Это цитата сообщения Зеленая_Лавка Оригинальное сообщение
Памятка для тех, кто хочет разбираться в искусстве ( направлениях, авторах)
Не различаете живописцев, не запоминаете картины? Эта инструкция поможет вам не попасть в конфуз при ведении светской беседы. А теперь подробнее и с иллюстрациями:
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ПОЛЧАСА НА ЧУДЕСА или как надолго избавиться от волос на теле в домашних условиях
[221x300]
О гладкой и ухоженной коже мечтает каждая женщина. И одной из главных проблем в борьбе за привлекательный внешний вид является удаление нежелательных волосков на теле. В современных салонах красоты предлагают самые разнообразные методы эпиляции – от восковой до лазерной. Но можно ли избавиться от волос на теле навсегда в домашних условиях?
Как надолго избавиться от волос на теле в домашних условиях.
Болтушка от волос
Куркума творит чудеса!
Сахар с лимоном поможет
Рецепт моей бабушки
Это цитата сообщения Natalimama Оригинальное сообщение
Стройная фигура
СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА ТРИ НЕДЕЛИ |
|
Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 16:26 + в цитатник
/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat-x;"> /i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png) 0px 100% repeat-x;"> /i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif) 100% 100% no-repeat;"> Цитата сообщения Лидия-Бирюза
|
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Шпаргалка полезных фраз на английском
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Чистотел - мгновенная трансформация!
Это полезно знать
У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику болезни.
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Лидице…. Место, где убивали детей
«На гранитную плиту положи свою конфету. Он, как и ты ребенком был…»
Слова из песни. Она про памятник на месте детского концентрационного лагеря Саласпилс, но мне думается, что подходит и к этому, мемориалу, который часто у нас в сети относят к Саласпилсу, что неправильно.
Потрясающая по силе воздействия на человека скульптурная группа детей – часть мемориального комплекса «Детским жертвам войны в Лидице». Лидице- шахтерский поселок, который находился в Чехии. Уничтожен немцами. Вот об этом жуткой странице войны этот рассказ. И памятник. Читать далее
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ
http://vse-sama.ru/pulover/bluzon-v-odnotonnuju-polosku.html
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Кастельон, Испания. Блог Rossma Очень красивые работы!
Автор?
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Декупаж мебели (из интернета)
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Черно- белая фантазия)) автор Ольга.
магазин мастера http://www.livemaster.ru/decooasis/profile
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Atelier Aleksandry))
https://www.facebook.com/pracowniadecoupage
[показать]
КЛИКАБЕЛЬНО
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Работы Инессе Vidovskas
http://dcpg.ru/users/smalkaisstils/
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Картинки для декупажа.
[511x512]
[538x700]
[365x384]
[512x512]
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Постные блюда - 50 рецептов с фото
Постные рецепты
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение ⃣ :
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение ⃣ :
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение ⃣ :
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение ⃣ :
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
❗ Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[300x300]
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Курс из 5 обертываний убирет несколько сантиметров с талии и бедер!
[604x604]Итак, для обертывания нам понадобятся:
✔ Пленка пищевая
✔ Горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
✔ Оливковое масло (например, озонированное) (1ст. л.)
✔ Молочко для тела
✔ Мёд (1 ст.л.)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Складной столик для балкона своими руками
Что может быть приятнее времяпровождения за маленьким столиком на балконе, с чашечкой кофе в руках и сигареткой в зубах))) У вас нет на балконе столика? Скажете, что балкон узенький и там не развернуться? Какая жалость))) Да вы просто не подумали о создании комфорта для себя любимой и забыли, что безвыходных ситуаций не бывает. Вот, смотрите, нашла идею создания маленького складного (или откидного) столика и спешу ею с вами поделиться. А как сделать своими руками складной столик для маленькой кухни - смотрите здесь.
