Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Упражнение 1
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ПАЛЬТО С "БАБУШКИНЫМИ" КВАДРАТАМИ. МОДЕЛЬ СВЕТЛАНЫ ВОЛКОДАВ
[509x700]
[498x700]Это цитата сообщения Бабочка-прелестница Оригинальное сообщение
Милые подушки от сквозняков своими руками, выкройки
Наступает время холодов, а это означает, что в квартире будут постоянные сквозняки, вне зависимости от того, пластиковые у вас окна или нет. Можно, конечно, под дверь бросить старенькое одеяло или специальный утеплитель из магазина, но гораздо красивее сделать вот такие игрушки, ведь они не только спасут вас от сквозняка, но и добавят креатив и уют в интерьер вашего дома. А дети от таких подушек будут просто в восторге!
1.
[604x531] Вы можете взять выкройки любой игрушки и просто сделать тело игрушки в форме валика, так у вас получится достаточно длинная подушка.2.
[600x399] 3.
[601x278] 4.
[698x289] 5.
[604x431] 6.
[604x468] 7.
[354x534] 8.
[450x440] 9.
[450x260] 10.
[600x511] 11.
[700x463] 12.
[494x698] 13.
[698x392] 14.
[600x412] 15.
[600x600] 16.
[500x334]
Набрать на спицы 67 петель+ 2 кромочные ОПИСАНИЕ БЕЗ КРОМОЧНЫХ не забывайте про них
Описание
1 ряд- 1 петлю снять, 40 лиц, 12 изн, 1 лиц, (*1 накид, 2 петли вместе лиц)-* 6 раз,1 накид, 1 изн
2ряд- 1 петлю снять, 27 лиц,1 изн, и поворот назад, не довязывая до конца ряда.
3 ряд- 1 петлю снять, 12 изн, 3 лиц, (*1 накид, 2 петли вместе лиц)-* 6 раз,1 накид, 1 изн
4 ряд- 1 петлю снять, 29 лиц, 1 изн, и поворот назад.
5 ряд- 1 петлю снять, 13 изн, 4 лиц(*1 накид, 2 петли вместе лиц)-* 6 раз,1 накид, 1 изн
6 ряд- 1 петлю снять, все лицевые до конца ряда, 1 изн
7 ряд- 1 петлю снять, 40 лиц,(*1 накид, 2 петли вместе лиц)* 14раз,1 накид, 1 изн
8 ряд- 1 петлю снять, 31 лиц, 1 изн, и поворот назад.
9 ряд-1петлю снять,31 лиц, 1 накид, 1 изн
10 ряд-5 петель закрыть,13 лиц, 13 изн,до конца ряда лиц, последняя 1 изн
Продолжать с первого ряда.
Набрать 35 петель и вязать подошву платочной вязкой.
1 кг перца (лучше взять не болгарские, а зеленые длинные)
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Раствор, вытягивающий из ног всю боль
[показать]От автора: "НОЖКИ МОИ БОЛЬШЕ НЕ КРУТЯТ......ИНГРЕДИЕНТЫ: Печенье песочное (которое вы покупаете к чаю) – 800 г; грецкие орехи – 100 г (чем больше орехов, тем вкуснее).
Для крема: Сахар – 200 г; какао – 60 г; вода – 250 мл; масло сливочное – 150 г; ванилин – 1 пакетик.
Крем для верха торта: Сливки 35% – 120 г; Черный шоколад – 120 г; грецкие орехи для украшения – по вкусу и желанию.
Поломайте печенье на кусочки, орехи очистите, порежьте и обжарьте на сковороде (без масла). Затем смешайте орехи с печеньем.
Насыпьте в кастрюлю сахар, добавьте какао и постепенно, постоянно помешивая, добавляйте воду. Затем добавьте сливочное масло, поставьте на маленький огонь и доведите до кипения. Варите 7-8 минут, снимите с огня, добавьте ванилин и дайте немного остыть.
Вылейте шоколадный крем в печенье с орехами и хорошо перемешайте.
Готовую массу выложите в разъемную форму, выстелив ее пергаментной бумагой, смазанной маслом. Выровняйте поверхность торта и поставьте на 30-60 минут в холодильник.
Пока торт остывает, приготовьте крем для верха: подогрейте сливки, не доводя до кипения. Вылейте их на шоколад и оставьте на 1-2 минуты. Затем перемешайте до однородной массы.
Горячий крем вылейте на торт, аккуратно разровняйте и посыпьте оставшимися грецкими орехами. Снова отправьте в холодильник на 4 часа. Готовый торт достаньте из холодильника, порежьте на порционные кусочки и тонкой струйкой полейте разогретым шоколадом.
Подавайте к чаю или к кофе. Даже если после обеда или ужина все сыты «по горло», для этого торта местечко обязательно найдется! Проверено!
Запаситесь рекомендациями перед тем, как выращивать вкусную и полезную пряность в квартире.
Для ящика на подоконнике выбирайте мелколистные сорта: Гвоздичный аромат, Маркиз и другие. Начинать посадку можно как с семян растения, так и с отростков или саженцев. Но выращивание базилика из семян более практично, хоть и придется немного дольше ждать урожая. Дело в том, что несозревшие стебли пряности довольно ранимы и хрупки, чувствительны к пересадке. Потому, хоть и можно сажать отростки и саженцы, рекомендовано базилик все-таки сеять.
Разместите на подоконнике ящичек или горшочки для цветов. Или возьмите длинные ящики для цветов, тогда пересадка не понадобится, там растение будет и так ощущать себя уютно.
Перед началом зимы мы советуем запастись почвой с огорода для посадки базилика. Добавьте к ней минеральных удобрений. Семена засевайте не глубже, чем на 1 см, иначе зелень будет долго всходить. Между семечками оставляйте пробел около 7 – 10 см – это оптимальная ширина отступа. Когда растение взойдет и прибавит в росте 5 см, самое время начинать взрыхлять почву. Делать это требуется периодически – раз в 2 - 3 дня. Взрыхление обогащает почву кислородом, что немаловажно для растений, выращиваемых в закрытых помещениях.
Поливают культуру раз в сутки с самого утра. Главное - не заливать!
Базилик всходит при температуре в 25 °C. Растение тянется к солнцу, поэтому желательно размещать его на подоконниках, расположенных на солнечной стороне. Если вы выращиваете базилик на балконе, и внезапно похолодало, обязательно окутайте его целлофановой пленкой – если базилику будет недоставать тепла, он не будет прибавлять.
Культура довольно склонённая к болезням. Самые распространенные – серая плесень и фузариоз. Лучшая профилактика для базилика – избегать чрезмерной влажности почвы и, если уж растение приболело, нужно своевременно удалять поврежденные стебли, чтобы они не заражали соседние кустики.
Да, и последнее. Отрывайте цветоносные побеги по мере появления. Так в листочках по максимуму сохранится аромат
Цветущий клематис мало кого оставит равнодушным, но, чтобы достичь долгого и пышного цветения, нужно знать некоторые хитрости.
Не скупитесь на питание
Питание для клематисов имеет огромное значение, ведь за лето они наращивают огромную массу листьев, побегов и цветов. Питание для этих прекрасных лиан должно быть двухразовым – два раза в месяц небольшими порциями. Удобрение непременно должно быть жидким.
В мае, когда только начинают отрастать побеги, проводят первую подкормку аммиачной селитрой (1ст. ложка на 10 л воды), коровяком (1:10) или куриным пометом (1:15). На одно растение расходуют 1 ведро раствора.
Потом, до цветения, минеральные и органические удобрения чередуют. А как только появляются бутоны – используют и минеральные, и органические удобрения.
Самые большие знатоки используют еще одну подкормку – известковым молочком (200-300 г садовой извести на 10 л воды). Клематисы очень хорошо откликаются на такой «деликатес». Только нужно помнить, что использовать такую подкормку можно исключительно на кислых почвах.
Никакой химии!
Клематисы почти не поражаются болезнями и вредителями, поэтому «травить» их гербицидами и прочей химией – дело абсолютно неблагодарное.
А вот на что действительно нужно обратить внимание, так это на стимуляторы роста. Они защищают растения от стресса, помогают переносить весенние заморозки, активизируют рост побегов из боковых почек. Поэтому, если в течение лета вы несколько раз опрыскаете свои клематисы Эпином-экстра или Цирконом – они обязательно ответят еще более пышным цветением и роскошной листвой.
Денежное дерево не зря так назвали. Те, у кого оно долго растет, утверждают, что это растение каким-то образом чувствует финансовое положение семьи и при скором приближении финансов резко выпускает свежие листочки,а при крупных денежных вложениях в какие-то вещи — сбрасывает их.
Толстянка — не любит глубоких горшков, в них ее стержневой корень уходит вглубь, в результате чего растение вытягивается и вырастает тонким и слабым. Поэтому выбираем для нее тесный и совсем неглубокий горшок. Грунт для толстяночки можно купить в магазине, она состоит из почвы, мелкого гравия и песка.
Поливы денежному дереву нужны. Без них его листья становятся морщинистыми и вялыми. Поливы должны быть частыми, но не обильными, так как из-за застаивания воды в горшке могут подгнить корешки и растение погибнет.
Пока денежное деревце еще маленькое (не выше 15 см) и не начало ветвиться, отщипните ногтями два-три верхних листочка. Это станет толчком для образования боковых веточек.
Формировать можно и взрослое денежное дерево, но тогда на месте отщипывания могут появиться пеньки.
Размножается толстяка очень просто — листовыми пластинками. Их нужно слегка подвялить и уложить, слегка вжав в почву. Через некоторое время из них появятся корешки и детки.
На спицы № 3,5 набрать 6 п., замкнуть в круг. В следующем ряду из
каждой петли вывязать 2 (провязать лиц. п. за переднюю и заднюю стенки).
В следующем ряду вязать 2 лиц. из 1 п., лиц. п., 2 лиц. из 1 п., лиц.
п. и т.д. Таким образом получаем 6 клиньев. Продолжать прибавлять так же по 6 п. в каждом ряду, пока не получится 150 п.
Далее перейти на спицы № 4 и вязать узор «плетенка» следующим образом:
1-й ряд (треугольники) — 2 лиц. п., повернуть вязание, снять петлю, 1
изн. п., повернуть вязание, 3 лиц. п., повернуть вязание, снять петлю, 2
изн. п. и т. д. На спице должно получиться 10 п. Так вязать до конца
ряда 15 треугольников.
2-й ряд (прямоугольники) — повернуть вязание, 10 изн. п. По краю
предыдущего треугольника набрать 10 п. и провязать их изн. п., повернуть вязание, 10 лиц. п., повернуть
Здоровым людям париться полезно, если нет противопоказаний. Успейте заготовить веники до зимы! А пока разберем, какие свойства имеют веники из разных пород деревьев.
- Березовый. Самый популярный. Листья березы содержат дубильные вещества, витамин С, эфирные масла и ряд других полезных веществ. Использование березового веника оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие, помогает заживлению ран, снимает боли в суставах и мышцах, расширяет бронхи и уменьшает воспаление в них, способствует отхождению мокроты из легких.
- Хвойный. Мега полезный. Ведь хвойники содержат вещества, способные убивать микробы в воздухе и предупреждать ОРЗ. Хвойный веник поможет при невралгии и радикулитах, при болезнях бронхов и легких. Особенно полезны веники из кедра и пихты при простуде, при заболеваниях почек и мочевого пузыря, ревматическом полиартрите. Прежде, чем начать парится хвойным веником, нужно его подержать 15-20 минут в кипятке, посидеть в парной пять-семь минут.
- Крапивный. Не самый популярный, зато не менее оздоравливающий. Помогает в лечении ревматизма, подагры, радикулита, а также снижает артериальное давление, снимает нервное напряжение. Перед применением необходимо крапивный веник переложить два-три раза из горячей воды в холодную, подержав в каждой по две-три минуты, чтобы не получить ожога кожи.
- Эвкалиптовый. Веник для гурманов богат содержанием эфирных масел и поможет при болях в горле, насморке.
- Ольховый. Он поможет при болях в мышцах, ломоте в суставах и простуде.
- Дубовый. Самый прочный! Его можно использовать два-три раза. Он успокаивает, препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной, воздействует на кожу, делая ее упругой.
- Веник из калины лечит диатез и кожный зуд. Кстати, не обязательно брать веник калины целиком. Можно добавить в березовый веник несколько веточек калины.
- А вот веником из липы показано париться при простуде: снимает головную боль, жар, расширяет бронхи, способствует отделению мокроты. Еще он оказывает ранозаживляющее, успокаивающее действие.
Очень ленивые пельмени для очень ленивой хозяйки. Эти пельмешки-розочки очень напоминают пельмени, но не требуют бесконечной лепки, а съедаются так же быстро, как и традиционные — на раз-два.
Ингредиенты: 3 стакана муки; 1 яйцо; 2/3 стакана воды; 1/2 чайной ложки соли; мясо; лук; соль; перец.
Просейте муку. Добавьте яйцо и воду. Вымешиваем. Оставьте на 30-40 минут настояться (ОБЯЗАТЕЛЬНО).
В это время сделайте фарш: мясо, лук, соль, перец. Я беру мясо: 50% свинина, 50% говядина. Все остальное по вкусу и консистенции.
30 минут от замеса теста прошло? Раскатайте его листом толщиной не более миллиметра. Сверху выложите фарш и сверните в рулет.
ОБЯЗАТЕЛЬНО защипните длинный край. Ножом нарежьте на столбики. Это и есть наши «ленивенькие».
А дальше просто – хоть в воду, хоть на пар, хоть в микроволновку…
Я кладу порезанные рулетики в глубокую сковороду, на «подушку» из жаренной моркови и чеснока, заливаю сверху разбавленной в воде сметанкой с «хмели-сунели» и на каждую пельменьку кладу по маленькому кусочку масла.
Накрываю крышкой и тушу на небольшом огне, пока почти вся жидкость не впитается.
Дальше раскладываю по тарелкам, посыпаю зеленью и желаю всем приятного аппетита!
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Серия мастер-классов от burda style! Урок №12. Как вшить потайную молнию
Серия сообщений " Мастер-классы на видео":
Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Мастер-классы по вшиванию различных молний -застёжек(видеоуроки)
...
Часть 8 - Видео МК. Секреты шитья из эластичных тканей и как сшить брюки-леггинсы.
Часть 9 - Как сшить простую юбку? Мастер-класс, советы, рекомендации.
Часть 10 - Серия мастер-классов от burda style! Урок №12. Как вшить потайную молнию
Часть 11 - Обработка углов в текстильных изделиях
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
1. Практически все растения любят сахар (а кактусы вообще великие сладкоежки). Можно перед поливом рассыпать 1 ч. ложку сахарного песка (при диаметре горшка около 10 см) по поверхности грунта или напоить растение сладкой водичкой (0,5 ч. ложка сахара на 0,5 стакана воды).
2. Хороший эффект дает подкормка красивоцветущих касторовым маслом (1 ч. ложка на 1 л воды) во время завязывания бутонов.
3. Очень полезна для растений древесная зола (и в качестве питания, и для профилактики заболеваний). Для приготовления зольного раствора 1 ст. ложку золы нужно залить 1 л горячей воды и настоять 1 неделю, иногда перемешивая. Полив таким раствором – 1 раз в 10 дней.
4. Поливать растения можно таким настоем: берем корочки гранатов или любых цитрусовых плодов. Заливаем их водой и выдерживаем сутки. Все! Питательный настой для полива готов!
5. Иммунитет комнатных растений отлично повышает опрыскивание раствором аспирина. Одна таблетка растворяется в литре воды.
6. Разбавленный сок алоэ тоже подходит всем распространенным комнатным растениям. Надо одну чайную ложку сока развести в полутора литрах воды.
7. Фикусы можно раз в месяц поливать подслащенной водой. На один литр воды берет одна чайная ложка сахара. Листья этих растений можно протирать молоком. Это придаст растениям блеск и красоту.
8. Грибной настой поможет вашим растениям выглядеть здоровыми и красивыми. Замочите измельченные съедобные грибы в пропорции 1 к 1. Через сутки настой слейте, а грибы еще раз залейте водой. Через сутки грибная вода для полива будет готова.
9. Фиалкам понравится такая подкормка: возьмите ампулу витамина В12 и разведите в литре воды (естественно, отстоянной). Подкармливать фиалки таким витаминчиком можно два раза в месяц.
10. Банановую кожуру, которая богата калием, магнием и фосфором, можно использовать при пересадке растений. Поверх дренажного слоя уложите слой мелко порезанной или прокрученной на мясорубке банановой кожуры, засыпьте ее грунтом и посадите растение.
🌺 Почему не цветет фиалка. 🌺
🍃 Основные причины:
1) Переудобрение азотом.
2) Низкая влажность, менее 30%.
3) Недостаток света.
4) Высокая температура, более 26 градусов.
5) Субстрат имеет щелочную реакцию.
6) Слишком большой горшок (более 12см), дисбаланс питания,
растение давно не пересаживалось.
Другой частой причиной: почему фиалки перестают цвести — это когда растения выращивают при ярком прямом свете. В таких условиях у них приостанавливается рост и нарушаются все ритмы жизнедеятельности.
✔Фиалка совершенно не переносит прямых солнечных лучей за исключением зимних месяцев. В природе она растет под легким притенением деревьев и кустарников. На восточных и южных окнах, весной и летом, нужно притенять растения марлей или бумагой. Лучше выращивать фиалки на северных и западных окнах. Кроме того, они отрицательно относится к сквознякам, поэтому сенполии нельзя выносить на балкон или в сад.
✔По мере старения у многих сортов фиалок появляются боковые розетки, которые рекомендуется своевременно удалять. Это способствует обильному и продолжительному цветению. При сильном загущении, образовании большого количества боковых розеток цветение прекращается. Так же удаляются отцветшие цветоносы, пожелтевшие или повреждённые листья.
✔Фиалка не зацветает или перестает цвести, когда она посажена в слишком богатую питательными веществами почву. На такой почве у растения образуются многочисленные толстые листья, боковые розетки, а цветение приостанавливается. На почвах с большим