Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО?... чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты...

Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!

Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться  после 25 лет. К  30  годам  ситуация  усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.

Гимнастика для лица.

Морщины на лбу.

Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.    

       
Обвислые щеки.

Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.

Усталые глаза.

Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.

Отвислые уголки рта.

Зажать  губы  между зубами,  подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

Морщинки у глаз.

Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот,   выдвинуть   вперед  нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.

 

 

Чтобы не опускались брови.

Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.

Против дряблости верхних век.

Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.

Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В

Читать далее...

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Добрый и трогательные рисунки Марыси Рудской

[670x473]

Марыся Рудская живет в Киеве, учится в Университете Тараса Шевченко, рисует для детских книг, для открыток и постеров, немножко для рекламы. Для людей и для себя. Она совсем не из тех, кто считает, что художник творит для себя, а понимают его или нет - это дело десяток. Для Марыси едва ли не самое важное в ее рисунках - то, что они нравятся людям.

Далее

Это цитата сообщения lj_voilok_ru Оригинальное сообщение

Без заголовка

две картины:
"без названия" - зародилась на мк Ренаты Краус.
"маки" - самостоятельное творение.
обе работы одинакового размера 42х34, Новозеландский кардочес, мокрое валяние


Читать далее

http://voilok-ru.livejournal.com/3341239.html

Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение

Браслетик

Браслетик

После того как вы съели эскимо всегда остаются деревянные палочки. Не спишите их выкидывать! Ведь можно сделать чудесный браслет.

[показать]

ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Bo-rina Оригинальное сообщение

Заливной пирог с яйцами и зелёным луком

Быстрый рецепт на тот случай, если хочется пирога, а времени на тесто нет.

[показать]

Ингредиенты:
Для теста:
400 мл кефира, йогурта или нежирной сметаны (можно немного разбавить молоком)
50-100 гр сливочного масла
2 яйца
0,5 ч.л. соли
300-350 гр муки
1 пакетик разрыхлителя (2 ч.л.)

для начинки:
пучок зелёного лука (около 100 гр)
3- 4 варёных яйца
1 ст л сметаны
соль
перец

Читать далее...

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Мастер класс по узелковому батику

Каждый из нас уже неоднозначно проверил на себе народную мудрость, что к зиме нужно летом готовиться, а к лету — зимой. Это в первую очередь касается вопроса одежды. Настоящие модницы уже сейчас интересуются, что будет актуально нынешним летом, и уже сегодня обдумывают свой летний гардероб. Как правило, в нем доминируют вещи из легких натуральных тканей. Не обязательно покупать каждый сезон новые вещи. Можно обновить старые, подарив им с новым окрасом новую жизнь. Мы решили вам помочь. В сегодняшней нашей статье будет показан мастер класс по узелковому батику на примере создания красочного платка.

Для создания вещи либо аксессуара в стиле «узелковый батик» потребуется:

читать дальше

Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов

Наведи мышку на нужную часть лица и читай!

Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Очень красивые картины. Витражи.

Автор : Юлия Слепченко

Это цитата сообщения marityme Оригинальное сообщение

Сумочка - сундучок "Виноградная лоза"

Диаметр сумочки 30 см, вышивка гладью, внутри цельно валянный кармашек.

[360x480]
Читать далее...

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Работы из шерсти!!!!!!!!

Авторские работы Мирра Мало
[604x403]
[604x377]Читать далее

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

СЁМГА В КУКУРУЗНОЙ МУКЕ

РЕЦЕПТ

Это цитата сообщения марина_колосова Оригинальное сообщение

Спасибо

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Валяние объёмных элементов. " Улитки"

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

действительно весенние ПИРОЖКИ с зеленым луком и яйцами (очень вкусное тесто)

А хотите пирожков? Сладковатое пышное тесто, внутри свежий подсоленный зеленый лук с рубленным яйцом. Дрожжевые жареные пирожки - только послушайте как звучит. Диетологи в ауте.

Очень, очень плохо для талии, потому что так вкусно, что невозможно остановиться на первом пирожке. Грешим, а что делать? Остается утешать себя тем, что начинка гораздо полезнее чем тесто: кушайте, кушайте, в зеленом луке много витаминов и фитонцидов.
[600x399]
Изумительные весенние пирожки. Я их так называю, потому что, чаще всего пирожки с такой начинкой делаю весной, когда появляется на грядках первые зеленые перышки лука. Как тут можно было удержаться и не сделать пирожки с настоящей первой «весенней» начинкой? А именно – с вареным яйцом и зеленым луком.
Пробовала много рецептов теста, но всегда возвращалась к этому. Попробуйте и поймете сами.

Это цитата сообщения Ирина_Адессова Оригинальное сообщение

Украинская художница Валевская Валентина Михайловна

  [показать]

Ландыши

Читать далее...

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Сумка с цельно валяными клапаном

ИСТОЧНИК

магазин автора: Войлочные вещи Фру-Фру [показать]

Читать далее >>>

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

МК по рисованию простой розочки.

[300x296]
мастер класс здесь

Это цитата сообщения Светулькин Оригинальное сообщение

Девчата)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения fitelle Оригинальное сообщение

МК.Валяние бусины рулетик

http://hobbyndom.ru/archives/mk-valyanie-businyi-ruletik/

В этом мастер классе, я покажу валяние бусины рулетик. В процессе валяния, у нас остается много разных обрезков и для валяния такой бусины, мы будем использовать эти обрезки, от шерстяных изделий. Бусина получается очень симпатичная, похожа на разноцветный ролл из меню японских ресторанов.
Для валяния бусины рулетика (ролл), нам понадобится: шерсть для валяния, обрезки от шерстяных изделий, мыльный раствор и 40 минут свободного времени.

Читать подробнее

1.
[700x525]

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Панно в технике Аппликация "Рыбка моя".

ИСТОЧНИК

автор:Щедрова Ирина

Слова автора!!!

Приветствую всех коллег валяльщиц и хочу рассказать о еще одном способе избавиться от войлочного "неликвида".

Мой мастер класс адресован в первую начинающим валяльщицам, чтобы избавить их от беспокойства на тему испорченного драгоценного сырья. И показать, как можно сделать из ... конфетку [показать]

Вот, у меня накопилась некоторая кучка неликвидных шарфиков (с тех пор, когда я пробовала материал, набивала руку в тонкой раскладке...):

[450x298]

Читать далее >>>