• Авторизация


Древний секрет молодости и долголетия! 08-01-2012 08:56

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Древний секрет молодости и долголетия!

Древний секрет молодости и долголетия!

[показать]

 

Каждая женщина стремится оставаться всегда молодой, красивой, здоровой, полной сил и энергии. У каждой женщины есть свои секреты молодости и долголетия. Я бы хотела поделиться с вами своим секретом

Многие из вас, наверно, слышали об «Око Возрождении», удивительном комплексе упражнений, дарующем здоровье, молодость и энергию.

Я убедилась на собственном опыте в истинности этих слов. Добавлю ещё от себя, что «Око Возрождения» - идеальный комплекс для тех, кто хочет обрести стройность на долгие годы. Мне это комплекс помогает всегда оставаться в хорошей форме, иметь красивую точёную фигуру и при этом иногда баловать себя вкусненьким (я очень люблю сладости).

Эти 5 упражнений помогут вам улучшить здоровье, наполнят вас силой и энергией, омолодят ваше тело и души.

Этот комплекс привлекателен тем, что занимает всего 20 минут в день, а вначале всего лишь 1-2 минуты.

Главное в выполнении – это регулярность. Именно при регулярности достигается наилучший результат. Ежедневное выполнение этих 5 упражнений укрепят не только физическое, но и психическое здоровье.

Итак, если после вышеперечисленного вы решили заниматься, предоставляю вашему вниманию эти 5 чудесных упражнений.

Всего требуется 21 повтор каждого упражнение. В первую неделю занятий каждое из 5 упражнений выполняется 3 раза. Каждую неделю прибавляем по 2 повторения, т.е. вторая неделя – по 5 повторений, третья неделя – по 7 повторений и постепенно доходим до 21. Когда вы начнете делать 21 повтор, вам будет необходимо делать их ровно 4 месяца, потом комплекс опять начинается с 3 повторений.

После каждого упражнения необходимо сделать 3 вдоха и 3 выдоха.

Упражнение 1

Исходное положение – стоя, руки вытянуты горизонтально в стороны на уровне плеч.

Начинаем вращение вокруг своей оси по часовой стрелке. Делаем то количество повторений, которое соответствует неделе занятий.

После вращения сделайте 3 вдоха и три выдоха.

Упражнение 2

Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони прижаты плотно к полу.

Приподнимите голову и прижмите подбородок к груди. После этого поднимите прямые ноги вертикально вверх и потяните на себя, пока таз не начнет отрываться от пола. Затем опустите на пол голову и ноги. Повторите нужное количество раз.

Следите за дыханием. В начале упражнения, когда вы лежите на спине, полностью выдохните воздух из легких. Во время поднимания головы и ног сделайте глубокий вдох. Во время опускания головы – выдох.

Упражнение 3

Исходное положение – стоя на коленях, колени на расстоянии ширины таза, кисти рук на задней поверхности бедер под ягодицами.

Сделайте полный выдох. Затем, плавно вдыхая, запрокиньте голову назад, расправьте грудную клетку и прогните позвоночник назад, опираясь руками о бедра. На выдохе вернитесь в исходное положение и прижмите подбородок к груди. Повторите нужное количество раз.

Упражнение 4

Исходное положение – сидя на полу, вытяните прямые ноги перед собой на ширине плеч. Стопы смотрят пальцами вверх, позвоночник прямой, ладони с сомкнутыми пальцами лежат на полу рядом с ягодицами, пальцы направлены в сторону ног.

Выдохните воздух, опустите голову и прижмите подбородок к груди. Во время вдоха запрокиньте голову назад и, оторвав ягодицы от пола, поднимите туловище параллельно полу. Голова запрокинута, а руки и ноги поддерживают ваше тело. В этом положении задержите дыхание и напрягите на несколько секунд все мышцы тела, а затем расслабьтесь. На выдохе вернитесь в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем повторите упражнение нужное количество раз.

Упражнение 5

Исходное положение – упор лежа, максимально прогнувшись, тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Плечи находятся прямо над ладонями, ступни на ширине плеч. Ноги и таз пола не касаются.

Сделайте глубокий выдох. Сделайте медленный вдох и плавно запрокиньте голову как можно дальше назад. Продолжая вдох, поднимите ягодицы вверх так, чтобы ваше тело представляло собой правильный треугольник. Прижмите подбородок к груди. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем сделайте полный выдох и вернитесь в

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Уникальный крем- эффект потрясающий: Имбирный крем для тела 07-01-2012 15:12

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Уникальный крем- эффект потрясающий: Имбирный крем для тела

Материалы

  • 1 ч.л. сока имбиря 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как сделать твердые духи. Мастер-класс 06-01-2012 08:00

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

КАК СДЕЛАТЬ ТВЕРДЫЕ ДУХИ. МАСТЕР-КЛАСС

АВТОР: Полина ([info]beautyspot)

[показать]

Твердые духи - практичный и простой в использовании вариант парфюмов, который можно всегда носить с собой. Нынче они почему-то не так популярны у производителей, но это не мешает попровать сделать такие духи самому в домашних условиях. Благо, этот процесс невероятно прост и к тому же дает полную свободу в выборе и составлении своих уникальных ароматов.

Немного подробнее о твердых духах.
Они имеют мягкую, кремообразную форму и легко наносятся пальцем в области запястьев и шеи. Их легко траспортировать и брать с собой в путешествия - необходимый объем вы определяете сами. Твердые духи - полностью натуральных продукт, который создается на основе твердых растительных жиров и эфирных масел, что также полезно для кожи. Вы можете создавать свой аромат с нуля, и он будет только вашим. И я уже говорила, но сделать эти духи прямо дома действительно просто и под силу каждому!

Нам понадобится:

[показать]

Пчелиный воск.
Его можно найти в магазинах или на лотках на рынке, где продают мед, пыльцу и прочие пчеловодческие товары. Лучше, если это будет проверенное место, где качеству товаров вы можете доверять.

[показать]

- Миндальное масло. Или масло жожоба, или витамин E.
Эфирные масла на свой вкус. Это может быть и одно эфирное масло, может быть сразу несколько. Составление аромата остается только за вами.

Эти вещи в ассортименте вы можете найти в любой крупной аптеке, но желательно уделить больше внимания качеству масел, которые вы выбираете. Покупая в аптеке, вы делаете выбор на свой страх и риск. По возможности стоит поискать нужные масла в специальных профильных магазинах, а также дополнительную информацию о производителе. Более подобробную статью о выборе качественных эфирных масел можно почитатьздесь.

Не помешает предварительно протестировать смесь, так как запахи влияют и на самочувствие, и на настроение. Какое действие аромат окажет на вас - не всегда предсказуемо. Кроме того, каждый аромат ведет себя по-своему на разных людях.
Стоит учитывать, что при смешивании двух и больше эфирных масел, запахи не просто складываются вместе, они образуют абсолтно новый! Результат может быть действительно неожиданным, и даже если два масла по отдельности очень хорошо для вас пахнут, их сочетание в какой-то пропорции может получится не самым приятным.
Прежде, чем изготавливать духи, попробуйте смешать масла в четкой пропорции (и запишите рецепт!), а затем нанесите смесь на кожу (предварительно разбавив тем же миндальным маслом) и пожить с этим запахом несколько дней. Для новичков в парфюмерном деле лучше начинать с азов - моноароматов (с одним эфирным маслом) или сочетания из двух масел.

[показать]      [показать]

 Емкости, которые мы будем наполнять духами.
Я взяла для этих целей раскрывающиеся медальоны. Они удобны для носки парфюмов с собой - всегда можно освежить аромат и в тоже время выполняют роль

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
узоры для варежек2 02-01-2012 18:13

Это цитата сообщения Шпаргалочка Оригинальное сообщение

Варежки.

Варежки из Норвегии.

ДНЕВНИК Светланы (Skuters)

description

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
узоры для варежек 02-01-2012 18:07

Это цитата сообщения KhElena Оригинальное сообщение

Северное узорное вязание.

На русском Севере многоцветное узорное вязание - традиционное народное искусство.

Узоры на северных варежках условно можно поделить на:
- крупный орнамент (на всю длину ладони) по одноцветному фону
- крупный орнамент (на всю длину ладони) по двухцветному или многоцветному фону
- крупный орнамент (на всю длину ладони) при этом цвет орнамента и фона меняются через определенное количество рядов на другие цвета (например, черный цвет узора меняется на синий, а красный цвет фона — на желтый)
- несколько горизонтальных мотивов расположенных один над другим.

Узор на ладони может быть таким же как и на тыльной стороне варежки.
Палец можно вязать одним цветом, но тогда он получится не таким теплым. Для вязания пальца обычно выбирают более простой узор с маленьким раппортом.
Северные узоры построены так что протяжки по изнаночной стороне вязки небольшие. Они составляют 1, 3, 5 (изредка 7) петель.
При вязании узора в работе одновременно заняты нити двух цветов (какой бы многоцветной варежка ни была).


[показать]
Схема вязания спицами варежек с орнаментом по мотивам северных узоров. Многоцветный (цветной) жаккардовый орнамент.

здесь еще много
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как похудеть за 3 дня? 02-01-2012 10:06

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

Как похудеть за 3 дня?

 

 

Этот быстрый и эффективный способ похудения используют танцоры и актеры перед выступлением. Начни диету прямо сегодня и до Нового года ты успеешь сбросить несколько килограммов! 

 
     [310x233]

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
нежный и пушистый Кекс "Секретарский" 02-01-2012 09:45

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

нежный и пушистый Кекс "Секретарский"- просто тает во рту!

Очень-очень вкусный кекс. Получается таким м, просто тает во рту! Тесто заводится буквально за минуты и отлично пропекается. Кстати, удачный способ утилизации оставшегося кефира. При таком количестве плюсов неудивительно, что рецепт встречается в интернете на каждом шагу.
Кекс хорош и так, но не помешают и различные добавки, допустим, изюм, цукаты, цедра цитрусовых или алкоголь для аромата. В кекс на фото я добавила персиковые цукаты.
[700x448]

more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НО ОЧЧЧЧЕНЬ вкусный салат "Просто чудо" с красной икрой и кальмарами 31-12-2011 18:25

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

простой, НО ОЧЧЧЧЕНЬ вкусный салат "Просто чудо" с красной икрой и кальмарами

Hе пробовали делать салат с красной икрой, а зря, очень рекомендую. В первую очередь это вкусно. Во вторую – гости будут в приятном шоке. Представьте, стоит на столе немаленький салатник, усыпанный красной икрой... Это ведь вам не бутерброды с шестью икринками.
[700x466]

more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодний подарок всем читателям... КЛАСС!!!... 31-12-2011 17:59

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Новогодний подарок всем читателям

Специально к Новому Году собрал в одном сообщении все ссылки на программы, которые когда-либо описывал у себя в блоге. Названия сообщений привёл к виду: "Имя программы" - "Что описывается в сообщении". Пользуйтесь на здоровье! Все программы бесплатны и все (кроме RIOT) имеют русский интерфейс. С Новым Годом! Удачи вам в Новом Году, здоровья, счастья и успехов всяческих!

А про программы можно прочитать тут

LI 5.09.15
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ - 2012 31-12-2011 16:32

Это цитата сообщения Viktotr Оригинальное сообщение

НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ - 2012



[показать]

Традиционная подборка самых удачных блюд 2011 года, которые можно поставить и на новогодний стол.
Также обязательно посмотрите подборки новогодних рецептов за прошлые годы:
подборка новогодних рецептов 2011 года
подборка новогодних рецептов 2010 года
подборка новогодних рецептов 2009 года
подборка новогодних рецептов 2008 года
подборка новогодних рецептов 2007 года

2012 год будет проходить под знаком ЧЁРНОГО ВОДЯНОГО ДРАКОНА.
И хотя новый год по китайскому календарю начнётся только 23 января 2012 года, да и мы не слишком-то осведомлены о традициях Востока, но всё равно будем подстраивать свой праздник под китайского Дракона.
Ведь так гораздо веселее и интереснее!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
AZ 29-12-2011 22:52

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

AZ

 

[показать]
  Ваши предки говорили о себе не «Я», а «Аз» и это писалось следующим образом -

В чем тут смысл? А смысл очень простой:

Буква А - это во-первых - стилизованное изображение ДНК, с которой и начинается индивидуальное бытие;  

во-вторых - это символ первого Аркана Маг, с которого начинается индивидуальная эволюция в онтогенезе и общая эволюция в филогенезе;

в-третьих - это символ Духа, Сознания, Эго, Личности;

Аz - это самое полное, высшее выражение воплощенной Души - КА.  

дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Колобок идёт по небу 29-12-2011 22:42

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Колобок идёт по небу

[показать]
Папа обещал младшенькой сказку. А старший тоже прислушался.

- Рассказать тебе про Колобок?
- Да, - закивала дочка.
- Ну-у, это уже сто раз было, - заныл старший.
- И ты всё про Колобка знаешь? Ну-ка, Рыбонька, как там начинается?
- Жили-были Дед да Баба...
- А где они жили?
- В деревне.
- На небе! Ведь Коло/Колобок - по славянски Солнце. А Старик со Старухой - от английского слова star "звезда". И как теперь сказка пойдёт?

дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вернуть себе Осознанность. 29-12-2011 22:31

Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение

Как вернуть себе Осознанность.

[показать]

Как вернуть себе Осознанность. Практические советы     

Осознанность – это состояние, выражающее способность охватывать все сферы своей жизни сознанием.

Она позволяет осознавать истинные, а не подсознательные мотивы своего поведения, и тем самым управлять эмоциональными процессами.   Настоящий прогресс человечества зависит не от ума, а от сознательности.  

дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БОЛЬ РАЗВЕДУ РУКАМИ 29-12-2011 22:26

Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение

БОЛЬ РАЗВЕДУ РУКАМИ

 

 
Принято считать, что способность оказывать целительное воздействие с помощью рук присуща исключительно людям, прошедшим специальное обучение или посвящение в тот или иной магический орден.
 
Действительно, с помощью довольно сложных обрядов у подобных личностей открывается канал прямой связи с Космосом. Это позволяет им получать Силу извне, проводить ее через собственное тело и посредством наложения рук на больное место нести исцеление.
 
Однако мало кто знает, что оказывать подобное воздействие способен практически каждый человек. Пусть не с максимальной интенсивностью, пусть без стопроцентной гарантии полного выздоровления, но все мы способны лечить руками.  
дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ: ЛИЧНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ 29-12-2011 22:25

Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение

МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ: ЛИЧНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

[показать]

 

Проходя в очередной раз мимо "развала", я решила посмотреть: что новенького? Эзотерическая литература была представлена огромным перечнем. У меня было время, поэтому полистала книги.
 
Заодно присмотрелась к публике, которая проявляла интерес и что-то покупала. В результате этих наблюдений мне и захотелось рассказать вам о методах защиты.
 
Почему? Сейчас объясню.    
дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как стать умнее - простая йога для мозга 29-12-2011 08:13

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Как стать умнее - простая йога для мозга

[показать] [показать]Как стать самым умным? Посмотрите видео — это простое упражнение, которое, по заверениям западных специалистов, способно развивать наш мозг, память, интеллект.

Таким упражнениям учат детей с отсталым развитием, людей с болезнью Альцгеймера, да и просто всех тех, кто хочет улучшить свою мозговую активность.

А при чем здесь мочки? (не почки, а мочки уха ). Давайте по порядку.  

дальше...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мое НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ!!! 29-12-2011 08:11

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Мое НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ!!!

[показать] Вчера публиковала меню, которое использовала на прошлый Новый год.
Сегодня публикую меню, которое планирую готовить на предстоящий чудесный праздник.
На этот Новый год готовить буду меньше, поскольку отмечать будем только семьей с детьми, без гостей.
С наступающим вас!!! Приятных предновогодний хлопот!!!

читать меню
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГИППОКРАТ РЕКОМЕНДОВАЛ 28-12-2011 20:27

Это цитата сообщения ONIKSA Оригинальное сообщение

ГИППОКРАТ РЕКОМЕНДОВАЛ

Это приготовление давало исцеление
и помогало поколениям!
[показать]
[показать]

Нужно взять 0,5 кг неочищенного овса. Промыть и залить 3 литрами воды. Доведя до кипения, кипятить в течении часа на среднем огне. Процедить и принимать по 2 стакана 3 раза в день.
Гиппократ рекомендовал пить отвар овса как чай для пользы организму. Известный французский врач Жан де Кантерик пропивал это лечебное средство по 2 недели три раза в год – весной, летом и осенью. Выпивал он по 2 стакана утром натощак, за 2 часа до обеда и через 3 часа после обеда. Благодаря такому оздоровлению, доктор прожил до 120 лет.
Этот способ лечения у доктора перенял английский врач Ричард Лихвер и хранил его долгое время в тайне. Только в 1990 году он обнародовал этот рецепт, сделав его всеобще приемлемым.
Этот напиток воздействует практически на все системы организма. Он в первую очередь обновляет кровь, отлично очищает, освежает организм, укрепляет сон, возбуждает аппетит. Помогает при болезнях сердца, почек, мочевого пузыря, при нервных расстройствах. Применяют его также при ревматических воспалениях суставов и, особенно при тех болезнях, которые вызывают жар. Полезен чай для онкобольных проходящих химиотерапию, как эффективное поддерживающее организм и облегчающее состояние средство.

Будьте здоровы!

[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкуснейший слоеный салат от Вкусной еды! 28-12-2011 20:25

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Вкуснейший слоеный салат от Вкусной еды!

Источник. Далее текст автора.

Дорогие читатели блога Вкусная Еда! Предлагаю сегодня вашему вниманию экспромт, эксперимент - отличный салат из консервированного тунца. А заодно и историю о том, как разочарование вашими услиями может превратиться в радостное событие.

[425x350]

Я положила в салат  все, что было в холодильнике. Получилось необыкновенно вкусно! Таким салатом можно вкусно перекусить или заменить ужин или завтрак! А слоеные салаты -самые лучшие, выглядят аппетитно и сок не дают, каждый перемешивает сам в своей тарелке.

Итак, рецепт вкусного , свежего, сочного  слоеного салата с рыбкой -

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молодильная маска 26-12-2011 19:20

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Молодильная маска. Чудеса да и только!

[показать]

Молодильная маска

По преданиям эту Молодильную маску можно делать только один раз в год, причем в ночь с 13 на 14 или с 14 на 15 января! Правильно сделанная маска дарит женщине сияние красоты. Маска готовится за сутки и подходит всем типам лица, только продолжительность и выход из нее разные. Нужно взять 2 ст.л. густой сметаны (30-40% жирности) , капнуть в нее 7 капель свекольного сока, 4 капли морковного сока, 12 капель яблочного сока, все хорошо перемешать, сверху положить ветки (небольшие) любого хвойного растения (еловые или сосновые веточки), так, чтобы вся поверхность будущей маски полностью спряталась под их зеленью, поставить в морозильник на 5-7 часов.
Читать далее


[показать]

рамочка - Милолика Покровская
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии