• Авторизация


Упражнения для позвоночника при грыжах 10-06-2013 21:31

Это цитата сообщения ХассКи Оригинальное сообщение

Упражнения для позвоночника при грыжах


http://youtu.be/z7MsVa4RVts

 




комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
9 советов счастливой жизни от Марка Твена 10-06-2013 21:25

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

9 советов счастливой жизни от Марка Твена

[604x415]

Цитаты из книг великого автора изменят Вашу жизнь раз и навсегда.

Вы наверняка знакомы с Марком Твеном благодаря его всемирно известным книгам, таким как «Приключения Гекльберри Финна» и «Приключения Тома Сойера». Будучи прекрасным писателем, он также был талантливым оратором, сатириком и преподавателем. В своей жизни автор пережил многое: начиная от сумасшедшего успеха его романов и дружбы с нефтяным магнатом, заканчивая разорением его издательской компании и смертью троих детей и жены. И можно с уверенностью сказать, что Марк Твен был незаурядным человеком с особенным взглядом на жизнь. Наверное, поэтому его высказывания до сих пор цитируются.

1. Живите в ладу с собой
«Человек не может быть доволен жизнью, если он недоволен собой».
Если Вы недовольны собой, своим поведением и действиями, то, скорее всего, почти всё время Вы будете страдать от чувства общего дискомфорта. С другой стороны, если Вы довольны собой, то будете спокойны и у Вас будет внутренняя свобода для того, чтобы делать то, что Вы действительно хотите делать. Если у Вас нет внутренней свободы, то у Вас будут затруднения с личностным ростом. Вы даже можете выбирать правильные способы для такого роста, но Вы будете ощущать внутреннее сопротивление. Поэтому у Вас не получится достичь цели.
Вы должны дать себе одобрение, разрешить себе быть тем, кем Вы на самом деле хотите быть. Не ищите одобрения у других людей. Ищите одобрения у самого себя. Преодолейте этот внутренний барьер и не дайте себе возможность для самовредительства. Это нелёгкая задача, и для того чтобы справиться с ней, может потребоваться время.

2. Возможно, Вы сами себя мысленно ограничиваете
«Возраст — это то, что существует у нас в мозгу. Если Вы о нём не думаете, его не существует».
Таким образом, то, чем мы себя ограничиваем, в большинстве случаев существует только у нас в мозгу. Например, мы можем думать, что окружающих нас людей раздражает, что рост у нас не такой, как надо, или что у нас неподходящий возраст или что у нас мало волос на голове. Но это существует только тогда, когда мы считаем, что оно существует. Потому что в таком случае Вы начинаете чувствовать себя неловко и волноваться о том, что подумают о Вас люди. А люди это чувствуют и могут плохо на это реагировать.

С другой стороны, если Вам будет всё равно, то и окружающим Вас людям тоже будет всё равно. Можно с уверенностью сказать, что почти не существует таких ситуаций, когда поздно начинать делать что-то, что Вы действительно хотите начать делать.

3. Расслабьтесь и развлекайтесь
«Юмор — это величайший дар, данный человечеству».
«Ничто не может устоять перед натиском смеха».
Юмор и смех — это поразительные орудия. Они могут обратить любую серьёзную ситуацию во что-то, над чем можно посмеяться. Они всегда и везде могут улучшить настроение. А когда настроение становится лучше, то обычно и работать становится легче, потому что в таком случае мозг не переполняют плохие эмоции. Когда Вы успокаиваетесь, то становится легче найти решение проблемы и воплотить его.

4. Откиньте гнев
«Гнев — это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она хранится, чем тем, на кого она выливается».
Гнев в большинстве случаев не имеет смысла. Он может стать причиной, по которой ситуация выйдет из-под контроля. Для своего же блага нужно уяснить, что гнев губительнее сказывается на том, кто гневается, а не на том, на кого гневаются. Поэтому даже если Вы постоянно гневаетесь на кого-либо, попытайтесь понять, что этим Вы больше всего вредите себе.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Почему нужно читать книги. 10-06-2013 21:25

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Почему нужно читать книги.

[550x394]

Книга - лучший учитель.
 
1. Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить.
 
2. Культура — это не количество прочитанных книг, а количество понятых.
 
3. Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сшить своими руками две красивые юбки 08-06-2013 18:35

Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение

Сшить своими руками две красивые юбки

Не знаю, как Вы, но я очень люблю ходить в платьях и юбках, правда, в последнее время изменила своим привычкам и одеваю джинсы, брюки или леггинсы, так как перестала ходить на работу. Посмотрите два мастер класса, в которых Вы научитесь шить своими руками две красивые юбки.

[640x480]
[466x700]

[640x480]

[640x480]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 поз йоги для хорошего сна. 07-06-2013 19:11

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

5 поз йоги для хорошего сна.

[533x335]

1 Сядь лицом к стене, ляг на спину и выпрями ноги вдоль стены. Положи руки по бокам, ладонями вверх. Дыши глубоко.
 
2 Сядь, скрестив ноги.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебство арана. Безрукавка изумрудно-зеленого цвета. Спицы 07-06-2013 19:09

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Волшебство арана. Безрукавка изумрудно-зеленого цвета. Спицы

[497x700]
Размер: 40-42

Вам потребуется: 300 г пряжи (100% акрил) изумрудно-зеленого цвета, спицы № 4,5.

Техника вязания:
- Резинка 1х1
- Платочная вязка
- Лицевая гладь
- Фантазийный узор.

ОПИСАНИЕ >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Недорогие аптечные средства для красоты 07-06-2013 19:07

Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение

Недорогие аптечные средства для красоты

[700x466]

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

читать и смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Голубой пуловер с косами 03-06-2013 14:05

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Голубой пуловер с косами

[показать]

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 350 (400) 450 г голубой пряжи Fashion Trend fino (51% овечьей шерсти, 49% полиакрила, 135 м/50 г); прямые и круговые спицы № 5.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шикарная книга по-шитью! 02-06-2013 18:44

Это цитата сообщения Рина_Санина Оригинальное сообщение

Девочки! Шикарная книга по-шитью!

СПАСИБО лучик_светы!!!

 СПАСИБО illusion2002!!!

В.Е.Бочкарева"Шейте без примерок"

 

[494x700]

1.
[507x700]

2.
[507x700]

3.
[507x700]

4.
[507x700]

5.
[507x700]

6.
[507x700]

7.
[507x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание носков спицами (с носка) 02-06-2013 16:44

Это цитата сообщения zest_for_life_o Оригинальное сообщение

Вязание носков спицами (с носка)



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ещё один способ вязания носков спицами 02-06-2013 16:44

Это цитата сообщения zest_for_life_o Оригинальное сообщение

Ещё один способ вязания носков спицами


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Животные, о существовании которых вы может даже и не знали 31-05-2013 09:18

Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение

Животные, о существовании которых вы может даже и не знали

Представляю вам подборку про “неведомых зверушек”, диковинных животных с самых разных уголков нашей планеты

[показать]

читать и смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
сказочный гороскоп 25-05-2013 23:07

Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение

Кто какая нечисть по знаку зодиака?

[показать]

Узнать

 

Интересное:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Легкий горячий шоколад дома 21-05-2013 21:12

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Легкий горячий шоколад дома

[640x427]

 

Ингредиенты:
2 стакана молока
3 столовых ложки какао (без сахара)
3 столовых ложки сахара
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как отбелить ванну 21-05-2013 21:09

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Как отбелить ванну

[450x346]

 

1. Берем кальцинированную и питьевую соду (по 2 ст.л. каждой) , увлажняем водой ванну и натираем её смесью соды.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Папка для бумаг 21-05-2013 20:53

Это цитата сообщения Viva-Scarlett Оригинальное сообщение

Папка для бумаг

[500x486]

Пошаговое фото
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ 21-05-2013 20:46

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ

[604x571]

 

1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.
 
2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мультимедийная карта войны. 21-05-2013 20:45

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Мультимедийная карта войны.

Уходят ветераны и вместе с ними неумолимо уходит память о той страшной войне. Вы со мной не согласны? А вот ответьте мне, что знает о Великой Отечественной войне молодое поколение? Да практически ничего. Среднестатический молодой человек понятия не имеет, что такое «Малая земля» или «Курская дуга».
*Жмите на картинку*
[460x263]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 психологических хитростей, с помощью которых можно влиять на людей 19-05-2013 23:36

Это цитата сообщения basmanof84 Оригинальное сообщение

10 психологических хитростей, с помощью которых можно влиять на людей

[550x366]

Прежде чем начать, хотим отметить, что ни один из этих методов не подходит для того, чтобы нанести человеку вред или каким-то образом задеть его достоинство. В нашей подборке мы решили рассказать вам об эффективных способах делать других людей своими друзьями или просто подтолкнуть к необходимому вам решению. А вот если хотите расположить к себе собеседника всерьёз и надолго, можно попробовать сделать следующее:

1. Попросите об одолжении

Мы говорим об эффекте, известном как эффект Бенджамина Франклина. Однажды Франклину понадобилось завоевать расположение человека, который его очень не любил. Тогда Франклин вежливо попросил этого человека одолжить ему редкую книгу и, получив желаемое, ещё более вежливо поблагодарил его. Раньше этот человек избегал даже говорить с ним, но после этого случая они стали друзьями. Эта история повторяется раз за разом. Суть в том, что тот, кто однажды сделал вам одолжение, более охотно сделает это ещё раз по сравнению с тем человеком, который чем-то обязан вам. Объяснение простое — человек решает, что раз вы что-то у него просите, то и сами в случае нужды откликнитесь на его просьбу, так что он должен делать так же, как вы.

2. Требуйте большего

Эту технику называют «дверью в лоб». Нужно попросить человека сделать больше, чем вы в действительности хотите от него получить. Можно также попросить сделать нечто нелепое. Скорее всего, он откажется. Вскоре после этого смело просите то, что хотели с самого начала — человек почувствует себя неуютно из-за того, что отказал вам в первый раз, и, если вы теперь попросите нечто разумное, будет чувствовать себя обязанным помочь.

3. Называйте человека по имени

Известный американский психолог Дейл Карнеги считает, что называть человека по имени невероятно важно. Собственное имя для любого человека — это самое приятно сочетание звуков. Оно — существенная часть жизни, поэтому его произнесение как бы подтверждает для человека факт собственного существования. А это, в свою очередь, заставляет испытывать положительные эмоции по отношению к тому, кто имя произносит. Точно так же влияет использование титула, социального статуса или сама форма обращения. Если вы ведёте себя определённым образом, то к вам будут относиться именно так. Например, если вы называете человека своим другом, он вскоре почувствует дружеские чувства по отношению к вам. А если хотите на кого-то работать, называйте его боссом.

4. Льстите

На первый взгляд тактика очевидна, но есть некоторые оговорки. Если ваша лесть не выглядит искренней, она принесёт больше вреда, чем пользы. Исследователи обнаружили, что люди склонны искать когнитивный баланс, стараясь, чтобы их мысли и чувства всегда совпадали. Так что, если вы льстите людям с высокой самооценкой, и лесть звучит искренне, вы им понравитесь, потому что подтвердите их собственные мысли. А вот лесть по отношению к людям с низкой самооценкой может привести к негативным чувствам, потому что ваши слова противоречат их мнению о себе. Конечно же, это не означает, что таких людей надо унижать — так вы их симпатию точно не завоюете.

5. Отражайте

Отражение также известно как мимикрия. Многие люди используют этот метод естественным образом, даже не задумываясь о том, что делают: автоматически копируют чужое поведение, манеру речи и даже жесты. Но эта техника может использоваться совершенно сознательно. Люди склонны относиться лучше к тем, кто на них похож. Не менее любопытен факт, что если при недавнем разговоре кто-то «отражал» поведение человека, то этому человеку будет в течение некоторого времени приятнее общаться и с другими людьми, даже если они никакого отношения к тому разговору не имели. Причина, скорее всего, такая же, как в случае с обращением по имени — поведение собеседника подтверждает сам факт существования личности.

6. Пользуйтесь усталостью оппонента

Когда человек устаёт, он становится более восприимчивым к чужим словам, будь то просьба или заявление. Причина в том, что усталость влияет не только на тело, но и снижает уровень психической энергии. Когда вы просите об одолжении уставшего человека, вероятно, вы получите ответ вроде «Хорошо, сделаю это завтра» — потому что на данный момент человек никаких проблем больше решать не хочет. А вот на следующий день человек, вероятнее всего,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яркие примеры камуфляжа животных 18-05-2013 09:54

Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение

Яркие примеры камуфляжа животных

Причины, по которым животные прячутся, абсолютно разные. Одни пытаются обезопасить от посягательств хищников, а другие, наоборот, прячутся ради того, чтобы незаметно подкараулить жертву. Давайте искать на фото спрятавшихся.

Правда, большинство животных прячутся все же в целях собственной безопасности. На генетическом уровне, каждое следующее поколение адаптируется к окружающей среде лучше. Ведь природа тоже меняется. Некоторые виды способны менять свою окраску и самым ярким примером здесь является хамелеон. Однако, не забывайте и о сезонной смене окраса.

 

Сова.

[показать]

читать и смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии