Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Персики с крабами
персики - две штуки.
крабовые палочки - 200 грамм
сливки густые - 1/2 стакана
листья зеленого салата - восемь штук.
перец черный молотый , соль по вкусу
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
КАК СДЕЛАТЬ ЯГОДИЦЫ И БЕДРА КРАСИВЫМИ
Проблема: Плоские ягодицы
Решение: Упражнение «Глубокие приседания с утяжелением на плечах»
Техника: Приседания - самое эффективное упражнение для ягодиц. Поставьте ноги на том расстоянии, на котором вам будет комфортно сделать глубокий присед. Настолько глубокий, чтобы задние бедра касались икры. Не каждый может глубоко присесть в силу индивидуального строения скелета и уровня растяжки. Отметьте следующее: спина должна быть прямая и напряженная; утяжеление (гриф от штанги или бодибар) на плечах удерживается обеими руками; приседайте медленно до самого конца, потом плавно поднимайтесь. Сделайте 10-12 повторений в 3 подхода. *** ежедневно сидя или стоя сжимать ягодицы по 50 раз.
Проблема: Некрасивая форма ягодиц, отсутствие упругости
Решение: Упражнение «Выпады с утяжелениями на плечах»
Техника: Итак, исходное положение: стоя ноги на ширине плеч, бодибар на плечах, удерживается обеими руками. Сделайте шаг вперед одной ногой и присядьте. Главное правило - угол в колене впередистоящей ноги ровно 90 градусов. Если угол будет меньше, есть вероятность травмы колена, если больше, есть вероятность того, что вы не сможете встать. Нога, которая стоит позади, зависает от пола в 2-3 сантиметрах. Оттолкнитесь и вернитесь в исходное положение. Следите за равновесием, напрягая мышцы пресса и спины. Сделайте 4 выпада на одну ногу и 4 на другую, повторите трижды.
Проблема: Дряблая задняя поверхность бедра
Решение: Упражнение «Мертвая» тяга с прямыми ногами»
Техника: В этом упражнении будут работать выпрямители спины, ягодичные мышцы и больше всего заднее бедро (бицепс бедра). Исходное положение: стоя в опущенных руках бодибар, ноги чуть согнуты в коленях, бодибар движется близко к бедрам, почти скользит по ним. Наклоняйтесь вперед настолько, насколько вам позволит растяжка.
Это цитата сообщения ragozza Оригинальное сообщение
Елочка из бумажного каталога
Идея подсмотрена на просторах Интернета. В дело пошли печатные каталоги. Чем они толще, тем "пышнее" елочка. Звездочки на гирлянде также сделаны из разноцветных листов.
[525x700]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
"Как вернуть себе волосы" или "экспресс-рецепты" для волос
[250x313]
Волосы - украшение любой женщины, но только если они здоровые и ухоженные. А внешний вид волос определяется не только состоянием здоровья, но и степенью ухода за ними.
"Какие хорошие у вас волосы!" - такой комплимент последний год я слышу довольно часто. А все начиналось с того, что к 30 годам у меня стала постепенно редеть моя шевелюра. Погодные условия,частые сушки феном, постоянные окраски, неправильное питание - и мои бедные волосы стали выпадать. Перспектива вовсе остаться без волос не радовала.
И я начала искать средства для восстановления волос. Сначала остановилась на тех, что часто рекламируют и которые обещают быстрый результат. Использованные бутылочки, финансовые траты не оправданы и эффекта нет. И тогда я решила, что пора переходить на натуральные средства. Ведь под рукой полно средств, которые способны привести волосы в порядок.
Затем я стала регулярно ухаживать за волосами. Но первое, что я сделала стала остригать кончики волос только на
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Красная (обыкновенная) рябина поможет укрепить иммунитет
Это цитата сообщения prosperous Оригинальное сообщение
Салатик в виде новогодних елочек
Мы все больше стилизуем наш новогодний стол - то придумаем салат-змейку, то нарезку в виде елочек. А сейчас я хочу опубликовать рецепт салатика в виде елочек. Тоже очень вкусно, красиво и, главное, готовится быстро! Уж очень не хочется топтаться на кухне целый день перед Новогодней ночью.
[500x415]Ингредиенты:
250 гр ветчины или копченой грудинки (нарезать кубиками),
чернослив 100гр (мелко порубить),
яйца 2 шт (порезать кубиками),
консервированная кукуруза 200гр,
сыр 150гр (натереть на мелкой терке),
орехи грецкие (мелко порубить) или кедровые – горсть.
Заправка: чеснок 2-3 дольки, майонез, приправа «смесь перцев».
Все ингредиенты подготовить, смешать, заправить.
Разделить салат на порции по количеству гостей.
На большое блюдо выложить конусом каждую порцию.
Для украшения можно взять любую зелень, но лучше всего подходит укроп.
Веточки втыкать снизу вверх, стебельком в салат.
Сверху в качестве игрушек можно «приклеить» на заправку кукурузные зерна, гранатовые зерна – в качестве елочных игрушек.
Салат можно сделать и в виде большой елки, слепив высокий конус из всей массы.
А как делать конус, показано на картинке.
Серия сообщений "НОВОГОДНИЕ РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - Новогодние коктейли
Часть 2 - Рулька в пиве - новый рецепт на новогодний стол!
...
Часть 17 - Оформление новогоднего стола - закуски в виде елочки
Часть 18 - Салат Золотой розан
Часть 19 - Салатик в виде новогодних елочек
Часть 20 - Как красиво порезать огурец
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Жакет, крючок.
[468x644]
[показать]
[показать]
Аля-М
Это цитата сообщения Тавричанка Оригинальное сообщение
Салат «Новогодний аперитив».
Ингредиенты:
100 г отварного говяжьего языка,
2 яйца,
1 свежий огурец,
1 кислое яблоко,
2-3 ст. л. зерен граната,
2 шт. картофеля,
растительное масло,
2 ст. л. легкого майонеза.
Приготовление:
Отваренный язык нарезать соломкой.
В миске смешать язык, отварные яйца нарезанные ломтиками, соломкой порезанный огурец и яблоко.
Картофель очистить и нарезать тонкой соломкой, обжарить на растительном масле и обсушить на салфетках.
Добавить в миску картофель и перемешать.
Выложить в порционные салатницы или одну большую салатницу.
Сверху залить майонезом и посыпать зернами граната.
Подавать к столу.
Приятного аппетита и счастливого Нового года!
Источник: http://kedem.ru/recipe/nyrecipe/salads/2012-12-17aperetiv/
«Кулинарный Эдем»
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Прямоугольные корзинки. Мастер-класс
Представляю вашему вниманию очередную подборку прямоугольных плетенок из газетных трубочек. Работы собраны мной со страниц интернета. Ниже размещаю мастер-класс на способ кручения трубочек и плетение корзинки простым узором. Для работы, для того, чтобы корзинка получилась ровненькой, вам понадобится коробка для оплетания. А как сшить салфетку-вкладыш для плетеной корзинки я расскажу немножечко позже.
Маленькое отступление для всех, кого интересует тема заработка в сети интернет. Открыть свой счет на Форекс, завести электронный кошелек, найти заработок, узнать о выгодных инвестициях вы сможете на сайте "В капитале". Здесь же вы сможете почитать Советники Форекс отзывы и сделать свои торги на бирже более прибыльными и стабильными.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Салат с кукурузой и помидорами
Этот салат очень быстро и легко сделать.
Беспроигрышный вариант для начинающих кулинаров.
Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение
Оригинальный способ создания лоскутных пледов
Это цитата сообщения Леля_Луцко Оригинальное сообщение
Картинки про любовь со стихами
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Я так скучаю по тебе...
|
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Мини-платье и шарф на шнуровке
Комплект ( можно увеличить) выполнен спицами с отделкой шарфа крючком
Размер 42-44
Вам потребуется:
- 700 г бирюзовой пряжи «Перспективная» (50% шерсть мериносовая, 50% ПАН ВУ, 100 г/ 270 м);
- спицы № 3;
- крючок № 2.
Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение
Топ
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Мастер-класс для самых терпеливых мам! Платье для Золушки
Каждая девочка мечтает быть сказочной принцессой. И каждая мама воплощает свои детские мечты в нарядах для дочки.
Технология пошива платья для маленькой принцессы поможет превратить мечты в реальность. Глядя на девочку в платье с огромным количеством воланов, в первую очередь возникает вопрос, а как это сделано? Вот и начнём с самого интересного, с изюминки этого платья - с юбки.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как переделать швейные выкройки в вязалные
Вязаный трикотаж и так называемый стретч (иногда ошибочно говорят стрейч) очень прочно вошли в наш гардероб. Но не многие задумываются о похожести выкроек.
Как адаптировать швейные выкройки для вязания попробуем разобрать на простых примерах в этой статье.
В качестве примера возьмём стретчевую основу платья (рис. 1). Если не хотите снимать мерки и строить чертёж, возьмите любимую облегающую футболку, которая уже приняла очертания Вашего тела и обведите её на листе бумаги. Всё просто! Главное, чтобы стороны выкройки (правая и левая) были конгруэнтны.
При необходимости, сложите Вашу выкройку вдоль и осноровите (подравняйте). Далее мы продолжаем работать со сложенной вдвое выкройкой. Ещё один момент: в швейных выкройках желательно, чтобы полочка была шире спинки на 2 – 3 см.
Исходный вариант выкройки-основы, которую мы изготовили по футболке или построили по описанию, показан красным пунктиром.
Продолжение статьи здесь:
http://sheru.ru/modeli-shemy-stati-o-vjazanii/vjaz...e-vykrojki-dlja-vjazanija.html
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Лучшие народные рецепты: женские болезни
Женские болезни– 1 ст. л. измельченной коры калины обыкновенной залить стаканом воды, кипятить на слабом огне в закрытой посуде 15–20 минут, остудить, процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день при обильной менструации и маточном кровотечении.
– Взять 1 кг репчатого лука, очистить от шелухи, промыть в воде, измельчить, залить 2 ст. крутого кипятка, кипятить на слабом огне 15–20 минут, остудить, процедить. Принимать по полстакана натощак в течение 2 дней при скудных менструациях.
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Блинчики с бананами
Ингредиенты:
Для теста:
яйца - 3 шт.
сахар - 2 ст. л.
мука - 1 стакан
молоко
щепотка соли