Рецепты с крабовыми палочками
Рецепты к новогоднему столу.
|

[533x699]
[538x699]
[533x699]Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).
Остудить.
[340x208]
[400x100]
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
[300x400]
[401x535]
[показать]
[показать]
[показать]
Тесто: самый любимый рецепт по причине его простоты
1 стакан пива
200г маргарина
2-3 стакана муки, чаще 3
замесить тесто, убрать в холодильник на 4 часа , можно больше.
Все....можно печь коржи для Наполеона, пирожки, язычки, слойки с яблоками , рогалики, полоски и т.д. и т.п.
[300x225]
[300x225]
[640x480]
[640x480]
[640x480]Эти симпатичные цветочки связаны крючком. Для их создания Вам понадобятся пряжа 3 разных цветов. Всего 4 связанных ряда и Ваш цветок готов. Далее фото мастер класс.
Начинаем с цепочки воздушных петель желтой нитью. Не менее 6 соединяем в кольцо. Затем обвязываем столбиками без накида полученное кольцо (12 сбн).
Добавляем зеленую нить и вяжем по схеме: 3 сбн, 9 вп.
Идея, которой я хочу с Вами поделиться, не моя, она найдена на очень хорошем сайте обо всём, что можно сделать своими руками.
Всё, что Вам понадобится для изготовления такой подставки под горячее - это старые газеты, клей для бумаги и немного проволоки.
[507x699]
[показать]
[показать]
Много интересно для мам, воспитателей,.....и для тех кто просто любит заниматься с детьми ))))))))))
[3x] |
|
[3x] |
||
[815x3] |
||||
1.
[470x684]
2.
[468x649]
4. [700x525]
5.
[379x500]
6.
[372x512]
7, 8.
[350x464]
9, 10.
[324x446]
11.
[494x640]
12.
[450x594]
16, 17, 18.
[456x606]
19.
[478x631]
20, 21, 22.
[457x512]
23.
[508x640]
24.
[541x699]
25.
[451x600]