Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Спирулина — самое полезное растение на Земле
Поистине уникальные творения создает для нас матушка — природа… Одни растения она наделяет дьявольски ядовитыми свойствами, например Кровавый зуб, зато другие — наделяет настолько полезными свойствами, что человек даже в нашем двадцать первом веке, в эпоху нанотехнологий не в состоянии создать в лабораторных условиях ничего подобного…
Самое полезное растение на Земле — спирулина (Spirulina Platensis) известна своими уникальными свойствами уже давным-давно. Это растение содержит в себе более пятидесяти микроэлементов, мощнейшую кладезь витаминов и минеральных веществ, многие из которых встречаются в природе очень редко, а некоторые не встречаются вообще.
Спирулина является одновременно и самым древнейшим растением на планете Земля, ее возраст составляет около трех с половиной миллиардов лет и произрастает она исключительно на озере Чад. Известно, что живущие там в древности племена майя и древних ацтеков употребляли в пищу спирулину и отличались при этом долголетием и великолепным здоровьем.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Хорошие народные рецепты для очищения почек
Народные рецепты здоровья всегда славились своей доступностью и эффективностью. Эти народные рецепты для очищения почек действительно хороши, и в некоторой степени даже выигрывают перед аптечной химией.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Мягкое очищение печени свеклой
Очищение печени свеклой является одним из самых лёгких и безопасных способов, который позволяет печень от вредных накоплений. Мы предлагаем Вам ознакомиться с правилами проведения данной очистительной процедуры.
Методика очищения печени от вредных веществ с помощью свеклы
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как легко похудеть и нормализовать пищеварение?
Дробное питание считается одной из самых результативных и популярных методик похудения! Сегодня мы расскажем Вам, о преимуществах этого способа коррекции веса перед другими диетами и разгрузочными днями.
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Прочитаем судьбу на кончике пальца
[350x450]
Если при хорошем освещении внимательно посмотреть на подушечки пальцев, можно увидеть, что линии складываются в строгие узоры. Это могут быть дуги, петли и завитки.
[123x251] 1. ДУГИ
Люди с дугами встречаются довольно часто, но обычно такой рисунок расположен всего на двух-трех пальцах (дуги на всех десяти пальцах – очень большая редкость). Для таких людей физический потенциал не главное, у них преобладают психологические, личностные качества. У обладателей «дуг» очень неуживчивый характер.
Они никогда не считаются с мнением других людей, потому что всегда знают сами, что белое, а что черное. Потерпев полное поражение в чем-либо, они, будто выкинув все из головы, с настырным упорством снова принимаются за свое. Всегда рвутся в лидеры, становясь несговорчивыми и упрямыми начальниками.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Сода уберет мозоли и натоптыши
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как лечить кашель у ребенка?
[250x]Кашель – это частый симптом различных болезней дыхательных путей. При этом, возникновение кашля практически всегда указывает на поражение гортани, трахеи или бронхов, в которых и расположены чувствительные рецепторы, запускающие кашлевой рефлекс. Сам по себе кашель является защитным рефлексом. С помощью кашля организм очищает дыхательные пути от накопившейся в них мокроты и микробов.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Зеленый чай излечивает рак кожи
Химическое вещество, обнаруженное в зеленом чае, может быть использовано для лечения двух видов рака кожи.
При этом просто попить чайку для излечения не поможет, отмечают ученые из Университетов Стратклайд и Глазго. Но при нанесении экстракта чая на раковые клетки в условиях лаборатории злокачественная опухоль уменьшалась на две трети или вовсе исчезала.
Компонент, содержащийся в зеленом чае, называется эпигаллокатехин галлат (EGCg). По словам специалистов, он не дает побочных эффектов на другие клетки или ткани. Ученые соединили EGCg и белок transferrin, обладающий противораковым эффектом. Полученный раствор они нанесли на клетки раковых опухолей.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальный отвар для исцеления печени
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Папилломы? Как избавиться? Личный опыт
|
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Как соль лечить умеет
[390x300]Ну вот и заглянем к бабушке нашей северной, да подсмотрим, что делает народ наш издавна. А вот, соль, например - не только в пищу идет, но и на здоровье!Разогретая соль
Сухая соль насыпается на противень и подогревается до температуры 40 °С. После чего по ней надо походить босиком в течение 1-2 мин, а затем сделать массаж. После этого обмыть руки и ноги теплой водой.
Лечение разогретой солью.
Когда рекомендуется использовать разогретую соль? При простуде, бронхитах, ангинах, ОРЗ, гриппе. Особое внимание следует обратить на гайморит. Разогретую соль завернуть в ткань и прикладывать к пазухам носа. Очень хорошо действует она и при фурункулезах, радикулитах, остеохондрозах, артритах и артрозах, растяжении связок, при плевритах. Будьте осторожны: можно обжечься!
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Эффективный пилинг против пигментации
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как избавиться от пигментных пятен, смягчить и осветлить кожу?
Это цитата сообщения ElenaPoli Оригинальное сообщение
ЛЕЧЕБНОЕ МАСЛО ИЗ КРАПИВЫ
Лечебное масло из крапивы хорошо хранится, в нем лучше всего сохраняются целебные свойства этого растения.
Кроме того, масляные формы очень удобны для того, чтобы ими пользоваться. Такое масло хорошо добавлять потом в кремы, мази и шампуни, на его основе хорошо готовить оздоровительные маски для лица и волос.
Собственно говоря, в чистом виде это масло уже является отличным лечебным средством против морщин, перхоти и выпадения волос. Крапивное масло тормозит рост седины, предотвращает ранее поседение и в отдельных случаях может вернуть естественный цвет уже поседевшим волосам через оздоровление волосяных луковиц.
Если втирать в кожу головы крапивное масло за полчаса до мытья волос, то волосы будут пышными, мягкими и эластичными, улучшится их рост.
Если смазывать лицо крапивным маслом, то вам не понадобится крем от морщин, крапива очень хорошо разглаживает мелкие морщинки.
На основе крапивного масла можно приготовить ранозаживляющую мазь или мазь от болей в суставах.
Итак давайте приготовим для себя лечебное масло из крапивы.
Как обычно я покажу по шагам, как я это делаю.
Собираем крапиву с мая по июль в экологически чистых местах, т.е. за городом и вдали от транспортных магистралей.
Можно срезать растущее растение прямо с цветами и стеблем на такую длину, где еще есть хорошие сочные листья. Растение с пораженными или засохшими листьями нам не подойдет.
Я люблю срезать крапиву на следующее утро после сильного дождя, потому что листья сочные и свежие, а само растение чистое и не нуждается в мытье.
Срезать крапиву советуется в перчатках, однако, если вы страдаете болями в суставах рук, то «укусы» крапивы будут оказывать на вас лечебное действие, хотя конечно суставы можно лечить и менее спартанскими методами.
После срезки надо дать крапиве пару часов подвянуть, тогда кислота на ее волосках испарится, она перестанет жалить, и можно будет обрабатывать ее, почти не опасаясь ее «укусов».
Затем надо обрезать листья со стеблей. Молодые головки растения можно срезать вместе со стебельком.
На этом снимке вы видите уже подготовленные листья крапивы:
Затем перемалываем эти листья на мясорубке:
Перемолотые листья складываем в чистую стеклянную банку. Уминать их не надо, пусть они лежат очень рыхло, для лучшего контакта масла с частицами растения.
Такое количество крапивы, как вы видели у меня, заняло примерно 2/3 полуторалитрой банки.
Теперь заливаем крапиву очищенным рафинированным маслом. В идеале масло должно быть оливковым, но, поскольку у нас тут не прованс, то вполне можно заменить его любым рафинированным маслом. У меня подсолнечное рафинированное масло. Наиболее близко по химическому составу к оливковому маслу так называемое Кубанское салатное масло.
Масло надо наливать под самую крышку банки, чтобы как можно меньше осталось воздуха для его окисления. На это количество у меня ушло чуть больше литра масла.
На этом снимке я показываю вам банку с крапивой и маслом на свет специально, чтобы вы обратили внимание на то, что частицы крапивы насыщенно темные, а масло прозрачное:
Когда же лечебное масло из крапивы будет готово, картина будет иная: частицы крапивы будут прозрачными, а масло — темным. Это и будет говорить о готовности масла, так как эфирные масла крапивы и другие ее целебные вещества экстрагируют в масло, и оно приобретет целебные свойства
Это цитата сообщения tatylaa Оригинальное сообщение
Правильное питание для похудения: меню на неделю
Правильное питание для похудения: меню на неделю
Чтобы добиться идеальной фигуры, не обязательно изнурять свой организм диетами и физическими нагрузками. Сегодня большой популярностью стала пользоваться система правильного питания, позволяющая не только сбросить лишние килограммы, но нормализовать работу организма в целом. В такой диете, как правильное питание для похудения, меню достаточно разнообразное и сбалансированное.
Содержание
Основные принципы правильного питания
Примерное меню правильного питания для похудения
Основные принципы правильного питания
Правильное питание для похудения: меню и принципы
Система правильного питания, как и любая другая диета, требует соблюдения определенных правил:
Не пропускай завтрак. Утром твоему организму нужно запустить обмен веществ, поэтому здоровый завтрак является неотъемлемой частью правильного питания. Люди, которые завтракают, меньше съедают во время ужина.
Забудь про перекусы на ходу. Зачастую, когда в разгар работы мы ощущаем голод, а до обеда ещё далеко, мы жуём то, что оказалось у нас под рукой: булочку, бутерброд, чипсы и др. Такой перекус всухомятку не только содержит большое количество калорий, но и отягощает твой желудок, замедляя процесс расщепления пищи. Если сильно захотелось кушать, лучше съешь яблочко, орехи или натуральный йогурт.
Тщательно пережёвывай пищу. Чтобы осознать чувство сытости, нашему организму требуется около 20 минут. Старайся кушать не спеша, хорошо пережёвывая каждый кусочек. Очень важно в этот момент сконцентрироваться только на блюде и сполна насладиться его вкусом — такой приём позволит тебе не переедать.
Не забывай пить воду. Чай, кофе и соки не заменят тебе воду, которая так важна для правильного функционирования организма и поддержания его водного баланса. Возьми себе за правило выпивать хотя бы 5 стаканов негазированной минеральной воды в день.
Во время трапезы пищу нельзя запивать. Как известно, вода снижает концентрацию кислоты и ферментов в желудке, а это, в свою очередь, приводит к неполноценному перевариванию пищи.
Система правильного питания не приветствует ночные прогулки к холодильнику. Последний приём пищи должен быть не позже, чем за два часа до сна. Если же голод не даёт тебе покоя, выпей стакан нежирного йогурта или кефира.
Замени вредные продукты полезными. Так, например, замени молочный шоколад чёрным, белый хлеб — на зерновой, сладости — на сухофрукты и мёд, а вместо чипсов лучше похрусти орешками.
Обрати внимание на способ приготовления пищи. Отдавай предпочтение пище в отварном или запечённом виде, а также пище, приготовленной на гриле. Лучше полностью отказаться от жарки на масле: оно пагубно влияет на твою фигуру и пищеварительную систему.
Не забывай про регулярные физические нагрузки. Спортивные упражнения сделают диету эффективней и позволят поддерживать тело в тонусе.
Примерное меню правильного питания для похудения
Правильное питание для похудения: меню на каждый день
Понедельник
Завтрак: 150 г овсяной каши, сваренной на молоке с сухофруктами, чай.
Обед: 250 г бульона, 100 г запеченной рыбы нежирных сортов, 150 г овощного салата, сок.
Полдник: стакан натурального йогурта с ягодами.
Ужин: 100 г риса с тушёными грибами, 150 г салата из капусты и моркови, ягодный морс.
Вторник
Завтрак: запечённое яблоко с мёдом и орехами, чай.
Обед: 250 г овощного супа, 150 г салата из редиса, заправленного сметаной, любой фрукт, стакан киселя.
Полдник: сухофрукты (чернослив, курага, финики) 6 шт.
Ужин: большая запечённая картофелина с сыром, 150 г овощного салата, сок.
Среда
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с 1 ч.л. мёда, любой фрукт, чай или фреш.
Обед: 250 г супа пюре с зеленью, 150 г фруктового салата, 1 галета с отрубями.
Полдник: стакан натурального йогурта или простокваши, 1 банан.
Ужин: 150 г отварной куриной грудки со сливочно-чесночным соусом, 100 г тушёных овощей, компот.
Четверг
Завтрак: яичница из 2 яиц, нарезка из овощей, сок.
Обед: 250 куриного бульона, 1 фаршированный перец, салат из капусты и моркови, компот.
Полдник: любой фрукт.
Ужин: 150 г картофельного пюре, 100 г салата из морепродуктов, чай.
Пятница
Завтрак: 100 г творога с фруктами или джемом, чай.
Обед: 250 г ухи с отварной рыбой, ломтик цельнозернового хлеба, 100 г овощного салата, сок.
Полдник: 1 сваренное вкрутую яйцо, яблоко.
Ужин: 150 г овощной запеканки, пару ломтиков сыра, фруктовая нарезка.
Суббота
Завтрак: порция мультизлаковых хлопьев с молоком и ягодами.
Обед: 250 г супа-пюре из цветной капусты, рубленая котлета из постного мяса, 150 г салата из зелёных овощей, компот.
Полдник: галета с маслом, чай.
Ужин: 100 г пшеничной или ячневой каши с тушёным постным мясом, 150 г салата из капусты, сок.
Воскресенье
Завтрак: оладьи с яблоками и мёдом, стакан
Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение
Правда о диетах.
[700x454]
Очень многие из нас хотя бы один раз в жизни садились на диету. В результате нечеловеческих усилий терялось всего лишь несколько килограммов, которые мгновенно набирались вновь, да еще к ним прибавлялись и неизвестно откуда взятые. Несколько новейших диет, которые были разработаны известными диетологам и с учетом последних достижений и многовекового опыта питания человечества, помогут Вам без лишних усилий и ущерба для здоровья потерять лишний вес.
Учитесь терять вес по часам. В этом случае нельзя смешивать белки и углеводы, необходимо плотно завтракать, легко обедать и ужинать. После 17 часов категорически противопоказано употребление каких-либо жиров. Рекомендованное меню для питания позволит Вам легко и правильно подбирать полезные блюда и организовать свой ежедневный рацион. Завтрак: чай или кофе, йогурт или творог, поджаренный хлеб с маслом, немного ветчины или 2 вареных яйца, компот или свежие фрукты. Обед: 100г мяса или грибы с гарниром из зеленых овощей, сыр или десерт. Перекус перед ужином: творог с компотом или булочка с шоколадом. Ужин: овощной суп, паштет, горячий рис или картофель, легкий десерт. Такую диету можно соблюдать продолжительное время и даже изредка радовать себя бокалом хорошего вина, несколькими столовыми ложками сметаны, небольшим кусочком сливочного масла.
Прибегните к помощи «протижирового терроризма». Такая диета потребует от Вас времени и упорства. Придется придерживаться следующих заповедей: никакого жира не должно быть на коже и волосах, нельзя прикасаться жирных поверхностей голыми руками и наносить макияж, пользоваться лишь мягкими шампунями и мылом, строго придерживаться режима питания и выпивать не менее 2 литров воды в сутки, тщательно взвешивать все продукты и ежедневно выпивать сок половины лимона, не добавлять в еду уксуса, подсолнечного масла и горчицы, а также жевать жевательную резинку. За каждым принятием пищи можно съедать только по одному овощу (шпинат, помидор, сельдерей, зеленый салат, редис, огурец, спаржа, капуста белокачанная или цветная). Позволено потреблять лишь 100г мяса в день за один прием пищи (говядина или белое куриное). Рекомендованное меню для питания поможет Вам определиться с приемом пищи и учетом приготовления блюд. Завтрак: чай или кофе с сахарином, хрустящая булочка или сухарик. Обед: 100г мяса или рыбы, яйцо, 100г овощей, один фрукт. Ужин: то же самое, что и на обед. Вот еще одно рекомендованное для этой диеты меню. Завтрак: яйцо, ломтик ветчины, йогурт. Обед: 200г мяса или рыбы, 200г овощей, йогурт, фрукт. Ужин: тоже самое, что и на обед.
Худеем по-калифорнийски. Самое основное в такой диете – удерживать содержание инсулина в определенных пределах. Ежедневный рацион питания должен содержать 40% углеводов, 30% белков и 40% жиров. В день предусмотрено потребление от 1000 до 1500 калорий. Рекомендованное меню. Завтрак: белки 4 яиц, сваренных с 30г сыра, немного винограда, кусок хлеба, ложка оливкового масла. Второй завтрак: пригоршня креветок, лист зеленого салата, яблоко и ложка майонеза. Перекус: пол-апельсина и 50г сыра. Обед: 50г рубленой говядины с сыром, мелко нарезанный лук, грибы и перцы, 30г фасоли, 50г мелко нарезанных помидоров, персик, ложка оливкового масла. Ужин: 30г земляники, 50г индюшки, нарезанной тонкими ломтиками, пригоршня орехов.
Переходим в режим трехкратного сокращения жиров. Этот действенный метод похудения направлен на умелое управление циркуляцией инсулина, утоление голода, промывание и очищение организма. Вы должны четко следить за накоплением жиров, стараться избегать перенасыщения организма углеводами, всеми возможными силами предотвращать удерживание в нем воды и способствовать увеличению мускульных тканей. Для достижения намеченной цели никогда не перекусывайте быстро усваивающимися сладостями, а на десерт употреблять лишь блюда в том случае, если в основных блюдах не присутствовал быстро усваивающийся сахар. Рекомендованное меню. Завтрак: йогурт, чай или целебный отвар, 2 куска хлеба и кубик масла. Обед: обильная порция вареных овощей. Ужин: овощной суп, рыба или мясо. Такую строгую, на первый взгляд, диету, можно разнообразить овощами и рисом, паштетом и картофелем, хлебом с маслом и даже продуктами, содержащими быстро усваивающийся сахар.
Не забывайте, что процесс похудения редко бывает процессом индивидуальным, поэтому к нему можно «подключить» своих
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Иван-чай пить — здоровье сохранить. Уникальные свойства иван-чая
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Очищаем поджелудочную железу
[700x465]Поджелудочная железа - орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком. Наиболее часто в поджелудочной железе развивается воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение.
При хроническом панкреатите нужно соблюдать строгую диету: каши на воде или молоке, наполовину разбавленном водой, вареные овощи, ненасыщенные бульоны, разбавленные некислые соки (яблочный, мандариновый), нежирное отварное мясо кур, индеек, телятина, рыба отварная, нежирный творог, кефир, йогурты.
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины
[показать]Оказывается, организм человека начинает стареть с ног. Так считали еще древние китайцы, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 9 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом
Часть 10 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
Часть 11 - Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины
Часть 12 - Как сделать натуральные ароматизаторы для дома