• Авторизация


Супер прикол!!!! Смотрите! 03-07-2012 19:12

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Супер прикол!!!! Смотрите!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета "5 столовых ложек" 03-07-2012 19:04

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Диета "5 столовых ложек"

Диета "5 столовых ложек"

.        .          .          .           .

Диета «5 столовых ложек» одна из самых интересных, поскольку в отличие от других, ограничивает не продукты, а их количество. Согласно Институту питания РАМН, большинство людей с лишним весом имеют объем желудка, как у рогатого скота, т.е. значительно больше нормы. Именно растянутый желудок является причиной переедания, поэтому-то после многих диет вес возвращается, поскольку человек не уменьшил размер желудка. Диета «5 столовых ложек» и рассчитана именно на то, чтобы размеры желудка уменьшились.

Европейская Диетологическая Ассоциация установила, что именно 5 столовых ложек – необходимое количество пищи за раз, которое провоцирует снижение веса. Его вполне достаточно, чтобы утолить голод, восполнить запасы энергии и, со временем, ужать желудок.

5 столовых ложек – это 150-200 г пищи – порция, которая помогает худеть.

Основные правила диеты

  • Объем 1 порции не должен превышать 5 столовых ложек или 150-200 г.
  • Перерыв между приемами пищи должен составлять не менее 3 часов.
  • Количество приемов пищи не ограничено.
  • Вид продуктов не ограничен.

Плюс диеты «5 столовых ложек» состоит в том, что вы можете съесть как торт или мясо, так и йогурт или салат; главное, чтобы объем еды не превысил норму в 5 столовых ложек. Во время диеты вы можете пить неограниченное количество воды, а также чая, кофе, соков, но только без сахара. Необходимо полностью отказаться от газировки и других сладких напитков, которые, естественно, очень калорийны.

Самый большой вопрос вызывает способ измерения количества продуктов, ведь твердые и цельные продукты в ложках измерить сложно. Ориентируйтесь на вес в 150-200 г! Чисто визуально это составит:

  • кусок мяса или птицы размером не более ладони;
  • 1 небольшое яблоко, банан, апельсин или груша;
  • 3 мандаринки;
  • 2 бутерброда.

В среднем на такой диете теряется 4-6 килограмм за неделю или 15-20 килограмм за месяц.

 

Это интересно:

Кефирная диета

Диеты для подростков

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Помощь зрению 01-07-2012 23:10

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Помощь зрению.

 

 
 


Более всего у людей, работающих за    компьютером, страдают глаза. Причины, я думаю, вы все знаете. Ну не созданы Богом наши глаза для длительной работы на близком расстоянии.  Да еще с мерцающим текстом. Каков выход?Как, наилучшим образом, помочь зрению при работе за компьютером

Первым делом надо научиться делать перерывы. Знаю, что заставить себя прерваться иногда просто невозможно. Значит нужно,  чтобы умница-компьютер сам о нас позаботился. Установите несложную программу для прерывания работы, об одной из них я уже писала, хотя в Интернете каждый найдет себе подходящую программу по своему вкусу.

Я настраиваю программу так, чтобы она прерывала мои занятия через каждые полчаса. Первый перерыв на 2 минуты, второй на 10 минут.

Моя настройка именно такая в силу моего возраста и  близорукости. Более молодые и здоровые могут делать перерывы каждый час. Двухминутный перерыв для того, чтобы часто-часто поморгать, выделить дополнительный слезный секрет для смачивания роговицы глаза.  источник

Это значит – не будет излишней сухости. А в длительный 10-минутный перерыв я уже делаю несколько упражнений для глаз, обязательно «пальминг», и небольшую разминку для тела.

Привожу небольшой комплекс упражнений для глаз:

- Частое моргание глазами. Быстро и легко моргайте 1-2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

-  Упражнение «близко – далеко»: Посмотрим вдаль. А потом на кончик носа. Опять вдаль – и на переносицу. Вдаль  – и на межбровное пространство. И повторим все еще два-три раза. Сильно зажмуримся на 3-5 секунд. Освободим глаза. Поморгаем.

- Перемещайте взгляд в разных направлениях (по кругу – по часовой стрелке и против, вправо – влево, вверх – вниз, восьмеркой). Глаза при этом могут быть открыты или закрыты, по желанию.

В заключение обязательно упражнение на расслабление – «Пальминг»

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Омолаживаем лицо при помощи масок 30-06-2012 22:33

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Омолаживаем лицо при помощи масок!

Летом можно омолодить своё лицо при помощи масок из свежих местных фруктов.
[300x300]
- Маска очищающая
Натереть на мелкой тёрке 1 огурец с пупырышками, добавить ½ чайной ложки борной кислоты, хорошо перемешать, нанести на лицо на 10 минут, смыть водой комнатной температуры.
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выводим пятна 28-06-2012 22:27

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

Выводим пятна

[604x434]
[591x604]
[566x604]
[604x525]

http://vk.com/decorate_it



Серия сообщений "***ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ***":

Часть 1 - СТИРАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА.
Часть 2 - Как сделать сухой корм для животных самим.
...
Часть 20 - Позы для фотографирования группы людей
Часть 21 - Позы для фотографирования пар
Часть 22 - Выводим пятна
Часть 23 - Cамотканный коврик
Часть 24 - Интересная идея - ловушка для комаров.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лопух - чудо аптека у вашего дома. 26-06-2012 21:47

Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение

Лопух - чудо аптека у вашего дома.

 

[258x194]

Ученые выявили положительные результаты применениялопуха в онкологии. Они утверждают, что свежий сок корня лопуха   приостанавливает рост опухолевых клеток и  успешно  их уничтожает. Врачи рекомендуют пить для профилактики рака по 1 чайной ложке сока свежего лопуха в течении месяца.

 

Лечим печень

Если у вас проблемы в работе печени и желчного пузыря, вам поможет такой чай:  измельчите 2 ч.ложки  корня лопуха и залейте их  0,5 л холодной кипяченой воды, настаивайте 5 часов, затем доведите до кипения, процедите, и дайте еще настояться 20-30 минут. Пейте чай 3 раза в день по 1 чашке.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета Навсегда! 26-06-2012 21:46

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Диета Навсегда!

[414x337]

Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Напиток из молока похожий на кумыс 26-06-2012 21:40

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Напиток из молока похожий на кумыс

[показать]

Рецепт взят из книги напитки. Понимаю что с настоящим кумысом его практически ничего не связывает, но напиток получился очень интересным, пенным, шипучим, освежающим. В жару то что надо. Радует простота приготовления.
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Квас из чистотела 26-06-2012 20:56

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Квас из чистотела

 

 

 

Квас из чистотела советуют пить весной. Он поможет избавиться от

появившихся на теле липом.

 

Весной, как только вырастает   крепкий   кустик чистотела, вырываю

его с корневищем, промываю корень от земли и подвешиваю в тени под

навесом за корешок, 2-3 дня подсохнет.

 

Нарезаю стакан сырья без корня, кладу в марлевую салфетку, туда же

для груза кладу хорошо промытый   голыш, завязываю     салфетку,

укладываю в     трехлитровую банку,     заливаю по плечики

сывороткой, прикрываю  банку марлей и ставлю в темное место на 2

недели, изредка помешивая.

Получится квасок, приятный на вкус и полезный для здоровья.

 

источник  

[300x225]

 

Принимать по 0,5 стакана перед едой. Пока пьем первую банку,

настаиваем вторую.

Раз в год, по>весне, пропиваем такой квасок — почти все наросты,

полипы отваливаются, а крупные заметно уменьшаются.

 

Такой квас необходим тем, у кого нарушен обмен веществ.
Будьте здоровы и красивы.

Перед применением советуйтесь с врачом!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Лук дробит камешки и выводит из организма. 26-06-2012 20:54

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Лук дробит камешки и выводит из организма


 

Ледкова Галина Ивановна: рецепт действительно уникальный, оставшийся от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской больнице. Эффективен и прост в применении.
2 кг репчатого лука очистить от шелухи. Мелко порезать или крупно натереть. Смешать с 2 кг сахарного песка.

Томить два часа на
медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел. Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. Получается 2 – 2,5 л янтарной массы. Разложить по банкам. Одну на стол – чтобы не забывать о приёме по 1 ст. л. 3 раза в день до еды, запивая водой. Остальные – в холодильник.

Весь объём съедается ~ за три недели. Через 2 – 5 дней в анализе мочи сами увидите песочек и мелкие камешки темноватого цвета. Могут
возникнуть боли. Приём не прекращать. Это дробятся камни. Бывали случаи, что с грецкий орех дробились и выходили песочком.

Для профилактики рекомендуется повторять курс через каждые три года. Желательно посоветоваться с врачом. Сделать УЗИ до приёма и после.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение лимонами 26-06-2012 20:04

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Лечение лимонами

 


Подружитесь с лимоном, и многие ваши проблемы будут решены: он избавит от старых болезней и убережет от новых, - рекомендует всем нам Н. И. Кудряшова, автор брошюры "Лечение лимонами".

Вот несколько рецептов.

Бородавки 
Измельченную кожуру двух лимонов залейте 0,5 стакана 30% уксуса, настаивайте в плотно закрытой посуде 8 дней, периодически встряхивая. Процедите. Прикладывайте к бородавкам тампон, смоченный в этом настое, несколько раз в день. 

Веснушки 
Возьмите 100 г меда и смешайте с соком одного лимона. Этой смесью пропитайте марлевые салфетки и наложите их на 15 - 20 минут на места, покрытые веснушками. Успеха можно достичь после регулярного наложения 15 - 20 масок. 

Гипотония 
При низком кровяном давлении в климактерическом периоде принимайте по 1 чайной ложке через 2 часа после еды смесь из 50 г поджаренных и смолотых зерен кофе, 0,5 кг меда и сока одного лимона. Храните смесь в холодильнике. 

Головная боль 
Возьмите свежую лимонную корку, очистите от цедры, приложите к виску и держите некоторое время. Вскоре на коже под лимонной коркой появится красное пятно, которое начнет гореть и чесаться, а головная боль пройдет. 

Укрепление зубов 
Натирайте кожурой лимона зубы, если хотите, чтобы они были белыми, а корни зубов - крепкими. 

Мозоли 
Перед сном распарьте ногу в горячей воде, вытрите досуха и привяжите к мозоли корочку лимона с небольшим количеством мякоти, лучше - горбушку лимона. Через 4 - 5 дней мозоль пройдет полностью. 
[показать]
Судороги ног 
Утром и вечером смазывайте подошвы ног соком лимона и не ходите и не надевайте обувь до тех пор, пока сок не высохнет. Курс лечения - не больше двух недель. 

Уход за ногтями 
Чтобы ногти не потеряли гибкости и твердости, их надо регулярно смазывать смесью лимонного сока и масла. 

Обмороки 
Измельчите 100 г сухих лимонных корок, залейте 1 л водки, настаивайте в теплом месте 3 недели, временами встряхивая. Процедите. Принимайте по 25 - 30 капель 3 раза в день. 

Омоложение 
Разомните 3 лимона с кожицей, 3 головки чеснока, 3 стакана клюквы, настаивайте на 7 стаканах кипяченой воды, поставьте на 2 дня на холод, процедите, влейте 400 г меда, перемешайте и поставьте еще на 2 дня на холод. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день. 
Отит 
Закапайте в ухо 2 - 5 капель сока лимона - это снимет боль и улучшит слух. 

Перхоть 
Кожуру 4 лимонов варите 15 минут в 1 л воды, отвар процедите. Ополаскивайте волосы отваром один раз в неделю.  источник
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Оставаться в форме. Учимся танцевать 26-06-2012 20:02

Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение

Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем! [показать]
"Бедра"
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Танцуем и стройнеем! >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тряхнём стариной или встряхнёмся! 26-06-2012 19:58

Это цитата сообщения Debut Оригинальное сообщение

Тряхнём стариной или встряхнёмся!

 









[показать]



[500x320] Весна. Душа и так поёт, что ещё об этом говорить. Но тело просит внимания и кричит о поддержке. Ему скоро красоваться без зимних маскировочных нарядов и нужно не ударить в грязь лицом. Поэтому предлагаю всем поднять свои задики и встрепенуться навстречу прекрасному. Мои предложения будут вполне реальными и опробованными на собственной персоне. Ничего сложного, лишь одно условие - не шарахнуться сразу, а благоразумно начинать заниматься собою постепенно, вводя одно начинание за другим по мере стойкого внедрения в свою жизнь предыдущего. Постепенно можно охватить весь комплекс, либо выбрать то, что вам прийдётся по душе.

75415431_896bcaa30eee (120x25, 16Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Забытая книга Л.Н. Толстого 26-06-2012 19:55

Это цитата сообщения Гриола Оригинальное сообщение

Забытая книга Л.Н. Толстого

Забытая книга Л.Н. Толстого
 

В календаре нажмите на любое число и читайте афоризм (Dragomir)

 
Лев Толстой
 Забытая книга Л.Н. Толстого
 
Мысли мудрыхъ людей
 
Дозволено цензурою. Москва, 25 іюня 1903 года.

(гадания на каждый день по книге Льва Толстого)
 
 
От издателей
 
Во время тяжкой болезни Л. Н. Толстого въ январe 1903 года, когда жизнь его висела на волоскe и онъ не могь отдаваться привычной работе, онъ все же находилъ силы прочитывать Евангелие и, по привычке, ежедневно отрывая находившийся въ его спальне календарь, прочитывалъ собранные тамъ изречения различныхъ великихъ людей. Но календарь прошлаго года подбшелъ кь концу, и Льву Николаевичу, за неимениемъ другого подъ руками, захотелось. самому составить себе выдержки  им разныхъ мыслителей на каждый день. Ежедневно, находясь въ постели, насколько позволяли ему силы, онъ делалъ эти извлечения, и результатомъ этого труда явилась предлагаемая читателямъ книга.
Сюда вошли избранныя мысли следующихъ писателей и мудрецовъ: Эпиктета, Дюгена, Марка Аврелия, Сократа, Конфуция, Будды, Лао-Тсе, Аристотеля, Платона, св. Августина и боллee современныхъ: Паскаля, Руссо, Спинозы, Лютера, Вовенарга, Канта, Шиллера, Бентама, Шопенгауэра, Вольтера, Клингера, Теккерея, Достоевскаго, Вильмена, Рёскина и многих др.
 
 
Эту книгу в начале 20 века часто использовали для ежедневных гаданий или советов. Столкнувшись с неразрешимым вопросом, открывали её на текущей дате и  пытались истолковать афоризм/изречение
 
Содержание:
 
Декабрь
1    2    3    4    5
6   
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечимся... хлебом 26-06-2012 19:39

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Лечимся... хлебом

 

 
[показать]
Лечимся... хлебом

Без хлеба сыт не будешь - это истина, усвоенная с детства. Но, оказывается, хлеб обладает еще и целебными свойствами... 

"Гостям предлагают лучшее", - твердит надоевшая телевизионная реклама пива. Ранее, во времена Киевской Руси, таким лучшим считались хлеб-соль, которые преподносили каждому дорогому гостю, желая при этом "счастья, здоровья и долголетия". Оказывается, в этой народной традиции заложена глубокая мудрость. 
Издавна на Руси хлебом и солью... лечили болезни. Поэтому, если вы обнаружили у себя "неизлечимую" болячку, - не спешите мчаться в ближайшую аптеку за новомодными дорогими препаратами. Воспользуйтесь лекарством, без которого не обходится ни одна трапеза. 

Каждому второму человеку знакомы заболевания желудка. Чтобы избавиться от сих непрошенных "гостей", поджарьте кусочек белого хлеба на одной чайной ложке растопленного сливочного масла. Когда хлеб остынет, поместите его на 30 минут в стакан с питьевой водой. Полученный настой надо пить по 3-4 раза в день. 

Если замучила ангина - ломтик белого хлеба надо опустить в кипящее молоко, после чего, когда мякиш пропитается и немного остынет, вынуть и съесть. Повторять такую процедуру надо 3 раза в день. Дешево, вкусно, а главное, эффективно! 

А вот при простуде здорово поможет соль. Разогрейте ее на сковороде (без масла, конечно) до такой температуры, чтобы больно было прикоснуться, насыпьте в полотняный мешок или обыкновенный чистый хлопчатобумажный носок и приложите к ногам, надев после этого шерстяные носки. А вот с прикладыванием таких мешочков к носу - поостерегитесь. Переборщите с температурой - потом проблем не оберетесь. Можете также полоскать солью горло. При простудах помогает не хуже, чем полоскание содой. 

Соль также поможет избавиться от депрессии и астении. В таких случаях 2 чайных ложки соли разводят в 1 литре воды и обтираются этим раствором по утрам. А при гнойных ранах (но только закрытых!) соль и вовсе исключительный продукт. Нагноился палец - поместите его в теплую ванночку с солью. Через некоторое время гнойничок откроется, и вам станет значительно легче. 

Если же дело не в гнойниках, а в воспалении на коже, - тогда целесообразнее будет воспользоваться пшеничным хлебом. Его надо измельчить, смешать с водой, добавить меда до получения вязкой массы. Накладывайте эту смесь на больные места по нескольку раз в день. Держать по 15-20 минут. 

Пшеничный хлеб с добавлением ржаного также хорош и при бессоннице. И тот, и другой нужно мелко накрошить и смешать в ровной пропорции. После этого добавьте несколько ложек огуречного рассола, нарезанную половинку соленого огурца и ложку кислого молока. Не бойтесь: вам не придется это кушать! Смесь накладывают на лоб утром и вечером на 10-15 минут, после чего смывают водой. 

Кстати с хлебом связано и множество удивительных примет и поверий. 
Еще в далекие времена, когда хлеб пекли в каждом доме, считалось, что если у хозяйки хлеб получился на славу, - дом будут обходить болезни и невзгоды. И наоборот, плохо испеченный хлеб сулит несчастья. Времена эти канули в Лету, не забыв, однако, оставить нам на память несколько золотых правил. 

Первое из них гласит - хлеб нельзя выбрасывать. Кто свершит сие святотатство - непременно познает голодные времена.

Нельзя без приглашения брать последний кусок хлеба с тарелки, особенно девушкам на выданье. А вот если вам предложили, - ни в коем случае не отказывайтесь. Остатки - сладки. И этот кусочек обязательно принесет вам удачу в любви или деньгах. Надо лишь загадать, чего именно вы хотите, и помнить, что двух зайцев одним выстрелом убить нельзя. Загадывайте что-то одно! 

Если, не дай Бог, в вашем доме кто-то болен, угостите его первого свежевыпеченным хлебом и проследите, 
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Натуральные энергетики 26-06-2012 19:08

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Натуральные энергетики

А вот это действительно вкусно, полезно и бодрит на хуже разных Редбулов))

Ниже несколько потрясающих рецептов таких коктейлей.

[575x400]

Читаем дальше))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Медово-оливковая маска для волос 26-06-2012 19:05

Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение

Медово-оливковая маска для волос

[700x437]

Эта маска придет на помощь всем, кого замучили секущиеся кончики, а постоянно обрезать волосы не хочется.1 ст.л. жидкого меда смешать с 1 яйцом и 2 ст. л. оливкового масла холодного отжима. Перемешать до образования текучей консистенции.

Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ты меня выдумал... 26-06-2012 18:54

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Ты меня выдумал....


[576x360]



Ты меня выдумал.. Вечер струился печалью..
Ярко горели в камине вчерашние сны.
Ты тосковал... Убивал лишь часы изначально,
Грезы рисуя на шелке дразнящей весны...
Ты меня выдумал... Было свободное время...
Пара бездомных надежд и осколки от чувств...
Пробовал силы, в успех и удачу не веря,
Просто пытаясь развеять настырную грусть...
Знаю, мечтам не дают никогда обещаний..
Я растворилась бесследно в полете молитв...
Сердца коснулась губами слегка на прощанье,
Чтоб не забыть его жар и восторженный ритм...
Я нереальная... Блики смешения красок..
Лишь эпизод в мире стрессов, напастей и бурь...
Ты меня выдумал, только не верится в сказки
Сердцу, хранящему трепетный мой поцелуй...

(инет)
[550x365]

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очищение сосудов семенами укропа 26-06-2012 18:34

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Очищение сосудов семенами укропа

[показать]Очистить сосуды от холестерина и продуктов распада, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, облегчить состояние при уже имеющихся заболеваниях поможет целебное средство на основе семени укропа.


Как очистить сосуды семенами укропа?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Омолаживающий женский бальзам 25-06-2012 11:49

Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение

Омолаживающий женский бальзам

А тут    Маски для лица, омоложение кожи


[показать]Женский бальзам – это хорошее средство для эффективного омоложения женского организма. Женский бальзам имеет свойство омолаживать, улучшать и освежать цвет лица. Это народное средство заметно усиливает сексуальное желание и даже может восстановить детородную функцию женского организма. Так или иначе, но если прием этого бальзама войдет у вас в привычку, вы заметно помолодеете и внешне и внутренне, плечи заметно распрямятся, глаза заблестят, да и «головные боли» перед сном останутся в прошлом, поверьте. Бывали случаи, когда после «омоложения» этим средством, возобновлялась былая страсть между немолодыми супругами, а если у вас есть такое желание, через полгода вы и родить сможете.


[605x650]




[показать]
А когда в жизни все налаживается, хочется качественных перемен, поэтому Евроремонт квартиры Одесса как нельзя лучше поднимет вам настроение.

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии