Это цитата сообщения Tisulya Оригинальное сообщение

Белки: ваше секретное оружие в борьбе с лишним весом

   [300x204]
Пользу белков отрицать трудно – каждый знает, что они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Диета с высоким содержанием протеина необходима для успешного похудения и поддержания нормального веса. Но даже если вы каждый день питаетесь котлетами или стейками, это не означает, что вы похудеете.

   Считается, что для похудения достаточно простого подсчета калорий. Но недостаток этой методики, хотя и достаточно эффективной, заключается в том, что подсчет калорий не отражает состава питательных веществ в рационе. Поэтому значимость белков часто не принимается в расчет. Многие женщины считают, что раз белковые продукты содержат жиры и по калорийности больше овощей и фруктов, то они вредны для фигуры. А это в корне не верно, и исключать или ограничивать в рационе белки - значит, замедлять процесс похудения.

    Кроме того, продукты, являющиеся лучшим источником белка – рыбу, мясо, фасоль, яйца - потреблять зачастую не так удобно, как углеводные. Обычно их нельзя просто взять и съесть на бегу, а нужно сначала как-то приготовить. А если и можно, то скорей всего это будет жареная, а значит нездоровая пища. Исключение составляют разве что молочные продукты.

Читать далее...

liveinternet.ru/users/26134...105296030/

Домашний майонез без яицДомашний майонез без яицКак и обещала, вернулась я из Аргентины не с пустыми руками, а с парочкой рецептов. Первым делом хочу поделиться тем, что стал для меня лично удивительным открытием. Речь пойдет не о мясе, не о вине и д...

liveinternet.ru/users/26134...141918714/

Медовик: классический рецепт от Монаховой Веры   Наш пошаговый мастер-класс поможет вам научиться готовить один из самых вкусных тортов – ароматный медовик со сливочным кремом. Нам понадобится:   2 яйца 1 стакан сахара...

liveinternet.ru/users/26134...141918634/

Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и ананасами Ингредиенты: 1 куриная грудка; банка ананасов (примерно 580 гр); 200 гр. сыра; 4 яйца; майонез; соль; перец.   Приготовление: Курицу отвариваем, даем остынуть, режем на мелкие кусочки. ...

liveinternet.ru/users/26134...141276877/

Полезные советы для пользователей Mozilla Firefox 1. Чтобы быстро найти любое слово на веб-странице, напечатайте «/слово» – слэш вызывает функцию быстрого поиска, ...

liveinternet.ru/users/tisul...141419069/

   Ученые выяснили, что по содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса    При этом усваивается греча намного лучше. Очень ...

liveinternet.ru/users/26134...141198065/

Рецепты Курица "Лявониха" Категория: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Из курицыОчень быстрое блюдо. Орехово-огуречный соус придает курочке пикантность и совершенно необычный вкус. Рецепт из газеты "Скатерть-Самобранка", автор - Светлана Черкасова ...

liveinternet.ru/users/26134...141198672/

Кулинарные рецепты Куриный паштет "Оригинальный" Категория: Закуски -> ПаштетыВы когда-нибудь пробовали куриный паштет с добавлением орехов ичернослива? Если нет, тогда Вам сюда. Уверяю, не пожалеете!Ингредиенты: печень куриная, лук репчатый, морков...

Кулинарные рецепты на Povarenok.ru Лепешки с мясом Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделияПростые в приготовлении, очень вкусные лепешки с мясом.Ингредиенты: грудка куриная, лук репчатый, специи, мука, сода, сахар, соль, масло олив...

liveinternet.ru/users/26134...140917608/

Запеканка из тертого картофеля по -французски 500 гр. картофеля, 2 зубчика раздавленного чеснока, 100 гр. тертого швейцарского сыра, 280 мл 10% сливок, 30 гр. сливочного масла. Разогреть духовку до 190 градусов. Очистить и натереть картофель на ...

liveinternet.ru/users/26134...140797913/

Картофель"Гассель"(по шведски) Картофель"Гассель"(по шведски) Вкусный, быстрый гарнир понравится вам и вашим гостям. Ингредиенты: Картофель (средних, одинаковых) - 5-6 шт Сливочное масло - 5-6 ч.л Голландский сыр (гауда толщиной 3-5...

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Пирожки из универсального теста

Пирожки из универсального теста

На этом тесте можно приготовить пирожки и жарить их  на сковороде,во фритюре,печь в духовке.На нем можно приготовить пиццу и даже вареники.Тесто очень мягенькое,долго не черствеет,да и не успевает [показать]
Советую Вам приготовить
 

Читать далее...

liveinternet.ru/users/26134...140054220/

Помада-бальзам для губ  Компоненты: -воск 1 ч.л..,  -оливковое масло 2 ч.л.,  -мед – 0,5. ч.л.,  -масляного раствора витамина Е - 3 капли, -эфирного масла апельсина – 5 капель.   Способ приготовления: Все кром...

liveinternet.ru/users/tisul...140073186/

Эта статья не только для тех, кто хочет похудеть. Эта статья для всех, кто хочет быть здоров и молод максимально долгое время. И эта статья не для ленивых и безвольных. Поверьте, в этой жизни нет ничего стоящего, что достается без усилий. Невозможно...

liveinternet.ru/users/26134...140289538/

Кофейный скраб – мега вещь! Наверно, многие из рекламы уже знают, что кофеин+розморин одно из лучших средств по борьбе с целлюлитом. Узнала я про кофейный скраб лет пять назад и с тех пор не покупаю скрабы для тела вообще – не нужны. Самый базовый...

liveinternet.ru/users/26134...140296959/

Печень

liveinternet.ru/users/26134...140296778/

Варикозное расширение вен

liveinternet.ru/users/26134...140297036/

Подтяжка лица без операции

liveinternet.ru/users/26134...140296848/

Выпирающий живот

Это цитата сообщения Марысечка Оригинальное сообщение

Пилинг в домашних условиях

Пилинг такой: на чистое сухое лицо нанести раствор хлористого кальция чтоб стекало, подождать пока высохнет(3 мин),опять нанести,снова подождать. Намылить руки мылом, желательно детским без всяких добавок, и массировать кожу лица пока не скатается вся старая кожа.

Использование хлорида кальция для очищения кожи возможно при отсутствии воспалительных элементов. Это еще называется голливудской чисткой. На чистое сухое лицо наносят раствор хлористого кальция, ждут, пока высохнет, потом наносится второй слой и снова ждут подсыхания. Намыливают руки мылом и массируют кожу, скатывая катушки. Механизм здесь следующий: хлорид кальция взаимодействует с мылом (натриевая и калиевая соль высших карбоновых кислот), образуется хлорид калия или натрия и нерастворимая кальциевая соль высших карбоновых кислот, которая скатывается, попутно захватывая часть верхнего слоя кератиновых чешуек. Получается поверхностный щадяций пилинг.

Сегодня попробовала 1 раз. Я наносила 3 слоя, щипало жутко, скорее всего из-за прыщиков (кожа комбинированная, много черных точек и присутствуют воспаления). Намылила детским мылом, катышки появлялись участками. Эффектом довольна - черные точки посветлели и кожица стала нежная-нежная. Потом намазала увлажняющим кремом. Пощипывает до сих пор и моська розовенькая. По ощущениям процедура напоминает салонный гликолевый пилинг.
Буду делать раз в неделю.