[показать]

Различные психологические руководства в стиле «Думай и богатей», «Ваш путь к успеху» и т.д. пользуются большой популярностью, но приносят гораздо меньше пользы, чем обещают. Рассмотрим семь главных мифов поп-психологии, которые многими некритично принимаются на веру.

Деловитые американцы тратят свыше миллиарды долларов ежегодно на всевозможные психологические руководства в стиле «Думай и богатей», «Ваш путь к успеху», «Приемы эффективного лидерства», и т.д., и т.п. Со времен Дейла Карнеги литература такого рода пользуется огромной популярностью, но, увы, приносит гораздо меньше практической пользы, чем обещает. Сегодня, когда подобные руководства завоевывают все больший успех и у нашего читателя, настало время разобраться, насколько им можно доверять. Ведь, как выясняется, многие «мотивационные» книги содержат далеко не бесспорные идеи, которые однажды пришли в голову их авторам, но никакого научного обоснования не имеют. Хуже того, некоторые тезисы, которыми потчуют своих читателей современные гуру от поп-психологии, входят в прямое противоречие с данными научных исследований и не столько способствуют, сколько препятствуют самосовершенствованию и достижению жизненного успеха. Рассмотрим всего лишь семь мифов современной поп-психологии (на самом деле их гораздо больше), которые многими некритично принимаются на веру.

Миф 1. Чтобы добиться успеха в достижении цели, ее надо визуализировать, то есть как можно более ярко вообразить зрительно.

Визуализация — создание в воображении образов желаемой действительности — одна из самых модных тем в поп-психологии последних лет. Об этом явлении написано множество книг, некоторые из них уже поспешно переведены на русский язык и восторженно пересказываются местными трансляторами заморского опыта. Вот, например, что обещает аннотация к книге Паулины Уиллс «Визуализация для начинающих»: «Визуализация — великая творческая сила разума, построение образа «в оке ума» с последующей реализацией его в ментальной субстанции. Длительность существования такого образа зависит от интенсивности и длительности мышления его творца. Усиленные тренировки позволяют претворять идеи ментального мира в реальность мира физического. Эта книга научит вас работать с визуализацией. С помощью простых упражнений вы сможете развить творческие способности, преодолеть недуги, приобрести новых друзей, перевоссоздать свою жизнь в соответствии со своими позитивными фантазиями и желаниями».

Действительность

Первые данные об эффективности визуализации предвосхищаемого результата были получены в области психологии спорта и в дальнейшем поспешно распространены на достижения в любых областях. При этом упускается из виду, что в случае спортивных состязаний речь идет об атлетах, которые всем ходом длительных тренировок добились абсолютного автоматизма в выполнении всей последовательности движений, необходимых для достижения результата; решающее значение для них приобретает интенсивность либо точность этих движений. В этих случаях зрительное предвосхищение достижения цели действительно приводит порой к улучшению спортивных результатов. Во всех прочих областях — особенно это касается планирования карьеры, построения общей стратегии жизненного пути — визуализация не только не приносит желаемого результата, но может привести и к противоположному.

Профессор Калифорнийского университете Шейли Тейлор предостерегает: «Во-первых, визуализация приводит к отделению цели от средств, необходимых для ее достижения. Во-вторых, она преждевременно провоцирует радостное ощущение успеха, когда вы еще ничего реально не достигли. А это отвлекает ваши силы от цели». Иными словами, воображаемый образ может выступить замещением реального успеха и тем самым снижает прилагаемые вами усилия, а то и вовсе заставляет от них отказаться.

В своем эксперименте Тейлор провела упражнения по визуализации с двумя группами студентов незадолго до экзаменационной сессии. Одной группе предлагалось образно представить достигнутый успех — получение высшего балла. Другой было предложено вообразить себя за чтением учебников, ведением конспектов и прочими учебными занятиями. В ходе реального экзамена, состоявшегося через пару дней, вторая группа получила более высокие оценки, причем уровень стресса у этих студентов оказался заметно ниже, чем у тех, кто заранее радовал себя предвосхищением

Мастер-класс по созданию котика Чипки))

Давно я обещала этот МК, и вот, спустя почти год, могу им поделиться...
Для работы нам понадобится:
Ткань двунитка (размер ткани зависит от желаемого роста котика)
Нитки для шитья
Нитки для джинсы (послужат для утяжки)
Холофайбер (силиконовые шарики) – наполнитель
Ножницы
Карандаш простой
Иголки невидимки
Самозастывающая полимерная глина
Клей ПВА
Краски акриловые
Кисточки из щетины разной толщины (для формирования шерсти)
Кисточка колонок №2 для тонкой росписи
Акриловый лак глянцевый
Акриловый стекловидный лак
Кофе растворимы (самый не дорогой)
Корица
2 пакетика ванилина
1 пакетик ванильного сахара

И самое главное! Нам ни как не обойтись без хорошего настроения, веры в свои силы и позитивного настроя!
Ведь мы будет держать в руках не 1 день нашего котика, и нам нужно, чтобы он прожил долгую и счастливую жизнь и согревал своего обладателя позитивной энергией и тем теплом, которое мы в него заложим!
Перед созданием выкройки, я в сети интернета, собираю много фотографий того животного, над которым работаю, это мне помогает в создании выкройки и дальнейшей росписи.
Для начала, переведите выкройку на плотную бумагу, это уменьшит погрешности при переводе выкройки на ткань.

Убедитесь, что вы правильно расположили детали! Нить не должна быть расположена по косой!
Обведите детали простым карандашом! Не используйте ручку! Иначе она проступит на лицевую сторону после тонировки.

Я пользовалась фламастером, который исчезает через 24 часа

[520x378]

[520x376]

Сразу не вырезайте детали близко к контуру! Просто разрежьте детали между собой, а после сшивания – вырежьте с припуском 0,5 см. В выпуклых местах и впадинках сделайте V- образные надсечки! Сшивайте все детали кроме хвоста и туловища без мест для выворачивания!

[520x446]

В местах на лапках, которые будут крепиться к туловищу, и на верхней части мордочки сделайте надрезы

[520x344]

[520x444]

Выверните все детали и наполните очень плотно холофайбером

[520x462]

[520x441]

Самое сложное и ответственное для меня – это формирование мордочки! После сшивания головы, делаю маленький нарез в месте, где буду пришивать накладную часть мордочки, выворачиваю, наполняю.

[517x480]

За тем,  прикалываю невидимками накладную часть и пришиваю, отступив от края около 1 см, для формирования шерсти, обметочным швом. Именно обметочным! Иначе, при растрепывании ткани строчка расползется! Так пришиваю по всему периметру, оставив не пришитыми 2 см под подбородком для наполнения накладной части. Наполняю, равномерно распределяя наполнитель концами ножниц. Потом подшиваю и подбородок.

[640x544]

Посмотрите на эти великолепные розы! Вы поверите, что они сделаны из бумаги?

[показать]

[показать]

Хотите узнать, как?