[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] Последнее время делаю их чуть ли ни каждый день, с разными начинками,сладкие или соленые..
Рецепт до смешного прост, для тех кто не любит долго и сложно готовить,и для тех у кого нет времени на готовку.
Если переели накануне, можно попробовать на следующий день разгрузку.
В течение дня нужно съесть 6 порций овсяной каши и выпить 6 стаканов компота из сухофруктов.
Каша готовится так( на 1 приём пищи):
1ст. л. овсяных хлопьев + 1 ст. крутого кипятка. Дать настояться.
Компот варится из кураги, чернослива, изюма и яблок.
Главное условие: всё без сахара.
За такой день можно потерять до 2-3 килограммов, при этом почистить кишечник, наладить его работу,
а также снизить уровень холестерина.
P.S.: из личного опыта скажу, что рецептик действенный, только я добавляю в кашу немного изюма или курагу. Потеря была в пределах 1,2 - 1,6 кг ( каждый раз по-разному )
[показать]
[показать]
[396x273]
[540x405]
[405x540]
[426x640]
[480x500]
[640x480]
|
Рыба в кляре
[640x509]
Рецепт кляра схож со многими рецептами, а вот рыбка в нем несколько другая...
Даже самая невкусная рыба (мороженная-перемороженная) после маринада приобретает самый что ни на есть благородный вкус. Попробуйте и убедитесь сами. Сто лет так жарю...
Бабушкин пирог
[x1]
[640x425]
Пахнет этот пирог - волшебно: бабушкиной деревней, печкой, летними каникулами, сказкой перед сном и еще массой приятных вещей...
Рецепт
Постное меню необязательно должно быть невкусным и скучным! Если проявить немного фантазии и найти интересные рецепты, оно будет ничем не хуже обыденного. Сегодня Passion.ru предлагает вам приготовить простые и оригинальные постные блюда, которые придутся по вкусу всей семье.
[186x250]«Все какое-то постное», - так традиционно говорят о еде без ярко выраженного вкуса, цвета и запаха. О «скучной» еде.
Повар «Школы гастронома» Светлана Керлевич с легкостью развеивает миф о том, что во время поста стол должен быть совершенно аскетичным.
В ее блюдах - море витаминов, яркие цвета и богатый вкус.
Даже тем, кто придерживается поста по религиозным соображениям, можно порекомендовать эти рецепты.
А если проявить немного фантазии, то на основе этих рецептов можно придумать еще много интересных блюд!
|
Читайте далее: Великий пост: 5 рецептов (мастер-класс) |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| Салат из авокадо | Сельдерей в арахисе |
Суп из белой фасоли | ||
Конечно же, уже начался пост. И каждый из нас стремится ограничиться растительной пищей. Вот и я перешла на овощные блюда - салаты, супы, закуски... Но на 8 марта решила все же приготовить лакомство в виде исключения. Маковый пирог с лимонным вкусом. Получилось интересно - мягко, нежно и необычно. Пирог выпекается без муки, что упрощает приготовление, а сверху поливается помадкой из лимонного сока и сахарной пудры.
Рекомендую купить handgum оптом и пополнить прилавки своих магазинов замечательной современной игрушкой для различных возрастных категорий! Умная жвачка поднимет настроение и поможет весело провести досуг! Компания "Волшебный мир" приготовила много сюрпризов!
Луковый пирог с плавленными сырками
Галин салат
[640x428]
Любимый салатик моей тетки - у меня дома живет именно с таким названием.
Рецепт
[350x223]
Очень вкусные,сочные котлетки из индюшиного мяса.
[480x640]
1 килограмм индюшачьей грудки
2 луковицы
Зелень(кинза или петрушка)
1 ст.л майонеза
немного муки(1-2 ст.л)
соль
перец
принципы методики пилатес:
1. Концентрация внимания. Интеграция.
2. Мышечный контроль без напряжения. Интуиция: необходимость модификаций упражнении при возникновении боли во время тренировки.
3. Централизация с помощью переоценки понятия тела
4. Воображение (визуализация)
5. Плавное выполнение движений без пауз и остановок.
6. Точность.
7. Правильное дыхание.
8. Регулярность тренировок.
7 секретов йоги
[показать]
Обучающая программа
Продолжительность: 1:34:24
Размер: 690 мб
Язык: русский
Формат: DVDRip, avi, divx
Video: DivX 5 352x256 25.00fps [Stream 00]
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps [Stream 01]
Йога возникла в Индии - это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе Вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит Вам сил и гибкости, поможет обрести красивую стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит Ваш вес и омолодит Вас. Вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали. Вам не терпится начать? Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги.
Часть 1. "10-минутное чудо" (разминка)
Часть 2. "Равновесие"
Часть 3. "Упражнения для бедер и ягодиц"
Часть 4. "Упражнения для живота"
Часть 5. "Упражнения для рук и груди"
Часть 6. "Силовые растяжки"
Часть 7. "Расслабление и омоложение"
Все упражнения выполняются тремя инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих, и для продвинутых. Во время выполнения упражнений ведущая этой программы откроет вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой.
http://rapidshare.com/files/127830479/7SecretsYoga.part1.rar
http://rapidshare.com/files/127831569/7SecretsYoga.part2.rar
http://rapidshare.com/files/127832766/7SecretsYoga.part3.rar
http://rapidshare.com/files/127834000/7SecretsYoga.part4.rar
http://rapidshare.com/files/127835214/7SecretsYoga.part5.rar
http://rapidshare.com/files/127836314/7SecretsYoga.part6.rar
http://rapidshare.com/files/127837453/7SecretsYoga.part7.rar
http://rapidshare.com/files/127838072/7SecretsYoga.part8.rar