10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПРОЧИСТЯТ ВАШИ АРТЕРИИ ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ЛЕКАРСТВА

В то время как существуют соки, коктейли и разные Детокс напитки, помогающие почистить организм и улучшить обмен веществ, природа также предоставила нам продукты, которые имеют те же свойства.

Эти 10 продуктов помогут прочистить артерии и защитить ваше сердце!

1. Авокадо.

[показать]

Замените майонез на вашем гамбургере или бутерброде на авокадо. Исследования показали, что ежедневное потребление авокадо нормализует уровень холестерина в крови (понижает LDL и повышает HDL). HDL — «хороший» холестерин, который помогает сохранить артерии без отложений.

2. Спаржа.

Спаржа является природной пищей для очистки артерий. Она может помочь снизить кровяное давление и предотвращает образование тромбов, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания.

Этот овощ полон клетчатки и минералов. Кроме того, спаржа содержит длинный список витаминов, включая К, В1, В2, С и Е.

3. Гранат.     

КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВАШ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ЗАБОТИЛСЯ О КРАСОТЕ ВАШЕЙ ФИГУРЫ

Лишний вес и гормоны — бесконечная женская тема для размышлений, наблюдений и попыток наладить работу своего организма. Всё чаще женщины разных возрастов жалуются, что, несмотря на должный уход за собой и следование меню диетологов, их попытки сбросить лишнее — тщетны!

Если каждый год приносит вам не только новые впечатления, но и лишние килограммы, пришло время обратить пристальное внимание на состояние гормонального фона.

Мы подготовили для вас интересную информацию к размышлению на тему о том, как можно эффективно избавиться от лишнего веса всего лишь при помощи простых знаний о влиянии гормонов на наш организм.

[показать]

Нормализация гормонального фона

Женским организмом правит несчетное количество гормонов. Безусловно — все они важны для красивого тела, но существует особая «женская» четверка, нарушение баланса которой не дает сбрасывать лишний вес.

1. Дисбаланс эстрогена     

ЕСТЬ БАБКИ ЗАНУДЫ И БАБКИ ГРУСТЯШКИ... 

[показать]

Есть бабки зануды и бабки грустяшки,

Есть просто тихони, а есть нескучашки.
Такие всегда рады жизни и солнцу,

И алой герани, цветущей в оконце.

Тоскливому небу и старому деду,

[показать]
Зонту и прогулкам в дождливую среду.
Они над собою не прочь посмеяться

[показать]
И им даже в старости просто влюбляться.

Такие старушки всегда веселушки,
Смеяшки извечные и хохотушки.

Они видят мир одеялом лоскутным
И им никогда он не кажется нудным.
А если им вместе собраться - держись!
Они, словно радуга, радуют жизнь.

На 100 гр - 76.1 ккал

Для приготовления нам нужно:

Крабовые палочки 250 гр;
Томат 300 гр;
Красный болгарский перец 50 гр;
Сыр 17% 100 гр;
Чеснок 10 гр;

Приступаем к приготовлению:

Крабовые палочки и перец порезать соломкой. Помидор порезать на дольки, вынуть семена и жидкость и тоже порезать соломкой. Сыр и чеснок натереть на мелкой тёрке. Все перемешать, посолить по вкусу. По желанию можно добавить зелень.

Приятного аппетита!

[700x350]

[185x232]

Николай Михайлович Рубцов

(3 января 1936— 19 января 1971)

Зимняя песня

В этой деревне огни не погашены. 

Ты мне тоску не пророчь!

Светлыми звёздами нежно украшена

Тихая зимняя ночь.

Светятся, тихие, светятся, чудные,

Слышится шум полыньи...

Были пути мои трудные, трудные.

Где ж вы, печали мои?

Скромная девушка мне улыбается,

Сам я улыбчив и рад!

Трудное, трудное - всё забывается,

Светлые звёзды горят!

Кто мне сказал, что во мгле заметеленной

Глохнет покинутый луг?

Кто мне сказал, что надежды потеряны?

Кто это выдумал, друг?

В этой деревне огни не погашены.

Ты мне тоску не пророчь!

Светлыми звёздами нежно украшена

Тихая зимняя ночь...

1965 г.

[640x175]

Стихотворение(1965) Николая Михайловича РУБЦОВА(03.01.1936. с.Емецк Холмогорского района Архангельской области -19.01.1971. г. Вологда). Музыка ЛОБЗОВА Александра Сергеевича(1929-1986). Исполнение,визуальный ряд Владимира Азязова. Аранжировка,аудиозапись,монтаж Анатолия Лобачёва.

Как правильно писать цифры | Учимся писать цифры 17:55 [показать]

Серия сообщений "Чистописание":

Чистописание - ступенька к интеллекту.

Часть 1 - Красивый почерк за 20 занятий
Часть 2 - Как правильно писать цифры

Ленивчики. Просто замечательный рецепт на скорую руку, ингредиентов минимум, но вкус просто потрясающий. обязательно приготовьте, порадуйте своих любимых, чудесным и не обычным завтраком.

[показать]

ИНГРЕДИЕНТЫ

• картофель — 400 гр.
• Лук – 1 шт.
• соль — 1/3ч.л.
• крахмал — 1 ст.л
• яйцо — 2 шт
• батон — 1 шт.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Сырой картофель натираем на мелкой терке, я использую 4 средних картошки и отжимаем хорошо сок,на сколько это будет возможно. Перекладываем отжатую картошку в другую миску, а картофельный сок мы отставляем в сторонку, это для того чтоб осел крахмал.

В картофель вбиваем яйца,добавляем соль, луковицу мы измельчаем с помощью блендера и добавляем к картофелю. Сливаем картофельный сок и крахмал добавляем к картошке и перемешать.

На кусочек батона намазываем по 1 столовой ложке картофельного теста. Выкладываем на разогретую сковородку,в которую уже налили масло и жарим до румяности, с одной стороны. По желанию можете поджарить и с другой стороны.

Такие гренки очень вкусные как и в горячем виде так и в холодном. Отлично подходят для перекуса и улетают со стола за считанные минуты.

http://misspovar.ru/lenivchiki-bystraia-nahodka-ko...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

[показать]
 

Такую малосольную горбушу не купишь ни в одном магазине: можно только приготовить самостоятельно и порадовать близких.

Все, кто хоть один раз пробовал такую вкуснятину, никакую другую рыбу просто не захотят. Результат засолки просто поражает: горбуша сказочно превращается в нежную и сочную семгу. Малосольная горбуша — это нереально вкусно: обязательно попробуйте и удивите гостей.

Состав продуктов

• один килограмм горбуши;
• один литр воды;
• 5 столовых ложек соли;
• 50-100 миллилитров растительного масла без запаха.

Пошаговый процесс приготовления

1. Замороженная горбуша должна немного оттаять, но не до конца: так ее легче будет разделывать. Отрезаем голову, плавники и очищаем от внутренностей. Черную пленку также необходимо удалить, иначе готове блюдо будет горчить.
2. Разрезаем тушку горбуши на ломтики толщиной 12-15 миллиметров. Каждый ломтик разрезае на две части (по хребту). При желании, можете удалить косточки и шкурку. Я этого не делаю.
3. В глубокую миску наливаем один литр кипяченой воды комнатной температуры, добавляем 5 столовых ложек (с небольшой горкой) соли. Перемешиваем до тех пор, пока соль не растворится.
4. Опускаем рыбу в соляной раствор (он ее должен покрывать полностью), засекаем время и выдерживаем 10 минут. Больше держать не стоит, иначе рыба будет пересоленной.
5. Вынимаем кусочки горбуши на бумажное полотенце и хорошо обсушиваем.
6. Обсушенные кусочки рыбы складываем в контейнер и поливаем растительным маслом (по рецепту).
7. Контейнер закрываем крышкой и отправляем в холодильник на 30-40 минут.
8. Через 40 минут рыбу достаем, выкладываем на блюдо и подаем на стол. Малосольную горбушу можно использовать для приготовления салатов или других блюд.

Приятного аппетита.

http://misspovar.ru/vkysnaia-malosolnaia-gorbysha-...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
 

Все работы автора здесь

[600x295]

Вы ищете самый быстрый способ похудеть?
Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели?

Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю.

Читать далее…