• Авторизация


Как вывести из организма все ненужное и ядовитое 20-05-2014 23:45

Это цитата сообщения medico Оригинальное сообщение

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое

Лучшие рецепты детоксикации!


1. Яблоко и корица [500x575]
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.


2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!


3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.


4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.


5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.


6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
 

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Артроз тазобедренных суставов. 16-05-2014 09:56

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Артроз тазобедренных суставов.

Артроз тазобедренных суставов

источник

[показать]  

Артроз тазобедренного сустава обычно поражает только один сустав. Боль в паху и ягодице, переходящая вниз по передней или боковой поверхности бедра -  вот первые симптомы артроза тазобедренного сустава.

Обычно артроз развивается после 40 лет одинаково как у мужчин, так и у женщин. Боли при артрозе схожи с болями при межпозвоночных грыжах. Разница может быть лишь в том, что боль при грыжах может "опускаться" по ноге ниже колена, вплоть до ступни. При начальном артрозе тазобедренного сустава боль может быть незначительной, сопровождающаяся небольшой хромотой, щелчками в суставе. В этом и кроется опасность - больной не обращается к врачу, думая, что боль сама пройдет, а между тем болезнь прогрессирует. Постепенно, при прогрессировании болезни, к болям может добавиться ограничение подвижности ноги - будет трудно сделать широкий шаг, раздвинуть ноги в стороны. В этом случае болезнь запускается и, в последствии, возникнет необходимость в длительном и дорогостоящем лечении.

читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Имбирь с лимоном и мёдом. 16-05-2014 09:48

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Имбирь с лимоном и мёдом.

Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья!)
источник
Имбирь — это отличное средство при простудах, недомогании, насморке. Корень имбиря содержит так много полезных элементов, что перечислить их все не представляется возможным – это и витамины, и минералы.

Ингредиенты:

●300-350 гр. имбиря
●один лимон около 150 гр.
●150-200 гр. мёда

Приготовление имбиря с мёдом:

Изучение информации о имбире показало, что он сам по себе содержит витамин C, таким образом, я думаю, лимон нужен не в больших количествах. Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Лимон я тоже почистил и удалил из него косточки. Пропускаем имбирь и лимон через мясорубку. Либо их можно измельчить блендером.
Добавляем мёд, хорошо перемешиваем. Нужно заметить, что корень имбиря оказался очень сочным. И сама смесь получилась довольно жидкой.
Для профилактики принимать одну чайную ложку смеси в день. Штука очень жгучая на вкус. И я пока просто добавляю такое же количество в утренний скана чая.
Имбирь, как и любое лекарство нужно принимать с осторожностью. При любых острых проявлениях заболеваний желудочно-кишечного тракта стоит воздержаться от его употребления.
При этом, кроме эффективной помощи при простуде, что я недавно ощутил на себе, корень имбиря чистит организм от холестерина, бляшек, выводит токсины, паразитов да и вообще обладает омолаживающим действием.

Будьте здоровы!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение шейного остеохондроза - укропом. 16-05-2014 09:47

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Лечение шейного остеохондроза - укропом.

 

Лечение шейного остеохондроза укропом.

источник

[400x300]

"Лечебные письма" читаю уже лет 10, а письмо пишу в первый раз. Поводом послужила встреча с одной давней знакомой. При выходе из электрички меня вдруг окликнули. «Я так часто вас вспоминаю с благодарностью!» -сказала Галина Александровна. Оказывается, в далекие 1980-е годы я рассказывала ей о болезни моего мужа (шейный остеохондроз). Болел он сильно и долго. Ну, я и поведала, чем вылечился муж. И Галина Александровна применила тот рецепт. На мой вопрос о ее самочувствии ответила: «Как видишь, я в полном порядке». Да и так было понятно – выглядела она замечательно, причем увешанная грузом в руках и за плечами. Ехала с дачи.

А рецепт такой.

Настоять 200 г семян укропа на 250 мл водки 2 недели. Принимать по 1 ст. л. З раза вдень перед едой. Мы настаивали 400 г семян укропа на 500 мл спирта, разведенного пополам. Готовили такую порцию 3 раза. И муж выздоровел. Болезнь не возвращалась на протяжении дальнейшей его жизни. Прожил он до 86 лет, а болел в возрасте 59-60 лет. Работал до 74 лет. В любую погоду ходил -грудь нараспашку, и шарф не носил. Вот два случая выздоровления. Надеюсь, рецепт еще кому-то поможет. Он простой и доступный.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спина расскажет обо всем... 16-05-2014 09:46

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Спина расскажет обо всем...

Спина расскажет обо всём…

 
Как вы можете определить, что человека «придавило» жизнью? Обычно говорят: «Ну… на лице всё написано». А если усложнить задачу? Вы не видите лица, а, двигаясь в потоке прохожих, смотрите только в спину. В этом случае вы так же не ошибётесь и точно определите степень «придавленности» жизнью. Почему? Потому что наша спина – это визитная карточка нашего внутреннего «я». Даже не обладая глубокими познаниями в психологии, вы можете легко считывать информацию, которую люди несут на своих плечах.

С точки зрения психосоматики правая часть тела отвечает за жизнь в социуме и социальные контакты, а левая за личную жизнь и личные отношения. Если у человека левое плечо выше правого, то у него наблюдаются сложности с адаптацией в социальной среде, с признанием своего социального статуса. Когда левое плечо тянет вниз, это говорит о преобладании проблем в личной жизни.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дивная настойка от гипертонии. 16-05-2014 09:44

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Дивная настойка от гипертонии.

Дивная настойка от гипертонии

источник

Лечение гипертонии

Много лет я страдаю от высокого давления. Забыла уже, когда жила спокойно, без боязни, что опять нач­нется приступ. Достаточно самого не­значительного повода, чтобы у меня давление подскочило. На работе ожи­дали проверку, нервничали все, пере­живали. Начальник на меня сорвался. Я, конечно, не обижаюсь, понимаю, что он взвинчен был. Да только после этого мне на работу «скорую» при­шлось вызывать. Начальник у меня потом прощения просил. Но ведь де­ло не только в этом. Я однажды поня­ла, что без таблеток практически не могу прожить ни дня. Куда это годит­ся? Чуть что — за таблетку хватаюсь. Пошла к врачу, так как хотела все же поправить здоровье. Мне попалась очень хорошая женщина, такая внима­тельная, добрая, мудрая. Это она по­советовала мне так лечиться. Сказа­ла, что таблетки хороши, если давле­ние совсем зашкаливает, если тер­петь невозможно и есть опасность ин­сульта. Например, наследственность плохая, сосуды потеряли эластич­ность, развились тромбы и т.п. А в ос­тальных случаях лучше всего пользо­ваться безопасными народными средствами.

Оказывается, при гипертонии очень полезна свекла, так как в ней содер­жится много магния. Я теперь нале­гаю на салаты из этого полезного овоща. Также по совету врача приго­товила настойку. Буду надеяться, что она пригодится всем, кто знает, что такое высокое давление.

Надо отжать сок из свежей свеклы, чтобы получилось 4 стакана. Можно натереть ее на терке и отжимать сок, а выжимки использовать для салатов. В сок надо добавить 4 стакана меда, 100 г сушеницы болотной (травы) и пол-литра водки. Все перемешать, перелить в банку, которая плотно за­крывается, и настаивать 10 суток.

Я настойку принимала по 1-2 столо­вых ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения этой настойкой — около 2 месяцев. Я с тех пор, как на­чала ее принимать, «скорую» ни разу не вызвала, хотя раньше было по 3-4 машины в месяц. Таблетки пила не более 5 раз. Это большое достиже­ние. Собираюсь скоро повторить курс лечения. Очень надеюсь вылечиться окончательно.

Оксана Верховен, г. Брест

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные средства от аллергии. 16-05-2014 09:43

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Народные средства от аллергии.

Народные средства от аллергии

источник

1. Аллергия на пыль, в том числе на книжную:

Золототысячник - 5 столовых ложек без верха; зверобой  - 4 столовых ложки; одуванчик, корень - 3 столовых ложки; хвощ полевой - 2 столовых ложки; кукурузные рыльца - 1 столовая ложка; ромашка аптечная - 1 столовая ложка; шиповник, плоды толченые - 2 столовых ложки. Шиповник и корни одуванчика растолочь в ступе или провернуть через мясорубку. Весь сбор хорошо смешать. 1 Столовую ложку сбора на 1 1/4 стакана воды, можно сделать сразу на 2-3 дня. В эмалированной кастрюле залить этот сбор холодной водой вечером и дать настоять ночь. Утром поставить на огонь, довести до кипения (не кипятить). Укутать на 4 часа, процедить. Принимать 1 стакан в течение дня в 3 приема до еды (т. Е. По 1/3 стакана на прием). Хранить в холодильнике. Аллергия начнет выходить. В начале будут затвердения в носу, потом на подбородке, на руках, ниже до ног с сильным зудом. Смазывать анестезирующей жидкостью меновазин. Через месяц начнется выздоровление. Лечиться 6 месяцев. Спиртного не принимать. Этот сбор хорош и для детей, когда у них аллергия как бы уходит внутрь и дети становятся сильноперевозбужденными. Бывает эта аллергия от нарушения обмена веществ из-за неправильного питания.

2. Крапива глухая (яснотка), цветы. 1 Столовую ложку цветов сухих или свежих на стакан кипятка. Настоять укутать 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день или по одному стакану 3 раза в день, в теплом виде. Применяется при аллергической сыпи, крапивнице, фурункулезе, экземе, сыпях, золотухе, как хорошее кровоочистительное средство.

3. Сельдерей пахучий. Отжать сок из свежего корня. Принимать по 1/2 чайные ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Иногда можно принимать настой, 2 столовых ложки измельченных корней настаивают 2 часа в стакане холодной воды, процеживают. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Сельдерей (сок и настой) применяется при заболеваниях почек, подагре, аллергической крапивнице, дерматитах, как мочегонное, легкое слабительное.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Аспириновый мёд" от боли в коленях 12-05-2014 16:05

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

"Аспириновый мёд" от боли в коленях

После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя. Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться попробуйте аспириновый мед от боли в коленях и воспользуйтесь этим рецептом его приготовления.

[563x214]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как специи влияют на здоровье 12-05-2014 00:40

Это цитата сообщения галина_цускарь Оригинальное сообщение

Как специи влияют на здоровье

[550x]
[показать]
Так сложилось исторически и географически, что специи стали неотъемлемой частью нашей кулинарной жизни. Согласитесь, сложно представить кухню современного человека без набора баночек и пакетиков с ароматным содержимым. Специи влияют не только на вкусовые качества продуктов, но и на наше здоровье – об этом говорят как древние медицинские трактаты, так и последние научные исследования. Сегодня Passion.ru рассказывает о том, какое влияние оказывают специи на наш организм.
[показать]
[показать]
Галина_Цускарь


Источник



Серия сообщений "Кулинария":

Часть 1 - Ёлочки... вкусные!
Часть 2 - 15 оригинальных блюд с яблоками
...
Часть 24 - 7 простых рецептов с вареными яйцами
Часть 25 - Сырники - 42 рецепта с фото
Часть 26 - Как специи влияют на здоровье


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Средство от отеков 12-05-2014 00:38

Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение

Средство от отеков

[показать]

Отек возникает по причине плохого оттока венозной крови или лимфатической жидкости из различных частей тела. По этой причине жидкость начинает накапливаться в межклеточном пространстве, в тканях тела. Ткани, подверженные накоплению излишней жидкости, увеличиваются в размерах, опухают, что еще больше затрудняет циркуляцию крови и лимфы в пораженных областях тела.

Причины и виды отеков бывают различные

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Этот рецепт от Джуны вытягивает нагноения. 11-05-2014 17:11

Это цитата сообщения PROSTO_BLOGER Оригинальное сообщение

Этот рецепт от Джуны вытягивает нагноения.

[500x90] [550x350] [500x90]
Она говорила, что это народный рецепт. Вытягивает всю гадость на ура.
Итак, сам рецепт: 1 ч. л. меда, 1 ст. л. муки, 1 сырой желток. Перемешиваем и храним в холодильнике. Накладываем на нужное место, сверху укрываем туалетной бумагой. Меняем повязку каждые 3 часа. Ночью можно не менять. Буквально на следующий день без всякой боли начинает выходить гной.
Если ранка болезненная, то просто снимаем бумагу, специально ничего не подчищая, накладываем новый слой.
[500x90]
Sascha_Forever
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Герань поможет без обмана 10-05-2014 02:45

Это цитата сообщения maranafa Оригинальное сообщение

Герань поможет без обмана

Герань поможет без обмана

В доме моей бабушки горшки с геранью стояли на всех подоконниках. Помню, мне нравилось срывать листочки, мять их в руках и дышать ее резковатым ароматом. Бабушкина любовь к этому цветку передалась и мне. Сейчас на моих окнах стоят горшки с геранями самых разных цветов и фактур. Если встречается растение сорта, которого у меня еще нет, то обязательно прошу черенок.

Некоторые люди морщат нос от запаха герани, а мне он нравится до сих пор. Если болит голова, я отрываю листочек, растираю его пальцами и вдыхаю острый пряный запах. Через какое-то время головная боль отступает. Конечно, герань – не анальгин, и облегчение наступает не так быстро, зато я не травлю свой организм химией.

А еще герань обладает сильным успокаивающим свойством. В наше безумное время, когда нервы взвинчены до предела, тихая скромница герань способна вернуть душевное равновесие, снизить давление, вернуть бешеный ритм сердца в нормальное состояние. У меня и рецепт есть, которым пользуюсь по необходимости.

Вот мой рецепт: срываю несколько листочков. Мелко их нарезаю. Этой зеленой массы нужна 1 ст. ложка. Заливаю ее стаканом кипятка и настаиваю один час. Затем процеживаю раствор и принимаю по половине стакана 1-2 раза в день (в зависимости от своего состояния).

Рецепт простой, а сколько от него пользы! А как же иначе? Ведь мое лекарство растет прямо на подоконнике, не надо нести в аптеку свою и без того скромную пенсию.

Надеюсь, мой рецепт обязательно пригодится
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение варикозного расширения вен народными средствами 10-05-2014 02:10

Это цитата сообщения Татьяна_Ли Оригинальное сообщение

Лечение варикозного расширения вен народными средствами

Лечение варикозного расширения вен народными средствами




Варикозное расширение вен – это заболевание, которое выражается в увеличении объема вен, потери их эластичности и деформации их формы. Как правило, варикозному расширению подвержены вены ног.


Стоит сказать, что кровь в расширенных венах качается очень медленно, что может стать причиной образования тромбов. Нередко это приводит и к трофическим язвам.
Варикозное расширение вен - народные средства

Многие советуют пройтись утром в носках по траве с росой. После того как носки пропитались водой, можно идти и заниматься своими делами, не снимая их до тех пор, пока они не высохнут. После чего их можно снять.

Во все больные места можно также втирать яблочный уксус с частотой два раза в день. Вместе с этим его можно размешивать с двумя чайными ложками в одной кружке воды и пить.

При этом заболевании не рекомендуется употреблять крахмал, который выделяется при варке очищенного картофеля или приготовлении изделий из муки высшего сорта. Поэтому при варикозном расширении вен рекомендуется употреблять блюда только с пшеничными отрубями и нечищеным картофелем.

Травы против варикоза

Целесообразно также очистить листочки каланхоэ, высушить и перетереть. Взять пол-литровую банку и наполнить половину этими растертыми листьями. Туда же добавить водки, которая заполнит оставшуюся часть банки. Поставить емкость настаиваться, периодически встряхивая ее содержимое. Спустя неделю настойку следует пропустить через марлю. Этим настоем нужно растирать стопы и колени. Чтобы добиться полного излечения, этот процесс необходимо повторять каждый день на протяжении двух-трех месяцев. Некоторые советуют одновременно употреблять пыльцу цветков по одной ложке трижды в день.

Ещё одним хорошим средством является полынь. Следует перемешать одну ложку растертой травы полыни с одной ложкой молока, после чего в этой смеси вымочить марлю. Следом марлю надо приложить к больному месту и не снимать около полутора часов. Повязки необходимо укладывать на пораженные места на протяжении пяти дней, после чего нужно сделать перерыв. Через три дня процедуры следует повторить.

Картофельный сок поможет при варикозе

Также на больные места следует прикладывать марлю, вымоченную в картофельном соке. Для достижения большего эффекта одновременно с марлевым компрессом необходимо выпить полстакана картофельного сока.

Стоит сказать, что нанесение на больные места настойки белой акации также помогает рассасывать увеличенные вены. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учтите. Хуже ведь не будет 10-05-2014 02:07

Это цитата сообщения Гламоздун Оригинальное сообщение

Учтите. Хуже ведь не будет .

Лучший стабилизатор сахара в крови - малина!
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который
поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови,
тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника - зеленый или белый чай!
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника.
Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют
развитие раковых клеток.

Защита кожи - морковка!
Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний
США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина
(пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность
развития рака кожи.

Защита для сердца - лосось!
Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом
масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе
содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые
предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Защита костей - креветки!
Креветки богаты на витамин В12, который делает кости более прочными и
играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки
являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

Защита от рака груди - цельное зерно!
Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного
зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака
легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления - вареный картофель!
Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно
картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

Лучшая защита для зубов - твердый сыр!
Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в
день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений
зубов.

Лучший защитник зрения - шпинат или салат-латук!
Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет
лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации
желтого пятна.

Эликсир молодости - красное вино!
Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в
красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем
нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном
стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос - говядина!
Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме
того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты - чеснок!
Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания
раком простаты на 50%.

Защита от рака легких - грейпфрут!
Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте
содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов,
провоцирующих развитие раковых клеток.

Контроль уровня холестерина - оливковое масло!
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень
холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП
(плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против
сердечно-сосудистых заболеваний.

Лучший стимулятор работы мозга - кофе!
Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по
утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие
болезни Альцгеймера более чем на 60%
Люблю.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать жир с низа живота 02-05-2014 01:41

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Как убрать жир с низа живота: для новичков!

Как убрать жир с низа живота: для новичков!

Результат был заметен уже после недели тренировок!

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4.
Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

[604x604]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты Тибета. Как укрепить память 02-05-2014 01:39

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Рецепты Тибета. Как укрепить память

[показать]В наше время всех волнует, как укрепить память. И волнует это многих не столько потому, что память плохая в принципе, сколько потому,, что темп жизни сейчас очень высок и перегрузка памяти велика. Мы постоянно  сталкиваемся с огромным количеством новой информации, которую нам необходимо запомнить. Вот и приходится задумываться, как в таких обстоятельствах помочь нашему мозгу?

На Востоке используют несколько очень эффективных рецептов для укрепления памяти "Как улучшить память?"

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сверхэффективные средства от выпадения волос 28-04-2014 11:15

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Сверхэффективные средства от выпадения волос

[300x240]

Нарушение процессов смены и роста волос приводит к их выпадению или раннему развитию облысения. Тесные и тяжёлые головные уборы, неправильно подобранный шампунь или рацион питания могут способствовать этой проблеме. Кроме того причинами выпадения волос могут являться: экология, долгое пребывание на солнце без головного убора, хронические болезни и многое другое. Первое, что необходимо предпринять в таком случае, это оздоровить кожу головы. Некоторые рецепты против выпадения волос мы рассмотрим сегодня подробно в нашей статье.

Подборка сверхэффективных рецептов от выпадения волос

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер-средство для ваших пяточек 28-04-2014 10:27

Это цитата сообщения Гаянея Оригинальное сообщение

Супер-средство для ваших пяточек



Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши.Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.

И так..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.

Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.

После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!

Источник #Здоровье_и_красота@w.place
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вылечить тонзиллит в домашних условиях? 28-04-2014 10:25

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как вылечить тонзиллит в домашних условиях?

[300x240]

Из этой статьи Вы узнаете, как вылечить одну из самых распространённых зимних болезней – тонзиллит, не выходя из дома при помощи доступных, эффективных и главное безопасных средств народной медицины! Все предложенные нами рецепты прошли полную проверку и рассчитаны на регулярное применение для людей различных возрастов.

Средства и травы от тонзиллита - эффективные рецепты

Также, подробнее о том, как вылечить хронический тонзиллит

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как лечить мозоли народными средствами? 26-04-2014 12:32

Это цитата сообщения Фракир-Ната Оригинальное сообщение

Как лечить мозоли народными средствами?

Как лечить мозоли народными средствами?

Как лечить мозоли народными средствами?


Мозоли – утолщения кожи в местах, подвергающихся трению и давлению, чаще на руках и ногах. Они имеют пирамидальное строение с вершиной, направленной внутрь.

Причины образования мозолей. Обычно мозоли появляются на ногах при ношении неудобной, неправильно подобранной обуви, а на пальцах рук или ладонях – при физической работе.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии