Лечение ангины за 4 часа!
Монгольский рецепт лечения ангины, дошедший от предков - степных скотоводов.
Вот что надо сделать:
[500x500]Обычную силиконовую форму для выпечки кексов,можно использовать и для выпечки тарталеток,
просто переверните ее!
С просторов интернета.
[657x480]Кефир с имбирем, корицей и красным перцем.
В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.
Определите, к какому “жировому” типу фигуры вы относитесь:
Поделите обхват талии на обхват бедер. Если полученное число лежит в интервале: 1-0,75, вы — “яблоко”; 0,75-0,65, вы – “песочные часы”; меньше 0,65, вы – “груша”.
Тип фигуры “Яблоко”:
Признаки: Стойкие жировые отложения находятся в области живота и талии.
Представительницы такого типа фигуры: Келли Осборн, Никки Блонски.
Минусы: Повышается риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Плюсы: Убрать лишние сантиметры на животе и талии легче всего.
Диета: Увеличьте в ежедневном рационе количество пищи, содержащую клетчатку (бобовые, корнеплоды, отруби). Начинайте день с каши и свежих фруктов. Сократите потребление животных жиров. Нежирное мясо, крупы, из сладкого – сухофрукты и мед, из фруктов – цитрусовые. Соевые продукты, рыба, грецкие орехи – хорошо защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Вода, травяной или фруктовый чай. Например, чай для выведения шлаков: измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из лимона. Залейте горячей водой сок и имбирь, добавьте по вкусу немного перца.
Спорт: Тренировка мышц брюшного пресса. Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты, руки – на затылке, локти разведены в стороны. Верхнюю часть туловища медленно поднимайте и опускайте, но не ложитесь! Повторите 15 раз.
Тип фигуры "Груша":
Признаки: Стойкие жировые отложения находятся в области бедер и ягодиц.
Представительницы такого типа фигуры: Дженифер Лопез, Кейт Уинслет.
Минусы: Повышается риск возникновения артрита. Склонны к образованию целлюлита.
Плюсы: Жир, откладывающийся на бедрах, активно вырабатывает белок адипонектин, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Диета: Меньше калорийных блюд и пищи, богатой крахмалом (например, картофель, рис). Не впадайте в крайности, потребляя только нежирную пищу: многие обезжиренные продукты бывают очень питательными за счёт высокого содержания белков или углеводов. Замените соки из пакета живыми фруктами.
Полезные продукты: нежирный творог, нежирная рыба, морепродукты, хлеб из муки грубого помола, темный рис, листовой салат, зелень. Сохранить тонус кожи в области бедер поможет томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи. Томатный сок улучшает обменные процессы в организме, поэтому он рекомендуется для похудения.
Спорт: гимнастика для ног и ягодиц: встаньте на четвереньки на полу (опора на согнутые в локтях руки). Туловище и голова образуют прямую линию. Согнутую в колене ногу поднимите, не разгибая, опустите, снова поднимите. Выполните 15 раз, не касаясь ногой пола. Поменяйте ноги и упражнение повторите сначала.
Массаж: ноги и ягодицы разминайте руками или с помощью массажера по направлению снизу вверх. Антицеллюлитные кремы наносите в процессе массажа или после его окончания.
И еще немного информации:
1. Врачи утверждают, что идеальным для женщины является размер талии, не превышающий 81 см, но сегодня средний показатель равен 87 см, увеличившись на шесть см за последние 50 лет.
2. Регулярные тренировки влияют на гормональный статус: снижается уровень женских половых гормонов. Во многих случаях это становится профилактикой болезней женской половой сферы. Кроме того, спорт помогает наладить работу сердца, нервной, дыхательной и пищеварительной систем.
3. Избавиться от лишних отложений на бедрах и ягодицах сложнее, чем на животе. Так как кровоток в районе бедер и ягодиц менее активный, чем в области живота.
Источник:http://все-лечится.рф/80374-opredelite-k-kakomu-zh...-tipu-figury-vy-otnosites.html
Дыхательные упражнения для похудения
Существует несколько правил, которые применимы к любому виду и методике дыхательной гимнастики:
нельзя перенапрягаться и задерживать дыхание «через силу»;
начинать занятия стоит с тех упражнений, которые легко даются;
ни в коем случае нельзя заниматься до появления головокружения.
Самая простая, но не ставшая от этого менее эффективной дыхательная гимнастика для похудения включает в себя упражнения в технике «повторного» и «очищающего» дыхания.
«Повторное» дыхание выполняется следующим образом: вдох – 4 счета, задержка дыхания – 4 счета, выдох – 4 счета. За один подход выполняется до 10 таких циклов. Упражнение делают 3 раза в день на свежем воздухе.
«Очищающее» дыхание отличается тем, что выдох становится форсированным, то есть производится с усилием через плотно сомкнутые губы небольшими порциями. Упражнение это отлично укрепляет мышцы живота. Выполняют его 2-3 раза в день.
Источник:http://все-лечится.рф/78947-dyhatelnye-uprazhneniya-dlya-pohudeniya.html
[300x240]В настоящее время путем селекции получено несколько пород японского перепела: мраморный, фараон и др., которые разводят с целью производства яиц и мяса, как в домашних, так и в промышленных масштабах. Живая масса самцов домашнего перепела около 110, самок-до 150 г. Японские домашние перепела начинают нести яйца в возрасте 45 - 50 дней
Цесарки пока не очень часто встречаются на дачных участках и в приусадебных хозяйствах. И совсем напрасно. Эти птицы, которых еще называют африканскими курами (Африка — родина цесарок), прекрасно уживаются в любой климатической зоне, хорошо переносят и жару, и холод, неприхотливы к условиям содержания. Цесарки — близкие родственники домашних кур, индеек и перепелок, но болеют они гораздо реже другой домашней птицы. Жизнь ведут стадную, хорошо уживаются с обитателями двора. Цесарки быстро бегают и могут даже взлетать, поэтому птицам, как правило, подрезают маховые перья на одном из крыльев.
Разводят цесарок ради высококачественного нежирного мяса. По вкусу оно напоминает мясо дичи — фазана или куропатки. В нем меньше жира и воды, чем в курином, но, тем не менее, оно очень питательно, поскольку содержит около 27 % белка. По своим биологическим показателям мясо цесарки считается лучшим из мяса домашней птицы. За рубежом цены на цесарок в 1,5—3 раза выше, чем на кур. Вкусны и яйца цесарок. У них очень толстая и прочная скорлупа, благодаря которой их можно хранить довольно долго (до полугода при температуре от 0 до 10 °С). К тому же эти яйца, в отличие от куриных, не вызывают аллергии ни у детей, ни у взрослых.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Гибискус из полимерной глины. Мастер-класс
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лепка из холодного фарфора. ФИАЛКИ
Автор мастер-класса и текста Лана58
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение