Мобильный LiveInternet

Вышитые косметички 01-05-2011 18:28

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

~ Диета для сжигания жира ~ 29-04-2011 06:01

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

~Начинаем готовиться к лету!

Одна из самых популярных диет среди звезд Голливуда — комбинированная [200x216]многовариантная диета. Гибкая низкоуглеводная диета основана на плавном уменьшении в дневном рационе питания углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, каши), а также сахара, что заставляет организм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина в крови и активизируют обмен веществ.
Продолжительность диеты — 7 дней.

Диета для сжигания жира проявит себя особо эффетивной, если соблюдать некоторые правила:
1. Принимать пищу 4 раза в день.
Завтрак — от б до 9 часов.
Обед — от 10 до 13 часов.
Полдник — от 14 до 16 часов.
Ужин — от 17 до 20 часов.

2. Завтрак планировать не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.
Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.
Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Список 1

Белки:
— 2 яйца (омлет, яичница, просто вареные);
— 100 г обезжиренного творога;
— 150 мл обезжиренного молока (или 120 мл несладкого йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка);
— 150 г отварной говядины (или курицы);
— 170 г тунца или другой нежирной рыбы;
— 60 г любого низкожирного сыра;
— 1 чайная ложка отварной фасоли или сои;
— 30 г любых орехов.

Список 2

Фрукты и овощи:
— 2 кусочка средних размеров одного фрукта;
— салат из любых сырых овощей;
— тарелка любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха);
— 3 столовые ложки зеленого горошка;
— 60 г сухофруктов.

Список 3

Углеводы:
— 1 ломтик хлеба;
— 1 маленький оладышек;
— половина чашки гречневой каши с томатным соком;
— половина чашки отварного риса с томатным соусом;
— половина чашки пюре из картофеля;
— половина чашки мюсли.

Стена:: Японские часы-солнце 29-04-2011 05:55

Это цитата сообщения OMEnito Оригинальное сообщение

Японские Часы-солнце) [показать]

цветок 28-04-2011 12:39

Это цитата сообщения rasaabu Оригинальное сообщение

мастер - класс дальше

Сумка с рыбой. Хороший МК по шитью сумки, оригинальной, и по - весеннему яркой) 28-04-2011 12:21

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

Сумка с рыбой (даже две)
[показать]

Вышила квадраты над рыбой, поняла, что над квадратами нужна ещё ткань. Пришила, совмещая полоски на ткани, постаралась простегать так, чтобы скрыть, замаскировать шов – место притачивания.

Лорелея

Серия сообщений "Сумки, сумочки, сумульки)":
Часть 1 - История одной сумки . Такой себе подробнейший МК)
Часть 2 - Сумка с рыбой. Хороший МК по шитью сумки, оригинальной, и по - весеннему яркой)
Часть 3 - Сумка из ткани. С выкройкой.
Часть 4 - ВЯЗАНЫЕ СУМКИ. НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ. Есть классные экземплярчики)
...
Часть 9 - СУМКА КРЮЧКОМ. ИМИТАЦИЯ ТКАНИ
Часть 10 - Сумка-чемодан из старых джинсов .МК.
Часть 11 - Вязаная сумка "Гвинет" в стиле Грейс Келли.

НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ. 28-04-2011 12:19

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ

[300x400]

Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

Из пуговиц - заколки\броши 28-04-2011 12:08

Это цитата сообщения Diadema Оригинальное сообщение

Заколки-броши

[показать]
Читать далее

Выкройки сарафанов и летних платьев. Очень просто. 28-04-2011 11:57

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

Превью 000 (503x700, 307Kb)

Как сделать календарь из старой клавиатуры : ) 24-04-2011 10:56

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

А ведь кто то это придумал и даже осуществил : ))

Если у вас осталась старая клавиатура, которую вы уже готовы выкинуть — не спешите это делать. Из такой клавиатуры можно сделать очень интересный календарь на любой месяц, который будет крепиться на магнитиках к холодильнику.

[300x400]

Нам понадобятся:

маленькие магнитики (31 шт), бумага на липучках, магнитная бумага
клей для пластмассы (вполне подойдет “Момент”)
старая клавиатура
жидкость для снятия лака
наклейки с цифрами (не обязательно)

Для начала разберите клавиатуру – выньте из нее клавиши. Потом нужно аккуратно удалить символы с клавиш. Можно для этого воспользоваться жидкостью для снятия лака, закрасить их, либо аккуратно убрать лезвием.

Из старых CD-дисков. МК. 24-04-2011 10:30

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

[624x402]Читать далее...

Журнал Мод Вязание №535 24-04-2011 10:29

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

[547x700]

>Сумочка-мешочек Bourse 24-04-2011 10:18

Это цитата сообщения Тат_Голубкова Оригинальное сообщение

strong>

[640x480]мастер-класс http://magic-work.ru/publ/types_creativity/cross_s...hka_meshochek_bourse/23-1-0-76

Серия сообщений "сумка сшитая":
Часть 1 - Сумки разные
Часть 2 - ПЭЧВОРК-КОРЗИНА. Мастер класс.
...
Часть 9 - Сумка: свитер+джинсы
Часть 10 - Оригинальное решение
Часть 11 - Сумочка-мешочек Bourse

Вышивка "Закат на море" 24-04-2011 10:16

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Монохромные вышивки 24-04-2011 10:15

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Вязаные цветы для декорирования 24-04-2011 10:14

Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение

[687x699]

Смотреть книгу полностью >>>>>

Цветы, связанные крючком 24-04-2011 10:13

Это цитата сообщения Африканочка Оригинальное сообщение

Цветы, связанные крючком

Чудо -цветок с бисером,связаный крючком. 23-04-2011 14:08

Это цитата сообщения pappesa Оригинальное сообщение

Дизайн Календарей 5.15 Rus. Программа для быстрого создания календарей. 23-04-2011 14:06

Это цитата сообщения mariflash Оригинальное сообщение

Дизайн Календарей 5.15 Rus

[640x]
«Дизайн Календарей 5.15 Rus» на Яндекс.Фотках

Дизайн Календарей - очень удобная программа для создания календарей с фотографиями на любой год или месяц. Достаточно всего лишь выбрать формат и оформление проекта, добавить фотографии - и получить превосходный календарь. В комплекте присутствует огромный выбор шаблонов.
Особенности программы:
"ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ"

Разработчик: www. fotocalendar. su
Операционная система: Windows all
Язык интерфейса: русский
Лекарство: serial в комплекте
Размер: 52.12 Mb

После установки программы, в появившемся окошке регистрации, введите код, который найдете в текстовом файле, приложенном к программе, и нажмите "Проверить". Программа зарегистрируется. После перезагрузки можно спокойно работать.

Скачать: Дизайн Календарей 5.15 Rus
Дизайн Календарей 5.15 Rus.rar

Вот такой календарик у меня получился буквально за 5 минут
[500x]
«Календарь Винтажное Рождество 2011» на Яндекс.Фотках[

Серия сообщений "Программы":
Часть 1 - Adobe Photoshop 12 CS5 Extended
Часть 2 - Программа для анимации Jasc Animation Shop.
...
Часть 7 - Две обновленные сборки Adobe Photoshop CS5.
Часть 8 - Создаем календарь в GIMP.
Часть 9 - Дизайн Календарей 5.15 Rus. Программа для быстрого создания календарей.
Часть 10 - Программа Xara 3D Maker v7.0.0.415.

Серия сообщений "Календари":
Часть 1 - Кисти для Photoshop "Календарь Котокролик 2011"
Часть 2 - Масленица 2011.
Часть 3 - Создаем календарь в GIMP.
Часть 4 - Дизайн Календарей 5.15 Rus. Программа для быстрого создания календарей.
Часть 5 - Календарь Великого Поста.
Часть 6 - Календарь Поста в картинках.
Часть 7 - Календарь Великого Поста в картинках. Апрель.
Часть 8 - Православный календарь 2011.

ТОПИК... ирландия... подробно... красиво... 23-04-2011 14:03

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

[529x699]

Читать далее