[450x419]

[520x300]

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки).
Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Делать маску рекомендую раз в неделю или через день. Хотя я делаю ее каждый день уже на протяжении 3 месяцев (у меня комбинированная кожа).

Хочу добавить, что это лучшая маска, которую я когда-либо пробовала. Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

За три месяца ее использования моя кожа существенно изменилась. Теперь она совершенно ровная и никаких восполений!

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз. Читать далее 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны
Часть 38 - Хаду - гимнастика, которая продлевает жизнь!
Часть 39 - 5 простых упражнений для пресса

Предлагаю вам сначала посмотреть внимательно комплекс упражнений для спины, ознакомиться с ним, а потом попробовать.

Уверен вам понравится, не сами может упражнения, а результат от них.

Трехслойный пирог со вкусом нежного творога порадует своим послевкусием, завершенным поверхностным слоем безе. Этот Пирог творожный с безе в мультиварке очень легок в приготовлении и идеально подойдет для угощения своих близких. Безе, приготовленное в мультиварке, немного напоминает вкус суфле. Приготовленный пирог немного напоминает торт, его слои состоят из трех основных частей: первая – нежнейшее подслащенное тесто, поверх него выложен творожный крем и завершает весь парад превосходное по вкусу безе. За счет верхнего покрытия пирога он не сухой, питательный и необычайно вкусный

[550x412]

Укроп и петрушка – прекрасная пара в «зелёной косметике» домашнего пользования…

Давно известно, что ягоды, травы, цветы, фрукты и овощи можно использовать, и с успехом, для приготовления дома масок, тоников, лосьонов, всяких притираний и прочего. Конечно, неприхотливая огородная зелень – имеется в виду укроп и петрушка – в том числе. А учитывая, что эти травы растут практически на любом огороде, то данная «зелёная косметика» доступна многим…

Укроп. Эта душистая травка омолаживает, отбеливает, избавляет от веснушек, освежает кожу лица, борется с прыщами, угрями, избавляет от отеков – особенно под глазами. Итак маски…

ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

 Натираем свежее яблоко на терке и смешиваем с зеленью укропа (измельчённой). Кстати, сюда можно добавить и петрушку. А ложка нежирного йогурта или кефира сыграет роль загустителя. Наносим маску на очищенное лицо, держим около 20 минут и умываемся холодной водой.

[показать]

ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ

Смешиваем сок алоэ и укроп в равных количествах. Протираем лицо и шею настоем зелёного чая. Как кожа подсохнет, наносим на неё приготовленную смесь скользящими легкими движениями - подушечками пальчиков осторожно «вбиваем» смесь в кожу лица. Процедуру делаем через день - 10-12 раз

УКРОПНО-ДРОЖЖЕВАЯ, ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Разводим свежим соком укропа 25 грамм свежих дрожжей. Наносим смесь на кожу шеи и лица толстым слоем. Когда маска подсохнет, минут через 15, вы почувствуете легкую стянутость кожи, смываем её теплой водой.

Теперь лосьоны…

ДЛЯ МОРЩИНИСТОЙ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ

При появлении признаков увядания кожи, обмываем лицо, утром и вечером, солевым настоем укропа (на стакан воды – пол чайной ложки соли). Лучше всего - морская соль.

КУБИКИ ЛЬДА

Хорошо тонизирует, подтягивает кожу настой липы и укропа, замороженный в кубиках: смешиваем ложку сухого укропа с аналогичным количеством цветков липы и заливаем стаканом кипятка. Разливаем остывший настой в формочки, замораживаем и протираем лицо кубиками льда.

[показать]

На очереди глаза - «зеркало души»…

НАСТОЙ ДЛЯ ПРОМЫВАНИЯ ГЛАЗ

Чайную ложку семян укропа заливаем половиной стакана кипятка, настаиваем не менее часа, процеживаем и промываем этим настоем глаза.

КОМПРЕСС ОТ ОТЁКОВ

Смешиваем свежую измельчённую зелень (укроп и петрушка) и просто накладываем на веки, сверху накрываем тонкой тканью или влажной марлей. Отдыхаем так минут 20, с закрытыми глазами, в тишине, с убранным светом. Помогает…

[показать]

КРЕМ ОТ ОТЁКОВ

Добавляем в измельчённую зелень немного сметаны, взбиваем полученную смесь и получаем своеобразный крем для век. Минут двадцать хватает, чтобы снять отёки с век и убрать ненужные мешки под глазами...

[604x377]

1. В погоне за счастьем / The Pursuit of Happyness (Габриэль Муччино / Gabriele Muccino) 2006

2. Хороший год / A Good Year (Ридли Скотт / Ridley Scott) 2006

3. Заплати другому / Pay It Forward (Мими Ледер /Mimi Leder) 2000

4. Персонаж / Stranger Than Fiction (Марк Форстер / Marc Forster) 2006

5. Достучаться до небес / Knockin' On Heaven's Door (Томас Ян / Thomas Jahn) 1997

6. Праздник любви / Feast of Love (Роберт Бентон / Robert Benton) 2007

7. Сладкий ноябрь / Sweet November (Пэт О`Коннор / Pat O'Connor) 2001

8. Дом у озера / The Lake House (Алехандро Агрести / Alejandro Agresti) 2006

9. Шоу Трумана / The Truman Show (Питер Уир / Peter Weir) 1998

10. Семьянин / The Family Man (Бретт Рэтнер / Brett Ratner) 2000

11. Форрест Гамп / Forrest Gump (Роберт Земекис / Robert Zemeckis) 1994

12. Долина света / The Valley of Light (Брент Шилдс) 2007

13. Побег из Шоушенка / The Shawshank Redemption (Фрэнк Дарабонт /Frank Darabont) 1994

14. Бойцовский клуб / Fight Club (Дэвид Финчер / David Fincher) 1999

15. Сердца в Атлантиде / Hearts In Atlantis (Скотт Хикс /Scott Hicks) 2001

[273x109]

[600x449]

[700x564]

Каждая третья представительница прекрасного пола задается вопросом укрепления волос при выпадении. Ведь сильные, блестящие, послушные и ухоженные волосы - это мечта всех женщин.

[показать]Каждая женщина сталкивалась с такой ситуацией, когда после рабочего дня или домашних дел, чувствует себя разбитой и выглядит уставшей. А если еще нужно идти на вечеринку или на праздник, то совсем руки опускаются. Мы хотим предложить экспресс-маски для лица, которые можно использовать в домашних условиях. Это потребует совсем немного времени и поможет выглядеть на празднике красивой и очаровательной.

Тонизирующие экспресс-маски

Для нормальной кожи лица

Ингредиенты: 5 грецких орехов,
1 чайная ложка сливочного масла,
желток,
1 чайная ложка меда (если нет аллергии).
Орехи измельчить в кофемолке и растереть со сливочным маслом. Добавить желток и мед. Перемешать и нанести на лицо. Через 30 минут смыть маску теплой водой. Такая экспресс-маска питает и смягчает кожу.                           

[464x302]

Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

1. Желатиновый крем против морщин

Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.

2. Маски из желатина для омоложения кожи

Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ.

[231x129]