[600x450]
tata.ru, 23.07.2010
Натуральные соки плодов и ягод
должны занимать в рационе достойное место. Эти натуральные напитки легко
усваиваются и приносят огромную пользу организму человека.
1. Гранатовый сок
Содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Незаменимый напиток
при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при анемии и малокровии.
Одна его не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной
кислотностью.
Кроме этого, гранатовый сок - первый помощник для низкого
гемоглобина.
2. Виноградный сок
Основные сахара виноградного сока - глюкоза и фруктоза - усваиваются
организмом непосредственно. Яблочная и винная кислоты обусловливают
диуретические свойства сока.
Кроме того, весьма ценным является наличие в соке винограда
биологически активных веществ и витаминов.
Также виноградный сок помогает сохранять крепкую память и
поддерживает упругость и эластичность кожи.
3. Черничный сок
У людей, регулярно употреблявших черничный сок, значительно
улучшились возможности памяти и способность к обучению. Такое открытые
сделали врачи Университета Цинциннати.
Черничный сок помогает бороться с сахарным диабетом, предотвращает
заболевания десен и надолго сохраняет молодость всего организма.
4. Сок черешни
Черешня содержит пектины, флавоноиды и полифенолы, которые обладают
свойствами аспирина. Благодаря этому черешня положительно действует при
ревматизме, варикозе, остеохондрозе, артритах.
Сок черешни укрепляет сосуды, повышает их тонус и поэтому очень
полезен для сердца.
5. Клюквенный сок
Клюквенный сок является противовоспалительным, противомикробным,
потогонным, мочегонным природным средством.
Регулярное употребление свежевыжатого клюквенного сока значительно
снижает риск пищевых отравлений и противодействует развитию
энтеровирусной инфекции, поскольку он обладает способностью подавлять
размножение бактерий кишечной палочки, сальмонеллы и др. Это заключение
было представлено на ежегодном заседании Института пищевых технологий США.
6. Апельсиновый сок
Апельсиновый сок повышает тонус, снимает усталость и укрепляет
кровеносные сосуды.
Врачи советуют пить апельсиновый сок при атеросклерозе и гипертонии, а
также болезнях печени. Несомненное достоинство апельсинового сока - это
один из самых низкокалорийных соков.
Сок противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким уровнем
кальция.
7. Яблочный сок
Яблочный сок рекомендуют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого
пузыря и почек. Сок нормализует работу кишечника, выводит токсины из
организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок