Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес. Выберите свой курс
Теперь каждый сможет изменить свое тело, занимаясь всего 10-ть минут в день!
[640x349]
Уникальные тренировочные комплексы «Выберете свой курс» затрагивают самые «наболевшие» части тела: ягодицы, бедра и живот.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
«Освежающие» упражнения для лица
Звезды тратят невероятные суммы, чтобы угнаться за молодостью и терзают свое тело многочисленными операциями. Но вам нет никакой нужды следовать их примеру, ведь инструктор по фейсбилдингу Евгения Баглык сегодня обучит, как сделать подтяжку лица безо всяких вмешательств и затрат.
Читать далее
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Рецепт для мультиварки. Горчичный торт
Рецепт для мультиварки. Горчичный торт от Екатерины Половниковой
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.
[604x403]Хочу рассказать вам о рецепте шикарной маски для лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Но при этом её можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме. Рецепт настолько простой, что я даже не ожидала такого потрясающего эффекта. Маска подходит абсолютно для всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). Она готовит кожу под любой макияж.Эта маска смягчает и питает кожу, выравнивает цвет лица, делает лёгкий скраб, убирает шелушение, поэтому макияж ляжет ровно.
Если вы плохо себя чувствуете или устали и это всё отразилось на лице — тайская маска красоты поможет за 15 минут стать Белоснежкой.
Берём 1/3 часть спелого банана, разминаем его в кашицу, добавляя 0,5-1 ч. л. воды.
Рис и овсяные хлопья отдельно перемолоть в кофемолке до состояния муки. По 1 ч. л. с верхом каждой всыпаем в мисочку,
добавляем туда 1 ч. л. с верхом перемолотого грецкого ореха.
Ко всем ингредиентам отправляем 2 полные ч. л. банановой кашицы и тщательно перемешиваем.
Вместо банана сухие ингредиенты можно разбавить молоком или сливками, но банан — лучшее средство, так как в нём содержится цинк, железо и магнезий, а также огромное количество витаминов.
Рис является уникальным продуктом. Он шлифует кожу. В нём содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают коже сохранить молодость, выводит токсины, кожа полируется, сужаются поры. Овсянка убирает шероховатость. А грецкий орех подтягивает кожу и делает лёгкий природный скраб.
На очищенную кожу по массажным линиям наносим маску на лицо.
Ждём минут 10-15 до полного высыхания.
Лежать лицом вверх не обязательно (но эти минуты наслаждения можно иногда себе подарить), с этой маской можно ходить, она не осыпается. Промываем лицо тёплой кипячёной водой. Наносим каплю любого любимого крема
Маску можно использовать 2-3 раза в неделю.
Я давно не ощущала свою кожу настолько живой, чистой и ровной, что не могу нарадоваться этой маске. Теперь она стала моей любимой.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Бабушкины рецепты для усиления роста волос
Наши бабушки не пользовались новомодными косметическими средствами, но тем нее менее состоянию волос многих из них в молодости можно было только позавидовать. Секрет прост! Они использовали проверенные годами рецепты натуральных масок. Мы подготовили для вас несколько рецепт из «копилок» наших бабушек.
Как усилить рост волос проверенными средствами?
Приготовление и применение:
1-й бабушкин рецепт для роста волос: треть булки черного хлеба необходимо покрошить на маленькие кусочки и залить чуть остывшим кипятком, полностью скрыв хлеб. Дождитесь, пока хлеб разбухнет, и измельчите его до состояния однородной массы. Добавьте чайную ложку меда и один яичный желток, тщательно размешайте.
Полученную смесь нанесите на кожу головы и волосы, укутайте волосы, держите маску не менее получаса, после чего смойте теплой водой. Ваши волосы обретут силу и блеск!
2-й бабушкин рецепт для роста волос: необходимо смешать с водой одну столовую ложку горчичного порошка, добавить один яичный желток и одну столовую ложку масла лопуха, тщательно перемешать.
Полученную смесь нанесите на кожу головы и корни волос, избегая, по возможности, попадания на волосы, укутайте головы. Держите маску 10-15 минут, после чего смойте маску теплой водой и помойте голову обычным шампунем.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Крахмальные маски для омоложения кожи лица
[565x404]Картофельный крахмал является одним из самых эффективных средств для омоложения кожи лица в домашних условиях. Самые популярные эффекты масок с этим продуктом мы собрали для Вас в этой статье.Эффективные рецепты омоложения на основе крахмала:
♥ Рецепт первый:
Растворить одну большую (столовую) ложку крахмала в половине стакана очищенной или кипячёной воды, а затем смешать с половиной стакана кипящей воды.
После этого поставьте смесь на пар водяной бани и проварите до густоты сметаны. Теперь снимите ёмкость с маской с плиты и добавьте в неё пять – семь больших ложек свежеприготовленного морковного сока и ложку домашней сметаны.
Тщательно перемешайте маску и нанесите её в тёплом виде тонким слоем на кожу лица на двадцать – тридцать минут.
Удаляют остатки маски тёплой проточной водой, после чего рекомендуется нанести на лицо увлажняющий крем, который подходит для Вашего типа кожи.
Оставшуюся после процедуры смесь необходимо хранить в холодильнике не более трёх – четырёх дней.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Полезные для здоровья коктейли!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Укрепляющая маска при выпадении волос
1 луковица
2 ч.л. репейного масла
1 яйцо
3 кап. лимонного сока
пшеничный хлеб
Приготовление:
Очистите и натрите на мелкой терке 1 луковицу, отожмите сок (можно использовать блендер) Добавьте 2 ч.л. репейного масла.
Отделите 1 желток от белка, добавьте желток в мякоть лука, все перемешайте.
В полученную смесь добавьте 3 капли лимонного сока.
Полученную смесь нанесите на волосы, оберните голову пленкой и полотенцем для образования паровой бани. Затем вымойте голову шампунем и ополосните водой с лимонным соком, чтобы запах лука исчез. Используйте 1 раз в неделю.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Полезная йога: укрепляем мышцы живота
Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих.
В этом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота.
А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше.
И помните, что в занятиях важна регулярность!
Смотрите также:
Как сделать живот плоским
Йога: Геометрия Формы
Сукшма Вьяяма: Йога для души и тела - 2
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
ЛЕЧЕБНЫЕ КИСЕЛИ: здоровей, худей и молодей!
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Хлебная маска для волос
[600x450]Полезные свойства хлебных масок для волос обуславливаются высоким содержанием витамина В (больше известного как витамина красоты ) в черном ржаном хлебе. А, как известно, именно в витаминах этой группы так нуждаются наши ослабленные и секущиеся волосы. Самая простая хлебная маска для волос
1. Заливаем кипятком небольшое количество черного хлеба. Даем настояться 1 час.
2. Хорошенько разминаем хлеб.
3. Массажными движениями втираем его в корни волос.
4. Надеваем специальную полиэтиленовую шапочку, кутаем голову в теплое полотенце.
5. Через полчаса моем голову водой без шампуня.
Маска для волос из хлеба и кефира
1. Заливаем стаканом кефира 200 гр. хлеба.
2. Добавляем 1 столовую ложку касторового масла.
3. Даем полученной смеси настояться.
4. Через 30 минут наносим маску по всей длине волос.
5. Держим 20 минут.
Примечание: Выбрав эту хлебную маску для волос, будьте внимательны при покупке кефира. Если ваши волосы чрезмерно жирные, то ни в коем случае не используйте кефир с большим содержанием жира.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как сделать живот плоским
Живот — это, пожалуй, самая проблемная зона у женщин. Сделать его плоским совсем нетрудно — достаточно выполнять комплекс асан, которые рекомендует инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Оксана Рогова. И уже через месяц-два регулярных занятий вы увидите существенные результаты.
Смотрите также:
Плоский живот для чайников
Yogalates: почувствуй своё тело
Правила идеального пресса
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Пирожное "Картошка" - 5 рецептов
Рецепт вкуснейшего лакомства. Десерт изумительный. Пирожное к чаю самое то!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Омолаживающий напиток
Придает бодрости, восстанавливает силы после перенесенных заболеваний, отличное средство при первых признаках простуды.
Ингредиенты:
250 мл молока
6 крупных фиников
Способ приготовления:
Финики разрежьте на 2 половинки.
Удалите косточки и разомните.
Прокипятите на очень медленном огне в течение 20 минут, регулярно помешивая.
Процедите и перелейте в чашку.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
7 натуральных эликсиров для восстановления и поддержания жизненных сил
[604x396]Как часто за последнее время ты чувствовал себя выжатым до нитки? В бесконечном круговороте дел, повседневной беготне и попытках успеть всё и сразу мы не просто выкладываемся по максимуму, но и не успеваем как следует восстановиться до нового рабочего дня. Время и силы — вот чего чаще всего не хватает сейчас каждому из нас. И если к суткам как-то «прикрутить» еще час-другой точно не получится, то с восстановлением энергии дела обстоят получше. Еще наши предки сталкивались с этой проблемой, и решили ее, используя всё многообразие известных им продуктов. Эти 7 настоев, венец их стараний, безотказно работают и сегодня. Хоть рецепты тут и не новые, но проверенные временем, а это куда как важнее!1. Берешь чайную ложку мёда, один яичный желток и немного лимонного или апельсинового сока. Желток разбавляешь соком, потом смешиваешь с мёдом. Получившийся настой лучше всего употребить на завтрак. Желток, как и мёд, очень питателен, а сок цитрусовых содержит витамин C.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога для начинающих — 90 минут
Курс упражнений «Йога для начинающих» направлен не только на изучение основных поз йоги, но и на развитие умения чувствовать свое тело.
[640x382]
Уроки йоги для начинающих помогут вам овладеть базовыми асанами йоги и правильно построить свою ежедневную практику
Читать далее
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
300 фильмов на все случаи жизни!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес (pilates) для начинающих
Упражнения пилатес для начинающих, пожалуй, самый полезный и безопасный вариант физической нагрузки, который может себе позволить новичок без особого спортивного прошлого.
[640x403]
Эта гимнастика помогает укрепить «жизненно важный центр» – мышцы пресса, в том числе и глубокие мускулы, прокачать спину, улучшить осанку.
Читать далее
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
МАСКИ ДЛЯ СТИМУЛИРОВАНИЯ РОСТА ВОЛОС
[492x369]1) 1 ст.л. лимонного сока, сок двух долек чеснока, 2 ст.л. голубой глины, немного воды. Нанести на волосы, через полчаса смыть теплой водой с шампунем. 2) 1 столовую ложку листьев березы залить стаканом кипятка, оставить на 2 часа. Процедить, втирать в кожу головы после мытья волос.
3) Настой мать-и-мачехи очень эффективен для лучшего роста волос. Обычно готовят настой мать-и-мачехи в сочетании с крапивой. Три столовые ложки высушенных трав заливают литром горячей воды и настаивают в течение 30-40 мин, процеживают и сразу же применяют. Иногда делают его крепче, заливая то же количество травы меньшим количеством воды, им пропитывают корни чистых волос не реже 1-2 раза в неделю. Для лечебных и косметических целей теперь используют молодые листочки растения, потому что они содержат наибольшее количество полезных веществ.
4) Маска для питания ломких волос: 20 г касторового масла, 20 г оливкового масла и 20 г шампуня. Втереть в волосы и кожу головы, оставить на 2 часа, смыть с шампунем.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения по системе Ниши
Японский целитель Кацудзо Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И тому есть неопровержимое доказательство.