КРЕАТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА ЕДУ 20-06-2011 20:09

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

КРЕАТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА ЕДУ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

заветные 7 упражнений 20-06-2011 20:07

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Заветные 7 упражнений

Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Притча о женщинах,,, 20-06-2011 20:04

Это цитата сообщения miha4222 Оригинальное сообщение

Притча о женщинах,,,

[показать]

Притча о женщинах:

В одном городе открылся магазин, где женщины могут выбрать и купить себе мужа. У входа висит свод правил работы магазина, следующего содержания:

1. Вы можете посетить магазин только ОДИН РАЗ.
2. В магазине 6 этажей, качество мужчин повышается с увеличением порядкового номера этажа.
3. Вы можете выбрать любого мужчину, на каком либо этаже или подняться на верхний этаж.
4. Запрещается возвращаться на нижний этаж.

Одна женщина решила посетить этот самый «Магазин мужей», чтобы найти себе спутника. Прочитав у входа на первый этаж вывеску: «Мужчины, имеющие работу», - она идёт сразу на второй этаж.
Вывеска на втором этаже: «Мужчины, имеющие работу и любящие детей». женщина идёт на третий.
Вывеска на третьем этаже: «Мужчины, имеющие работу, любящие детей и необычайно красивые». «Ух ты» - подумала женщина, но всё же пошла на четвёртый этаж.
Вывеска на четвёртом этаже: «Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты и помогающие по дому». «Невероятно! – воскликнула женщина. – Мне очень трудно устоять!» Но всё же поднимается на пятый этаж.
Вывеска на пятом этаже: «Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты и помогающие по дому и очень романтичные». Женщине очень захотелось остаться на этом этаже и выбрать себе пару, но всё же она, преодолев себя, пошла на последний этаж.
И на шестом этаже увидела вывеску следующего содержания: «Вы на этом этаже посетительница № 31456012, здесь нет мужчин, этот этаж существует лишь для того, чтобы лишний раз доказать, что предела женским запросам нет. Благодарим за посещение нашего магазина!».
А прямо напротив этого магазина был открыт «Магазин жен». На первом этаже находились "Красивые женщины". На втором - «Красивые женщины, любящие заниматься сексом». Какие женщины были на остальных этажах, осталось неизвестно...
ТУДА НИКТО НИ РАЗУ
НЕ ЗАШЕЛ.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

подборка красивых цитат с анимацией под музыку DV 20-06-2011 20:02

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

подборка красивых цитат с анимацией под музыку DV

[показать]

Серия сообщений "афоризмы и цитаты":
Часть 1 - Пауло Коэльо… Цитаты.
Часть 2 - Твой мир
...
Часть 45 - Цитаты, меняющие сознание
Часть 46 - О мужчинах и женщинах (смешные афоризмы, шутки, юмор)
Часть 47 - подборка красивых цитат с анимацией под музыку DV
Часть 48 - Сделай свою жизнь прекрасней. Умные высказывания

Серия сообщений " Музыка и песни":
Часть 1 - СУПЕР ДИСКОТЕКА!
Часть 2 - В стиле блюз. Музыка.
...
Часть 71 - Музыка из к/ф "Долгая дорога в дюнах". Играет саксофон.
Часть 72 - Игорь Тальков - Чистые пруды
Часть 73 - подборка красивых цитат с анимацией под музыку DV
Часть 74 - Слушаем шансон в исполнении Кати Огонек и Михаила Шафутинского.
Часть 75 - TANGO FIRE - La Cumparsita
...
Часть 77 - Сделай свою жизнь прекрасней. Умные высказывания
Часть 78 - Modern Talking-Sky Tv 1985- You're my heart You're my soul
Часть 79 - Игорь Крутой...«Глаза любви»

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Хитрости быстрого дневного и вечернего макияжа 20-06-2011 20:00

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Хитрости быстрого дневного и вечернего макияжа

Милолика Покровская

Серия сообщений "стиль и красота":
Часть 1 - Хорошая прическа — залог вашего успеха
Часть 2 - Чтобы волосы выглядели здоровыми. Практические советы женщинам.
...
Часть 98 - Советы по нанесению макияжа
Часть 99 - Дизайн маникюра.Учимся делать маникюр в домашних условиях.
Часть 100 - Ваша походка. Учимся правильно ходить.

Серия сообщений "видео уроки":
Часть 1 - Гимнастика для лица. Учебное видео.
Часть 2 - Одежда для любви от Александра Васильева
...
Часть 11 - Как повысить индекс личной привлекательности?
Часть 12 - Несколько слов о маникуюре
Часть 13 - Хитрости быстрого дневного и вечернего макияжа
Часть 14 - Секреты хорошего настроения
Часть 15 - Совет визажиста: как избавиться от темных кругов под глазами

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Секреты хорошего настроения 20-06-2011 19:58

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Секреты хорошего настроения

[518x108]

Серия сообщений "видео уроки":
Часть 1 - Гимнастика для лица. Учебное видео.
Часть 2 - Одежда для любви от Александра Васильева
...
Часть 12 - Несколько слов о маникуюре
Часть 13 - Хитрости быстрого дневного и вечернего макияжа
Часть 14 - Секреты хорошего настроения
Часть 15 - Совет визажиста: как избавиться от темных кругов под глазами

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Самые нелепые диеты и способы похудеть 20-06-2011 19:57

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Самые нелепые диеты и способы похудеть

Еще в древние времена женщины знали, как поддерживать тот или иной вес, однако не все рецепты похудания были безопасны и полезны организму. Люди пили уксус, пускали кровь и даже переезжали в благоприятные места в надежде избавиться от лишних килограммов.

[показать]
В наши дни, узнав о диетах тех времен, просто диву даешься. Некоторые из них были настолько нелепыми, что сегодня даже сложно представить, как кто-то мог придерживаться такого "режима питания". Но смельчаки находились и некоторые даже худели…

"1727 год — Прочь от болот"

В этом году некий Томас Шорт обратил внимание, что наибольшее количество полных людей проживает в районе болот. Вывод был любопытен: жителям таких мест нужно не меньше есть и больше двигаться, а паковать чемоданы и срочно переезжать. Насколько помог этот совет – неизвестно, однако надо думать, что многие жители все же сбросили вес, перетаскивая мебель с места на место.

"XIX век: заморенные голодом"

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Культура Древней Индии. Храмы Индии. 20-06-2011 19:55

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Культура Древней Индии. Храмы Индии.

[700x525]

1.

[700x525]

2.

[700x525]

3.

[700x525]

4.

[700x525]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Занимательные факты о мужчинах и женщинах 20-06-2011 19:54

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Занимательные факты о мужчинах и женщинах

[300x201]

В процессе дыхания у женщин преобладает грудной тип, а у мужчин больше задействованы мышцы брюшного пресса.

Зевая, женщина прикрывает рот ладонью, а мужчина чаще кулаком.

[показать]

Любое дело, связанное с опасностью, для мужчины становится более интересным, даже если это банальное приготовление пищи. Например, редкий мужчина не любит готовить шашлык на углях.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Занимательные факты о мужчинах и женщинах 20-06-2011 19:53

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Занимательные факты о мужчинах и женщинах

[300x201]

В процессе дыхания у женщин преобладает грудной тип, а у мужчин больше задействованы мышцы брюшного пресса.

Зевая, женщина прикрывает рот ладонью, а мужчина чаще кулаком.

[показать]

Любое дело, связанное с опасностью, для мужчины становится более интересным, даже если это банальное приготовление пищи. Например, редкий мужчина не любит готовить шашлык на углях.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ваша походка. Учимся правильно ходить. 20-06-2011 19:50

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Ваша походка. Учимся правильно ходить.

...

Inn_Gallery

Серия сообщений "стиль и красота":
Часть 1 - Хорошая прическа — залог вашего успеха
Часть 2 - Чтобы волосы выглядели здоровыми. Практические советы женщинам.
...
Часть 98 - Советы по нанесению макияжа
Часть 99 - Дизайн маникюра.Учимся делать маникюр в домашних условиях.
Часть 100 - Ваша походка. Учимся правильно ходить.

Серия сообщений "ПРОЧИЕ":
Часть 1 - Женщине о мужчине
Часть 2 - Мозг мужчины. О чем думает сильная половина человечества
...
Часть 98 - Антикварные вещицы.Фарфор, золочёная бронза, хрусталь...
Часть 99 - Говорим РАКУ НЕТ. Интересные факты и полезные советы
Часть 100 - 16 правил успеха в работе и жизни

Серия сообщений "видео уроки":
Часть 1 - Гимнастика для лица. Учебное видео.
Часть 2 - Одежда для любви от Александра Васильева
...
Часть 8 - Как можно оттянуть старость
Часть 9 - Дизайн маникюра.Учимся делать маникюр в домашних условиях.
Часть 10 - Ваша походка. Учимся правильно ходить.
Часть 11 - Как повысить индекс личной привлекательности?
Часть 12 - Несколько слов о маникуюре
Часть 13 - Хитрости быстрого дневного и вечернего макияжа
Часть 14 - Секреты хорошего настроения
Часть 15 - Совет визажиста: как избавиться от темных кругов под глазами

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Афоризмы мужчин - о женщинах, женщин - о мужчинах И… о самих себе 20-06-2011 19:49

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Афоризмы мужчин - о женщинах, женщин - о мужчинах И… о самих себе

[показать]

Самое краткое определение леди: женщина, которая хочет вмазать вам по носу, но воздерживается.

Джудит Мартин, американская журналистка. ХХ в.

Мужчина, которому предстоит сделать какой-либо решительный шаг, думает: "Что я скажу?", а женщина: "Как я оденусь?"

Мадлен де Пюизье, французская писательница. ХУШ в.

Я вовсе не говорю, что женщины не глупы, ведь они созданы по образу и подобию мужчины.

Джордж Элиот, английская писательница. ХIХ в.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вот они - самые сексуальные женщины. 20-06-2011 19:46

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Вот они - самые сексуальные женщины.

Известный мужской журнал Maxim опубликовал рейтинг самых привлекательных женщин мира 2011 года. В этот раз первое место досталось модели Victoria’s Secret и подруге Джейсона Стэтхэма – это именно та девушка, которая заменит Меган Фокс в фильме «Трансформеры-3».

[показать]

Рози польщена, она считает, что удостоилась великой чести: «Это здорово получить звание девушки года. Это невероятно! Мне очень приятно!».

Вторая строчка в рейтинге досталась Оливии Мунн, актрисе, одной из самых известных ролей которой стала работа в фильме «Железный человек 2». Третье место – у певицы Кэти Перри, которая в прошлом году находилась на верхушке списка.

Актриса Камерон Диаз оказалась четвертой, а пятерку лидеров замкнула американская актриса украинского происхождения Мила Кунис, блеснувшая в фильме «Черный лебедь», собравшем в этом году множество престижных кинонаград.

В число самых горячих девушек также попали Бар Рафаэли (израильской модели досталась шестая строчка), Энн Хэтэуэй (у нее седьмая позиция), Натали Портман (на восьмом месте) и Коби Смулдерс (звезда сериала «Как я встретил вашу маму» разместилась на девятой строке).

Завершает «призовую десятку» Дженнифер Лоуренс, номинированная в этом году на «Оскар» за роль в картине «Зимняя кость».

Оливия Мунн

[показать]

Кэти Перри

[показать]

Камерон Диаз

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Адриано Челентано цитаты 20-06-2011 19:44

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Адриано Челентано цитаты

[показать]

Море умирает, и немного нашей любви уходит вместе с ним

Самый безумный певец - это тот, кторый поёт только для себя

Жизнь - это самая красивая песня

Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед

Ничто не решается в гневе

Когда говоришь "да" женщине, - это контракт на всю жизнь, хитрить ты больше не можешь

Нет любви, но зато в школе продается, как соль, любой наркотик

Нас слишком много на земле, как крышек от пива - это безумие, и, если начнется новая война, мы будем похоронены приливом, потому что бомбы не меняют идеи

Самый свирепый из зверей - теперь мы знаем - это человек, он убивает даже если не голоден

><><><><

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ОЧЕНЬ ПОХОЖЕ НА ЛЮБОВЬ 20-06-2011 19:43

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

ОЧЕНЬ ПОХОЖЕ НА ЛЮБОВЬ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЗВОНОК УХАЖЁРА... 20-06-2011 19:41

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

ЗВОНОК УХАЖЁРА...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЫ ТАКЖЕ ПОКОРИТЕ ВСЕХ!!!!!!!!!!!! 20-06-2011 19:40

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

ВЫ ТАКЖЕ ПОКОРИТЕ ВСЕХ!!!!!!!!!!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

БЛАГОДАРЮ... 20-06-2011 19:35

[398x600]

За Ваши нежные…красивые…слова,

За искренность ко мне и доброту…

Хотя в стихах совсем я не сильна…

Читать далее...

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Другу... 20-06-2011 19:31

[471x600]

Ты любишь дождь и утренний рассвет.
И в этом мы с тобой чуть-чуть похожи.
И босиком по сложной смене лет
Ты, не боясь преград, шагаешь тоже.

Ты много видел. От души любил…
И, как у всех, есть право на ошибку.
И наверняка плоды вкусил
Что были под запретом, но с улыбкой.

Твоя душа полна стремленьем жить.
И обязательно найдешь свою дорогу.
Ты обязательно счастливым должен быть!
Пусть утихают беды понемногу…

В тебе так много звонкой доброты…
В тебе так много нежности, вниманья
И так же много детской чистоты,
Которая за гранью пониманья.

Ты – человек, которому всегда
Отдашь без сожаленья свои мысли.
И пусть с небес холодная вода,
И пусть меняются года, недели, числа.

Ты будь счастливым. К этому иди…
Ведь всё на свете этого лишь стоит.
У тебя так много впереди!
А жизнь всё за тебя сама достроит!

Светлана)))

Читать далее...

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Я сегодня проснулась счастливой... 20-06-2011 19:27

[424x554]

Я сегодня проснулась счастливой.
Потому, что Вы есть у меня!
Ярко солнышко мне светило.
Без друзей жить на свете нельзя.

В суете, завертело время.
Но душой, я стремилась к ВАМ.
По ночам засыпала, веря,
Что Вы ждете меня все, там.

Что за чудо страна инета,
Развлеченье? Да нет друзья.
Если честно, не знаю ответа.
Я люблю ВАС и это не зря!

За тепло, за душевный подарок.
За слова «Ты, где мой друг?»
Каждый стих Ваш красив и ярок.
Не хочу я с Вами разлук.

Говорю Вам спасибо подруги,
И Вам, мой далекий друг…
Протяну я с любовью Вам руки.
Счастье то, что друзья есть вокруг!

Светлана)))

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

"1727 год — Прочь от болот"

"XIX век: заморенные голодом"

В процессе дыхания у женщин преобладает грудной тип, а у мужчин больше задействованы мышцы брюшного пресса.

Зевая, женщина прикрывает рот ладонью, а мужчина чаще кулаком.

В процессе дыхания у женщин преобладает грудной тип, а у мужчин больше задействованы мышцы брюшного пресса.

Зевая, женщина прикрывает рот ладонью, а мужчина чаще кулаком.

Самое краткое определение леди: женщина, которая хочет вмазать вам по носу, но воздерживается.

Джудит Мартин, американская журналистка. ХХ в.

Мужчина, которому предстоит сделать какой-либо решительный шаг, думает: "Что я скажу?", а женщина: "Как я оденусь?"

Мадлен де Пюизье, французская писательница. ХУШ в.

Я вовсе не говорю, что женщины не глупы, ведь они созданы по образу и подобию мужчины.

Джордж Элиот, английская писательница. ХIХ в.

Рози польщена, она считает, что удостоилась великой чести: «Это здорово получить звание девушки года. Это невероятно! Мне очень приятно!».

Завершает «призовую десятку» Дженнифер Лоуренс, номинированная в этом году на «Оскар» за роль в картине «Зимняя кость».

Оливия Мунн

Кэти Перри

Камерон Диаз