Это цитата сообщения Galaxy24 Оригинальное сообщение
***
www.1-film-online.com/
Конец света в 2012 году отменяется - научно-популярные статьи / новости науки
Самая популярная интернет-страшилка о столкновении Земли с гипотетической планетой Нибиру оказалась выдумкой писателя.
Это цитата сообщения Inn_Gallery Оригинальное сообщение
27 фонов - из АРХИВа Kitten Натальи))
[355x496] [60x468] [8x298] [41x260]
[517x698]Детство это вовсе не период с рождения до определенного возраста,
Просто однажды,
Ребенок вырастает, и забывает детские забавы.
Детство — это королевство, где никто не умирает.
Эдна Сент-Винсент Миллей
решила открыть новую рубрику "книги".буду добавлять разные произведения:) надеюсь вам понравится!!!
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница Оригинальное сообщение
Шьем летний комбинезон (шорты+топ) без выкроек
Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение
Ragdolls
[показать]Это цитата сообщения Алеся_Винницкая Оригинальное сообщение
МОРЕ ИДЕЙ ДЛЯ ДЕКОРА ОДЕЖДЫ!!!!
[597x630]...Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение
Going crazy
[650x650]Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Онлайн фильмы Советского Союза
Советские фильмы, старые фильмы, лучшие кинокомедии онлайн. Мы всегда с удовольствием пересматриваем старые добрые фильмы времён нашего детства и юности. Теперь у Вас появилась возможность посмотреть любимые советские фильмы онлайн в хорошем качестве! Советские фильмы, старые фильмы, лучшие кинокомедии в для Вас совершенно бесплатно!
Огромное спасибо "Razum" за предоставленное удовольствие!!!
| [140x206] |
[140x206] |
[140x206] |
[140x206] |
[140x206] |
| [140x204] |
[140x204] |
[140x204] |
[140x204] |
[140x204] |
| [140x204] |
[140x204] |
[140x204] |
[140x204] |
[140x204] |
| [140x204] |
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Большая коллекция советских мультфильмов
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
[140x201] |
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Необычный генератор фотографий, хочешь мозайка, а хочешь - пазлы
Хочу предложить вам великолепный генератор фотографий, принцип работы очень прост:
| Выбираем желаемый вариант | [показать] |
| Выбираем фотографию для загрузки | [показать] |
| Загружаем - | [показать] |
| Получаем результат! | [показать] |
Дерзайте!
