• Авторизация


Рак последней стадии излечим. Поделитесь этим! Возможно кому то это спасет жизнь! 25-01-2014 21:24

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Рак последней стадии излечим. Поделитесь этим! Возможно кому то это спасет жизнь!

 

 

Рак последней стадии излечим. Поделитесь этим! Возможно кому то это спасет жизнь!

 

ladaria
 
Рак последней стадии излечим.
Поделитесь этим! Возможно кому то это спасет жизнь!

Мы недавно познакомились с чудесной женщиной, врачом-стоматологом, которой пришлось столкнуться с большими неприятностями: у неё двадцатилетний сын был болен раком спинного мозга, рак 4-ой стадии с саркомой. Пошли метастазы в мозг. Из-за того, что опухоль находилась в спинном и головном мозге, парень был не операбелен, и врачи сказали, что ничего не поделаешь, больше недели Илья не продержится.
 
Он не мог уже ходить и двигаться, в основном, всё время лежал. Его вес был 40 кг (при росте 178см). Тогда Ольга Михайловна (мама) взялась за лечение сына своими силами и методами. Начали они с очистительных процедур (клизмы), которые снимают раковую интоксикацию: на 2 литра воды добавлялся стакан свекольного сока + 1 ложка лимонного сока. Делались эти очистительные процедуры 2 раз в день в течение 10 дней. В это время Илья ничего не ел, а только пил немного воды.
Выходил из голода апельсиновым соком (полстакана), фрукты (яблоко, киви), позже две варёные картошки (пюре). Следующие три месяца сидел на безбелковой диете, кушал сырые фрукты, сырые и варёные овощи с растительным маслом и солью. Самочувствие улучшилось, начал набираться вес. Практически исчезла опухоль мозга, но начались отёки. Тогда Илья заметил, что лучше себя чувствует, когда кушает только сырую пищу. Случайно увидел передачу по ТВ «Званный ужин с сыроедом Алексеем Мартыновым», вдохновился, узнав, что существует такая система питания и решил стать сыроедом (через 10 месяцев безбелковой диеты). Это оказалось не так уж и просто. Он почувствовал, что существует эмоциональная и физическая зависимость от приготовленной пищи. Часто были срывы на варёную пищу, но всё же возвращался к сыроедению. В настоящий момент «стаж» чистого сыроедения у него около года. В результате, прошли отёки и опухоли. Вес поднялся до 78 кг. Снова поступил в институт и начал учиться. Сейчас, глядя на этого здорового парня, трудно даже предположить, что он года два назад умирал от последней стадии рака. Ольга Михайловна за это время помогла своими советами по изменению питания вылечиться ещё нескольким больным раком. Всем желающим излечиться от рака она рекомендует в обязательном порядке отказаться от продуктов с высоким содержанием белка: молока, мяса, яиц, бобовых, рыбы. А употреблять фрукты, овощи, желательно, в сыром виде. Так нужно питаться минимум год, а лучше лет 5, чтобы не было рецидивов. И, конечно, отбросить веру в то, что данное заболевание неизлечимо. Ниже прилагаю систему по лечению раковых опухолей, которая помогла Илье излечиться и затем выйти на полное сыроедение. Противораковая диета доктора Моэрмана. Со временем проблема возникновения раковых заболеваний у населения стран всего мира, к сожалению, становится все более актуальной. Вместе с этим человечество активно работает над решением данной проблемы. Свидетельством этому служит возникновение различных методик лечения и профилактики рака как медицинских, так и нетрадиционных. Большинство из них включают в себя системы питания, помогающие побороть и предотвратить рак. К таковым относятся системы питания по Ревичи, Герсону, Бройсу, Ниши, Гоулеру, Шаталовой, Гринизейшн и мн. др. Данные методы основаны, как правило, на вегетарианском подходе к питанию. К примеру, системы питания, как йога и аюрведа. Одной из самых популярных, а главное действенных противораковых систем питания является диета Моэрмана. Этот доктор жил и работал в Нидерландах в ХХ веке и умер в возрасте 96 лет. Кроме того, что врач сам прожил долгую жизнь, он еще и помог сотням людей вылечится от рака. Свидетельством этого являются исследование метода, которое продемонстрировало, что среди 150 пациентов, больных разными раковыми заболеваниями, 115 излечились не частично, а полностью. Но, несмотря на положительные результаты работы Моэрмана, его метод был признан не сразу. Представители медицинских кругов поддавали сомнениям противораковую диету нидерландского доктора, аргументируя свою критику тем, что система слишком проста. В нее входят вполне доступные для каждого продукты, она несложная и неизнурительная. Моэрману удавалось исцелять
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не верите? Попробуйте сами! УСКОРЯЕМ - ЗАМЕДЛЯЕМ... 24-01-2014 19:09

Это цитата сообщения Klareli Оригинальное сообщение

Не верите? Попробуйте сами! УСКОРЯЕМ - ЗАМЕДЛЯЕМ...

НАШЛА В ИНТЕРНЕТЕ...
ИНТЕРЕСНО, РАБОТАЕТ???? НАДО ПОПРОБОВАТЬ!!!!!

С помощью чисел можно ускорять или замедлять происходящие вокруг нас события, приумножать удачу и любовь, убавлять неприятности. Не верите? Попробуйте сами!

УСКОРЯЕМ - ЗАМЕДЛЯЕМ
Если вам нужно ускорить тот или иной процесс (например, вы опаздываете на работу, а транспорта, как назло нет, или денег в кошельке совсем не осталось, а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про себя как можно чаще: "двадцать". 2 - умножит ваши усилия, а 0 - сведёт на нет силу противодействия.

Если вам наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс (например, ребёнок сообщил вам, что намерен срочно жениться, а в ваши планы это не входит), повторяйте про себя : "четыре". 4 это квадрат, самая устойчивая фигура. Именно она станет задерживать, замедлять действие. Кроме того, у квадрата все стороны равны, так что куда не кинешься, везде одно и то же - устойчивость и замедление.

ПРИБАВЛЯЕМ - УБАВЛЯЕМ
Если вам необходимо прибавить что - то (например, количество купюр в кошельке или количество поклонников), представьте себе это и повторяйте: "семь плюс один". 7 - число таинственного действия, 1 - число цели и энергии, ну а 8 (7 1) - число бесконечности.

Если же вам нужно нечто убавить (например собственный вес), представьте себя стройной и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае будьте готовы к переменам: 10-1=9, а 9 - число перемен.

СТРОИМ - РАЗРУШАЕМ
Если вам необходимо построить или восстановить что - либо (новый дом, отношения с шефом или любимым человеком), представьте это нечто и повторяйте: "сорок сороков". Помните, как величалось в старой Москве невиданное множество церквей? Именно так магически: сорок сороков. Так что говорите "сорок сороков", и то, о чём вы поведёте речь, приумножится до бесконечности.

Если же вам, наоборот, нужно нечто разрушить, вы должны представить себе это нечто и произносить про себя: "сорок четыре". Во - первых, эти цифры внешне похожи на два разряда молнии. А во - вторых, наложение одного квадрата (4) на другой квадрат (4) дробит всякую устойчивость на части, ведь углов становится восемь, а 8 - число бесконечности. Вот и выйдет дробление до бесконечности - в пыль.

СЧАСТЬЕ И ВРЕМЯ
Если вам не хватает счастья, удачи, лёгкости, повторяйте: "двадцать один". Между прочим, если подсчитать нумерологическое значение слова "счастье" (то есть сложить буквы в их цифровом исчислении), то тоже выйдет 21!

Если вам не хватает времени, повторяйте про себя: "девяносто один". 9 - перемена, 1 - самая быстрая цифра. Кроме того, 1 - начало, 9 - конец, то есть полный охват временного цикла. Вот и выходит, что 911 - вовсе не случаен, да и пользуются им не только как номером спасения. Маги знают, что 911 - это ещё и номер вселенской канцелярии - той самой, где на всё отводится своё время.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

К морю бы сейчас махнуть - в волны попу окунуть! 24-01-2014 19:04

Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение

К морю бы сейчас махнуть - в волны попу окунуть!

Коротко о праздниках - прожрали месячный бюджет. 

***

Не буду готовиться к 8 марта! А то к Новому году готовилась-готовилась... И встретила его готовая.

[492x337]

***

От года деревянной лошади не жди ничего хорошего. (Народная примета жителей Трои)

[600x278]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумочка для телефона из фетра 24-01-2014 18:59

Это цитата сообщения Annamamma Оригинальное сообщение

Сумочка для телефона из фетра

Увидела вот такую сумочку для телефона...красота правда? Очень хочу сшить такую же)
138579--47588220-h200-u5429a (133x200, 6Kb)

И еще мелочи из фетра. Смотрим, вдохновляемся
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
сердечки 23-01-2014 12:49

Это цитата сообщения natulja-best Оригинальное сообщение

Ад шчырага сэрца (Мои работы)

Шчыры (бел.) - искренний, откровенный, чистосердечный,
задушевный, сердечный, дружелюбный

Я люблю вышивку. Народную вышивку в том числе. Идея создать серию работ с белорусской вышивкой зрела у меня давно. И, в принципе, оформилась она сразу, вот только воплотить идею в жизнь постоянно не хватало времени. А тут как раз подвернулся случай: нас с другими брестскими ремесленниками пригласили на небольшую выставку, организованную советом по туризму брестского горисполкома.
Ну вот! Три дня – и готовы четыре сердечка. При всей простоте мотивов, вышиваются они не так уж быстро. Мотивы выбрала характерные для Брестской области (патриотка, ага :).
Основа для вышивки Мурано 32 ct, мулине «DMC» (между прочим, целый моток ушёл!). У двух сердечек оборот – оршанский лён красного цвета (как раз в тон вышивке), а у двух других – хлопок в клетку, как и на лицевой стороне. Почему такая «не весёленькая» расцветка? А потому что примерно такая расцветка ткани используется для пошива юбки в народном белорусском костюме. Размер сердечек 11*11см.


1.
[600x473]

2.
[600x450]

3.
[600x468]

4.
[600x450]

5.
[600x450]

6.
[600x450]

7.
[600x483]

8.
[600x450]

9.
[600x450]

10.
[600x450]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Старые мультики. берите в цитатник. Сразу весь список 20-01-2014 10:14

Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение

Старые мультики. берите в цитатник. Сразу весь список

Подборка хороших добрых старых мультиков

вы помните добрые советские мультфильмы ? :-)

[500x415]



Заколдованный мальчик (1955)
http://www.youtube.com/watch?v=ZJmIDTERky8

Василиса Микулишна
http://www.youtube.com/watch?v=go8Nu1xKHMA

Конек-горбунок
http://www.youtube.com/watch?v=QkZuaRy9cL4

Сказка о Мертвой царевне и семи богатырях
http://www.youtube.com/watch?v=CLWW9hT9cgc

Гуси-лебеди
http://www.youtube.com/watch?v=PrxPIBZhmFI

В лесу родилась елочка
http://www.youtube.com/watch?v=s081dTOC3yY

КОТЁНОК С УЛИЦЫ ЛИЗЮКОВА
http://www.youtube.com/watch?v=Jps4ZZmVvik

ПОНИ БЕГАЕТ ПО КРУГУ
http://www.youtube.com/watch?v=d_8g4PAG7II

МАРУСИНА КАРУСЕЛЬ
http://www.youtube.com/watch?v=ec1-KhEoja4

ПРОСТО ТАК
http://www.youtube.com/watch?v=8SFBiqvcYSo

Антошка
http://www.youtube.com/watch?v=dH2ddTujw_8

Львенок и черепаха
http://www.youtube.com/watch?v=BK_EREb1gWo

Паровозик из Ромашкова
http://www.youtube.com/watch?v=z1hE-4tQkCo

Кто сказал "мяу"?
http://www.youtube.com/watch?v=W3NGlI97t6E

"Грибок-теремок"
http://www.youtube.com/watch?v=DZ_2mA8gunI

"МУХА-ЦОКОТУХА" 1960
http://www.youtube.com/watch?v=eeBdyVAl5C4

Мороз Иванович
http://www.youtube.com/watch?v=AFSOvvdFe8o

все советские мультфильмы на утубе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Позитивные высказывания в картинках : 19-01-2014 22:26

Это цитата сообщения newsdj Оригинальное сообщение

Позитивные высказывания в картинках :)))

Подборка позитивных высказываний в картинках. Всем отлично провести выходные !!!



[604x376]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем мешочки для носочков. Аппликация 13-01-2014 19:27

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Шьем мешочки для носочков. Аппликация

Я всегда пользуюсь такими мешочками, в основном складываю в них зимние шерстяные носки, чтобы они не мешались и не путались среди другой мелочи в бельевом шкафу. Предлагаю и вам сшить такие, но только с символичной аппликацией, для детских носочков или другой мелочи. Для пошива можно использовать хлопчатобумажную ткань, старую одежду, которая уже давно не носится. Ниже вы сможете просмотреть фото мастер-класс и найдете шаблон аппликации носочков

[530x689]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Динозаврики и драконы 13-01-2014 10:23

Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение

Динозаврики и драконы

[640x426]

  Читать далее

[550x15]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Неужели понедельник? А я думала - его сняли с календаря... 13-01-2014 08:57

Это цитата сообщения Шегдни Оригинальное сообщение

Неужели понедельник? А я думала - его сняли с календаря...

[420x]

* Депутаты Госдумы жалуются, поскольку им еще не выдали квартиры за январь.

* Деньги точно НЕ зло, зло так быстро не исчезает.

* - Синдром легкого недомогания - развивается у молодых девушек, которых никто не домогается.

* Что русскому мат, то китайцу фамилия.

* Мужское: Старый друг лучше новых двух. С подругами все наоборот.

* Я села на диету и за 14 дней потеряла 2 недели...
[380x]

Всё, что ни делается - делается в Китае >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
это разочаровательно! 11-01-2014 18:54

Это цитата сообщения lazy_Mary Оригинальное сообщение

это разочаровательно!

 

Рунет охватила эпидемия: все буквально одержимы ироничной и увлекательной игрой слов.

Это началось несколько месяцев назад завоевало пространство соцсетей.

Старый добрый каламбур получил новую жизнь в формате своеобразного интернет-мема: темный фон и остроумно переиначенные фразы, в которых, казалось бы, трудно отыскать что-то необычное. Но в результате неожиданный смысл. Иногда достаточно заменить всего лишь одну букву...

Современные интернет-каламбуры отличает несколько мрачное настроение и значительная доза самоиронии. Как считаем мы в AdMe.ru, очень кстати к концу долгих каникул и началу рабочего года.

[600x400] 

дальше еще увлекательней
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отличное, волшебное тесто, для пельменей и вареников 05-01-2014 23:08

Это цитата сообщения хохотушка_старушка Оригинальное сообщение

Отличное, волшебное тесто, для пельменей и вареников

[показать]Хочу предложить вам отличное, волшебное тесто, для пельменей и вареников.

Потребуются следующие продукты:

  • 1 стакан минеральной, сильно газированной воды;
  • яйцо - 1 штука;
  • соль 0.5 чайной ложки;
  • сахар - 0.5 чайной ложки;
  • оливковое масло - 3-4 столовых ложки;
  • мука - 3.5-4 стакана.

Приготовим:
В чашку сложим все продукты, которые нам потребовались для замеса теста, кроме муки. Муку начнём добавлять небольшими порциями. Тесто, надо хорошо месить, пока оно не станет, мягким, блестящим, эластичным. Оно не должно прилипать к вашим рукам, а также к столу. Муку можете убирать, вам она больше не пригодится. Не верите, испытайте его, как можно быстрее. Ваша кухня будет чистой, а стряпать вам захочется, всё чаще. Муку, при раскатке, вы больше не будете подсыпать, ведь тесто у вас по истине - волшебное. Теста должно получится, примерно один килограмм. если из этого теста стряпать чебуреки, яйцо, в этом случае, добавлять не следует. Хотите жарьте это тесто, хотите тушите, хотите варите. Теперь, вы можете похвастаться друзьям, что нашли рецепт, самого лучшего в мире теста.


 

                        

[700x72]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закусочные булочки из слоеного теста 05-01-2014 23:07

Это цитата сообщения prostobastet Оригинальное сообщение

Закусочные булочки из слоеного теста


[показать]
Ингредиенты:
●250 грамм дрожжевого слоеного теста,
●200 грамм мягкой феты (брынзы),
●1 маленькое яйцо,
●1 желток,
●2 столовых ложки жирной сметаны,
●2 зубчика чеснока,
●свежая зелень (укроп, петрушка, тархун, кинза),
●2 столовых ложки сливочного масла,
●1 столовая ложка сливок,
●перец, сухой майоран
6 (150x100, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юмор. 31 декабря вы садитесь за праздничный стол... 28-12-2013 19:17

Это цитата сообщения sherila Оригинальное сообщение

Юмор. 31 декабря вы садитесь за праздничный стол...

Кто стучится в дверь ко мне
Синий весь, навеселе?
Это кто, это кто?
Деревяный конь в пальто!
[показать]



31 декабря...девять вечера… вы садидесь за праздничный стол… далее память стерта…

[показать]

1 января… раннее утро(16.00ч.)…В хрустальной тишине раздается противный скрежет: это открываются ваши веки…

***
Трудно дышать, нос полностью забит конфетти… Телевизор все еще работает, на экране все еще Максим Галкин.

[показать]

Вы подползаете к зеркалу и понимаете, наступил Год Лошади!…

***
По дороге на кухню встречаете супругу. Она в ночнушке и в бусах с ёлки… Вы проходите мимо, так и не узнав друг друга.

***
2 января… по телевизору Максим Галкин. В миске кота осетрина и красная икра… Сам кот, со следами мороженого и губной помады, спит на елке вместо звезды. Усы связаны серпантином… к хвосту привязаны бенгальские огни… Хвост в опалинах.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мясные ёжики с картофелем под сырной корочкой 28-12-2013 19:14

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Мясные ёжики с картофелем под сырной корочкой

Я очень люблю запекать-выпекать все в духовке - и просто, без особых хлопот, и полезно! А уж ёжики вообще обожаю. А в этом блюде - и ёжики, и гарнир - картошечка зажаристая под сырной шапочкой. От себя хочу добавить, что картошку лучше сначала немного отварить, хотя бы до полуготовности, чтобы быстрее делалась и она не будет сухой. Можно еще добавить бульону немножко. Ну посмотрите, как аппетитно выглядит! Неужели не соблазнитесь?

[показать]

Приготовление:

Берем любой мясной фарш, добавляем туда лук, чеснок, яйцо, соль, перец, отварной рис и все перемешиваем.

Формируем в виде шариков, выкладываем на противень, свободные места заполняем картошкой.

Солим картофель по вкусу, сверху посыпаем тёртым сыром и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 180-190 градусов.

Пальчики оближешь!

Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как приготовить буженину из свинины в мультиварке. 4 рецепта 22-12-2013 21:29

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Как приготовить буженину из свинины в мультиварке. 4 рецепта

Буженина из свинины может украсить любой праздничный стол, да и не только украсить) Всегда это блюдо считалось чисто праздничным, так как его приготовление занимало почти сутки. Но это раньше на приготовление буженины уходило несколько часов, свинину нужно было томить в духовке, а сейчас, когда уже почти каждая хозяйка подружилась с мультиваркой, буженину из свинины можно приготовить всего лишь за один час! Если у вас есть мультиварка, то очень рекомендую попробовать ее в приготовлении этой вкуснятины) Не сомневаюсь, что вам результат понравится и вы сможете радовать своих близких бужениной не только по праздникам, но и гораздо чаще. Блюдо это подается как в холодном, так и в горячем виде..., хотя вы и сами об этом прекрасно знаете) Собрала несколько рецептов приготовления буженины в мультиварке, выбирайте и приятного аппетита! Хочу сразу раскрыть один секрет): можно сделать мясо более зажаристым, если перед началом тушения обжарить его на режиме "Выпечка". Кстати, если у вас еще нет мультиварки, попробуйте свинину потушить в кастрюле, на газовой плите. Рецепт приготовления Тушеная свинина вы найдете на кулинарном сайте vkusnoe.biz.

[700x501]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как приготовить ХОЛОДЕЦ и говяжий хвост в мультиварке 22-12-2013 21:27

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Как приготовить ХОЛОДЕЦ и говяжий хвост в мультиварке

Холодец - сытное, вкусное и очень полезное, благодаря коллагену, блюдо. Ну какой Новый год без холодца? Это любимое всеми блюдо со жгучей горчицей или ароматным хреном обязательно нужно приготовить, а если еще у вас есть мультиварка, то считайте, что она просто создана именно для приготовления холодца) Холодец варить в мультиварке - ооочень удобно. Можно включить программу на ночь и спокойно идти спать или включить утром и пойти (также спокойно) на работу. Мясо для холодца можно выбрать любое, самое главное, нужно обеспечить присутствие таких частей, как нога или голова, а также хвост, чтобы обеспечить бульону хорошее застывание. А если хвост вам для холодца попался слишком длинный)))) или их вообще два), ниже предлагаю ознакомиться с рецептом его тушения в мультиварке, очень вкусное, кстати, получается блюдо, как из русской печи. Итак: смотрите 3 рецепта, с Наступающим! А еще, другие вкусные Кулинарные рецепты к приближающемуся празднику вы сможете найти на сайте gotovsam.com. Здесь вы найдете рецепты праздничных салатиков, вторых блюд, десертов, выпечки и многое другое.

[500x440] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Буженина в "рукаве" 21-12-2013 11:53

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Буженина в "рукаве"

[показать]

 Это что-то!!! я в полнейшем восторге!!! Предлагаю вашему вниманию нежнейшее мясо свинины, которое готовится безумно просто, и вам понадобится минимум посуды, ведь все за вас сделает духовка! Мясо в 100 % будет нежнейшим! Никогда не думала, что смогу приготовить такое сочное мясо сама. Конечно, на нашем сайте есть множество рецептов запеченной свинины, я просмотрела их, таких не нашла!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Креативные ёлочки 20-12-2013 13:03

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Без заголовка

Креативные ёлочки

 
 
.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусная курица 19-12-2013 21:59

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Вкусная курица

Это просто нереально вкусная курица! Мясо получается мягким, нежным, сочным, просто пальчики оближешь)))
Все предельно просто.

Для приготовления маринада нам понадобятся:
-сок одного апельсина + несколько тонких кружочков
-мед 1 ст л
-карри 1 ч л без горки
-соль по вкусу (~1,5 ч л)
-перец красный молотый 1/2 ч л
-масло подсолнечное 2 ст л
-И куриное мясо (любые части по вкусу) 700-800 г

Все смешать для маринада.
Мясо порезать на кусочки и перемешать с маринадом. Оставить на 2 часа. Затем выложить в форму и запечь 30 - 40 мин при 220*.
Подавать с любым гарниром.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии