцессой», «Королевой Сердец» и «Розой мира». Ее боготворили и мужчины, и женщины. "Don’t do it, Di"- было написано на значках, которые английские феминистки раздавали 29 июля 1981 года в Лондоне. Но 20-летняя Диана старательно пропускала мимо ушей слухи о Чарльзе и Камилле и верила в свою счастливую звезду.

Невеста для принца

Будущую супругу для сына королева Елизавета II выбирала, наверное, также тщательно, как выбирают породистую кобылу на племя. Это непременно должна была быть невинная девушка из хорошей семьи, чье имя не запятнано никакими скандалами или любовными историями, готовая подчиняться венценосному мужу и рожать наследников престола. Понятно, что Камилла, к которой Чарльз питал нежные чувства, не проходила минимум по 2 пунктам - во-первых, госпожа Паркер-Боулз, в девичестве Шэнд, к тому моменту уже была замужем, а во-вторых, всегда любила командовать, а не подчиняться.

Кандидатура леди Дианы Спенсер казалась идеальной – говорят, жениться на тихой, робкой Диане, с которой не будет проблем, принцу советовала не только мама, но и любовница. 33-летний Чарльз то ли внял советам самых близких ему женщин, то ли прислушался к словам отца, который переживал, что его сына скоро начнут принимать за гомосексуалиста - вскоре он сделал предложение. Сцена объяснения вышла несколько скомканной. Диана, услышав заветные слова, пришла в восторг и несколько раз повторила: «Я люблю вас, сэр» (А кто бы будучи на ее месте не пришел? Наследник британского престола мог вскружить голову любой юной особе. В нем было все, что так привлекает 20-летних девушек в зрелых мужчинах, - некая загадочность, холодность, отстраненность). Чарльз был гораздо более осторожен и предпочел напустить туману, ответив: «Кто знает, что такое любовь». Отличное начало семейной жизни, не правда ли? Особенно, если учесть, что жених видел невесту до свадьбы ровно 13 раз. На многое ли можно закрыть глаза, если твой избранник королевских кровей, Диане еще предстояло узнать.

[377x500]




Леди Ди и Чарльз встречались до свадьбы крайне редко - всего 13 раз. Может быть, именно поэтому счастливая улыбка Дианы так диссонирует с ее зажатой позой, демонстрирующей страх?

Сказать, что девушка была вне себя от счастья - значит не сказать ничего. Наконец-то у нее появилась возможность переписать семейный сценарий и получить то, чего она больше всего хотела с самого детства, то чего у нее никогда не было - идеальную семью. Ее собственные родители сделали нечто, по тем временам очень стыдное - развелись (тогда девочке было чуть меньше 7). До развода они не раз бурно выясняли отношения - в ход шли не только слова. Диана вместе с двумя сестрами и братом осталась с отцом, который предпочел ничего не объяснять, их воспитание было отдано на откуп многочисленным нянькам и гувернанткам. Соседские дети шушукались за их спинами и разве что не показывали на детей лорда Спенсера пальцами как на диковинных зверушек. «Все вокруг было каким-то зыбким», - будет вспоминать потом леди Ди. У ее детей все должно быть совершенно иначе!

Ради жениха, который мог воплотить все ее мечты в жизнь, она была готова практически на все. Незадолго до официального оглашения помолвки Чарльз обнял ее за талию и заметил, что невеста несколько толстовата. Диана тут же принялась худеть с катастрофической скоростью, избавляясь от съеденного, она вызывала у себя рвоту. Первые тревожные звоночки о том, что нервная булимия не за горами, прозвенели уже тогда. Психологи считают, что попытки привязать свою жизнь к еде (не-еде) - это попытки справиться с жизнью, которая становится все менее подвластна человеку, а один из признаков заболевания - непомерно строгая самокритика. У юной леди Спенсер, отныне втиснутой в жесткие рамки официиальных протоколов, день ото дня росло ощущение, что она больше не принадлежит самой себе, кроме того, она всегда хотела быть безупречной, соответствовать самым высоким стандартам...

Когда в первый раз, в феврале 1981, снимали мерки для свадебного платья, талия у Дианы была 73, 5 см. В день свадьбы, 29 июля, замеры показали ровно 60. «Уже недолго осталось, и пора бы уже! Шесть

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Что показывает Луна в гороскопе? 10-06-2011 14:08


[300x150]
Луна - спутник Земли. Она отражает солнечный свет и освещает им Землю ночью, после захода Солнца. Луна обходит Землю за период около 28 дней. Каждый день изменяется ее положение по отношению к Земле и Солнцу. Поэтому изменяется и ее вид, наблюдаемый с Земли. Иногда это полный круг, а иногда - тонкий серп.

В каждом 28-дневном цикле можно наблюдать полную Луну. Тогда мы видим ее полностью освещенную поверхность. Один раз за 28 дней мы наблюдаем новолуние, точнее не наблюдаем его, поскольку оно почти невидимо даже при безоблачном небе. В это время Луна, обращенная "спиной" к Солнцу, не отражает его света.

Луна в гороскопе символизирует душу, духовную сторону нашего существования. Душа чувствует и думает, реагирует на впечатления, идущие из внешнего мира, сохраняет опыт и воспоминания, интересуется судьбой другого человека, является коммуникативным звеном между источником нашей индивидуальности — Солнцем — и внешним миром. Душа берет свое начало из опыта родителей и предыдущих поколении и обогащается опытом современной жизни.

Луна символизирует присутствующую в любом человеке женскую энергию кормилицы и является противоположностью Солнца, которое представляет источник мужской энергии. Луна отражает солнечную энергию и приносит ее в наше окружение, так как наша духовная жизнь является отражением энергии Солнца. Луна символизирует всю нашулуховную жизнь, бесконечный диалог между внешним миром и внутренним Луна впитывает или отбрасывает опыт, сохраняет и систематизирует пищу для Солнца. Луна в знаке указывает тип полученного опыта и способ реагирования на этот опыт.

Луна в гороскопе символизирует следующие элементы:


- впечатлительность и эмоциональность;


- потребность в безопасности;


- надевание масок видимости и привычек, которые мы демонстрируем окружающим


- инстинктивные реакции, приспособление, восприимчивост:


- позицию, занимаемую в неизвестных ситуациях для того, чтобы чув-ствовать себя уверенней;


- потребность опекать и быть опекаемым другими, представление о собственной матери;


- память, прошлое, материнство, менструацию.

Жизнь новорожденных и маленьких детей очень тесно связана с Луной; они беззащитны, впечатлительны и зависимы от других. Положение Луны указывает на атмосферу ранней молодости и чувства, связанные с контактами с матерью или человеком, исполняющим ее роль. Родители, и прежде всего мать, имеют в детстве огромное влияние на развитие у ребенка чувства безопасности и формирование у него всякого рода реакций. Поскольку внутренняя жизнь ребенка еще лишена сознательных переживаний и ему трудно выразить свои чувства словами, то эмоциональное развитие происходит без сознательного участия ребенка.

На формирование и развитие чувств влияют такие многочисленные факторы, как, например, способ держать ребенка на руках, способ обнимания и кормления, способ реагирования на него. При этом важно, происходит ли это с участием, теплом и любовью либо безразлично или даже враждебно. Присутствие Луны особенно ярко проявляется в очень личных, интимных контактах с другими, а также в ситуациях, в которых не логическое мышление, а чувства и инстинкты влияют на наше поведение.

Луна указывает на занятия в повседневной жизни, на то, как вы обращаетесь с людьми, особенно с женщинами (независимо от вашего пола). Луна говорит о том, где находятся сильные эмоциональные привязанности. В мужчины положение Луны (и Венеры) на тип женщины, к которому его влечет, в гороскопе женщины Луна (и Марс) укажут мужчины, к которому влечет ее.

Положительное влияние Луны означает способность к сочувствию и переживанию и хорошую память. Такой человек легко чувствует атмосферу, эмоции, настроения и мысли своего окружения, обогащая таким образом себя. Он может служить другим благодаря своему опыту, окружать их своей заботой и давать чувство безопасности.

В целом влияние Луны сильнее проявляется в Раке, Тельце и Рыбах и затруднено в Козероге, Скорпионе и Деве. В остальных шести знаках (Овне, Близнецах, Льве, Весах, Стрельце и Водолее) она, по всей видимости, сохраняет золотую середину между сильной и слабой позицией. Основные лунные типы: чувствительный, эмоциональный, с богатым воображением, с тягой к дому, инстинктивный, с переменчивым настроением.

Неблагоприятное положение Луны означает чрезмерную подверженность влияниям и зависимость человека от окружения. Человек, находящийся под влиянием расположенной таким образом Луны, живет в тени других, нуждается в постоянной опеке и позволяет другим руководить своей жизнью, вместо того чтобы взять судьбу в собственные руки.

Положение Луны в знаке и доме указывает на место самого главного интереса в жизни. Положение Луны в натальном гороскопе также указывает на ту область жизни, где произойдет много перемен и изменений и где будет сильное
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что такое SPF? 10-06-2011 14:03


[300x150]
Некоторые уверены, что кремом летним днем лучше не пользоваться, т. к. он еще больше закупоривает поры. Но это верно лишь в некоторых случаях

Как ухаживать за кожей летом

В жаркие дни лучше использовать легкие кремы – они хорошо увлажняют и быстро впитываются. Предпочтение следует отдавать тем, которые изготовлены на водной или кислородной основе и содержат солнцезащитные вещества.

Области вокруг глаз следует уделить особое внимание - специальные косметические средства должны охлаждать и защищать от солнечных лучей. Не следует забывать и о нежной коже губ - пользуйтесь помадами или блесками, содержащими УФ-защиту.

Основные свойства, которыми должны обладать «летние» кремы, следующие:

1. Содержание сильных солнцезащитных фильтров (SPF) - от 20 до 100.

2. Наличие витаминов А, В, С, Е, которые оберегают кожу от свободных радикалов.

3. Легкая текстура. Эмульсии должны хорошо впитываться, чтоб не мешать испарению влаги и препятствовать перегреву кожного покрова.

Что такое SPF?

Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор - вещество, которое может поглощать ультрафиолетовые лучи, оберегая кожу от пагубного влияния. На упаковке всегда указывается степень защиты – от SPF 5–10 (самой слабой) до SPF 60–100 (максимальной).

До недавнего времени солнцезащитная косметика выпускалась только в виде лосьонов и кремов. Сейчас же рынок расширился – появились спреи, специальные салфетки. В отличие от своих предшественников, они содержат вещества, способные защитить кожу изнутри.

Если хотите грамотно выбрать средство - воспользуйтесь следующим советом:

Во время пребывания на солнце определите примерное время начала покраснения кожи. (Обычно это 15 мин.; хотя показатели могут колебаться от 2 минут до получаса). Свое безопасное время умножьте на показатель фильтра:

15 мин. х SPF 20 = 300 мин.

Т.е., вы определите, что препарат с солнцезащитным фактором «20» позволит находиться под жаркими лучами до 5 часов.

Любителям натуральных масел

Настоянные на масле морковь, зверобой, грецкий орех делают кожу более восприимчивой к солнцу. Поэтому, если хотите иметь красивый загар – используйте эти мацераты летом. Перед сном наносите на лицо ягодные масляные смеси – они хорошо восстанавливают клетки, обновляющиеся в ночное время.

Дабы уберечь кожный покров от агрессивного воздействия окружающей среды – обязательно используйте косметику с маслами пшеничных зародышей, жожоба, миндаля, авокадо, маракуйи, розы москеты. Это не только прекрасные антиоксиданты - они способны противостоять негативному влиянию ультрафиолетовых лучей. Так же от УФ предохраняют экстракты рисовых отрубей, карите, кокоса, кунжута, персиковых косточек.

Чтобы использование подобных средств не принесло вред – применяйте их летом в слабой концентрации (максимум – 5%). Иначе образованный маслом защитный слой приведет к закупориванию пор и воспалению. При жирной коже лучше вообще перестать пользоваться подобными смесями на время жары.

Если так случилось, что обгорели на солнце – воспользуйтесь маслом авокадо. Оно прекрасно помогает при сухости и обезвоженности эпидермиса, увлажняет и делает его более эластичным. При солнечных ожогах также рекомендуются эфирные масла облепихи, эвкалипта, лаванды.

В жаркое время мята станет незаменимым помощником. На 70% она состоит из ментола – вещества, способного воздействовать на холодовые рецепторы и сужать сосуды. Смазывайте открытые участки тела ментоловым маслом с вазелином (в пропорции 1:1) – и будете ощущать приятную прохладу в летний зной.

Солнечные ванны

С наступлением июня многие начинают мечтать о ровном, красивом загаре. Не все из вас знают, что загар – это просто одна из защитных реакций организма. Загар вошёл в моду в 1940 году, до этого аристократические дамы никогда не показывались на солнце без зонтика и огромной шляпы, иногда приходя на пляж в «полной амуниции» - в платье и с порытыми легкой накидкой ногами. Так они берегли ценимую тогда бледность и здоровье. Ведь в больших дозах солнце очень опасно.

А вот умеренное воздействие солнечных лучей очень даже полезно. Под их действием организм человека начинает производить витамин D, столь необходимый для формирования костей и защищающий организм от остеопороза — истончения и ломкости костей, от которого страдают многие пожилые люди, и серотонин – гормон «радости». Как же быть? Мы живём в стране, где лето – не такое длинное и, приехав на юг, хочется погреться и позагорать. Пожалуйста – загорать можно! Но с соблюдением мер безопасности:

1. Принимать солнечные ванны следует только утром и вечером – до 10 и после 17 часов. В самые жаркие часы с 10 до 17.00. лучше одеть легкую одежду с длинными рукавами и посидеть в тени или вообще уйти в закрытое помещение.

2. Ровный загар приходит постепенно. В первый раз побудьте на
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии