Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья".
Второе правило здоровья:
твердая подушка.
Спать нужно не только на твердой ровной постели, но и на твердой подушке. Я предлагаю пользоваться твердой подушкой-валиком. Вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль. В таком случае можете положить на нее либо полотенце, либо кусочек мягкой ткани. Однако необходимо помнить: нужно время от времени убирать эту ткань и постепенно стараться привыкать к твердой подушке. Таким образом, через какое-то время вы привыкнете и будете спать удобно уже без какого-либо смягчающего средства.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья".
Пятое правило здоровья: упражнение
"смыкание стоп и ладоней".
Кроме капилляров у сердца есть еще один незаменимый помощник - диафрагма.
Количество движений диафрагмы в одну минуту составляет примерно одну четверть количества движений сердца. Но ее гемодинамический напор гораздо сильнее, чем сокращение сердца, и кровь она проталкивает сильнее, чем сердце.
Выполняя первую часть упражнения "Смыкание стоп и ладоней", мы помогаем работе диафрагмы, это улучшает кровообращение в организме, а значит, улучшает его питание и очищение. Упражнение полезно и тем, что оно координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Ниши Кацудзо - "Золотые правила здоровья".
Шестое правило здоровья: упражнение
для спины и живота.
Выполнение этого правила здоровья посвящено нескольким важным задачам. Во-первых, оно координирует функции симпатической и парасимпатической нервной системы. Что это значит?
Я разделяю наши внутренние органы на животные и растительные. К животным внутренним органам я отношу мускулы и внешнюю нервную систему, а к растительным - органы дыхания, пищеварения и внутреннюю нервную систему. Животные нервы находятся в мышцах рук, лица, ног, шеи, груди, брюшной полости - то есть в тех мышцах, которые мы по своему желанию можем сократить, например поднять руку.
Это цитата сообщения Паутинка777 Оригинальное сообщение
Без заголовка
ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО: ОРИГИНАЛЬНЫЕ ЦВЕТОЧНЫЕ БУТОНЫ
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Creaciones Artime". Журнал по вязанию крючком.
"Creaciones Artime". Журнал по вязанию крючком.
К любому наряду подойдет сумочка - вязанная крючком, понравившуюся модель, Вы сможете связать по своему вкусу, например выбрать пряжу, которая подойдет к Вашему костюму.
1.
[495x700]
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение
Чтоб водились денежки (оксюморон)
Есть совершенно действенный замечательный ритуал, что бы в кошельке денежки водились. Делается в первый вечер после новолуния.
[показать]Берете монетку 1 рубль (или эквивалент, но с 1). Хорошо моете и бросаете в прозрачный стакан с водой. Все это ставите на подоконник. можно сказать слова о том, как вы ждете денежки. А можно и не говорить ничего. И стоит все это там до утра. Утром эту воду выпиваете, а рубль заворачиваете в ткань и кладете в кошелек. Все.В следующее новолуние эту же монетку достаете и все с начала. Чем больше раз вы это будете делать, тем сильнее будет монетка работать.
Удачи всем!
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ПИОНОВЫЙ АРОМАТ...
[247x75]Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Секреты успешного похудения
1. ПЕЙ ВОДУ.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2. ЕШЬ КАРТОШКУ.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ.
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4. ГРЕЙПФРУТ РАЗ В ДЕНЬ.
2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара
5. СНИЖАЙ КАЛОРИИ.
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
6. ПРЫГАЙ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ.
прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал
7. ПЕЙ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.
На ужин было мясо? Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой
8. ЖМИ НА ТОЧКИ.
Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт
9. ВИНО.
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес
10. ТУРБО-НАПИТОК.
Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир. Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин
11. КРУТИ ПЕДАЛИ.
Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал
12. БАЛУЙ СЕБЯ.
Приготовь малиновый щербет. Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.
Худейте, на здоровье!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Парижский свет… Ах, как он манит!
Попадая в этот город, туристы теряют бдительность. Молодые женщины теряют голову от обилия магазинов, ярких витрин, аромата французских духов, а мужчины оборачиваются вслед длинноногим француженкам. Откуда им знать, что все эти красотки из стран СНГ, а сами парижане давно оставили этот город, перебравшись в тихие окрестности Парижа, где никто никуда не спешит, уступив место многочисленным иммигрантам из бывших французских колоний и стран, так называемого «третьего мира».
Многие ругают парижское метро. Зря. Возможно оно не такое красивое, как московское, но с ним определенно нужно подружиться. Туристам следует учесть, что в метро не принято смотреть в глаза. За это могут получить по голове от местных афропарижан. А в кафе, если кто-то, залюбовавшись мгновением из жизни французов, захочет сесть на улице, это обойдется дороже, чем у окна в помещении. Еще, французы, по старой памяти, очень не любят англоговорящих, поэтому гостям города стоит заучить по-французски, пару расхожих фраз и вежливых выражений.
Париж огромен и в тоже время его центр можно обойти за один день. Все основные достопримечательности расположены относительно компактно.
|
Парижский свет… Ах, как он манит
То робко спрячется в тумане, |
Парижский свет играет с тенью,
То на ветру взлетит вуалью, |
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: ажурные палантины
[310x511]Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"
Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.
Как за пять минут снять усталость!
Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.
Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация.
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице.
Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Это цитата сообщения BorisovnaA Оригинальное сообщение
Ажурный чехол для сумки
[640x480] Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
1 часть. 1260 схем для вязания крючком.
1260 схем для вязания крючком !
Милые мастерицы, хочу поделиться с Вами огромной подборкой схем для вязания крючком маленьких салфеточек, аппликаций и кружева. Это очень большая подборка! Чем она хороша ? Да тем, что все под рукой ! Благодаря этой подборке Вы запросто сможете компоновать для себя различные вариации узоров и собирать из этих схем оригинальные альянсы :) Успешного Вам нахождения нужной схемы и оригинального решения по ее применению :)Так как подборка очень большая, то я ее разбила на 2 части !
1 часть.
[показать]
2.
[показать]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
2 часть. 1260 схем для вязания крючком.
2 часть. Схемы для вязания крючком.
Продолжение этой огромной подборки состоящей из 1260 вариантов схем ! Советую Вам и эту часть занести к себе в копилочку дневника, чтобы она была у Вас под рукой во всем объеме. Уж больно хороша и разнообразна эта подборка схем для вязания крючком различных узоров, аппликаций и салфеточек. А уж куда применить эти схемы Вы уж точно найдете запросто :)) Опять же- тренировка и шлифовка своего навыка. Успешного Вам просмотра и радостных находок :)
[показать]
43.
[показать]
44.
[показать]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Лепка красивого анемона.
Видео урок по лепке анемона.
Если Вы увлечены лепкой из холодного фарфора, то Вам точно пригодится этот полезный мастер-класс по лепке анемона.
[700x386]
Добро пожаловать на просмотр видео урока по лепке анемона :)
Это цитата сообщения Фишка_и_К Оригинальное сообщение
Где продать свои hand-made работы? (подборка адресов)
[показать]
Список полезных для дизайнеров, продающих свои работы, адресов, паролей и явок.
Читать далее
Серия сообщений "Как и где продать":
Часть 1 - Как и где продать свои изделия?
Часть 2 - Где продавать свои творения...
...
Часть 14 - Мастер-класс: переносим изображение на ткань! Очень просто и экономно!
Часть 15 - 7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом
Часть 16 - Где продать свои hand-made работы? (подборка адресов)
Часть 17 - Мега ярмарка - бесплатная площадка для продажи своих работ.
Часть 18 - Льюис Кэрролл для хендмейкеров
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Самодельный фонтан для участка.
Видео урок по установке красивого фонтана на участке.
Дорогие читатели, если у Вас имеется приусадебный участок, то на нем прекрасно будет смотреться самодельный фонтан, который Вы сможете установить, если изучите этот видео ролик ! Благодаря фонтану даже в самый знойный день у Вас будет ощущение прохлады и гордости от своего самодельного арт-объекта, которым Вы украсите свой ландшафт :))
Приятного Вам просмотра :)
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Учимся вязать кружево по видео.
Как вязать крючком красивое кружево. Видео 2 части.
Милые мастерицы, предлагаю Вам изучить две части видео , в которых мастерица научит Вас вязать крючком это оригинальное кружево ! Приятного Вам просмотра и вдохновения :) Надеюсь Вам пригодится новый навык в своем творчестве :)
[663x195]
А в конце поста я Вас порадую еще и оригинальными схемками для вязания крючком тоже интересного кружева :)
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Как рукодельнице научиться писать продающие тексты. автор Татьяна Городилова