Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Позитивные фразочки в картинках
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Мастер-классы от Elen Deo
Все эти работы и мастер-классы,как и платье "серебряная загадка" и мастер-класс "выполнение уголка" (в предыдущих постах) принадлежат мастеру Elen Deo
Мастер-классы и галерея работ Elen Deo
Серия сообщений "Техника шитья":
Часть 1 - Как сшить воланы
Часть 2 - Мягкие оборки по косой
...
Часть 26 - Видео урок.Изготовление гульфика брюк
Часть 27 - Мастер-класс: Выполнение уголка
Часть 28 - Мастер-классы от Elen Deo
Часть 29 - Метод втачивания рукава в пиджак
Часть 30 - Как использовать подручные средства для ровной отделочной строчки
...
Часть 44 - Шьем рубашку или блузку от А до Я.
Часть 45 - МК платья с Х-драпировкой по мотивам платья от Michael Kors.
Часть 46 - Как шить из трикотажа (и без оверлока).
Это цитата сообщения Юлия_Сатдарова Оригинальное сообщение
Что такое Т-Тапп? Или система тренировок Терезы Тапп
Она разносторонняя и охватывающая массу проблемных зон, позволяющая уменьшить запасы жира, сбрасывать лишние килограммы и сокращать объемы, а также она улучшает общее здоровье человека и уровень его физической подготовки. Интересно? О системе тренировок Терезы Тапп читаем далее. Информация взята www.justlady.ru/fitness
Т-Тапп представляет собой физиотерапевтический подход к фитнесу, ибо он увеличивает плотность мышц, а не их объемы. Т-Тапп является превосходным средством восстановления работоспособности для людей с больными коленями и тазобедренными суставами или с болями в нижней части спины; он также хорошо помогает при болях в верхней части спины, шее и плечах.
Движения в упражнениях со стороны выглядят простенькими, но, на самом же деле, они весьма сложные по структуре, ибо каждое упражнение вовлекает в работу оба конца мышцы, вместо того, чтоб вовлекать в работу лишь один конец и брюшко мышцы.
Т-Тапп полагается на всеохватное и сложное движение мышц в специальной последовательности с учетом нейро-кинетического потока энергии, удержания правильного анатомического расположения частей скелета и с соблюдением принципов изометрической работы мышц, сочетаемой со стимуляцией лимфатического тока. Другие виды упражнений, например, аэробика, силовые тренировки и йога, являются в основном «изотоническими» (т.е. вовлекают в работу один конец мышцы и её брюшко).
Т-Тапп позволяет добиться высокой аэробной нагрузки без того, чтоб прыгать или полагаться на штангу и гантели. При занятиях по системе Т-Тапп, чем сильнее становится человек, тем меньше ему нужно делать упражнения, чтобы поддержать результаты.
В других системах упражнений, чем сильнее человек становится, тем больше ему надо увеличивать нагрузки или число повторов, чтоб перейти на более высокий уровень физической подготовки или добиться большего сброса веса. В системе Т-Тапп вам никогда не придется полагаться на гантели или повторять движение больше 8 раз. Упражнения будут продолжать оставаться трудными для тела по мере того, как увеличивается его сила и крепость.
Эффективность Т-Тапп
Да, Т-Тапп эффективен как для людей с сидячим образом жизни, так и для спортсменов. Методики в системе Т-Тапп позволяют добиться максимального движения мышц и усталости мышц, независимо от того, является ли человек штангистом, инструктором по аэробике или бабушкой, которая только что приступила к тренировкам.
Клиническое тестирование, проведенное докторами наук в области спортивной физиологии, показало, что сжигание жира начинается через 7-10 минут после начала упражнений по системе Т-Тапп. Кроме того, даже исключительно тренированные люди добиваются 75% максимальной частоты сердечных сокращений во время сорокаминутной полной Т-Тапп-тренировки для начинающих и восстанавливающих трудоспособность.
Т-Тапп не просто сжигает калории и излишки жира, он капитально ремонтирует фундаментальные функции тела, такие как нейро-кинетический ток, скорость использования глюкозы в покое и когнитивную функцию мозга. Многие люди докладывают о немедленных улучшениях в пищеварении, усвоении пищи и работе кишечника, а также о возросшей ясности ума и повышенном уровне энергии уже через неделю после начала занятий Т-Таппом.
Основная направленность Т-Тапп
Т-Тапп сосредоточивается на сокращении объемов тела, а не на уменьшении веса. При занятиях Т-Таппом происходит стремительное сокращение объемов тела, благодаря тому, как Т-Тапп заставляет мышцы работать.
Развитие плотности мышц позволяет мышцам подтянуться, сжаться и вылепить новые очертания тела. Такой вид развития мускулатуры позволяет добиться быстрого сокращения объемов. Большинство людей сокращают объемы талии, живота или бедер на 3 см за одну неделю. Кроме того, большинство людей переходят на более маленький размер одежды к концу первого месяца занятий Т-Таппом через день... совершенно не ограничивая себя в питании.
Главной целью первых 30-ти дней тренировок является «дать машине человеческого тела подвигаться» как следует, чтобы произвести капитальный ремонт функций обмена веществ, так, чтобы тело могло легче терять в весе и, что ещё лучше, ПОДДЕРЖИВАТЬ достигнутую потерю веса без диет и интенсивных тренировок.
Т-Тапп тренирует правое и левое полушария мозга, и тело и ум. Эта система тренировок
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Плов азиатский… в мультиварке
Ферганский плов можно приготовить по современному!
http://skorohod.biz/pilaf.htmlИнгредиенты
Последовательность приготовления
кликните сюда и узнайте
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ЭТОГО РЕЦЕПТА!
Если вы все сделали правильно, то у вас должно получиться нечто такоооое... нннмнмнм! Пальчики будут облизывать все! Приятного аппетита!
- Азиатская кухня
- Категория: Горячее блюдо
- Из чего: Блюдо из мяса и риса
- Время приготовления: 50-60 минут
- При соблюдении рецептуры вы получите 6 порций, причем мужских порций, превосходного плова
- Автор рецепта: Александр Скороход Давным-давно азиатский плов меня научила готовить бабушка, до войны она жила в Азии, так что можно сказать - рецепт старинный. В казане это блюдо готовится немного иначе, но поскольку сейчас у нас есть мультиварки, то грешно не применить этот современный гаджет и для столь старинных рецептов, так что путем проб и ошибок я адаптировал рецепт ферганского плова для приготовления в мультиварке. Хотя мультиварка и прощает ошибки при приготовлении, но я рекомендую все нюансы соблюдать в точности, только тогда вы получите именно то, что я описываю. Особенно рекомендую учесть секрет, доступ к в которые вы найдете в конце статьи. Кстати, чтобы у вас не было заблуждений на счет нюансов именно для мультиварки, то можете представить, что первый плов который я приготовил в ней, не был вообще похож на плов. Ну т.е. вообще! Во первых мясо, морковь и лук изрядно подгорели снизу, рис превратился в однородную клейкую клейкую массу, и плюс к тому - по количеству перца эта каша более напоминала корейское блюдо. Так что, еще раз предупреждаю - соблюдайте все в точности!
-
- Мясо баранина, частично на косточках - 1 кг.
- Курдючное сало, желательно, но не обязательно - 100 гр.
- Рис круглый, любой - 2 мерные чашки
- Масло подсолнечное, рафинированное - 100 гр.
- Две средних луковицы
- Две средних моркови
- Сахар - 1 чайная ложка
- Чеснок - 2 головка
- Жгучий перец - 2 стручка
- Соль, перец черный горошком, зира, сушенный барбарис - по вкусу
- За час до начала всей процедуры рис промыть тщательно, не менее 10 смен воды, залить водой с избытком и поставить разбухать.
- Приготовить все ингредиенты. Порезать морковь соломкой, лук полукольцами, промыть чеснок, промыть мясо, мясо с косточками и мякоть промыть и отложить на бумажное полотенце, чтобы вода и сок стекли. Мякоть порезать кубиками 3x3 см.
- Начинаем готовить зирвак - бульон, который задает вкус плову!
- Включить мультиварку в режим "Жарка", вытопить курдючный жир, шкварки удалить. Добавить растительное масло, подождать пока разогреется.
- Распустить в кипящем масле сахар, до полного растворения.
- Обжарить мясо, которое на косточках - со всех сторон до появления корочки. Отложить его на тарелку.
- В масло опустить лук и обжарить до золотистого цвета, ни в коем случае не пережаривать.
- Опустить в чашу мультиварки мякоть мяса. Обжаривать минут 5.
- На мясо выложить морковь, присолить, перемешать и обжарить еще минут 10, до мягкости моркови.
- Добавить кипятка столько, чтобы вода покрывала всю получившуюся смесь на 1-2 см.
- Опустить в мультварку стручки перца и одну головку чеснока.
- Выложить сверху смеси мясо на косточках.
- Горошки перца и зиру растереть в ступке, не
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Альпака + Толстуган + Лоша. Выкройки из PrettyToys
Альпака + Толстуган + Лоша. Выкройки из PrettyToys
АЛЬПАКА
Альпака
Обратите внимание, для туловища нужно подобрать ткань с мягкой шелковистой структурой, напоминающий нежнейший мех настоящей Альпаки. Мордочку, уши и ноги можно сшить из флиса в тон основного меха для туловища. У готовой игрушки останется вышить мордочку и пришить глаза.
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Милые зверушки - мягкие игрушки!
[542x700]Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Фетровые превращения!
1.
[700x537] 2.
[700x536] 3.
[700x542] 4.
[700x541] 5.
[700x542]Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
ЛИШЬ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И НЕТ БОЛЕЙ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ! СОХРАНИ!
Друзья,я случайно нашла отличный способ избавления от болей в коленях.Лишь ОДНО ЛЁГКОЕ УПРАЖНЕНИЕ и Вы забудете эту боль!Не верите,попробуйте сами!Это же упражнение американская клиника применяла для своих больных и выяснила на результатах - проходит любая боль в позвоночнике.То,что нам всем нужно!!!
[320x245]
Движение - это жизнь, но какая же это жизнь, если при движении вы испытываете боль. Доктор Попов расскажет и покажет очень простое упражнение которое избавит вас от боли в коленных суставах
Боль в коленных суставах
Это цитата сообщения Настя_Ли Оригинальное сообщение
БЛИННЫЕ МЕШОЧКИ С КУРИЦЕЙ
Ингредиенты:
-три стакана молока
-два стакана муки
-два яйца
-сливки
-50 граммов сливочного масла
-филе куриное – 500 грамм
-луковица
-сахар, соль
-раст. масло
-сыр-косичка ИЛИ зеленый лук перьями
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Статусы на все случаи жизни
Грустные статусы про одиночество
Смешные и прикольные статусы для контакта
Позитивные статусы для одноклассников
Это цитата сообщения ironledy Оригинальное сообщение
Разгоняюсь от зайки до отмороженной стервы за полторы секунды!
[показать]
Прикольные женские статусы
Женская логика создана для того что бы офигела мужская психика. 
Чтобы затащить женщину в постель, мужчина способен на самые невероятные поступки. Переплюнуть его может только женщина, твердо решившая выйти замуж! [показать]
Золотое женское правило: не знаешь, что ответить – улыбнись и поправь лифчик…)) 
Депрессия? Встань в ванную, одень на голову колготки. Ноги колготок повяжи на веревки для белья. Медленно перемещайся в ванной. ТЫ - ТРОЛЛЕЙБУС! Если при этом надеть лыжи, ты —ТРАМВАЙ. А если надеть лыжи и налить в ванну воды, ты — РЕЧНОЙ ТРАМВАЙ, а если в ванну с водой уронить включенный фен, ты — ЭЛЕКТРИЧКА, а если выключить свет и одеть налобный фонарик, то ты — МЕТРО. А если добавить в воду керосина, то получится САМОЛЕТ, если при этом в воде останется фен — все, пиcец, ты — РАКЕТА!!! 
Это цитата сообщения Бастетс Оригинальное сообщение
Прикольные картинки с позитивными фразочками)))
Прикольные картинки с позитивными фразочками
[450x264]
[450x265]
[604x331]
[604x191]
5.
[604x280]
[604x181]
[604x191]
[604x237]
[678x685]
[604x507]
[450x260]
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение
Желтые пятна от пота. Как отстирать вещи?
Человек на 80% состоит из воды и это абсолютно нормальное явление когда он потеет. Но не всегда приятно видеть то, что любимые кофточки портятся от пота и на них остаются пятна. А с такими пятнами вещи уже не оденешь, так как это не совсем красиво. Так что же делать в таких ситуациях.
Это цитата сообщения Selesta_L Оригинальное сообщение
ЛЮБОЕ мясо за 5 минут!
 |
|
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Розы из бумаги. Готовые шаблоны для распечатки
Розы из бумаги. Готовые шаблоны для распечатки. Можно распечатывать сразу на цветной бумаге для принтера, вырезать, склеить... - и вот вам готовые цветы для украшения подарка или интерьера для любого торжественного мероприятия
Это цитата сообщения Iksu Оригинальное сообщение
Как много тех, с кем можно лечь в постель...
[500x333]Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться
И утром, расставаясь улыбнуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.
Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено - и в радости, и в горе
Быть рядом... Но при этом не любить
Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке
И счастья большего не знать и не желать.
Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полу взгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять...
Вот так и вьётся эта канитель -
Легко встречаются, без боли расстаются
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.......
Это цитата сообщения Мурка-гламурка Оригинальное сообщение
Оформление подарочной упаковки с сотней пожеланий