Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
СЕРИАЛЫ ТУТ
|
Код для Майла можно ВЗЯТЬ ТУТ
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Эпиграфы и аватары с девушками. Серия "Я - королева!"
Это цитата сообщения NyushaN Оригинальное сообщение
Andrea Bocelli - альбом Amore (2006)
Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - 001
Часть 2 - 002
...
Часть 46 - Ещё немного и я стану влюбляться в утрА...
Часть 47 - Сегодня в "меню" холодный утренний кофе с несравненной Еленой Ваенгой.
Часть 48 - Andrea Bocelli - альбом Amore (2006)
Часть 49 - ОДНО на двоих...
Часть 50 - "Закачай меня с флешки" или «Расставания - расстояния . . .»
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Бесподобная Мега подборка нежных флешек+код!
 [показать] |
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
ЕЩЕ СЕРИАЛЫ ОНЛАЙН
|
Код для Майла можно ВЗЯТЬ ТУТ
Это цитата сообщения LJILJANA Оригинальное сообщение
Улыбка красавиц в флешках!
LJILJANA
[показать] Улыбка красавиц в флешках!
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Скипинг или упражнения со скакалкой.
Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса, а при соблюдении техники нагрузка на суставы совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. В работу включаются не только мышцы ягодиц и ног, но и мышцы рук, плеч, пресса. Не забудьте о противопоказаниях: лучше отказаться от скипинга, если вы страдаете гипертонией, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Выполняйте наш комплекс не реже 3 раз в неделю. Начинайте прыгать с небольшой частотой, постепенно увеличивая темп. Приземляйтесь не на полную стопу, а на подушечки пальцев. Во время движения локти прижаты к бокам, работают предплечья и кисти.
Сегодня в спортивных магазинах можно приобрести скакалку, как простую — резиновую с пластиковыми ручками, так и более усовершенствованную — со счетчиком калорий и удобной регулировкой размера. Что бы вы ни выбрали, обращайте внимание на длину скакалки: возьмитесь за рукоятки и поднимите
прямые руки на уровень груди перед собой — петля должна свободно касаться поверхности пола. Если при покупке нет возможности вскрыть упаковку и «примериться» к спортивному снаряду, ориентируйтесь на следующие цифры: при росте 167 см длина скакалки должна составлять 250 см, при 180-ти — 280 см.
1.Наклоны с прямой спиной
Улучшаем осанку, укрепляем мышцы спины.
Встаньте прямо, ноги шире плеч, скакалку сложите вдвое и, взявшись за концы, заведите ее за спину. Медленно сделайте наклон вперед, задержитесь в этом положении 5 секунд. Следите, чтобы спина оставалась прямой. Вернитесь в исходное положение.
[189x300]
[189x300]Читать далее
http://buduvforme.info/blog/43256638569
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА. для похудения
[показать]В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.
Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.
Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг.
Вкусно и недорого.
А если к этому рецепту добавить занятия шейпингом на дому или Комплекс упражнений для поддержания идеальной формы, то результат будет еще лучше.
если настоять на водке в будущем получается не плохой ароматизатор для выпечки и кремов. на 200гр обрезков, 0,5литра водки и 150грам сахара. при этом даже получается не плохой ликер
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
КАК УКРАСИТЬ КОФТОЧКУ КРЮЧКОМ
http://home-sweet.ru/archives/15804#more-15804
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: 50 г оранжевой пряжи Aida (100% хлопка, 280 м/50 г); крючок № 1,25; белый термофлизелин.
БОЛЬШОЙ КВАДРАТ (17 х 17 см): связать цепочку из 6 возд. п. и заключить 1 соед. ст. в круг. Связать по схеме 7 круговых р. Заменять 1-ю п. каждого кругового р. на возд. п., число которых обозначено на схеме, и заканчивать 1 соед. ст. в самую верхнюю заменяющую возд. п. Для обрамления присоединить нить через 7 круговых р. к пико одного из углов и связать 3 круговых р. следующим образом. 1-й круговой р.: в каждое угловое пико 3 ст. б/н, в средние арки полукругов 1 ст. б/н, при этом каждый раз вязать между 3 ст. б/н углового пико и 1 ст. б/н средней арки 14 возд. п. 2-й круговой р.: в каждый ст. б/н связать 1 ст. б/н или соответственно в средний из угловых ст. б/н связать 3 ст. б/н, в каждую цепочку из возд. п. связать 19 ст. б/н. 3-й круговой р.: в каждый ст. б/н связать 1 ст. б/н.
МАЛЕНЬКИЙ КВАДРАТ (13×13 см): вязать, как большой квадрат, но в 1 -м и 4-м круговом р. вместо ст. с/2н вязать только ст. с/н; в 5-м круговом р. связать для полукругов только 7 возд. п. и обвязать их 2 возд. п. подъема (вместо 1-й п.) и 14 ст. б/н; в 6-м круговом р. вязать только 8 ст. с/н, каждый раз с 2 возд. п. между ними, а также для углов связать только по 7 возд. п. и обвязать их, как полукруги 5-го кругового р. Для обрамления вязать в 1-м круговом р. только 10 возд. п. и во 2-м круговом р. вязать в цепочки из возд. п. 15 ст. б/н.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ОБВЯЗКА КРЮЧКОМ
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
ИСТОЧНИК: журнал "МОДНЫЙ" №4.
Серия сообщений "узоры крючком":
Часть 1 - ОБВЯЗКА КРЮЧКОМ
Часть 2 - ПЕЙСЛИ, ИНДИЙСКИЙ БОБ, ТУРЕЦКИЙ ОГУРЕЦ КРЮЧКОМ
Часть 3 - "ПозитиФФный" плед крючком
...
Часть 45 - ВЕЧЕРНЕЕ ПЛАТЬЕ+БЕРЕТ И ШАЛЬ ЧЕШУЙКАМИ (КРЮЧОК)
Часть 46 - КАК УКРАСИТЬ КОФТОЧКУ КРЮЧКОМ
Часть 47 - КАЙМА КРЮЧКОМ. ДОБАВЛЯЕМ ЦВЕТ
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
КАЙМА КРЮЧКОМ. ДОБАВЛЯЕМ ЦВЕТ
http://home-sweet.ru/archives/8235#more-8235
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
*** НЕ БОЛЬШИЕ ГЛАМУРНЫЕ ЭПИГРАФЫ С ЧАСИКАМИ ***
Вы увидите их коды, под соответствующими эпиграфам номерами.
Копируйте понравившийся и вставляйте к себе в дневник
№1
№2
№3
№4
№5
№6
№7
№8
№9
№10
Серия сообщений "МОИ ФЛЭШ ЧАСЫ И КАЛЕНДАРИ":
Часть 1 - *** ИНТЕРЕСНЫЕ ЧАСИКИ ***
Часть 2 - *** МОИ ПЕРВЫЕ ЧАСИКИ ***
...
Часть 8 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ ДЛЯ ВАШЕГО ДНЕВНИКА ***
Часть 9 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ ДЛЯ ВАШЕГО ДНЕВНИКА ***
Часть 10 - *** НЕ БОЛЬШИЕ ГЛАМУРНЫЕ ЭПИГРАФЫ С ЧАСИКАМИ ***
Часть 11 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ ДЛЯ ВАШЕГО ДНЕВНИКА ***
Часть 12 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ ***
...
Часть 19 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ - ЭЛЬФИКИ ***
Часть 20 - *** ГЛАМУРНЫЙ ФЛЕШ ЭПИГРАФ С ЧАСАМИ ***
Часть 21 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ - МОЯ ФАНТАЗИЯ ***
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
*** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ ДЛЯ ВАШЕГО ДНЕВНИКА ***
Сериал школа 36 серия смотреть онлайн. Друзья сериал смотреть онлайн сезон.
Вы увидите их коды под соответствующими часам номерами.
Копируйте понравившийся и вставляйте к себе в дневник
№1
№2
№3
№4
№5
Серия сообщений "МОИ ФЛЭШ ЧАСЫ И КАЛЕНДАРИ":
Часть 1 - *** ИНТЕРЕСНЫЕ ЧАСИКИ ***
Часть 2 - *** МОИ ПЕРВЫЕ ЧАСИКИ ***
...
Часть 9 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ ДЛЯ ВАШЕГО ДНЕВНИКА ***
Часть 10 - *** НЕ БОЛЬШИЕ ГЛАМУРНЫЕ ЭПИГРАФЫ С ЧАСИКАМИ ***
Часть 11 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ ДЛЯ ВАШЕГО ДНЕВНИКА ***
Часть 12 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ ***
Часть 13 - *** КРАСИВЫЕ КАЛЕНДАРИКИ ДЛЯ ВАШЕГО ДНЕВНИКА - МОЯ ФАНТАЗИЯ ***
...
Часть 19 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ - ЭЛЬФИКИ ***
Часть 20 - *** ГЛАМУРНЫЙ ФЛЕШ ЭПИГРАФ С ЧАСАМИ ***
Часть 21 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ - МОЯ ФАНТАЗИЯ ***
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
*** ГЛАМУРНЫЙ ФЛЕШ ЭПИГРАФ С ЧАСАМИ ***
Серия сообщений "МОИ ФЛЭШ ЧАСЫ И КАЛЕНДАРИ":
Часть 1 - *** ИНТЕРЕСНЫЕ ЧАСИКИ ***
Часть 2 - *** МОИ ПЕРВЫЕ ЧАСИКИ ***
...
Часть 18 - **ЧАСИКИ ДЛЯ ВАШЕГО ДНЕВНИКА < РУСАЛОЧКА >** ~ МОЯ ФАНТАЗИЯ ~
Часть 19 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ - ЭЛЬФИКИ ***
Часть 20 - *** ГЛАМУРНЫЙ ФЛЕШ ЭПИГРАФ С ЧАСАМИ ***
Часть 21 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ - МОЯ ФАНТАЗИЯ ***
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
*** ИНТЕРЕСНЫЕ ЧАСИКИ ***
ВЫ ТОЖЕ МОЖЕТЕ ПОПРОБОВАТЬ
ССЫЛКА ПОД ЧАСИКАМИ
УДАЧИ ВАМ В ВАШЕМ ТВОРЧЕСТВЕ
2.
3.
4.
5.
Серия сообщений "МОИ ФЛЭШ ЧАСЫ И КАЛЕНДАРИ":
Часть 1 - *** ИНТЕРЕСНЫЕ ЧАСИКИ ***
Часть 2 - *** МОИ ПЕРВЫЕ ЧАСИКИ ***
Часть 3 - *** ЧАСИКИ - МИРОВОЕ ВРЕМЯ ***
...
Часть 19 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ - ЭЛЬФИКИ ***
Часть 20 - *** ГЛАМУРНЫЙ ФЛЕШ ЭПИГРАФ С ЧАСАМИ ***
Часть 21 - *** КРАСИВЫЕ ЧАСИКИ НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ - МОЯ ФАНТАЗИЯ ***
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
СЛУШАЕМ ПЕСНИ ГРУППЫ *БЕЛЫЙ ОРЁЛ*.
|
Это цитата сообщения Elena32 Оригинальное сообщение
СПАСИБО господину Rost и господину Valez
Для слепых котят и опытных блогеров. Полный справочник по ЛиРу
Для ведения блога. Полный справочник по ЛиРу
Если нам что-то непонятно на Лиру, то мы обращаемся к 
Valez или пишем в службу технической поддержки Контакты Li.ru (найдете в самом низу вашей странички). Кстати, не бойтесь обращаться к ним по сложным вопросам, хотя с ерундой беспокоить не стоит. Удивляюсь, на ЛиРу несколько миллионов пользователей, а они умудряются отвечать (на мои обращения, например, всегда отвечали).
Особенно трудно новичкам, они тыкаются во все углы, как слепые котята в поисках мамки, и не знают, что многие ответы совсем рядом. 
Читать далее
Думаю, что такой справочник полезен не только слепым котятам, но и опытным блогерам. Пусть будет под рукой.
zerno-Ros
Если интересно, становись постоянным читателем, а для этого нажимай на картинку Я буду очень рад!
Полный справочник по ЛиРу для слепых котят и не только
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Ваше Величество вальс
Клуб для тех,кому за 30
ArnushaЭто цитата сообщения Grif-studio Оригинальное сообщение
Кнопка - плеер 5 (свечи, цветы)
|
|
|
|
|
|
|
|
Копируем код, добавляем прямую ссылку на Ваш файл в формате "MP3"