[700x380]
[700x376]
[700x379]
[700x381]
[700x381]
[700x381]
[700x379]
[700x379]
[700x381]
[700x377]
[510x497]
Серия сообщений "мои МК - африканский мотив":
Часть 1 - Африканский мотив - соединение 2-х мотивов МК (1-я Часть)
Часть 2 - Африканский мотив - соединение 3-х мотивов МК (2-я Часть)
Часть 3 - Африканский мотив соединение - прячем узелок МК (3-я Часть)
Часть 4 - Африканский мотив - завершаем соединение МК (4-я Часть)
[700x391]
[700x394]
[700x391]
[700x379]
[700x382]
Серия сообщений "мои МК - африканский мотив":
Часть 1 - Африканский мотив - соединение 2-х мотивов МК (1-я Часть)
Часть 2 - Африканский мотив - соединение 3-х мотивов МК (2-я Часть)
Часть 3 - Африканский мотив соединение - прячем узелок МК (3-я Часть)
Часть 4 - Африканский мотив - завершаем соединение МК (4-я Часть)
[700x393]
[700x392]
[700x388]
[700x388]
[700x379]
Серия сообщений "мои МК - африканский мотив":
Часть 1 - Африканский мотив - соединение 2-х мотивов МК (1-я Часть)
Часть 2 - Африканский мотив - соединение 3-х мотивов МК (2-я Часть)
Часть 3 - Африканский мотив соединение - прячем узелок МК (3-я Часть)
Часть 4 - Африканский мотив - завершаем соединение МК (4-я Часть)
Автор - Попова Елена Игоревна. Они поделилась этим МК в блоге своего Игрушечного магазинчика "Волшебная бабушка".
http://www.ravelry.com/patterns/library/mittens-with-leaves
[700x372]
Для того, чтобы удалить с кухонной мебели налёт жира с грязью не обязательно покупать дорогостоящие моющие и чистящие средства. Достаточно будет смешать простую пищевую соду с небольшим количеством растительного масла, вооружиться щеткой и хорошенько «пройтись» ей по всем поверхностям.
Результат работы заметен сразу: сравните дверцу кухонного шкафчика, которую мы обрабатываем смесью и дверцу слева.
Кожа век часто нуждается в смягчении, снятии усталости, припухлостей, дополнительном питании и увлажнении. С возрастом за ней стоит следить еще более тщательно, чтобы избежать морщин.
Маски для кожи вокруг глаз с петрушкой:
1. Маска из зелени петрушки и сметаны.
Смешайте 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой мелко порубленной в кашицу зеленью петрушки. Нанесите маску на кожу вокруг глаз, сверху накройте влажными ватными тампонами. Смойте через 15 минут тепловатой водой.
2. Маска из петрушки с маслом или маргарином.
Смешайте 10 грамм мелко нарезанной петрушки с 20 граммами маргарина или сливочного масла.
3. Маска из зелени петрушки.
Просто нанесите
АЖУРНОЕ ПЛАТЬЕ ОЛЬГИ ЛЮЛЬКОВСКОЙ
[317x392]1 Упражнение - Приседания. Становимся ровно, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, руки на поясе. Приседаем, спину держим прямо, колени направлены в стороны. 2 подхода по 30 раз.
2 Упражнение - Приседания. Исходное положение такое же как и в предыдущем упражнении, делаем приседания во время которых ставим левую ногу на носок, затем возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ногой. 2 подхода по 30 раз.
3 Упражнение - Махи ногами. Становимся боком к спинке стула, правую руку кладем на спинку, левую на пояс. Отводим левую ногу в сторону до 45°, тянем носок на себя. При этом чувствовуем напряжение мышц именно боковой поверхности бедра, а не передней. Затем возвращаемся в исходное положение и выполняем то же самое с правой ноги. 2 подхода по 30 раз на каждую ногу.
4 Упражнение - Махи ногами. Становимся на коленки, держимся за сидение стула, спину держим прямо, максимально отводим согнутую в коленке левую ногу в сторону, возвращаемся в исходное положение, далее делаем тоже самое с правой ногой. 2-3 подхода по 30 раз на каждую ногу.
5 Упражнение - Приседание на 1 ноге со скручиванием. Встаем прямо, ноги вместе. Сгибаем правую ногу в колене под углом 90°. Приседая на левой ноге, пытаемся дотянуться правой рукой по диагонали до пола за левой ногой. При этом держим спину как можно более прямо. Повторяем упражнение, стоя на правой ноге. 2 подхода по 30 раз на каждую ногу.
Sonya_kot
[289x400]
ПОМОГЛА СОДА
3 ШАГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
[200x]САД РАСТЕТ БЕЗ «ХИМИИ»
[200x]
[показать]Разумеется, что все мы девушки (женщины) хотим выглядеть красиво, модно, стильно и соблазнительно. Каждая из нас хочет иметь идеальную фигуру, и ловить взгляды противоположного пола, а так же вызывать зависть у других женщин. Делюсь хорошим комплексом упражнений для идеальных ягодиц:
[495x250]
Упражнение 1 - Приседания (3 минуты). Ставим ноги на ширине плес, упор на пятки, спина прямая. Довольно медленно на 4 счета приседаем, так же медленно встаем. Выполняем приседания не останавливаясь, в течении минуты. Затем удерживаемся в приседании на пол минуты, не поднимаясь, выполняем импульсные пружинящие движения пол минуты еще. Расставляем ноги широко и выполняем то же движение еще одну минуту.
Свитер с рельефным узором связан спицами №7 из 400/400/450/450/500/500 г пряжи (75% шерсть, 25% полиамид, 140 м/100 г).
Размеры XS/S/M/L/XL/XXL.
РАЗМЕРЫ
1) 34/36 - 2) 38/40 - 3) 42/44 - 4) 46/48 - 5) 50/52
НИТКИ (Количество мотков)
PHIL BAMBOU ,100% волокно бамбука, 50гр/82м
цвет Ecru =11-11-12-13-15 мот.
цвет Чёрный =1-1-1-1-1 мот.
СПИЦЫ
№ 4 (модель вяжется спец.немного мягко)
1 крючок n°3
Ну вот мы и начинаем он-лайн по жакету "Светлая вишня" а также по кофточке с таким же мотивом
Всем доброго времечка дня
Фотографии в альбоме «вязание азия» mad1959 на Яндекс.Фотках
[показать]