[191x381]Всадник - суперсжигатель жира
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
[520x390]
[520x388]Читать далее
[400x533]
[400x533]
[показать]
[показать]Нажми на картинку
|
|
|
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
Несколько интересных мотивов крючком. |
|
|
|
узоры крючком |
Узорчик |
КРАСИВАЯ АЖУРНАЯ СЕТКА КРЮЧКОМ |
|---|---|---|
|
Большая подборка узоров крючком |
Вяжем крючком. Виды узоров. |
Красивые мотивы |
|
600 узоров крючком |
Красивая кайма крючком |
Узор крючком |
|
Интересные квадрат и шестиугольник крючком. |
Узор крючком |
Узоры из соломоновых петель |
Узоры для вязания крючком. Подборка 26
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post278110440/
[530x564]
[419x671]0" height="1024" src="http://img-fotki.yandex.ru/get/9169/93295147.732/0_c3de7_847b21d8_XXL.jpg" title="Журнал Мод № 566 2013" width="744" />
566
[800x1024]
|
Старинная кайма - крючок |
Безотрывное вязание мелких цветочных мотивов. МК |
Несколько интересных узоров мотивами. |
|---|---|---|
|
Безотрывное вязание. |
вязание мотивов без отрыва нити МК |
Розочки полотном.Безотрывное вязание. |
|
ленточное кружево |
Ленточное кружево.Мой мастер класс по просьбам. |
Ленточное кружево. Подборка. |
|
Красивый мотив |
Чудесные узоры |
[показать] |
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post280761315/
Хотите отдохнуть этим летом в Евпатории? Почитайте отзывы: Мой отпуск в
|
262 узора крючком |
Ленточное кружево крючком |
Ажурные узоры крючком без отрыва нити |
|---|---|---|
|
УЗОРЫ КРЮЧКОМ |
Чудная обвязка крючком |
Цветочные узоры крючком |
|
Ажурный узор "Цветы" |
Узорчик |
|
|
Мотив тесьмы "брюгге". МК |
БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ УЗОРОВ КРЮЧКОМ ИЗ ЯПОНСКИХ ЖУРНАЛОВ. 4 |
Море чудесных мотивчиков и узорчиков! |
Узоры для вязания крючком. Подборка 29
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post282070244/
Черноморское– поселок городского типа, расположенный на Тарханкутском полуострове в северо-западном
|
как соединять мотивы, связанные на луме(тенерифе) |
Сердечки крючком |
Вытянутые петли с креплением в нижние ряды. |
|---|---|---|
|
Бабочка - все очень просто |
Безотрывное вязание |
Декоративная отделка края\кромки узорами крючком,подробно по фото |
|
Учимся вязать |
[показать] |
Прикольная тесьма с девчушками! :) |
|
Вязание без отрыва нити |
БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ С ОСИНКИ от djv. МНОГО!!! |
Красивая обвязка края с перевитием прядей |
|
ВЯЖЕМ РОМАШКИ БЕЗ ОТРЫВА НИТИ. МАСТЕР-КЛАСС! |
Автор: Творогова Елена
[465x700]
[465x700]
[640x427]
[640x427]
[640x427]
[640x427] У меня часто просят дать схему к моим костюмам.
Очень красивое платье, советую всем связать. Раньше уже публиковала эту модель, но там исчезла схема))) Вот нашла в своих черновиках. Пользуйтесь и вяжите на здоровье)
А вы слышали о долгожданной новости? Компания "Яндекс" наконец выпустила свой собственный интернет-браузер. Новенький браузер
создан на базе популярных проектов веб-разработки с открытым исходным кодом WebKit и Chromium, интегрирует он с веб-сервисами компании. Интересно, оправдает ли он наши надежды? Где можно скачать браузер читайте в блоге http://7ly.ru/2012/10/02/yandeks-predstavil-svoj-brauzer/.
Идею связать мочалку из бельевого шнура я нашла в Стране мастеров. Спасибо за эту идею мастерице JAMRA
Вот такое мочало, хотелось бы Вам продемонстрировать.
Это нить, верёвка? Точно не могу определить, но использовала её раньше для вязания \макраме\. Они бывают разными по качеству, в этой присутствует синтетическая нить. Распустить её можно двумя способами потянув за край нити. В первом случае распускается в одну нить, во втором - в несколько. Я пользуюсь вторым вариантом.
Набираю косичку из 20 петель, затем обвязываю \ с накидом\ делая по боковым петлям по 3столба. В ОБЩЕЙ СУММЕ=24 СТОЛБА С НАКИДОМ.