сегодня был очень душевный шоппинг... или нет.. не так-шоппинг для души) приобрела билеты на Ванечку Якимова-04.10,Scorpions-11.11, и естественно на любимого БГ-19.11))

По ком звонит колокол, друг мой, как можно знать, что Господь нам хотел сказать, оставляя знак - улыбки арок, ладони колонн резных, щербинку на щеке крепостной стены? По ком звонит колокол, куда не течёт вода? Я всегда дарю только тексты и города, долгие зимние ночи, иные дни. Тексты и города, ничего без них. Наш сентябрь дерзок, молод, от солнца рыж. Этот текст, как город, состоит из мостов и крыш, из брусчатки, часов, проведённых в его плену, Чёрной речки, чернильной ручки, шагов, минут. И по ком звонит колокол, если в него звонить? Забирайся на колокольню, смотри в зенит, буди этот город, возвещай победу или пожар, выбери сам, пожалуйста, ну пожа...

Под небом монахи, на небе вороны, город.
Звук летит с колокольни Петропавловского собора.
Звук
Летит
С колокольни
Пет-
Ро-
Павловского
Собора.
Ничего иного. Вот тебе нить.
Звони.

ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении. Многие проблемы человека от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека - спит, спустив жизнь на некий «автопилот». Либо же бродит по прошлому и будущему - то сожалея и боясь, то лелея и мечтая.
Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.
#психика_подсознание
Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ №1 «СБИТЬ СЕБЯ С ТОЛКУ»
Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.
В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Эти практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!
Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ № 2 «КОНТРОЛЬ НАД РЕЧЬЮ»
Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Поробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе.
Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.
Пытайтесь осознанно проносить утверждение «Я есть». Через какое-то время подключите к нему второе утверждение «Я могу».
(Эти утверждения-мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ №3 «ОСОЗНАННОЕ ЧТЕНИЕ»
Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.
Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя».
Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.
Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ №4 «ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ«
Вот на что что — а на дыхании мы очень редко концентрируемся, а ведь именно с него начинается наш ритм жизни! От этого зависит наш ритм сердца и здоровье нашего организма.
Пять минут в день уделите внимание на то как мы дышим:
какой по продолжительности вдох и выдох, что из них длится дольше?
— если вдох — мы больше вбираем чем отдаём
— если выдох — больше отдаем
— если делаем паузу между вдохом и выдохом — проявление недоверия
— дыхание поверхностное или глубокое?
дыхание происходит ровно без пауз, глубокий вдох и полный выдох
(почему, только когда мы засыпаем — дыхание льётся ровно и глубоко?)
Вот ещё некоторые занятия, которые способствуют повышению осознанности:
— смотреть на рассвете — на восходящее Солнце — его свет — очищает наше сознание.
Или провожать закат Солнца (очень многие это делают интуитивно)
— петь! И слушать музыку! Приятная мелодия настраивает нас на гармоничный лад.
а голосом мы настраиваем свой «инструмент» — и мысли приходят в порядок.
— рисовать абстракции (не думая ни о чём) — так мы проявляем свои скрытые настроения, так можно освободиться от внутреннего напряжения, которого часто не замечаем.
Все эти техники ведут нас к осознанности себя в этом мире, обращая внимание на истинные ценности. Нахождение в моменте “Здесь и сейчас” даёт самое эффективное состояние для реакции на внешние события. Отсутствие внутренних диалогов и подобного создаёт дополнительную энергию для импульса действия

я не могу тебя осуждать, но и простить тоже не могу.

когда я адски устаю, когда мне так хочется тебя обнять, когда ты сейчас далеко -пою---------------Гару)и это вовсе не прощай, потому как ты-такой самый любимыйпохожий- вот- рядом)

Расскажи мне, что все открыто, а значит - просто, можно быть собой, не держаться за сжатый воздух, поступать по-взрослому, не притворяясь взрослым, и мечтать, как в детстве, чтобы скорей сбылось. Не следить за случайным жестом, поступком, шагом, не держать свою память на нитке - воздушным шаром и не думать о том, как ты без меня дышала, и не помнить о том, как мне без тебя спалось. С кем ты счастлива там, какие ты пишешь пьесы, по ночам грешишь, по утрам посещаешь мессы, нет ни зависти, ни шкурного интереса, ничего давно не екает под ребром. Расскажи не о том, как могли бы начать сначала... Очень важно порой, чтобы ты обо мне молчала, посылала мне чаек на лестницу у причала, отпускала меня, не мучила, не скучала, вспоминала меня покоем, теплом, добром. Мы не стали частью, но, к счастью, выходим с честью. Черт с ней, с гордостью, спесью, с отчаянной нашей лестью - и самим себе, и святому пустому месту - на обочине нам поют голоса травы. Так давай не будем друг другу немым укором, даже если наш мир изношен, по швам распорот. Отпусти меня - в свежий ветер, далекий город.
Разреши мне остаться нужным, уйти живым.

Со мной происходит истерика или жизнь, энтузиазм, похожий на суицид. Я не держусь, а ты продолжай, держись, чтобы святым отцам не отдать концы. Мы молодцы - смеёмся, идём в кино, вечерами считаем пропущенные звонки. У нас нет сердец, зато есть глазное дно, стальные нервы, смещенные позвонки. Каждый готов - задачу, вопрос и блок, каждый стремится остаться в живых с утра. Давай успокоим внутренний диалог - аэропорт, билеты, давно пора.
Со мной происходит посадка, полет, привет, со мной происходят любимые города, за самой тёмной ночью приходит свет, за каждым прощай начинается навсегда.

Не в силах Богу кесарева дать
Собаке яда, а Дракону - злости
Прошу - позвольте мне не покидать
Небесных замков из слоновой кости.

В их бархатных чертогах домовой
Сражается с русалкою в пятнашки
И пахнет осень мокрою листвой
А губы - теплым коньяком из фляжки.

И циркуль судеб, завершая круг
Раскрошенным графитом мажет лист
На теле - отпечаток твоих рук
Которые нечаянно сбылись

Последний день лета. И в воздухе пахнет прощаньем.
Увидимся снова? Не знаю, не знаю, мой друг.
Так хочется верить простому, как жизнь, обещанью
Остаться в тепле этих теплых и ласковых рук.
Так хочется — вместе… Но осень. И холод сильнее,
И даже горячим дыханьем уже не согреть
След губ листопада на тонкой и трепетной шее,
В глазах проступившую светло закатную медь.
Но падают листья на тело уставшего мира,
И горьким дождем в твои окна струится вода,
Последний день лета, которое пело, любило…
Последний день лета.. Последний. Уже навсегда.

Я помню дни, когда мне были не страшны
Любые горести.
И жизнь казалась чередой сплошных
Прогулок в поезде.
.
Смеялось солнышко сквозь грязное стекло,
Тянуло лучики.
Одних попутчиков безудержно влекло
К другим попутчикам.
.
И превращался незнакомый пассажир
В такого нужного,
И с ним хотелось разговаривать про жизнь
За поздним ужином.
.
Делить по-братски, подстаканником звеня,
Кулёк с ирисками.
Но все попутчики сходили без меня -
Их ждали близкие.
.
А я молила, чтоб нажал на тормоза
Кондуктор поезда.
.
Я бы любила Вас сто тысяч лет назад,
.
Сегодня боязно.

бгпрекрасен.
Я, признаться, совсем не заметил, как время ушло, унося с собой всё, что я выбрал святым.
И оставив меня в пейзаже, где всё как всегда, но на ощупь непрочно, как дым.
И со мной компаньон - неизвестный мне кто-то, точно такой же, как ты, но не ты -
Безупречно и дерзко изящен и прикуривает от пустоты.

Объясните мне, где теперь правда, где ложь, где жало змеи, где пылающий уголь, где тюрьма.
Неприступные стены, в которых я бился, оказались дешевой игрушкой ума.
А мой компаньон терпелив, как апостол, но даже он устал от моей суеты
И, отбросив книгу с моими грехами, прикуривает от пустоты.

Все полки, что стояли за мной, разошлись по делам, а я всё держусь.
Но не стоит вставать у меня на пути - я могу оказаться немного острей, чем кажусь.
Мой товарищ исчез - и значит, мне незачем и не к кому строить мосты.
Я давно не курил, и в карманах нет спичек, придется прикуривать от пустоты.

Я буду ждать его как факт,
Не вызывающий сомненья.
Как то решенье уравненья,
Что не находится никак.
Как неизвестное число,
Где я - одна из неизвестных.
Я буду ждать его, хоть тресни,
Куда б его не занесло.
Без экзальтированных слёз,
И не заламывая руки -
Не как положено в разлуке,
А как-то даже не всерьёз.
Я буду ждать его одна,
Совсем одна - из очень многих.
И я дождусь его в итоге.
Хотя не ясно, нахрена?

здравствуй любимая Одесса)))
мы снова вместе))