[показать]Раскрыт секрет быстрого похудения
На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.

Миндаль

Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.

[показать] [показать]
Ягоды
Читать далее...

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Салаты овощные

Китайская капуста со щавелем и свеклой Салат «Бахор» по-таджикски Салат из моркови с цуккини Из баклажанов, жаренных на вертеле Салат из редиса с кунжутом Салат «Дзадзики» Салат «Афины» Овощной салат Свекольный с семечками Салат «с грузинским акцентом» Салат морковный с фруктами Салат из капусты с грушей Салат «Солнечное затмение»

Читать далее...

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Рыбные салаты

Салаты рыбные

 

"Мимоза" с креветками	Салат из кальмаров с помидорами
Салат со шпротами и сухарями	Салат из крабовых палочек и грибов
Салат с тунцом	Салат рыбный
[показать]   Салат "Креветочный"	Салат из крабовых палочек "Арго"
Салат "Бангладеш"	Закуска рыбная
Салат со шпротами "Рыбки в пруду"	Салат с сардинами и крекером
Салат из шпрот и чипсов	Салат со шпротами и картофелем

Читать далее...

Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение

Мусака.

[540x381]Мусака-запеканка с тонкими ломтиками баклажанов,прослоенных мясным фаршем(чаще баранина),с соусом из томатов и овощей,с золотистой сырной корочкой сверху.
Рецепты мусаки отличаются друг от друга в зависимости от того,в какой стране её готовят.
Где-то меняют состав фарша или делают полностью из овощей,где-то добавляют в мусаку картофель,сладкий перец или соус,помимо томатов входят,сметана,йогурт и яйца.
Но наличие баклажанов для мусаки-обязательно.
ЗДЕСЬ далее...
Милолика Покровская.

Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение

Гранат сохраняет красоту женщины...

[499x319]
Читать далее...

[344x500]Поначалу в самых мелочах,
А дальше — больше, гладко, без заминки,
Как будто в ясных солнечных лучах
Бесчисленные плавают пылинки.

И если в глаз попало — трешь и трешь
И пальцами, и даже кулаками,
Но кажется, что маленькую ложь
Не вынуть и обеими руками.

Крупицы лжи щекочут, колют, жгут,
Слеза всё пуще застилает око.
Ведь нам лгуны для этого и лгут,
Чтоб видеть не умели мы далеко.

Но выход есть и в случае таком:
И, за ресничку подымая веко,
Вдруг поддевает смелым языком
Всё это человек у человека.

И докторов напрасно не тревожь,
А знай: всего искуснее и чище
Глаза нам застилающую ложь
Прочь устраняет дерзкий язычище!


Леонид Мартынов.

[540x372]Каждый день судьбу благодарю.
Каждый вечер подвожу итоги.
Не сверяюсь по календарю,
Дорожу сегодня очень многим.
Все закономерно и светло.
Все зачем-то было очень кстати.
То, что опалило - не сожгло.
То, что было болью, стало статью.
Кто ушел, тот должен был уйти.
Кто нашелся - значит, так и надо.
Ветрам дуть, а солнышку светить.
Самым близким быть со мною рядом.
Провожать, встречать, учить, жалеть,
Обнимать, лелеять, быть построже.
Знать, что ты на этой же земле,
Зыбкость мира ощущая кожей.

М.Цветаева

[300x250]Взять с утра по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все аккуратненько перемолоть и закрыть крышкой.

Вечером одну столовую ложку этой смеси залить кипятком объемом 0.5 литра на 20 минут, затем процедить через плотную ткань и выжать её. Далее перед сном налить ту жидкость в стакан, растворить в ней чайную ложку меда и выпить.
Утром следует отставшую жидкость на пару, растворить в ней чайную ложку меда и выпить за 20 минут до завтрака.

Эту процедуру надо повторять ежедневно, пока не кончится смесь.
Курс омоложения повторить через 5 лет. Рецепт рекомендуется людям любого возраста.

В результате лечения улучшается обмен веществ в организме, происходит его очищение от всех жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается склероз, инфаркт, гипертония, прекращается головокружение, обостряется зрение и омолаживается весь организм.

Наши российские целители усовершенствовали этот рецепт, добавили в него ещё 100 граммов листьев земляники, тем самым оздоравливая желудочно-кишечный тракт, печень, выведения солей.

[406x504]Крест чужой нам кажется легче.
Руки - тверже, и плечи - крепче.
Под своим же - не развернуться,
Не вздохнуть и не размахнуться.

Под своим - нет того полета,
Под своим - не хватает чего-то.
Под своим жить все время тесно,
Слишком горько. А чаще - пресно.

Куража нет. И нет азарта.
Выпадает слабая карта.
У чужих всегда все иначе -
Ярче, проще, и даже - богаче.

Вы признайтесь: хотя бы однажды
Подменить крест желал бы каждый.
Не Атланты ведь мы, и не Боги,
Тяжелы земные дороги...

Только небо - оно неделимо.
То, что ждет нас - неотвратимо.
Неизвестно где мягче и суше:
Бросить крест - как продать свою душу.

А чужое - оно и чужое:
Нелюбимое и неродное.
Силу Духа никто не измерит,
Крест несешь - значит Бог в тебя верит...

[338x499]
Одна приду. Открою двери.
Зайду в квартиру – тишина.
Не захотел мне больше верить
И вот осталась я одна.

Готовлю ужин, чай горячий
И все прекрасно, все же так!
Когда же холод этот начал,
К нам подступать как лютый враг?

Я не заметила случайно,
Что не любил, увы, меня.
Я так надеялась на счастье,
Но ты мне врал день ото дня…

И вот одна в пустой квартире
И снова плачет тишина.
Скажи, мы правда не любили
Или любила только я?

[441x550]
Бывают женщины, как Книги,
Что пролистало много рук.
Страницы чувственной интриги
Прочтешь легко, забудешь вдруг.

Бывают женщины, как Море,
Что в глубине безбрежной суть,
Не переплыть с волнами споря,
А можно только утонуть.

Бывают женщины, как Горы,
Где недоступный полюс есть.
Не покоришь желаньем скорым
Слетаешь вниз, сбивая спесь.

Не называй любую Милой,
Для чтенья книги выбирай.
Не лезь на горы, если хилый!
Боишься моря - не ныряй!

Автор: Андрей, 41, Москва

Ученые в очередной раз разродились списком лучших омолаживающих напитков. Но на сей раз, он заинтересует не только вечно худеющих и следящих за своей талией женщин, но и мужчин. Конечно, только тех, кто хочет не стареть, не болеть и до конца не спускать флаг на постельном фронте.

Главное, что запасаясь целебными напитками, ты должен помнить одно: пить их лучше за час-два до или через полчаса после приема пищи. Так все содержащиеся в них вещества лучше усвоятся и приносят максимум пользы.
1. Гранатовый сок

Помимо живительных антиоксидантов зернышки граната полны кальцием, фосфором, магнием, железом и калием. Сок этот жутко полезен для суставов, кожи, волос и ногтей. Незаменим для сердечнососудистой, кровеносной и нервной систем. Гранатовый сок – лучшее общеукрепляющее средство. Особенно, если недавно ты болел или перенес операцию.


2. Яблочный сок

Хорошо его пить при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Улучшает работу кишечника, выводит из организма отходы обмена веществ, свободные радикалы и токсины. Просто великолепно восстанавливает силы после тренировки. Лучше всего пить свежевыжатый или, как минимум, не осветленный сок без сахара.
Далее...

[400x392]Как часто, полюбив кого-нибудь,
Мы требуем взаимности, ответа,

Как будто чувство -звонкая монета,
И взята в долг, и надобно вернуть.

Но ведь любовь -не милость , и не взятка,
Она не долговременный кредит.

Любовь- души отчаянный кульбит,
Ума и сердца яростная схватка.

Любовь не знает меры и цены.
Она - не плата за открытье клада.

Любовь -сама есть высшая награда
Нам, а не тем , кого полюбим мы!

[262x258]Ещё люблю. Но я теперь с другим. Не ждать же мне тебя, ей-богу, вечность.
Ты оказался просто заменим. Ты, согласись, совсем не безупречен.
Ты не звонишь? А ну и не звони. Совсем не пишешь? Веришь, и не надо!
Ты на меня, на новую, взгляни, и пожалей, что я теперь не рядом.

С тобой не будем больше никогда, и не торчи здесь при любой погоде,
Ты - не любовь. Ты - прошлая беда. И, знаешь, ты давно уже не в моде.
Всё кончено. И я теперь с другим. Люблю тебя? Да, но уже неважно.
Теперь навеки только, только с ним. Хоть иногда мне память сносит башню…

[420x265]Существует великое множество разнообразных диет, помогающих сбросить лишние килограммы. Часть из них оправданы и целесообразны, а часть вредны, а порой даже откровенно опасны для здоровья. Очень важно следить, чтобы диета не просто "урезала" калории, а еще и обеспечивала при этом организм всеми необходимыми питательными веществами, включая жидкость, белки и витамины. Только тогда диетические дни станут для организма временем очищения, восстановления и оздоровления, а не стрессом, от которого работа органов и систем еще больше разлаживается.

Предлагаем вашему вниманию несложную, но вполне эффективную и сбалансированную диету для похудения, рассчитанную на две недели. Для здорового человека она безвредна, но все-таки не забывайте, что собравшимся "сесть" на любую диету, в том числе и сельдереевую, очень желательно посоветоваться с врачом. А уж если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием - это просто обязательно.

Итак, как же вы должны питаться? Основа диеты - сельдереевый суп, который можно поглощать в любое время и в любом количестве. Кроме того, в определенные дни рекомендуется
соответствующий набор дополнительных продуктов. Об этом чуть ниже. А сейчас напомним, что сельдереевый суп для похудения предполагает ряд ограничений. Запомните, чего вам есть и пить нельзя: запрещаются маринованные продукты, мучное, сладкое, вообще соль и сахар, алкоголь, газированные напитки.
Далее...

[400x200]Тарелка такого супа хотя бы раз в неделю - и никаких жалоб на плохую память и отсутствие сообразительности.Подводит память, постоянно забываете о важных звонках,
деловых встречах и поручениях шефа?Составляете список дел на день, а потом мучительно вспоминаете,
куда же вы его положили? Садитесь решать с ребенком задачку про пункт А и пункт В, но вдруг с ужасом понимаете,что формула скорости, когда-то надежно забитая вам в мозговые извилины школьной программой,без остатка растворилась в сером веществе левого полушария…
Стоп! Ваш мозг подает вам сигнал: «SOS!». Нужно его срочно спасать.Если такие проблемы возникают уже в тридцать с «хвостиком»(до тридцати – со всех ног бегите к врачуЗдорово, то чем же они обернутся в пятьдесят-шестьдесят?
Мозгу нужно особое питание. Это не ахти какая новость,медики и производители БАДов давно уже разложили все по полочкам: витамины такие-то, микроэлементы такие-то,суточная потребность такая-то, препараты такие-то.И озабоченные своим психическим здоровьем люди послушно следуют рекомендациям – куда деваться-то? Хотя давно известно, что витамины-микроэлементы искусственного происхождения усваиваются гораздо хуже тех, что содержатся в натуральной пище.Да и побочных эффектов у фармацевтической продукции порой столько, что ой-ой-ой!
Далее...

[400x400]Легко шагать лишь по дороге в ад,
А в рай дорога - это адский труд.
Идя по ней, теряешь ровный шаг,
И уставая, хочешь вдруг свернуть.

Ведь вечна битва меж добром и злом,
И демон с ангелом сцепились на руках,
И это равновесие весов,
Не даст им сделать просто - шах и мат.

За наши души борются всегда,
Добро и зло есть в каждом из людей,
И напрягая мышцы на руках,
В нас вечно бьются ангел и злодей.

[476x600]Смеюсь навзрыд – как у кривых зеркал,
Меня, должно быть, ловко разыграли:
Крючки носов и до ушей оскал
Как на венецианском карнавале!

Вокруг меня смыкается кольцо
Меня хватают, вовлекают в пляску,
Так-так, моё нормальное лицо
Все, вероятно, приняли за маску.

Петарды, конфети… Но всё не так,
И маски на меня глядят с укором,
Они кричат, что я опять – не в такт,
Что наступаю на ногу партнёрам.

Что делать мне – бежать, да поскорей?
А может, вместе с ними веселиться?..
Надеюсь я – под масками зверей
Бывают человеческие лица.

Все в масках, париках – все, как один,
Кто – сказачен, а кто – литературен…
Сосед мой слева – грустный арлекин,
Другой – палач, а каждый третий – дурень.

Один – себя старался обелить,
Другой – лицо скрывает от огласки,
А кто – уже не в силах отличить
Своё лицо от непременной маски.

Я в хоровод вступаю, хохоча,
Но всё-таки мне неспокойно с ними:
А вдруг кому-то маска палача
Понравится – и он её не снимет?

Вдруг арлекин навеки загрустит,
Любуясь сам своим лицом печальным;
Что, если дурень свой дурацкий вид
Так и забудет на лице нормальном?!

Как доброго лица не прозевать,
Как честных угадать наверняка мне?
Они решили маски надевать,
Чтоб не разбить своё лицо о камни.

Я в тайну масок всё-таки проник,
Уверен я, что мой анализ точен:
И маски равнодушия у них
Защита от плевков и от пощёчин.

В. Высоцкий.

[480x600]Счастье -
это не забрать,
а дать.
Это не успех, и не известность.
Это не богатство,
а, когда
двум сердцам, в одной груди не тесно.

Это -
не бассейн с крутым гуру,
не прикид изысканно-гламурный.
Счастье-
это чай из нежных рук,
если ты лежишь с температурой.

Счастье -
не желание вкушать
вместе шелест новенькой банкноты,
а послушать, в унисон дыша,
тишиной написанные ноты.

Счастье -
просто:"Я люблю" - сказать,
вместо разговора про погоду.
Счастье -
утром, не открыв глаза,
целовать колючий подбородок.

Счастье когда мир в душе,
Когда сердце не стонет от боли,
Когда жизнь проживая свою,
Сам хозяин ты выбранной доли&

Счастье когда ты здоров,
И здоровы рядом родные,
Когда каждый жизни глоток
Смаковал ты, как влагу в пустыне

Счастье - если родной человек,
Разделяет слова и поступки,
Когда прожив отмерянный век,
Наслаждался ты каждой минуткой&

Счастье когда уходя,
Ты оставил своей жизнью след,
С теплым чувством, что прожил не зря,
И не важно, сколько прожито лет.

[317x404]Роковая женщина – это как?
Это если влюбишься, как дурак?
Или если влюбишься – навсегда?
Роковая женщина плачет: «Да!»,

обнимает, мучает, ждёт звонков
и держать пытается без оков.
Был бы с бабой ромовой – пил бы ром,
был бы с бабой снежною – пил бы бром,

ну, а с этой, бешеной, пьёшь коньяк,
только не пьянеется – ты и так
ходишь замороченный, чуть живой...
И зачем ты встретился –роковой?

На ладонь внимательно посмотри.
Что нам хиромантия? Всё внутри.
Там, на главной линии есть излом:
роковая женщина за углом!!!

Ладно, может, впишемся в поворот.
Роковая женщина морщит рот,
верит всем делам твоим, всем словам…
Что она умеет-то, псевдо-вамп?

Роковая слушает русский рок
и умеет яблочный печь пирог.
Но духовка сломана (много лет).
Пирога поэтому тоже нет.

Роковая женщина, Femme Fatalе,
Валерьянку горькую льёт в хрусталь,
И в бокал с соломинкой бросив лёд,
Выпьет, успокоится и заснёт.