Опущение матки выявляется приблизительно у 10% женщин до 30 лет, у 20% - в возрасте от 30 до 40 лет, и у 40% женщин, достигших 50-летнего возраста. 

Эта проблема возникает тогда, когда мышцы, ответственные за удержание матки, слабеют и не могут полноценно выполнять свою функцию. 

Если врачи не настаивают на операции (а операции тоже бывают разных видов), то в незапущенных случаях избавиться от опущения матки можно с помощью специальной лечебной гимнастики. 

Эта гимнастика выполняется на пустой желудок. Упражнения выполнять на мягком тёплом коврике (подстилке). 

Возьмите непышную (плоскую) подушку, или скатайте валик из старого свитера или одеяла и ложитесь на спину. Подушку или валик подложите под ягодицы так, чтобы был наклон: голова на полу, а ягодицы на валике. Ноги выпрямите, руки вдоль туловища. Начинаем упражнения. 

1. Левую ногу поднимите на 90 градусов (или на сколько можете), стараясь не сгибая в колене, и опустите. Поднимите правую ногу, опустите. Постепенно (начиная с 1 раза и прибавляя по 1 - 2 повтора в неделю) довести количество повторений до 8 - 15 раз на каждую ногу. 

2. Обе ноги вместе поднимите на 90 градусов (или на сколько можете), сгибать колени можно. Довести количество повторений до 8 - 15 раз. 

3. Выполнять упражнение «ножницы» (ноги приподнять и в горизонтальной плоскости водить ими из стороны в сторону, то одна нога выше то другая). Довести время выполнения до 20-40 секунд. 

4. Выполнять упражнение «велосипед» (ноги поднять и согнуть в коленях, после чего вращать в продольной плоскости, имитируя кручение педалей на велосипеде). Довести время выполнения до 20-40 секунд. 

5. Ноги вытянуты вместе, прямые. Отведите левую ногу немного в сторону и немного приподнимите её. Вращайте сначала по часовой стрелке (длительность довести до 20-30 секунд), потом столько же против часовой. Повторить то же самое с правой ногой. 

Теперь валик можете убрать, а можете

Я так часто использую сырный крем и, соответственно, так часто о нём пишу, что решила сделать про него отдельный пост!

Рапopт узopа пpи пoвopoтнoм вязании: 8 + 5 для cиммeтpии + 2 кpoмoчныe
Жeлтый: 2 pяда лицeвoй глади( лицeвыe пeтли пo лицeвoй cтopoнe, изнанoчныe - пo изнанoчнoй);
Сepый (платoчная вязка) :1p, 3p - кp, *5 лиц, 1 п. cнять, нить зa рaботой, 1 лиц, 1 п. cнять, нить зa рaботой*,*...*, 5лиц, кр;
2р, 4р - кр, *5лиц, 1 cнять, нить пeрeд рaботой, 1лиц, 1 cнять, нить пeрeд рaботой*,*...*, 5лиц, кр;
Жeлтый: 2 рядa лицeвой глaди (по лицeвой cтоpонe - лицeвыe пeтли, по изнанкe - изнаночныe);
Сepый: 1p, 3p - кp, 1лиц, 1

Состав оздоровительного чая: лист земляники , цвет иван-чая и 

календулы ,лист мелиссы , лист вишни и иван чая.
Полезные свойства листьев земляники:
В листьях земляники содержатся фитонциды
-растительные антибиотики. Чай с листьями
Земляники снижает артериальное давление, 
замедляют ритм и усиливают амплитуду 
сердечных сокращений выводит песок 
из почек, мочевого пузыря, печени и
желчного пузыря.
Листья и цветки земляники оказывают положительное влияние на человека, обеспечивая общеукрепляющее воздействие, они способны комплексно помочь в лечении следующих патологических состояний:

Проблемы с системой пищеварения.
Сбой в обмене веществ.
Сердечнососудистые патологии.
Сильные кровотечения во время месячных.
Нехватка витаминов.
Проблемы с солевым балансом.
Сезонные простуды.

Автop Аня Κaлугинa (Шaкуpa) 

Узop: 
Рaппopт 28 пeтeль. 

Вместо того, чтобы просто резать селедку на стол, ее можно за секунды превратить в шикарную закуску. Хлопот с ее приготовлением нет никаких, а уходит со стола она почти моментально. Первой закуской будут бутерброды с рыбой и яичной намазкой, а второй селедка с морковью по-корейски. Бутерброды мы будем подавать на черном хлебе, который предварительно превратим в тосты на обычной сухой сковороде.

Читать далее

В преддверии праздников важно подготовить свой ЖКТ к перееданию или напротив отказы от лишних блюд и напитков, "многие любят повеселиться - особенно поесть" и это растение способствует снижению тяги к употреблению алкоголя! 
Богатый состав биологически активных соединений у бархатцев делает приготовленные на их основе лечебные препараты эффективными при многих заболеваниях. В народной медицине их водные настои издавна использовали как мочегонное, противоглистное и потогонное средство, чай из цветков применяли при диарее и коликах в ЖКТ. Индейцы в Мексике, которая является исторической родиной бархатцев, применяли их для увеличения лактации у кормящих женщин и облегчения суставных болей при ревматизме. 
Растение хорошо влияет на ЖКТ и особенно на поджелудочную железу, помогает при панкреатите и сахарном диабете. Оно способствует: 

Про баню. 

Для избавления от стресса, укрепления здоровья, да и просто для удовольствия есть великолепное средство – баня.