Это цитата сообщения Lada_Demenchuk Оригинальное сообщение
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. .... Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
ПС: Мне от хондроза помогает. Только в 6 минут я не укладываюсь.
Это цитата сообщения zoih Оригинальное сообщение
Салфетница из пришепок.
[показать]мк
http://stranamasterov.ru/node/91581?tid=451
Это цитата сообщения Njuska888888 Оригинальное сообщение
Бытовые советы
Выбор правильного букета: Красиво оформленный букет из белых калл или гладиолусов вполне подойдет как знак внимания и для мужчины, и для женщины. |  |
 | Белый след, появившийся на полированной поверхности мебели оттого, что на нее поставили какой-то горячий предмет, можно уничтожить, протерев его спиртом с растительным маслом. Тереть надо чистой шерстяной тряпкой кругообразными движениями, пока пятно не исчезнет. |
| Хрусталь, стеклянные вазы вновь приобретают блеск, если их прополоскать в растворе воды с 2 л. уксуса и 1 л. соли. |  |
 | Воротники пиджаков и жакетов, загрязненные из-за длительной носки, смочите водой, а затем тщательно протрите щеткой, смоченной в нашатырном спирте, потом вновь мокрой тряпкой. |
| Новую обувь протрите изнутри 3-процентным раствором уксуса. Лакированную обувь очищают от пыли тампоном, смоченным в молоке и смазанным яичным белком и натирают до блеска фланелью – при таком уходе лак не коробится и не трескается. |  |
 | Брюки, разорванные острым предметом, необязательно зашивать: положите под разорванное место кусок такой же ткани, смазанной яичным белком (потребуется всего капля), и прогладьте с изнанки горячим утюгом. |
| Пятно ржавчины можно вывести с любой ткани, если положить на загрязненный участок завернутый в марлю или промокательную бумагу кусочек лимона и прижать его утюгом. |  |
 | Одежду, |
Это цитата сообщения Марианник Оригинальное сообщение
сарафаны и туники с вязаными крючком лифами
Пришла в голову идея связать и сшить нечто подобное. Оказывается такая идея
пришла не только в мою голову.
Здесь http://club.osinka.ru/topic-59295?&start=0
хорошо развили эту тему. Посмотрим...
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Красивые картинки
| [показать]
|
|||
| [показать]
|
[показать]
|
[показать]
|
[показать]
|
| [показать]
|
[показать]
|
[показать]
|
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
[254x376]ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.
Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.
Будьте молоды и здоровы!
http://malahov-plus.com
Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 3 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 4 - Вкусовые пристрастия - каприз или?..
Часть 5 - Земляника
Часть 6 - Янтарь – застывший кусочек солнца
Часть 7 - Лечение водой
Часть 8 - Как за пять минут понизить давление
Часть 9 - Ночью надо спать!
Часть 10 - Человек под микроскопом
Часть 11 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 12 - Специи и лишний вес
Часть 13 - Яблочный уксус
Часть 14 - Мысль как причина болезни
Часть 15 - 7 простых способов очищения организма
Часть 16 - От чего стареет женщина
Часть 17 - Любопытные приметы
Часть 18 - Обменные процессы в организме можно ускорить
Часть 19 - Связь болезней человека с чертами его характера
Часть 20 - Волшебная система «вода + соль»
Часть 21 - Скороспелый витамин. Самые полезные сорняки
Часть 22 - Тридцать самых сильных продуктов
Часть 23 - 10 ступенек к долгой жизни
Часть 24 - Очищение организма
Часть 25 - Селен: против рака и старения
Часть 26 - Кофе как лекарство: 15 удивительных свойств напитка
Часть 27 - Японские секреты молодости и стройности
Часть 28 - 75 способов определения болезни по руке
Часть 29 - Витамин (В17) против рака
Часть 30 - Минерал стройности… и трезвости
Часть 31 - Лечебные масла готовим сами...
Часть 32 - Калий и наш организм
Часть 33 - Готовим структурированную воду в домашних условиях
Часть 34 - Целебные свойства подсолнечного масла...
Часть 35 - Мацерат
Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение
Молодежный комплект с сарафаном
[показать]
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение
ШАРФ и ШАПКА в технике Энтрелак...
|
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
КОКОСКИ В ШОКОЛАДЕ
Очень простой и очень вкусный десерт (разумеется, при условии, что вы любите кисломолочные продукты). Времени на приготовление уходит совсем немного, как, собственно и на поедание.
Кто из Вас в детстве не мечтал о будущем… Разные летающие машины, уникальные приспособления и интересные безделушки. На сайте http://unidevices.blogspot.com Вы познакомитесь с самыми странными и уникальными изобретениями, необычными устройствами и удивительными гаджетами. На этой страничке всемирной паутины Вы найдете такие открытия и изобретения как крыло танка , железное мыло , Ручная жвачка .
Очень много представлено гаджетов и USB устройств, есть даже дополнительный USB монитор для компьютера, который позволяет не прерывая игры проверить свою почту. Определенно это очень полезное устройство для занятых людей.
Не поленитесь, зайдите на сайт http://unidevices.blogspot.com , Вы не пожалеете, а подберете и приобретете для себя массу интересных изобретений и новинок.
Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение
Сумка
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Картофель "Грибочки"
Сразу признаюсь идея не моя, подглядела её на сайте "Гурман TV", там она называлась "грибы в лукошке" но на лукошко я заморачиваться не стала, для меня главное это "грибочки"
[показать]
1 кг. мелкой картошки с тёмной шкуркой
2-3 ст.л. растительного масла
50 гр. сливочного масла
соль
[показать]
Картошку отварить в мундире почти до готовности, остудить под проточной водой и вооружившись острым ножом попытаться, срезав половину картошки изобразить ножку гриба. На противень вылить растительное масло и выложить картошку, посолить её, обмазать сливочным маслом и запечь в духовке при t 180* до готовности (у меня ушло на это 20 мин.), а лукошком послужила салатница.
[показать]
Это цитата сообщения arduvan Оригинальное сообщение
Виртуальный салон красоты поможет подобрать подходящий имидж, прическу, макияж и аксе
[518x433]
Виртуальный Салон Красоты предлагает более 2000 мужских и женских
причесок, разные стили макияжа, очки и контактные линзы, украшения,
пирсинг и бинди, женские и мужские головные уборы, которые вы
можете примерить на свою фотографию на нашем сайте.
Виртуальный Салон Красоты вам предлагает:
мужские и женские прически, подобрать прическу, подбор причесок
на длинные, средние и короткие волосы, подбор причесок с укладкой
подобрать стрижку, подобрать цвет волос
подбор макияжа, макияж для глаз, макияж губ, румяна
подбор очков, подбор линз, подобрать солнцезащитные очки
подобрать украшения серьги, пирсинг, бинди
подобрать головные уборы женские и мужские, шляпы, шляпки, шапки, шапочки и береты
мужчинам подобрать бороду и усы
Создайте себе новый образ и вы станете неотразимой!
http://www.nicelady.ru/content/view/1590/207/вставить фото
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Красивые ногти - это просто!
Если Вы недовольны своими ногтями. Если они слоятся, часто ломаются, имеют нездоровый вид, то предлагаю несколько советов следуя которым состояние ваших ногтей непременно улучшится!
[250x300]1. Для укрепления слоящихся ногтей очень полезны ванночки из морской и океанической соли. Но выбирайте соль без красителей и ароматизаторов. Такие соли продаются в аптеках по очень невысоким ценам. Просто добавьте в небольшую мисочку одну-две ложки соли, залейте теплой водой и окуните туда подушечки пальцев на 20 минут. Такие ванночки рекомендуется делать ежедневно, если у вас проблемы с ногтями, и два раза в неделю для профилактики как общеукрепляющее средство для ногтей.2. Каждый день протирайте ногти долькой лимона - это поможет отбелит ногти. А протирание ногтей уксусом укрепит их и добавит блеска.
3. Делайте ванночки для ногтей - для укрепления и роста. Используйте подогретое растительное масло (лучше оливковое), добавьте в него пару капель лимонного сока и йода и опустите подушечки пальцев на 10-15 минут. Такие ванночки рекомендуется делать два-три раза в неделю.
4. Не увлекайтесь лаками для ногтей. Старайтесь давать ногтям отдых от лака хотя бы раз в 5 дней. Но, если красивый маникюр является необходимостью вашего образа, наносите лак на расстоянии 0,5-1 мм от начала ногтевой пластины.
5. Жидкость для снятия лака обязательно должна быть без ацетона, так как он сильно сушит ногтевую пластину, в результате чего она расслаивается.
[250x300]6. Ешьте побольше продуктов, содержащих желатин (желе, заливные). Он способствует росту ногтей, делает их более крепкими.7. Одевайте резиновые перчатки, когда моете посуду или пользуетесь чистящими средствами. Их компоненты очень агрессивны и сильно вредят ногтевой пластине, истончая ее.
8.Ежедневно пользуйтесь питательным кремом для рук и ногтей с витаминами. Намажьте руки на ночь и оденьте хлопковые перчатки. На утро руки порадуют вас нежной кожей, а ногти - здоровым видом.
9. Ногтям необходимы витамины и минералы. В большем количестве они должны поступать вместе с пищей, поэтому обратите внимание на то, что вы едите. Витамины А и В способствуют росту и укреплению ногтей. Содержатся в печени, масле, зелени, помидорах, моркови, капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы. Йод, который содержится в морской капусте и шпинате также помогает росту ногтей. Одним из самых важных элементов является кальций - именно он способствует твердости и прочности ногтей, не давая им расслаиваться и крошиться. Кальций содержится во всех молочных продуктах, однако без витамина D он не усвоится. Ищите витамин D в сливочном масле и зелени. Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины. В больших количествах оно содержится в яблоках и гранатах. Сера важна для образования ногтя. Ее много в капусте, луке, огурцах.
Если у кого есть свои секреты по уходу за ногтями -
пишите в комментариях буду очень признательна!
[675x105]
Информация для жителей Москвы: Если Вы хотите приобрести себе наручные часы ведущих фирма производителей, то рекомендую Вам посетить интернет-магазин www.imagetime.ru. Доставка осуществляется курьером, оплата в момент получения. На все часы распространяется гарантия.
[300x200] Когда-то очень маленьких
Нас в школу привели,
Белели наши бантики,
Букетики цвели.
День знаний– это первые звонки и волнения, море цветов и белых бантов.
1 сентября – праздник начала нового учебного года, прежде всего для учеников, учащихся, студентов, учителей и преподавателей. Вспомните, сколько было радости и гордости – я иду в 1 клкасс!
Устроить детям и внукам праздник 1 сентября, поздравить учителей с их профессиональным праздником – в этом Вам поможет сайт день учителя
Но это не вся тематика пздравлений Пожелания и поздравления по любому поводу и празднику, Устроение и проведение праздников и банкетов, будь то корпоратив или свадьба, поздравление с днем рождения или поздравления на старый новый год. Даже банальное смс спокойной ночи.
Все, что Вы пожелаете, по любому поводу обращайтесь ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ТОСТЫ
Это цитата сообщения Gunesimka Оригинальное сообщение
Бабочка из пластиковой бутылки. МК.
Бабочка из пластиковой бутылки
[400x300]
Нам понадобится:
[400x300]
Пластиковая бутылка
Ножницы
водостойкий (перманентный) фломастер для контура
Рисунок бабочки
Лак для ногтей
блестяшки(глиттер)
Клей
Проволока
Бусины
Отрезать от бутылки основу для бабочки, положить шаблон под основу и нарисовать контур водостойким фломастером. [400x300]
Для удобства можно взять другую бутылку, положить на неё рисунок и прижать основой отрезанной от бутылки, чтобы рисунок не скользил можно прикрепить его скотчем.
Вырезать бабочку, согнуть вот так [400x300]
Контур должен быть на верхней (!) стороне. [400x300]
Желательно взять краску которая не смывается или чёрный лак для ногтей и нанести сверху на контур, я нарисовала просто водостойким фломастером он тоже не смывается водой.
Потом перевернуть бабочку и на обратной стороне (!) лаком дла ногтей разрисовать фрагменты. [400x300]
* [400x300]
* [400x300]
из проволоки сделать усики, нанизать бусины разных размеров для тельца, закрепить на самой бабочке, для этого в основе сделать дырочки [400x300]
На верхней стороне нанести клей по контурам и посыпать блестяшками, можно приклеить камешки [400x300]
Бабочка готова.
[400x300]
* [400x300]
* [400x300]
Желаю всем красивых бабочек!
[400x343]
* [384x400]
* [400x262]