Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Как связать красивый объёмный ирландский цветок

 Мастер-класс этого объемного цветка ,выполненного в технике ирландского кружева, поможет новичкам разобраться в сложностях и красоте этой техники.Такие цветы украсят любой изделий,даже и не вязанное.Они шикарно смотрятся как украшение на сумочке,платье или в качестве броши .

Мастер-класс смотрите по ссылке:

[620x465]

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

[450x302]

Читать далее:

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Как очистить печень в домашних условиях: натуральное средство

1.
[700x468]

Читать далее...

Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение

Вязаная крючком сумка «Мельница» + схема

Вязаная крючком сумка «Мельница» + схема ЗДЕСЬ

[480x606]

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Мастер-класс по вязанию авторского мотива Анастасии Хмель. Цветок с лепестками завитками.





Мастер-класс по вязанию авторского мотива Анастасии Хмель. Цветок с лепестками завитками. Дорогие любители понатворить и повытворять))) Рада Вас порадовать мастер-классом на авторский мотив, простой цветочек на пять лепестков-завитков))) Красиво впишется в полотно ирландского кружева, а также может послужить прекрасным декором к какой-либо вещице))) Для работы потребуется крючок № 1 и нитки "нарцисс" (хлопок, в 100 гр. 395м.). Приятного творчества и покорных петелек!

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Домашнее средство против "лишних" волос на теле своими руками!

далее

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Суперскраб для кишечника

[600x391]

Для тех кто желать оздоровить свой организм и стать немного стройнее, предлагаю по утрам в течение месяца употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Вкусный суперскраб для кишечника (Минус 11 кг за месяц) Ингредиенты:

Далее

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

За красотой - в аптеку! Или дешево и эффективно!

Когда я вижу человека, открывающего двери аптеку, мне хочется его пожалеть. Ну, надо же – заболел среди лета, в теплую ясную погоду. Может, температура беспокоит или что-то еще более серьезное. Но после написания этой статьи я бы повременила со своим сочувствием. Может быть, вон та милая девушка в ярком летящем платье пришла в аптеку не за лекарствами, а за красотой. Просто она знает чуть больше, чем мы с вами!

Иногда лекарственные препараты в уходе за кожей, волосами и ногтями более эффективны, чем самые дорогие косметические средства. Об этом во всеуслышание говорят многие эксперты красоты и знаменитости. Зачем переплачивать за известный бренд, нарядную упаковку и привлекательную обертку средства, если нам важно то, что находится в середине?

Пополнить косметичку эффективными натуральными средствами с волшебными свойствами может каждая женщина. Для этого не придется изымать из семейного бюджета внушительные суммы. В зависимости от потребностей будет достаточно 500-700 рублей. Проверим? Что из перечисленного ниже вам нужно?
                [700x406]

Читайте подборку самых эффективных препаратов красоты!

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Красивые бедра и талия реальны за 20 дней!

2.
[604x604]

Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

1.
[453x604]

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

5 лучших масок первой красавицы

[450x319]

1. Яблочно-овсяная маска Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами. 

2. Банановая маска 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу! 

3. Капустная маска Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи. 

4. Дрожжевая маска 100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через 15 мин. Маска вернет коже эластичность! 

5. Картофельная маска Отварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться! Внимание: делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

ЧИСТАЯ И СИЯЮЩАЯ КОЖА! ПРОЩАЕМСЯ С ТОНАЛЬНЫМИ КРЕМАМИ!

ЧИСТАЯ И СИЯЮЩАЯ КОЖА! ПРОЩАЕМСЯ С ТОНАЛЬНЫМИ КРЕМАМИ!

Маска готовиться 100% из натуральных ингредиентов, уже после нескольких применений ваша кожа скажет вам спасибо и засияет здоровьем и красотой!:)

Берём несколько ложек овсянки, 2 ч.л. меда и пару капель оливкового масла, наносим на лицо, держим мин 15 и смываем.

Любите себя и не забывайте о правильном уходе!

[699x700]

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Упражнения для стройных ног.

Упражнения для стройных ног.

● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.
Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.

● Возьмите стул со спинкой, руками держитесь за спинку стула, а ногами делайте взмах в сторону, вкладывайте силу во взмах, мышцы будут напрягаться. Повторите движения каждой ногой 20 раз.
Проводите свободное время, занимаясь тренировками. Сидя на стуле или диване между колен зажмите мяч, и сжимайте его пока не почувствуйте напряжение в мышцах и ногах. Это упражнение тренирует внутреннюю поверхность бедер.

● Физические нагрузки позволяют сделать ноги более красивыми, мышцы бедер и ног эластичными, а походку изящнее.
Лягте на пол, на левый бок, левую руку согните в локте, опираясь на нее. Правую ногу согните в колене, так чтобы под ней оказалась левая. Поднимайте левую ногу 10 раз натягивая носок на себя. Повторите упражнение на другом боку. Повторяйте подъем каждой ноги 10–15 раз.

● Лягте на спину, поднимите одну ногу вверх, под прямым углом, вторая нога остается на полу, дотянитесь к поднятой ноге рукой, затем смените ногу. Правой ноги дотроньтесь левой рукой, и наоборот. Лежа на спине, скрестите руки за головой, ноги согните в коленях, и поочередно дотянитесь коленом к плечу. Сделайте упражнение каждой ногой 20 раз.

Чтобы обрести стройную фигуру и красивые ножки вы можете выбрать себе занятие спортом по душе. Занимаясь йогой, вы обретете не только душевное равновесие и гармонию, научитесь быть спокойными, расслабленными, а нагрузка на мышцы сделает их эластичными и натренированными.

Аквааэробика, это занятие спортом воде, она позволяет избавиться от целлюлита, и сильнее накачать все группы мышц, в воде требуется гораздо больше усилий для занятий, так как приходится преодолевать сопротивление воды.

Занятия на тренажерах необходимо проводить только под наблюдением фитнесс мастера, это поможет избежать травматичности и накачать необходимые вам группы мышц.

Идите к свое цели, не сворачивая с пути, и ваши стройные ноги покорят всех без исключения!
[507x507]

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Пляжная туника крючком

[310x638]Пляжная туника крючком

Читать далее

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Базовые упражнения, чтобы держать попу в форме

[564x355]


[564x370]


[539x480]


[564x417]


[564x455]


[564x350]

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Упражнений для стройных ножек и подтянутых ягодиц в гиф картинках.

Упражнений для стройных ножек и подтянутых ягодиц в гиф картинках. Бери на заметку и обязательно тренируйся регулярно!

Тренировка 1:
- приседания
- сведения ног лежа на полу

Тренировка 2:
- классические приседания
- ягодичный мостик
- боковые подъемы ног лежа на полу

Тренировка 3:
- приседания плие
- выпады
- сведение ног лежа на полу со сгибанием колен

Выполняй 3-4 подхода по 10-12 повторений каждого упражнения в рамках одной тренировки, и результат не заставит себя ждать.

Всем стройных ножек!

Смотреть упражнения

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА (Gif)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА

Читать далее...