[500x500]

Эту уникальную бижутерию хенд-мейд вот  тут. Бездна идей для украшений, яркие цвета, разнофактурные материалы: фетр, пряжа. бусины, пуговицы, все пошло в ход.

Это цитата этого сообщения в Ма_Йоко_Ом

[показать]

[показать]

[показать]Для того чтобы сохранить тот вес, который Вы приобрели путём диет, необходимо делать "скрытую гимнастику", которую предлагает к.м.н. В.И. Воробьев.
Эта гимнастика займет у Вас всего 6-8 минут. Но делать её нужно каждый час! Это совсем несложно, но не зря её называют "скрытой", так как никто из окружающих не заметит Ваших упражнений. Делать их можно лёжа, сидя, стоя, при ходьбе. Но ещё одно необходимое условие - нужно иметь огромное желание и силу воли, чтобы всё это воплотить в жизнь.

Упражнение 1
Исходное положение - сидя на стуле.
Выпрямите спину, ноги поставьте на пол, колени согните под прямым углом. Поднимайте пальцы ног, не отрывая при этом пяток. Упражнение повторите 40 раз.

Упражнение 2
Исходное положение - сидя на стуле.
Поднимайте пятки. При этом носки оставляйте на полу. Повторяйте упражнение 40 раз.

Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя или стоя.
Сжимайте ягодицы. Упражнение повторите 40 раз.

Упражнение 4
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Втягивайте медленно живот. Повторите 15 раз.

Упражнение 5
Исходное положение - сидя или стоя.
Лопатки сдвигайте к позвоночнику и возвращайте их в исходное положение. Выполните 40 раз.

Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Вытяните руки, сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.

Выполняйте все упражнения легко и непринуждённо, и успех ждёт Вас!

Источник

Калория – внесистемная единица количества теплоты. Килокалория равна 1000 калориям. Калорийность – количество энергии, выраженное в килоджоулях или килокалориях, которое организм получает при окислении 100 г пищевого продукта.

[456x500]

Дела по дому.

[509x754]

Для того, чтобы рассматривать комод, как деталь интерьера, следует разобраться, что это вообще за предмет мебели. Итак, комод – это достаточно старый вид мебели (даже существует мнение, что это эволюционирующий вид сундука), который предназначен для хранения вещей, белья, одежды и других предметов в выдвижных ящиках. Комоды не утратили своей актуальности и по сей день.

Этот гороскоп откроет вам увлекательный мир человеческих чувств.
Конечно, наша жизнь сложнее, многообразнее любой схемы, любого гороскопа.
И тем не менее у нас, таких разных и изменчивых, есть общие черты, присущие только тому или иному знаку Зодиака.
Прочтите этот необычный гороскоп и вы приоткроете тайны собственной души, секреты ваших друзей, родных и знакомых.
Вы сможете лучше познать себя и окружающих.

[показать]


ОВЕН (21 марта — 20 апреля)

Уже похолодало и наконец-то расцвело Дерево исполнения желаний. Это волшебное дерево, посадите его у себя и оно поможет Вам в поиске именно того ключика, который подойдет к замку, и позволит вашему заветному желанию исполниться.

[показать]


[показать]

Автор - Фея Наталия

Интересное:
Бро́кенский призрак на г. Бештау
Осенняя полезность
Трудный клиент