Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/
Глава 23. Когда следует есть.
Данная глава скомпилирована из книги Альбера Моссери «À la Recherche d’une Santé Parfaite» (В поисках идеального здоровья).
Люди, перешедшие на «гигиеническую» диету, начинают самым решительным образом изменять свои пищевые привычки. Мы привыкли к маленьким порциям концентрированной, что называется — сытной, еды. Трудная для переваривания, она надолго, иногда на несколько часов, задерживается в желудке. Речь идет о хлебе и всевозможных зерновых продуктах (круассаны, рис, каши, макароны, пирожные и т. п.).
Мы заменяем эти продукты аналогичными количествами других, легкоусвояемых продуктов, быстро покидающих желудок, таких, как фрукты или овощи (сырые или приготовленные). Через час-другой после такой еды у нас возникает ощущение пустоты в желудке, которое мы принимаем за «голод», особенно если не привыкли есть эту новую пищу в больших количествах. Сбитые с толку этим «голодом», нарушающим привычный график приема пищи, и вредными советами не есть в неурочное время, мы стыдимся своего аппетита и мучаемся от непрестанного чувства голода. В итоге мы набрасываемся на «запретные» продукты и объедаемся ими.
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим. Продукты, которые мы выбираем для насыщения своего организма, могут либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать её. Здесь приводится список богатых энергией продуктов, которые будут поддерживать ваше общее состояние и здоровье. Их 25, так что приступим!
1. Яблоки:
Каждый знает, что «одно яблоко в день – и доктор вам не понадобится», и это действительно так! Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/
Глава 22. «Тяга», «срывы», «жор».
До боли знакомая ситуация. Месяц-другой вы безупречно сыроедили. Чувствуете себя отлично, уверенно. Но вот в один прекрасный день вы поддались искушению и попробовали кусочек чего-нибудь «запретного». Конечно, ничего страшного не происходит, ведь вы съели самую малость — будь то сыр, шоколад или хлеб. Но на следующий день вы вдруг обнаруживаете, что вам не дает покоя неотвязная мысль — шоколад нужно попробовать еще разок. На сей раз вы съедаете уже кусочек побольше. Словно курящий в гараже подросток, вы чувствуете пьянящее возбуждение от совершенного преступления. Однако на третий день, несмотря на все героические усилия сдержаться, вы падаете — падаете низко: происходит чудовищный срыв на хлеб, сыр, шоколад и жареную картошку. Самое скверное, он приносит вам мало удовольствия, и все-таки вы не в силах удержаться. После этого вам требуется не одна неделя, чтобы вернуться на путь истинный — с отвратительным самочувствием и угрюмой злостью на самого себя.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
МУДРОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ
Мудры давно зарекомендовали себя не только, как упражнения, помогающие в постижении высших истин и развитии духовных качеств. Но и как прекрасные целебные средства, помогающие как против отдельных заболеваний, так и для гармонизации всего организма в целом.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/
Глава 21. Психологические аспекты перехода.
После перехода на здоровое питание совершенно нормально на первых порах испытывать тягу и тоску по нездоровым продуктам, искушение попробовать их снова. Иногда по разным причинам вы в конце концов решаете махнуть на все рукой и уступаете соблазну.
Прежде всего нужно сказать, что рутинные, ежедневные действия имеют куда большее значение, чем то, что мы делаем изредка или время от времени. Поэтому мелкие отступления от правильного питания время от времени не так вредны, как те же отступления, но ставшие привычкой. Оборотной стороной этого мелкого, но регулярного жульничества перед самим собой является то, что оно может свести на нет все те плюсы, которые вы рассчитываете получить от своей диеты.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Рецепты приготовления в домашних условиях скрабов из овсянки для всех типов кожи
[220x188] Также для очищения сухой и нормальной кожи лица можно использовать смесь из овсяных и кукурузных хлопьях, взятых в соотношении 1:1, и добавить к ним еще 1 чайную ложку сахара и 1 столовую ложку оливкового масла. Наносите полученную смесь массажными движениями в течении двух минут, после чего умойтесь водой комнатной температуры и нанесите увлажняющий крем для лица.
Бережно очистить сухую кожу и насытить ее питательными веществами можно с помощью овсяных хлопьев, смешанных в равном количестве с сухим молоком и запаренных горячим молоком. А чтобы придать коже легкий оттенок загара, используйте вместо молока свежевыжатый сок моркови.
Для жирного же типа кожи лучше использовать скраб, приготовленный из измельченных овсяных хлопьев, рисовых зерен и нежирного питьевого йогурта без наполнителей. Используйте сначала эту смесь как скраб, а затем оставьте ее на лице в качестве маски на несколько минут.
Хорошо очищает кожу жирного и комбинированного типа смесь из хлопьев "Геркулеса" и муки грубого помола. К этим ингредиентам необходимо добавить очищенную воду, чтобы получилась кашеобразная масса и несколько капель сока лимона. Помассируйте этой смесью лицо, а затем оставьте как маску на несколько минут. После чего умойтесь водой комнатной температуры и нанесите легкий увлажняющий крем. Кожа станет более ровной и немного светлее.
Еще можно добавить к овсяным хлопьям немного мелкой морской соли и 2 столовые ложки оливкового масла, если у вас нормальная или сухая кожа. Либо же замените масло йогуртом без наполнителей или простоквашей, если кожа жирного или смешанного типа, так как ферменты кисломолочных продуктов хорошо абсорбируют кожный жир и сужают поры.
[240x241] Также хорошо очистить, увлажнить и придать коже более свежий вид поможет скраб на основе 2 чайных ложек овсяной муки, 1 чайной ложки сахара-песка, 1 чайной ложки сока столетника (алоэ) и нескольких капель сока лимона. Все ингредиенты нужно хорошо перемешать и с помощью очищенной воды довести до кашеобразного состояния. Легкими движениями массируйте кожу около минуты, затем смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем. Если же у вас очень сухая кожа, применять такой скраб нежелательно. Тогда лучше взять 1 столовую ложку очищенной от кожуры мякоти тыквы, 1 чайную ложку овсяных хлопьев и столько же муки из молотых грецких орехов, добавьте 1 чайную ложку оливкового масла и используйте эту смесь для пилинга. Так вы не только очистите кожу, но и увлажните ее, а также добьетесь красивого здорового оттенка. Вместо оливкового масла можно взять такое же количество жирных сливок.
Хорошо подходит для сухой и нормальной кожи скраб из овсяных хлопьев (2 чайные ложки), яичного желтка (1 шт.), 2 чайных ложек натурального растительного масла и 1 чайной ложки сахара-песка. А если вы обладательница жирного или смешанного типа кожи, то желток в этом рецепте стоит заменить белком, растительное масло — соком лимона, а сахар-песок — небольшим количеством мелкой морской соли.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/
Глава 20. Стопроцентное сыроедение.
В том, что многие сыроеды саботируют собственную систему питания, виноват чаще всего фанатизм. Именно вследствие фанатизма люди утрачивают чувство реальности и не могут объективно оценить результаты собственных действий. Помешанные на идее о том, что полное сыроедение — это идеальная система питания, эти сыроеды порой за деревьями не видят леса.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Рецепты домашних кремов для различных типов кожи
|
|
|
|
|
|
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/
Глава 19. Использование соковыжималки и блендера.
Насколько “натурально”?
Позиция традиционной натуральной гигиены относительно соков проста: при приготовлении сока от продуктов отделяется клетчатка, что делает их менее цельными, более «рафинированными» и, соответственно, менее пригодными для полноценного питания нашего тела. Сторонники натуральной гигиены, как правило, не рекомендуют соки — лучше употреблять цельные продукты.
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
[показать]Я знаю на что потратить ваше время!
Вам нужно осознанно завершить процесс уплотнения дивана, озираясь по сторонам, залезть в заначку, достать оттуда триста грамм бумажных денег и пойти в продуктовый гипер-супер-пупер-маркет.
Удивленно бродя между полками, вам необходимо незаметно для самого себя бросить в корзину:
1. Два лимона
2. Четыре апельсина
3. Один клубень (корень, початок, корнеплод, откопыш) имбиря (что это вы вздрогнули?)
4. Сахару, если вдруг весь извели на самогон… (впрочем, если извели, то выложите все из корзины обратно, незачем переводить продукты)
5. Вассаби покупать не надо!
Все! Испуганно расплачивайтесь и неситесь домой! Будем варить варенье!
Пройдите, пожалуйста, в пытошную и спустите с имбиря шкуру! Если он так ничего и не сказал - потрите его на терке, или расколбасьте на блендере.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/
Глава 18. Пищеварение.
Вместо того чтобы выискивать очередной новейший «суперпродукт» или пищевую добавку и пробовать разные методы лечения, лучше обратите внимание на свое пищеварение. Когда пища гниет и бродит в ЖКТ, она в конечном счете отравляет нас. Яды всасываются в кишечнике и могут вызывать головные боли и прочие неприятности.
Качество пищеварения зависит от многих факторов: от душевного состояния во время еды, от того, какую пищу вы едите, от степени голода, силы пищеварения, сочетания продуктов, количества пищи и т. д.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Как сделать мыло из детского мыла
Начинайте мыловарение с использования детского мыла! А как сделать мыло из детского мыла? Чтобы сделать такое мыло вам понадобится детское мыло, кастрюльки и добавки (масла, ароматизаторы, красители).
Рассмотрим по порядку процесс создания мыла из детского мыла:
1. Выбираем ингредиенты (детское мыло, базовые масла, ароматизаторы, красители).
2. Делаем стружку и водяную баню.
3. Делаем добавки.
Вот три простых этапа создания самого простого мыла. Но сделать мыло из детского мыла не так просто, если не знать маленьких секретов.
Из детского мыла, также как и с мыльной основой, можно получить самые разные красивые кусочки мыла.
Почему именно детское мыло
Детское мыло предназначено для нежной и юной кожи детей дошкольного возраста, когда кожа восприимчива к щелочной среде и парфюмерии. Именно поэтому в нем нет химии. Вы спокойно сможете делать свои добавки, смешивать с маслами, цветами, отварами, чтобы получить мыло с нужным вам ароматом, цветом и формой.
Детское мыло содержит ланолин, глицерин, растительные масла, которые благотворно влияют на кожу и не раздражают её. Иногда в мыло делают добавки отваров трав, например, ромашки, череды, календулы и других заживляющих растений. Глицерин добавляют, чтобы смягчить и увлажнить кожу.
При выборе детского мыла обратите внимание:
во-первых, на запах – чем меньше, тем лучше его перебить;
во-вторых, смотрите на состав, чтобы не было химических добавок, парфюмерии и ароматизаторов, так как такое мыло уже не подойдет и может только испортить «мыло из детского»;
в-третьи, обратите внимание на упаковку и качество мыла, если появятся малейшие подозрения на подделку, лучше откажитесь от такой покупки;
и наконец, пробуйте и пробуйте, ведь только на ошибках можно понять стоит использовать это мыло или нет.
Хорошо подойдет детское мыло с такими характеристиками: хорошо растирается в стружку, хорошо плавится, запаха нет или почти нет.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Здесь можно скачать много интересных книг по сыроедению.
http://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/
Глава 17. Последовательность употребления продуктов.
Речь пойдет об употреблении различных продуктов в определенной последовательности с целью улучшить пищеварение. Концепция последовательности употребления продуктов прекрасно дополняет правила их сочетания. В предыдущей главе мы применили теорию пищевых сочетаний к сыроедению, сведя ее к трем основополагающим правилам:
1. не смешивайте сахар с жиром;
2. не смешивайте кислоту с крахмалом (например, с бананами);
3. не смешивайте разные виды жиров.
В этой главе вы узнаете правила последовательности употребления продуктов, которые прекрасно дополняют правила их сочетания, а в ряде случаев даже их «перевешивают».
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
- Крем Клеопатры
- Крем со сливой
- Крем с земляникой
- Крем с клубникой
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Декоративное ведерко украшенное сухоцветами.. так напоминающими обычные свеже сорванные травки..
Интересная идея и красивое воплощение.
Смотрите фото мастер-класс:
[показать] Отсюда
Реклама.
------------
Если вас интересуют ножи охотничьи , обратите внимание на эту ссылку.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/
Глава 16. Сочетание продуктов.
Простота в еде.
В Эдемском саду мы удовлетворяли жажду и голод под манговым деревом и съедали несколько листочков с растущих под ним растений. Проголодавшись опять, мы ели под смоковницей и т. д. Но в нашем сложном мире очень трудно вернуться к той простоте. Вот почему нам нужна информация о том, как правильно сочетать продукты во избежание проблем с пищеварением.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов.
Для ее приготовления используют картофельный крахмал (1 стол. ложку), который растворяется в 0,5 стакана воды и вливается в емкость, в которую надо налить пол литра кипятка. Эту смесь варят до загустения. Далее в емкость добавляют 5 столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маску хорошо размешивают и наносят тонким слоем на лицо минут на 20-25.
После этого ее тщательно смывают и наносят на кожу лица подходящий крем.
Если маски вышло слишком много, то ее можно использовать еще в течение трех дней, но при этом хранить надо в холодильнике.
Такая маска отлично устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для большего эффекта маску надо делать три дня подряд.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/
Глава 15. Соль, специи и приправы.
Чистая еда способна сделать из вас поэта:
«Нет ничего более соблазнительного, ничего такого, что так пробуждало бы аппетит и возбуждало все органы пищеварения, нет ничего, что бы так услаждало наше чувство вкуса, как ярко раскрашенная, роскошно благоуханная, изысканно нежная и восхитительно сладостная пища, даруемая нам Природой.
Кто привык питаться неприправленными, без специй, продуктами, тот знает, что любители приправ лишают себя многих тонких, нежных вкусовых оттенков, куда более приятных для наших чувств, нежели любой соус, приправа или пряность. Настоящее наслаждение едой — в естественном вкусе натуральных продуктов» (Герберт Шелтон).
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Поделись улыбкою своей: )
Доброго, чудесного времени суток!
[показать]